高效两小时，用来处理那些能为你的事业注入潜力，或是能让它更上一层楼的工作，而不是把它们浪费在完成所有的工作上。如果你感觉良好，这对于你产生新领悟、更具创造力、在做决定时不那么苛刻、在需要的时候当机立断等都是很有帮助的。不是每天就俩个小时，当你发现头昏脑涨、太过焦虑或是压力重重时，就应该换一种方式利用自己的身体，让自己“重启”一下。策略一·在日常工作中，认清最重要的事。（1.早上第一件事就是完成你最重要的工作，）策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力（2.考虑一下今天所有的待办事项，把它们分类为“重要的”“创造性的”和“其他”）策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注。（走走神儿，做个白日梦，调节一下）策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。（这项研究还表明，运动对情绪的积极影响会在运动后的30分钟里达到高峰。）即使是每天被困在监牢中也一样。在曼德拉的自传中，他告诉我们，身陷囹圄期间，每周一到周五，他都会在牢房中跑上45分钟左右，还会做俯卧撑、仰卧起坐和其他运动。“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。策略五·让工作环境为你服务（去除交杂的声音，潜在的物品摆放拿走，稍微淡点灯光）。
逻辑比较通俗易懂和直接，对问题的阐释也比较深入，不失为一本佳作
看完觉得很真实的商业场景。降低成本，提升效率，完善品质，无论实体、服务虚拟企业都应该持续追求的，自己先革自己的命，别把机会留给别人......虽然有些语言和观点是重复的，但不影响是本很好的商业剧集！
越来越觉得热门剧集也是有formula 的。 干哪一行，都要先学套路。
编剧写的很实在，讲述一个底层人走向上层阶级的故事，但一切并不像凤凰男似的功利。童年生活对一个人影响巨大，成长环境让发展的境遇不同。摆脱童年的阴影，接触更优质的环境，改变生存环境需要一个人的认知，拼命，诚实，当然还有运气吧。透过这书还是看到了不一样的美国，但从中也同样看到不少在中国一样的状况，向上走的路径哪里都不容易。中国孩子更缺少一些对社会的认知，自立能力，真应该早点读到这部剧。
高效两小时，用来处理那些能为你的事业注入潜力，或是能让它更上一层楼的工作，而不是把它们浪费在完成所有的工作上。如果你感觉良好，这对于你产生新领悟、更具创造力、在做决定时不那么苛刻、在需要的时候当机立断等都是很有帮助的。不是每天就俩个小时，当你发现头昏脑涨、太过焦虑或是压力重重时，就应该换一种方式利用自己的身体，让自己“重启”一下。策略一·在日常工作中，认清最重要的事。（1.早上第一件事就是完成你最重要的工作，）策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力（2.考虑一下今天所有的待办事项，把它们分类为“重要的”“创造性的”和“其他”）策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注。（走走神儿，做个白日梦，调节一下）策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。（这项研究还表明，运动对情绪的积极影响会在运动后的30分钟里达到高峰。）即使是每天被困在监牢中也一样。在曼德拉的自传中，他告诉我们，身陷囹圄期间，每周一到周五，他都会在牢房中跑上45分钟左右，还会做俯卧撑、仰卧起坐和其他运动。“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。策略五·让工作环境为你服务（去除交杂的声音，潜在的物品摆放拿走，稍微淡点灯光）。
逻辑比较通俗易懂和直接，对问题的阐释也比较深入，不失为一本佳作
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编剧写的很实在，讲述一个底层人走向上层阶级的故事，但一切并不像凤凰男似的功利。童年生活对一个人影响巨大，成长环境让发展的境遇不同。摆脱童年的阴影，接触更优质的环境，改变生存环境需要一个人的认知，拼命，诚实，当然还有运气吧。透过这书还是看到了不一样的美国，但从中也同样看到不少在中国一样的状况，向上走的路径哪里都不容易。中国孩子更缺少一些对社会的认知，自立能力，真应该早点读到这部剧。