每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己说的话，直接决定着我们的生活质量。我们越能把自己内心的独白变得积极，我们就越能把自己的生活过得更好。正是每天的日常习惯给了我们改变的最大契机。
开篇是常规的先声夺人：你们常见常用的拉伸姿势都是错的，以下列举云云。 虽有危言耸听之嫌，但接下来的内容还是言之有物，介绍的拉伸动作确实少见，个人尝试后多数还是效果明显的。 各主要肌肉群的相对拉伸姿势介绍齐全，多到尝试后会不禁回想，如果不是再翻开这部剧，肯定不会再使用的程度。从这个角度说是建议入实体书的，来回翻看网剧来对照检查图文内容，确实不是很好的观看体验。 最后还是要提一下，这种靠大量文字描述，佐以少量图片来指挥修正动作的方式，对个人来说，非常不友好，很难准确把握描述的动作并复现。 读了两本健身相关的书有感，从日后趋势来说，还是影音视频的方式，能更好地传达此类信息吧。
英雄往逝但传奇永存 科比坠机身亡，整个世界为之震惊！他代表的是独属于NBA的一个时代，陪伴了热爱篮球的人青春岁月…… 我不懂篮球，也很少看NBA的比赛，但科比仍然吸引我，最吸引我的是曼巴精神，“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。 如今凌晨四点的洛杉矶不再有你的身影甚至是这个世界都不再有你的身影，但你坚毅的灵魂及曼巴精神永存
活着毫无希望的时代本就是一种磨难，普通人怎能轻易挣扎向前，祥子的努力勤劳坚持终究只是黄粱一梦，到最后终究是放弃了自己，陡然想起Oliver Zahle先生纵身一跃一心求死当时的心态，也做不到祥子这样好死不如赖活着，是对是错？ 幸而现在这个年代没有人再如祥子开端那样傻，善良要有底线，坚持要有标准，不作恶却也不要平白受委屈，生活才“有滋有味”，一味的好人姿态标准也是害人害己
每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己说的话，直接决定着我们的生活质量。我们越能把自己内心的独白变得积极，我们就越能把自己的生活过得更好。正是每天的日常习惯给了我们改变的最大契机。
开篇是常规的先声夺人：你们常见常用的拉伸姿势都是错的，以下列举云云。 虽有危言耸听之嫌，但接下来的内容还是言之有物，介绍的拉伸动作确实少见，个人尝试后多数还是效果明显的。 各主要肌肉群的相对拉伸姿势介绍齐全，多到尝试后会不禁回想，如果不是再翻开这部剧，肯定不会再使用的程度。从这个角度说是建议入实体书的，来回翻看网剧来对照检查图文内容，确实不是很好的观看体验。 最后还是要提一下，这种靠大量文字描述，佐以少量图片来指挥修正动作的方式，对个人来说，非常不友好，很难准确把握描述的动作并复现。 读了两本健身相关的书有感，从日后趋势来说，还是影音视频的方式，能更好地传达此类信息吧。
英雄往逝但传奇永存 科比坠机身亡，整个世界为之震惊！他代表的是独属于NBA的一个时代，陪伴了热爱篮球的人青春岁月…… 我不懂篮球，也很少看NBA的比赛，但科比仍然吸引我，最吸引我的是曼巴精神，“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。 如今凌晨四点的洛杉矶不再有你的身影甚至是这个世界都不再有你的身影，但你坚毅的灵魂及曼巴精神永存
活着毫无希望的时代本就是一种磨难，普通人怎能轻易挣扎向前，祥子的努力勤劳坚持终究只是黄粱一梦，到最后终究是放弃了自己，陡然想起Oliver Zahle先生纵身一跃一心求死当时的心态，也做不到祥子这样好死不如赖活着，是对是错？ 幸而现在这个年代没有人再如祥子开端那样傻，善良要有底线，坚持要有标准，不作恶却也不要平白受委屈，生活才“有滋有味”，一味的好人姿态标准也是害人害己