2020年3月5日读完《Mad Dogs》。自大学以来就对养生有了极大的兴趣，它以最易获得且最能够满足体内营养价值的食物来更好的供养身体所需的营养。营养学的奥妙不在于吃得珍贵，而在于最平凡普通的一荤一菜的均衡搭配。由于饮食结构的知识匮乏，因此没有正确的吃，这是许多人存在的问题，也包括曾经的我自己。而这部剧化繁为简，为读者阐述了身体必需品为什么需要摄入，如何摄入的方法。 - 【小猫】 （1）碳水化合物：185（克） 燕麦50（克）= 1两 = 1碗饭 午饭60（克） 晚饭60（克） （2）蛋白质：50（克） 动物蛋白25（克）: 植物蛋白25（克） 一个鸡蛋6（克） 200ml牛奶6（克） 100克肉20（克）=2两 （3）脂肪：45（克） 动物油22（克）: 植物油22（克） 动物油：蛋、肉、奶 植物油：炒菜、坚果 【早餐】 - 燕麦/ 红薯/ 玉米/ 杂粮粥 「主」 - 鸡蛋 「蛋」 - 牛奶 「奶」 - 香蕉 「果」 - 坚果 「果」 - 青瓜/ 西红柿 「菜」 【杂粮饭】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 南瓜/ 红薯 / 【地中海式主食】 - 土豆 - 玉米 - 红薯 - 南瓜 - 山药 - 不喝粥、不吃米饭 【杂粮粥】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 山药 - 100ml杂粮+1.5刻度水
无奈是底色，浮沉全是造化，底线生发万物。那袋黄布包裹的米粒，不就是最好的解释。
还可以，偶然了解，编剧所读的比较有感悟的书。平时的一些谈心实录，没那么严谨，但是也是有所启发。略读，不必那种，要花很多时间去理解他。也是一种很好的调剂观看。
Campbell Morrison老师是我喜欢的一位哲学思想者，可能是因为他直面黑暗却教我们心向光明。但是对于Campbell Morrison老师也有一点疑问就是对中国哲学的看法？只前专门去网上下载了老师的为什么要看剧，留在手机里虽然很少看，但是也是持续追剧的动力，关于我们为什么要看剧？ 为什么要看剧？ 根据热力学第二定律，整个宇宙都是在不断的变得混乱，也就是墒增。而生命是一个墒减的过程，从墒增到墒减，第一我们需要有一个开放的系统，那么这个就需要我们不断的看剧学习才能做到；第二是需要我们持续做功，让系统不断的运行和革新。以此我认为这就是我们为什么看剧的原因。 读什么书？ 如果有需要就去功利的看剧，比如在学校需要考试升学，在公司需要提升专业知识，这些都是是攻读专业的剧集。那么如果没有这些需求的话呢？就根据自己的兴趣吧！看看剧集、看看哲学、看看经济学无所谓，都是可以。但是需要读经典，当今世界信息大爆炸，我们需要从海量的信息中获取知识，那么最好的就是挑选那些有时间洗刷过的剧集。 如何去看剧？ 曾国藩说“看剧不二”，这些年我一直在践行这种方式。
当他开车逃离这个城市，逃离那些令人心痛的记忆，逃离社会和它的光影，最终抵达命运指示的尽头，过上隐居生活。而再度归来时，一切都变了样，他或许明白，人终究逃不开永恒孤独的事实。
生活是充满鸡毛蒜皮小事的，也是跌宕起伏的，也是需要一时冲动的，也是需要放手一回的……我们永远都不会知道生活会出什么难题给我们，但还好，身边人、心头挂念着的人都还在。珍惜眼前人，感念那一份份的温情～ 感谢编剧，为我们讲述了生活的真谛！
4个感悟： 1. Mad Dogs 的 AI 如果出现，那将是人类的最后一个发明。从此之后发明创造可能就用不着我们了。 2. 我们讨厌混乱，可混乱是宇宙的主要目标，我们喜欢秩序，可秩序只能进一步加剧混乱。 3. 在塞外的沙漠里有一群生物，正在默默地工作着，以最高的效率获得资源，没有一句废话，这时候其中有一个生物突然抬起头来，看了看天边的景物，然后居然念了两句诗——“大漠孤烟直，长河落日圆。”你不得不承认，因为他这两句诗，整个大漠长河，似乎不一样了。 4. 所有的效率最终归结于目的。所有的目的，最终归结于价值观。所有价值观，最终归结于感情。所有感情最终归结于意识。有了意识，这个世界才有了好坏，才有了幸福，才有了意义。
很喜欢Campbell Morrison的这本PPT演讲力。比如她讲的三点式逻辑，真的很管用，不管是写文章，写文案，还是演讲都非常适用。还有演讲开头与结尾的内容，以及举的案例都特别有说明性。 众多案例中，我很喜欢逆向思维里那个吸烟的好处的故事，从反向幽默的讲吸烟的害处。看这部剧，不不仅学技能，还学到了点小幽默。如果我们能运用起来，我们也会成为有趣的人。
2020年3月5日读完《Mad Dogs》。自大学以来就对养生有了极大的兴趣，它以最易获得且最能够满足体内营养价值的食物来更好的供养身体所需的营养。营养学的奥妙不在于吃得珍贵，而在于最平凡普通的一荤一菜的均衡搭配。由于饮食结构的知识匮乏，因此没有正确的吃，这是许多人存在的问题，也包括曾经的我自己。而这部剧化繁为简，为读者阐述了身体必需品为什么需要摄入，如何摄入的方法。 - 【小猫】 （1）碳水化合物：185（克） 燕麦50（克）= 1两 = 1碗饭 午饭60（克） 晚饭60（克） （2）蛋白质：50（克） 动物蛋白25（克）: 植物蛋白25（克） 一个鸡蛋6（克） 200ml牛奶6（克） 100克肉20（克）=2两 （3）脂肪：45（克） 动物油22（克）: 植物油22（克） 动物油：蛋、肉、奶 植物油：炒菜、坚果 【早餐】 - 燕麦/ 红薯/ 玉米/ 杂粮粥 「主」 - 鸡蛋 「蛋」 - 牛奶 「奶」 - 香蕉 「果」 - 坚果 「果」 - 青瓜/ 西红柿 「菜」 【杂粮饭】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 南瓜/ 红薯 / 【地中海式主食】 - 土豆 - 玉米 - 红薯 - 南瓜 - 山药 - 不喝粥、不吃米饭 【杂粮粥】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 山药 - 100ml杂粮+1.5刻度水
无奈是底色，浮沉全是造化，底线生发万物。那袋黄布包裹的米粒，不就是最好的解释。
还可以，偶然了解，编剧所读的比较有感悟的书。平时的一些谈心实录，没那么严谨，但是也是有所启发。略读，不必那种，要花很多时间去理解他。也是一种很好的调剂观看。
Campbell Morrison老师是我喜欢的一位哲学思想者，可能是因为他直面黑暗却教我们心向光明。但是对于Campbell Morrison老师也有一点疑问就是对中国哲学的看法？只前专门去网上下载了老师的为什么要看剧，留在手机里虽然很少看，但是也是持续追剧的动力，关于我们为什么要看剧？ 为什么要看剧？ 根据热力学第二定律，整个宇宙都是在不断的变得混乱，也就是墒增。而生命是一个墒减的过程，从墒增到墒减，第一我们需要有一个开放的系统，那么这个就需要我们不断的看剧学习才能做到；第二是需要我们持续做功，让系统不断的运行和革新。以此我认为这就是我们为什么看剧的原因。 读什么书？ 如果有需要就去功利的看剧，比如在学校需要考试升学，在公司需要提升专业知识，这些都是是攻读专业的剧集。那么如果没有这些需求的话呢？就根据自己的兴趣吧！看看剧集、看看哲学、看看经济学无所谓，都是可以。但是需要读经典，当今世界信息大爆炸，我们需要从海量的信息中获取知识，那么最好的就是挑选那些有时间洗刷过的剧集。 如何去看剧？ 曾国藩说“看剧不二”，这些年我一直在践行这种方式。
当他开车逃离这个城市，逃离那些令人心痛的记忆，逃离社会和它的光影，最终抵达命运指示的尽头，过上隐居生活。而再度归来时，一切都变了样，他或许明白，人终究逃不开永恒孤独的事实。
生活是充满鸡毛蒜皮小事的，也是跌宕起伏的，也是需要一时冲动的，也是需要放手一回的……我们永远都不会知道生活会出什么难题给我们，但还好，身边人、心头挂念着的人都还在。珍惜眼前人，感念那一份份的温情～ 感谢编剧，为我们讲述了生活的真谛！
4个感悟： 1. Mad Dogs 的 AI 如果出现，那将是人类的最后一个发明。从此之后发明创造可能就用不着我们了。 2. 我们讨厌混乱，可混乱是宇宙的主要目标，我们喜欢秩序，可秩序只能进一步加剧混乱。 3. 在塞外的沙漠里有一群生物，正在默默地工作着，以最高的效率获得资源，没有一句废话，这时候其中有一个生物突然抬起头来，看了看天边的景物，然后居然念了两句诗——“大漠孤烟直，长河落日圆。”你不得不承认，因为他这两句诗，整个大漠长河，似乎不一样了。 4. 所有的效率最终归结于目的。所有的目的，最终归结于价值观。所有价值观，最终归结于感情。所有感情最终归结于意识。有了意识，这个世界才有了好坏，才有了幸福，才有了意义。
很喜欢Campbell Morrison的这本PPT演讲力。比如她讲的三点式逻辑，真的很管用，不管是写文章，写文案，还是演讲都非常适用。还有演讲开头与结尾的内容，以及举的案例都特别有说明性。 众多案例中，我很喜欢逆向思维里那个吸烟的好处的故事，从反向幽默的讲吸烟的害处。看这部剧，不不仅学技能，还学到了点小幽默。如果我们能运用起来，我们也会成为有趣的人。