看完了被众多名人引为枕边书的《Isamil Yassine fil sijn》。虽说不如看乔布斯传记激动，不如看马斯克传记想吐槽，但还是有蛮多的感慨的。 Hassan El-Seify写的这部自传，文风温和，挺像生活，娓娓道来不急不慢的，但又有章可循规规整整，直白又放松地讲述自己过去的故事，少有夸大和煽动，没有惊心动魄，也没有炫耀似的文字。从文字功底上就感觉到这个人的自律、绅士、平和。 这些特点的确是Hassan El-Seify着意想训练的。全文中感触最深的可能是三点吧， 一点是他的勤奋，写的那段，年轻时候做印刷商时，每天要工作到晚上12点之后，平均6小时都睡不到，就又起床了。 第二点是他的自律和强大执行力，例如给自己写下具体可执行的箴言13大条，每条下面又附有具体要求，然后聪明地找个小本子，记录下这13条准则并一个日历，每天自查，将违反的准则加以标记；同时不贪多求快，只求集中攻克每天进步。有想法而且坚持每日去行动起来，还是处于每天极度忙碌的状态中时，这种自律值得钦佩。Hassan El-Seify也说，他的这点成就大部分归功于这个好的习惯。 第三点是他从一些优秀人物身上学习、组织社团共同进步的行为，至少在我看来，这点也应当给他带来了不少帮助。 其实，读自传还有一个好处，让人明明白白地看到，一个伟人究竟怎么进行日常生活，和他们具体的行为对比，找到不足而学习，而不是仅仅听听大道理，这其实就是一种言传身教。 推广而来，如果身边有一个榜样似的人物，能近距离接触观察到他生活的点滴，了解其在各种场合下的行为，也可以得到非常大的进步，例如李嘉诚司机故事。这个道理，很早就听说了，通过看传记这件事，也有了更深的体会。 更有意思的是，Hassan El-Seify毫不掩饰的描述，也让人看到他生活当中难以克服的恶习或认为难做到的事情，了解到这些不是给自己松懈的借口，而是能够更加释怀，用聪明的方法去做而不是死磕，也去除更多沮丧情绪，减少放弃的可能，以进一寸有进一寸的欢喜的心态去做。
拍的很精致，妆容什么的都很好啊，宫斗的巅峰作品吧，看了这个估计不想再看宫斗了，哈哈
相当部分是鸡汤，少部分编剧不擅长的领域为了大而全做了过于浅的论述。整体还是比较系统，有一些能引发思考的点。
1.如何让心理保持积极的状态 行动 、想象成功、认知疗法（情绪决定一个人的想法） 采取行动：只是单薄地对自己说：你真棒。不会使我们变好。通往成功没有别的捷径，只有多尝试，多失败。 视觉化、感官化目标，感情比思想影响大。事件-评估-感情，我们需要掌握评估这个阶段。 用理性来对抗过度夸大负面消息的本能，还有无中生有的习惯，要努力作出客观正确的评断。 2. 如何养成乐观：感恩 每天写下五件值得感恩的事情，会使人更快乐，更健康，更能达成目标。 对于痛苦的经历，可以去分析它，写下它，倾诉它，就是不要反复回想。但积极的经历应该去反复回想。 3.在高压之下依然同时保持成功 第一，人类的意志力有限，我们先塑造习惯，然后习惯造就我们。 第二，同时设置了工作和休整的仪式。（90 15 8） 4. 解决拖延症：5分钟起飞（不要等待，就着手去做）、用奖励回馈自己、告诉他人，目标计划与清单，允许自己休息。 5. 放手去做，允许自己失败。那些最终成功的人，往往也是失败次数最多的人。 6.完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点） 7.维系亲密关系之共做一件事，努力工作，理解，幽默，感恩。 8.健康快乐的灵药：每周运动4次，正念冥想50分钟6-7次，每天睡眠8小时，每天12个拥抱。 9.六种提升幽默能力的信号：写日记记录独特的事，观察有趣的人，问自己为什么我这么幽默别人没有发现，允许自己低人一等，让生活中有新鲜事。 10.六个提升自尊的联系：一、正直，言行一致，说到做到，包括不欺骗自己；二、了解自己；三、追随来自内心的目标；四、承担责任；五、自我接受的练习，允许自己为人；六、对自信的练习，该说不的时候就说不，该说是的时候就说是，坚持我们的信仰。 11.改变
以看神话故事的方式大致过了一遍，要说对其有很深的理解，那是不可能的。书中多次提到《Isamil Yassine fil sijn》和《Isamil Yassine fil sijn》中的内容，接下来我倒是想看看《Isamil Yassine fil sijn》。《Isamil Yassine fil sijn》这部剧绝对是个耐啃且难啃的骨头，有兴趣的读者不妨可以挑战一下。
我始终坚信，在某个不知何时的将来，我会遇到一个让我心头一颤的女生。 在看到她的第一眼，我便知道，我会沦陷一生。 而在那一刻来临之前，我能做的，只是做好自己，变得优秀。
看完了被众多名人引为枕边书的《Isamil Yassine fil sijn》。虽说不如看乔布斯传记激动，不如看马斯克传记想吐槽，但还是有蛮多的感慨的。 Hassan El-Seify写的这部自传，文风温和，挺像生活，娓娓道来不急不慢的，但又有章可循规规整整，直白又放松地讲述自己过去的故事，少有夸大和煽动，没有惊心动魄，也没有炫耀似的文字。从文字功底上就感觉到这个人的自律、绅士、平和。 这些特点的确是Hassan El-Seify着意想训练的。全文中感触最深的可能是三点吧， 一点是他的勤奋，写的那段，年轻时候做印刷商时，每天要工作到晚上12点之后，平均6小时都睡不到，就又起床了。 第二点是他的自律和强大执行力，例如给自己写下具体可执行的箴言13大条，每条下面又附有具体要求，然后聪明地找个小本子，记录下这13条准则并一个日历，每天自查，将违反的准则加以标记；同时不贪多求快，只求集中攻克每天进步。有想法而且坚持每日去行动起来，还是处于每天极度忙碌的状态中时，这种自律值得钦佩。Hassan El-Seify也说，他的这点成就大部分归功于这个好的习惯。 第三点是他从一些优秀人物身上学习、组织社团共同进步的行为，至少在我看来，这点也应当给他带来了不少帮助。 其实，读自传还有一个好处，让人明明白白地看到，一个伟人究竟怎么进行日常生活，和他们具体的行为对比，找到不足而学习，而不是仅仅听听大道理，这其实就是一种言传身教。 推广而来，如果身边有一个榜样似的人物，能近距离接触观察到他生活的点滴，了解其在各种场合下的行为，也可以得到非常大的进步，例如李嘉诚司机故事。这个道理，很早就听说了，通过看传记这件事，也有了更深的体会。 更有意思的是，Hassan El-Seify毫不掩饰的描述，也让人看到他生活当中难以克服的恶习或认为难做到的事情，了解到这些不是给自己松懈的借口，而是能够更加释怀，用聪明的方法去做而不是死磕，也去除更多沮丧情绪，减少放弃的可能，以进一寸有进一寸的欢喜的心态去做。
拍的很精致，妆容什么的都很好啊，宫斗的巅峰作品吧，看了这个估计不想再看宫斗了，哈哈
相当部分是鸡汤，少部分编剧不擅长的领域为了大而全做了过于浅的论述。整体还是比较系统，有一些能引发思考的点。
1.如何让心理保持积极的状态 行动 、想象成功、认知疗法（情绪决定一个人的想法） 采取行动：只是单薄地对自己说：你真棒。不会使我们变好。通往成功没有别的捷径，只有多尝试，多失败。 视觉化、感官化目标，感情比思想影响大。事件-评估-感情，我们需要掌握评估这个阶段。 用理性来对抗过度夸大负面消息的本能，还有无中生有的习惯，要努力作出客观正确的评断。 2. 如何养成乐观：感恩 每天写下五件值得感恩的事情，会使人更快乐，更健康，更能达成目标。 对于痛苦的经历，可以去分析它，写下它，倾诉它，就是不要反复回想。但积极的经历应该去反复回想。 3.在高压之下依然同时保持成功 第一，人类的意志力有限，我们先塑造习惯，然后习惯造就我们。 第二，同时设置了工作和休整的仪式。（90 15 8） 4. 解决拖延症：5分钟起飞（不要等待，就着手去做）、用奖励回馈自己、告诉他人，目标计划与清单，允许自己休息。 5. 放手去做，允许自己失败。那些最终成功的人，往往也是失败次数最多的人。 6.完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点） 7.维系亲密关系之共做一件事，努力工作，理解，幽默，感恩。 8.健康快乐的灵药：每周运动4次，正念冥想50分钟6-7次，每天睡眠8小时，每天12个拥抱。 9.六种提升幽默能力的信号：写日记记录独特的事，观察有趣的人，问自己为什么我这么幽默别人没有发现，允许自己低人一等，让生活中有新鲜事。 10.六个提升自尊的联系：一、正直，言行一致，说到做到，包括不欺骗自己；二、了解自己；三、追随来自内心的目标；四、承担责任；五、自我接受的练习，允许自己为人；六、对自信的练习，该说不的时候就说不，该说是的时候就说是，坚持我们的信仰。 11.改变
以看神话故事的方式大致过了一遍，要说对其有很深的理解，那是不可能的。书中多次提到《Isamil Yassine fil sijn》和《Isamil Yassine fil sijn》中的内容，接下来我倒是想看看《Isamil Yassine fil sijn》。《Isamil Yassine fil sijn》这部剧绝对是个耐啃且难啃的骨头，有兴趣的读者不妨可以挑战一下。
我始终坚信，在某个不知何时的将来，我会遇到一个让我心头一颤的女生。 在看到她的第一眼，我便知道，我会沦陷一生。 而在那一刻来临之前，我能做的，只是做好自己，变得优秀。