对一团如麻的线索进行抽茧剥丝，通过当事人的转述就能还原事情的真相 🐂🍺
对会流眼泪的男演员没有抵抗力，宫子羽太好看了！怒赞！
好久没有读到这么逻辑清晰，信息密度高的社科了，回应了很多当下的现实，尤其推荐前两章。
前面内容对量柱讲得很新颖，但是结合的例子都是极个例，边看边寻找其他个股的走势作对比，不太符合，只能说对编剧对照过往的走势分析的好，通用性不大。后面的没用跟量学不大，也看不懂，可能是个人原因吧，总体来说分析前面，最差的就是总一直说预测的准，当天预测当天或隔几天就涨停
这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。
一本非常精彩的童话～是的，我喜欢童话。只有用儿童的视角，才能看到“大人们”的世界究竟是如何的缺乏逻辑，光怪陆离，正如这部剧所描述的一样。 凡事都要找意义的公爵夫人，动不动就喊着砍头的皇后，懦弱又愚蠢的国王，装腔作势的假乌龟，不断喝茶的三月兔……对成年人世界的最大嘲讽，虽然我们现在的年代已经不是当时的那个社会了，可是这些“大人们”不是依旧随处可见吗？虽然如此荒诞不经，但作为梦中的每个角色，都认为自己是正确的，或者无奈的……（嘿，你是不是也这么想？） 童话最好的地方就在于此了——以一种直观的方式，呈现了世界的原貌。最后，纷纷扰扰，不过是“纸牌一副”。
当初开始看这套书是因为是三叔和天下霸唱联袂推荐的书，后面我却被编剧笔下西夏文化的神秘所吸引了，编剧逻辑清晰，用真实的西夏历史文化背景做基础，从剧集中许多细节之处都能看出，编剧是真的有西夏知识底蕴的。而且追剧的过程中很多时候我都有去百度一下编剧说的相关的历史知识的真实性。但是编剧对人物行为和语言方面描写有些混乱，感情线发展的太快了缺少铺垫，而且前三本可以说环环相扣引人入胜，但是后两本就有些赶呀，也不知道编剧急什么。不过整体来说，这书还是值得推荐的，西夏文化真的很吸引人，打八分一点都不多
对一团如麻的线索进行抽茧剥丝，通过当事人的转述就能还原事情的真相 🐂🍺
对会流眼泪的男演员没有抵抗力，宫子羽太好看了！怒赞！
好久没有读到这么逻辑清晰，信息密度高的社科了，回应了很多当下的现实，尤其推荐前两章。
前面内容对量柱讲得很新颖，但是结合的例子都是极个例，边看边寻找其他个股的走势作对比，不太符合，只能说对编剧对照过往的走势分析的好，通用性不大。后面的没用跟量学不大，也看不懂，可能是个人原因吧，总体来说分析前面，最差的就是总一直说预测的准，当天预测当天或隔几天就涨停
这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。
一本非常精彩的童话～是的，我喜欢童话。只有用儿童的视角，才能看到“大人们”的世界究竟是如何的缺乏逻辑，光怪陆离，正如这部剧所描述的一样。 凡事都要找意义的公爵夫人，动不动就喊着砍头的皇后，懦弱又愚蠢的国王，装腔作势的假乌龟，不断喝茶的三月兔……对成年人世界的最大嘲讽，虽然我们现在的年代已经不是当时的那个社会了，可是这些“大人们”不是依旧随处可见吗？虽然如此荒诞不经，但作为梦中的每个角色，都认为自己是正确的，或者无奈的……（嘿，你是不是也这么想？） 童话最好的地方就在于此了——以一种直观的方式，呈现了世界的原貌。最后，纷纷扰扰，不过是“纸牌一副”。
当初开始看这套书是因为是三叔和天下霸唱联袂推荐的书，后面我却被编剧笔下西夏文化的神秘所吸引了，编剧逻辑清晰，用真实的西夏历史文化背景做基础，从剧集中许多细节之处都能看出，编剧是真的有西夏知识底蕴的。而且追剧的过程中很多时候我都有去百度一下编剧说的相关的历史知识的真实性。但是编剧对人物行为和语言方面描写有些混乱，感情线发展的太快了缺少铺垫，而且前三本可以说环环相扣引人入胜，但是后两本就有些赶呀，也不知道编剧急什么。不过整体来说，这书还是值得推荐的，西夏文化真的很吸引人，打八分一点都不多