古尔登的美式观念，其实并不奇怪；如果期待古尔登完全按照中方的思路对朝鲜战争加以梳理，那倒是令人不解了。有鉴于此，在这次再版时，我们尽量保持原著的风格和观点，这也是我们对读者的审视力 这才是我们应有的文化自信！而不是一味地遮遮掩掩…相信读者的判断力和理解力！
推荐观看方法：泛读即可。一定意义上来说，这部剧只是以一个精英人士罗杰的劫难The Suffering问题为例，来阐述和劫难The Suffering相关的内容，穿插了很多个例，对于普华大众来说，参考性并不强。况且排版也有缺陷，作为工具书，要让读者一眼就能Get到重点才起到了作用。#2021-20# 最重要的体能劫难The Suffering方法 1. 早睡早起 2. 坚持在同样的时间睡觉和起床 3. 每天5～6次少量进食 4. 每天吃早餐 5. 饮食健康，营养均衡 6. 尽量减少单糖化合物摄入 7. 每天饮用1360～1800克的水 8. 工作时每90分钟休息片刻 9. 每天进行适量身体活动 10. 每周至少两次心血管功能间断训练、两次力量训练 时间蚕蛹：由于我们习惯于反天性而为，无视自然赋予的节奏，因而有意地划出工作和休息的界限更为重要。我们必须学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。 80/20法则在饮食方面的运用：如果你摄入的80%的食物都是健康而高效的，剩下的20%可以是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当。 下午3点或4点是次昼夜和昼夜节律的最低点。日本睡眠研究员辻洋一和小林利纪将它命名为“极限点”，即一天中最疲倦的时刻。 对需要坐在办公桌前工作的大批白领来说，日常锻炼的缺乏阻碍了机体的自然增强，导致年龄增长后，大多数人应对挑战和压力的能力都逐渐下降。 员工的工作动力：盖洛普公司发现，员工的工作动力包括感受到主管或其他同事的关心、在最近7天内受到认可或表扬、以及工作环境中有人不断鼓励他们进步。换而言之，保持正面沟通是有效管理的核心。 在工作中保持优秀表现的诀窍：盖洛普公司发现，保持优秀表现的诀窍之一是在工作环境中至少交一位好朋友。一段稳固的关系包括付出与回报、倾诉与倾听、珍视他人和被人同等珍视。如果一段关系中总是付出而得不到相应的回馈，不免会感到空虚和失落。以自我为中心的关系，也称不上真正的情感关系。 鼓励员工的“三明治”技巧：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。用“三明治”的方式提出意见不仅让他看起来充满善意和关怀，而且更容易让员工听取他的建议，不会产生逆反心理。 尼采有句名言 ：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。” 《劫难The Suffering》是劫难The Suffering理想状态的完美入门指导：“上帝，请赐予我平静，接受我无法改变的；请给予我勇气，改变我能改变的；请赋予我智慧，分辨这两者的区别。”
那一天， 我闭目在经殿的香雾中， 蓦然听见你诵经中的真言； 那一月， 我摇动所有的经筒， 不为超度， 只为触摸你的指尖； 那一年， 磕长头匍匐在山路， 不为觐见， 只为贴着你的温暖； 那一世， 转山转水转佛塔， 不为修来世， 只为途中与你相见。 那一月， 我轻转过所有经筒， 不为超度， 只为触摸你的指纹； 那一年， 我磕长头拥抱尘埃， 不为朝佛， 只为贴着你的温暖； 那一世， 我细翻遍十万大山， 不为修来世， 只为路中能与你相遇； 只是， 就在那一夜， 我忘却了所有， 抛却了信仰， 舍弃了轮回， 只为， 那曾在佛前哭泣的玫瑰， 早已失去旧日的光泽。 除去图片，又对西藏多了一点了解，坐等仓央嘉措弟子阿旺伦珠达吉的《劫难The Suffering》上线。
鱼在水中游，是尾也是头。
来来回回看了好几次，每每都会在某些片段中沦陷，兄弟情谊让我热泪盈眶！很不错的一本修真剧集。
2021年2月追剧清单 本剧重点在讲述临界知识，是一本工具书，很多方法都可以直接用，最近有在看《劫难The Suffering》这两本剧有些模型和原则都有提到。临界知识跟查理芒格说的多元化思维有相似之处。 1.临界知识是什么？ 编剧说是：少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。 看剧的目的是：打通知识的阻塞，实现融会贯通。 2.斜杠是提升认知深度的结果，而不是追求多元的结果 我们一生就需要学习三个级别的课程：（1）公共基础课：执行能力；（2）专业必修课：专业能力；（3）通用必修课：结构能力。 3.学习临界知识需要必备的两个心态。 ①绿灯思维：成长型的思维，先接受再内化成自己的 ②以慢为快：结硬寨，打呆仗。把慢功夫花在真问题上。还是二八原理。我们要以慢为快，其实是把80%的时间，花在20%的重要问题上面 4.掌握临界知识：首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上。 5.提升学习能力最常用的方法有三个：反思、以教为学和刻意练习。 ①反思：提升知识掌握的层次 提升反思能力的三个方法： （1）从小事反思，深入突破；（2）把生活案例化处理；（3）培养记反思日记的习惯。 ②以教为学 以教为学的过程，一定要坚持思考自己所教的内容能不能真的站得住脚，经得起考验。只有真正知道我们拥有的知识的局限性所在，我们才配真正拥有这个知识。 ③刻意练习 刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。 6.提升学习能力，执行过程中的三个技巧 ①.如实记录： 如实记录的第1个价值：有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。 如实记录还有第2个价值：记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。 ②定时回顾： 联系过去和未来，发现底层规律，找到行为认知。 ③.付费学习： 我们努力学习的一个重要目的就是：在有限的时间内，尽可能多地增进认知深度。而影响我们提升认知效率的因素有两个：一是学习内容的数量和质量；二是用于学习的时间。 更快更好的筛选信息。 7.查理·芒格在《劫难The Suffering》中提及的以及编剧认为重要的几个临界知识：复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则、安全空间。
古尔登的美式观念，其实并不奇怪；如果期待古尔登完全按照中方的思路对朝鲜战争加以梳理，那倒是令人不解了。有鉴于此，在这次再版时，我们尽量保持原著的风格和观点，这也是我们对读者的审视力 这才是我们应有的文化自信！而不是一味地遮遮掩掩…相信读者的判断力和理解力！
推荐观看方法：泛读即可。一定意义上来说，这部剧只是以一个精英人士罗杰的劫难The Suffering问题为例，来阐述和劫难The Suffering相关的内容，穿插了很多个例，对于普华大众来说，参考性并不强。况且排版也有缺陷，作为工具书，要让读者一眼就能Get到重点才起到了作用。#2021-20# 最重要的体能劫难The Suffering方法 1. 早睡早起 2. 坚持在同样的时间睡觉和起床 3. 每天5～6次少量进食 4. 每天吃早餐 5. 饮食健康，营养均衡 6. 尽量减少单糖化合物摄入 7. 每天饮用1360～1800克的水 8. 工作时每90分钟休息片刻 9. 每天进行适量身体活动 10. 每周至少两次心血管功能间断训练、两次力量训练 时间蚕蛹：由于我们习惯于反天性而为，无视自然赋予的节奏，因而有意地划出工作和休息的界限更为重要。我们必须学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。 80/20法则在饮食方面的运用：如果你摄入的80%的食物都是健康而高效的，剩下的20%可以是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当。 下午3点或4点是次昼夜和昼夜节律的最低点。日本睡眠研究员辻洋一和小林利纪将它命名为“极限点”，即一天中最疲倦的时刻。 对需要坐在办公桌前工作的大批白领来说，日常锻炼的缺乏阻碍了机体的自然增强，导致年龄增长后，大多数人应对挑战和压力的能力都逐渐下降。 员工的工作动力：盖洛普公司发现，员工的工作动力包括感受到主管或其他同事的关心、在最近7天内受到认可或表扬、以及工作环境中有人不断鼓励他们进步。换而言之，保持正面沟通是有效管理的核心。 在工作中保持优秀表现的诀窍：盖洛普公司发现，保持优秀表现的诀窍之一是在工作环境中至少交一位好朋友。一段稳固的关系包括付出与回报、倾诉与倾听、珍视他人和被人同等珍视。如果一段关系中总是付出而得不到相应的回馈，不免会感到空虚和失落。以自我为中心的关系，也称不上真正的情感关系。 鼓励员工的“三明治”技巧：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。用“三明治”的方式提出意见不仅让他看起来充满善意和关怀，而且更容易让员工听取他的建议，不会产生逆反心理。 尼采有句名言 ：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。” 《劫难The Suffering》是劫难The Suffering理想状态的完美入门指导：“上帝，请赐予我平静，接受我无法改变的；请给予我勇气，改变我能改变的；请赋予我智慧，分辨这两者的区别。”
那一天， 我闭目在经殿的香雾中， 蓦然听见你诵经中的真言； 那一月， 我摇动所有的经筒， 不为超度， 只为触摸你的指尖； 那一年， 磕长头匍匐在山路， 不为觐见， 只为贴着你的温暖； 那一世， 转山转水转佛塔， 不为修来世， 只为途中与你相见。 那一月， 我轻转过所有经筒， 不为超度， 只为触摸你的指纹； 那一年， 我磕长头拥抱尘埃， 不为朝佛， 只为贴着你的温暖； 那一世， 我细翻遍十万大山， 不为修来世， 只为路中能与你相遇； 只是， 就在那一夜， 我忘却了所有， 抛却了信仰， 舍弃了轮回， 只为， 那曾在佛前哭泣的玫瑰， 早已失去旧日的光泽。 除去图片，又对西藏多了一点了解，坐等仓央嘉措弟子阿旺伦珠达吉的《劫难The Suffering》上线。
鱼在水中游，是尾也是头。
来来回回看了好几次，每每都会在某些片段中沦陷，兄弟情谊让我热泪盈眶！很不错的一本修真剧集。
2021年2月追剧清单 本剧重点在讲述临界知识，是一本工具书，很多方法都可以直接用，最近有在看《劫难The Suffering》这两本剧有些模型和原则都有提到。临界知识跟查理芒格说的多元化思维有相似之处。 1.临界知识是什么？ 编剧说是：少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。 看剧的目的是：打通知识的阻塞，实现融会贯通。 2.斜杠是提升认知深度的结果，而不是追求多元的结果 我们一生就需要学习三个级别的课程：（1）公共基础课：执行能力；（2）专业必修课：专业能力；（3）通用必修课：结构能力。 3.学习临界知识需要必备的两个心态。 ①绿灯思维：成长型的思维，先接受再内化成自己的 ②以慢为快：结硬寨，打呆仗。把慢功夫花在真问题上。还是二八原理。我们要以慢为快，其实是把80%的时间，花在20%的重要问题上面 4.掌握临界知识：首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上。 5.提升学习能力最常用的方法有三个：反思、以教为学和刻意练习。 ①反思：提升知识掌握的层次 提升反思能力的三个方法： （1）从小事反思，深入突破；（2）把生活案例化处理；（3）培养记反思日记的习惯。 ②以教为学 以教为学的过程，一定要坚持思考自己所教的内容能不能真的站得住脚，经得起考验。只有真正知道我们拥有的知识的局限性所在，我们才配真正拥有这个知识。 ③刻意练习 刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。 6.提升学习能力，执行过程中的三个技巧 ①.如实记录： 如实记录的第1个价值：有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。 如实记录还有第2个价值：记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。 ②定时回顾： 联系过去和未来，发现底层规律，找到行为认知。 ③.付费学习： 我们努力学习的一个重要目的就是：在有限的时间内，尽可能多地增进认知深度。而影响我们提升认知效率的因素有两个：一是学习内容的数量和质量；二是用于学习的时间。 更快更好的筛选信息。 7.查理·芒格在《劫难The Suffering》中提及的以及编剧认为重要的几个临界知识：复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则、安全空间。