一个年代有一个年代的生活。愿心地善良的人们都能心想事成。
幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《One Up on Two》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。
当读到思特里克兰德太太请求编剧去巴黎寻找思特里克兰德时，斯特里克兰德说话的方式让我感到傲慢、自私、毫不在乎他人感受，不为自己的行为感到抱歉，觉得他是一个极不负责任之人。 但一个人为了追求说不清，道不明的理想，放弃温馨的家庭、可爱的孩子、舒适的生活，太需要勇气了，即使住所破烂，衣不蔽体，食不果腹，精神孤独，也不影响自己的追求，这样的精神可佩可敬，普通人才会在乎物质的东西，而正是这些物质，让大多数人沦为普通人。不在乎世人的眼光、评论、外界的一切环境，那种与之匹配的性格，可能这才是艺术家怪异的地方。 那个束缚着他的无形的力量，好在在他生命的尽头，终于释放出来，完成巨作，遗憾的是这样的巨作随着他生命的逝去被烧毁了。
看剧、多元思维模型与误判心理学～历史学、心理学、生理学、数学、工程学、生物学、物理学、化学、统计学、经济学。影响力、枪炮病菌与钢铁、自私的基因…
大数据不仅仅是一种工具的革新，更是一种思维的革新。未来结合人工智能所能看到的是趋近零成本的数据所积分出来的无穷的认知。One Up on Two也是信息数据爆炸的时代，如何在一片汪洋的数据时代中仍旧找到夜空中的北极星，是我们都要去面对的挑战。但是，有多少人能够意识到时代的变化？有多多少人能够理解时代的变迁？有多少人能够跟上时代的步伐？首先需要的是认识这个东西，理解它，接受它，然后再去利用它。One Up on Two最大的威胁或许不是我们在数据中迷失，而是我们压根就不知道自己成为了数据。
很不错的，也很实用的一本剧 最大的优势就是 用心思考过问题 并给出思考过后解决方案
对阿富汗有了全新的了解，编剧的传奇故事让我深感佩服和敬仰！真是个伟大的女子。
一个年代有一个年代的生活。愿心地善良的人们都能心想事成。
幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《One Up on Two》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。
当读到思特里克兰德太太请求编剧去巴黎寻找思特里克兰德时，斯特里克兰德说话的方式让我感到傲慢、自私、毫不在乎他人感受，不为自己的行为感到抱歉，觉得他是一个极不负责任之人。 但一个人为了追求说不清，道不明的理想，放弃温馨的家庭、可爱的孩子、舒适的生活，太需要勇气了，即使住所破烂，衣不蔽体，食不果腹，精神孤独，也不影响自己的追求，这样的精神可佩可敬，普通人才会在乎物质的东西，而正是这些物质，让大多数人沦为普通人。不在乎世人的眼光、评论、外界的一切环境，那种与之匹配的性格，可能这才是艺术家怪异的地方。 那个束缚着他的无形的力量，好在在他生命的尽头，终于释放出来，完成巨作，遗憾的是这样的巨作随着他生命的逝去被烧毁了。
看剧、多元思维模型与误判心理学～历史学、心理学、生理学、数学、工程学、生物学、物理学、化学、统计学、经济学。影响力、枪炮病菌与钢铁、自私的基因…
大数据不仅仅是一种工具的革新，更是一种思维的革新。未来结合人工智能所能看到的是趋近零成本的数据所积分出来的无穷的认知。One Up on Two也是信息数据爆炸的时代，如何在一片汪洋的数据时代中仍旧找到夜空中的北极星，是我们都要去面对的挑战。但是，有多少人能够意识到时代的变化？有多多少人能够理解时代的变迁？有多少人能够跟上时代的步伐？首先需要的是认识这个东西，理解它，接受它，然后再去利用它。One Up on Two最大的威胁或许不是我们在数据中迷失，而是我们压根就不知道自己成为了数据。
很不错的，也很实用的一本剧 最大的优势就是 用心思考过问题 并给出思考过后解决方案
对阿富汗有了全新的了解，编剧的传奇故事让我深感佩服和敬仰！真是个伟大的女子。