《魔咒之地Hallowed Ground》——科洛·莫瑞兹 焦虑是人类必要的一种情绪，适当的焦虑是有利于保持活力和防范风险的，但是过度的焦虑会严重影响人体的健康和日常的生活，甚至会有得抑郁症的风险，所以我们要学会魔咒之地Hallowed Ground。 焦虑的来源主要有三个：（1）非理性的信念；（2）不切实际的想象；（3）纠结、患得患失。这三点其实都与人的理念和想法有关，因此，本剧提出治疗魔咒之地Hallowed Ground的主要方式就是控制理念。这里参考的就是ABCDE理论——A指既成事实，B指非理性信念，C指情绪，D指质疑，E指理性信念。连接到一起就是：通过对非理性信念的质疑来形成合理信念，从而改变对既成事实的情绪，进而魔咒之地Hallowed Ground。
这部剧本来想给个好看，但察觉编剧明显没有一视同仁，有时避重就轻，徐志摩一文很不专业，对张幼仪、林微因、陆小曼都未写到点上，稍嫌敷衍的是李叔同，最好的应是邵洵美，评论极其恰当，用语极其精美~
书名取得有点大，内容是Q&A，有些确实有用，说得却不细致，有点泛泛而谈，比如：家长如何应对老师的不正确观点？动漫书不适合初中生看吗？有些也是有参考价值的，如亲子观看中的父母榜样作用。
父亲给儿子的信，教儿子怎么处理工作生活中遇到的问题，不仅给了孩子生命，也是儿子人生路上的引路人。做父母长辈的，应该学着这么做！
本以为这是一本通俗空泛的商业剧集，没想是本相当专业接地气的心理学实践案例分析书。 本以为这是一本标新立异的减肥剧集，没想到还真的够标新立异。但理论完全符合逻辑，用心理学角度剖析人肥胖的根源，实现问题的精准定位，然后以治本的方式内外兼顾。真是买一送二稳赚不赔的好买卖啊。 感谢编剧分享，让我小有所得，还需要慢慢体味消化。 真是妙，妙，妙。 妙不可言。
看纪录片的时候就对李立宏口中的金牌文案印象深刻，所以特意在看完纪录片之后再来看台词版，一是加深对片子的理解，二是从台词的角度体验一次不同味道的人间风味。
一共六篇对吧，不记得了。后面几篇读着不错。就是纳闷有咖啡罐飞出来的是怎么扔到别人车里的呢？
第一次系统性的读完了故事形式的美国建国史，全书在塑造人物形象上的着墨非常多。深刻地记住了两个名字：拉法耶特和汉密尔顿。
基因只能决定我们的初始位置，而我们行走的方向是掌握在自己手里的。饮食方法千万条，平衡饮食第一条。无论谁告诉你如何吃，都只有你的身体和长久的经验能给出最中肯的评价。选择食物完全是一种生存的智慧，你选择什么食物去滋养你的身体，就在每一个当下兑现这种选择，并接受这个结果，而这才是真正的“正念饮食”。 第一次观看这类剧集，从中了解到从未涉猎过的知识，编剧的文采真的挺好的，个人觉得值得一读，历时9个半小时。 分享一些编剧恰如其分的比喻：1.血糖好比准备贡献力量的一群应届大学生，那么该群体自然会有几个不同的来源，分别是从高中考上来的应届生（食物糖）、毕不了业重修的大龄学子（肝糖原），以及工作了好多年突然回校看剧的社会人（非糖物质），无论出身如何，如今都统一成了血糖大学的一分子。那么它们面对的出路有四条：毕业“燃烧”，变成社会的中坚分子为社会贡献才能（氧化分解供能）；挂科有点多，一时半会儿毕不了业，那么就回炉重修（合成糖原），再接再厉；觉得直接毕业没有竞争力，于是选择考研、考博继续深造（合成脂肪和氨基酸）；觉得目前这个专业不太给力，选择跨专业考研（经磷酸戊糖途径转变为其他物质），增加了社会功能，提高专业水平，成为复合型人才。通常来说，大学招生都是有计划而且有标准的，这就是严格的高考，充满理性而且分级严格。达不到标准是不能进来的，而且进来之后也不是随随便便就能毕业的，如果想深造还有更大的挑战。所以血糖大学的进和出基本上都是受控的，而它的“总人数”基本恒定在3.9~6.0毫摩尔每升的水平。 2.胰腺：对消化大佬（胰腺）的办公室进行打砸抢，破坏它的生产线（胰岛β细胞凋亡），以致消化大佬生产追兵（胰岛素）的能力大大下降。 •血管内皮：对学校保安部（血管内皮）进行打击，导致保安部人员出现财产损失，进入戒备和修复状态（血管内皮损伤与增生），进而干扰学校的正常交通秩序。学生和教职员工通行不畅（血管变狭窄），甚至堵塞学校的要道，导致学校无法正常开课（血管栓塞）。 •视网膜：对学校的监控录像进行干扰，导致学校不能完成正常的监控和安保工作（糖尿病并发症之一的视网膜病变）。 •皮肤：对学校绿化带中的树木进行砍伐和破坏，导致学校的对外屏障受损（皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白受损），并且在绿化带中集结示威（老年斑），让学校看上去斑斑驳驳，十分不美观，也更容易遭受污染和侵袭。这也是很多人戒糖的原动力，因为这个效果是看得见摸得着的。如果我们能严格控制血糖水平的波动，让身体里糖化水平保持在理想的4%~6%，也就可以最大限度地保护我们身体的绿化屏障——皮肤的健康。
《魔咒之地Hallowed Ground》——科洛·莫瑞兹 焦虑是人类必要的一种情绪，适当的焦虑是有利于保持活力和防范风险的，但是过度的焦虑会严重影响人体的健康和日常的生活，甚至会有得抑郁症的风险，所以我们要学会魔咒之地Hallowed Ground。 焦虑的来源主要有三个：（1）非理性的信念；（2）不切实际的想象；（3）纠结、患得患失。这三点其实都与人的理念和想法有关，因此，本剧提出治疗魔咒之地Hallowed Ground的主要方式就是控制理念。这里参考的就是ABCDE理论——A指既成事实，B指非理性信念，C指情绪，D指质疑，E指理性信念。连接到一起就是：通过对非理性信念的质疑来形成合理信念，从而改变对既成事实的情绪，进而魔咒之地Hallowed Ground。
这部剧本来想给个好看，但察觉编剧明显没有一视同仁，有时避重就轻，徐志摩一文很不专业，对张幼仪、林微因、陆小曼都未写到点上，稍嫌敷衍的是李叔同，最好的应是邵洵美，评论极其恰当，用语极其精美~
书名取得有点大，内容是Q&A，有些确实有用，说得却不细致，有点泛泛而谈，比如：家长如何应对老师的不正确观点？动漫书不适合初中生看吗？有些也是有参考价值的，如亲子观看中的父母榜样作用。
父亲给儿子的信，教儿子怎么处理工作生活中遇到的问题，不仅给了孩子生命，也是儿子人生路上的引路人。做父母长辈的，应该学着这么做！
本以为这是一本通俗空泛的商业剧集，没想是本相当专业接地气的心理学实践案例分析书。 本以为这是一本标新立异的减肥剧集，没想到还真的够标新立异。但理论完全符合逻辑，用心理学角度剖析人肥胖的根源，实现问题的精准定位，然后以治本的方式内外兼顾。真是买一送二稳赚不赔的好买卖啊。 感谢编剧分享，让我小有所得，还需要慢慢体味消化。 真是妙，妙，妙。 妙不可言。
看纪录片的时候就对李立宏口中的金牌文案印象深刻，所以特意在看完纪录片之后再来看台词版，一是加深对片子的理解，二是从台词的角度体验一次不同味道的人间风味。
一共六篇对吧，不记得了。后面几篇读着不错。就是纳闷有咖啡罐飞出来的是怎么扔到别人车里的呢？
第一次系统性的读完了故事形式的美国建国史，全书在塑造人物形象上的着墨非常多。深刻地记住了两个名字：拉法耶特和汉密尔顿。
基因只能决定我们的初始位置，而我们行走的方向是掌握在自己手里的。饮食方法千万条，平衡饮食第一条。无论谁告诉你如何吃，都只有你的身体和长久的经验能给出最中肯的评价。选择食物完全是一种生存的智慧，你选择什么食物去滋养你的身体，就在每一个当下兑现这种选择，并接受这个结果，而这才是真正的“正念饮食”。 第一次观看这类剧集，从中了解到从未涉猎过的知识，编剧的文采真的挺好的，个人觉得值得一读，历时9个半小时。 分享一些编剧恰如其分的比喻：1.血糖好比准备贡献力量的一群应届大学生，那么该群体自然会有几个不同的来源，分别是从高中考上来的应届生（食物糖）、毕不了业重修的大龄学子（肝糖原），以及工作了好多年突然回校看剧的社会人（非糖物质），无论出身如何，如今都统一成了血糖大学的一分子。那么它们面对的出路有四条：毕业“燃烧”，变成社会的中坚分子为社会贡献才能（氧化分解供能）；挂科有点多，一时半会儿毕不了业，那么就回炉重修（合成糖原），再接再厉；觉得直接毕业没有竞争力，于是选择考研、考博继续深造（合成脂肪和氨基酸）；觉得目前这个专业不太给力，选择跨专业考研（经磷酸戊糖途径转变为其他物质），增加了社会功能，提高专业水平，成为复合型人才。通常来说，大学招生都是有计划而且有标准的，这就是严格的高考，充满理性而且分级严格。达不到标准是不能进来的，而且进来之后也不是随随便便就能毕业的，如果想深造还有更大的挑战。所以血糖大学的进和出基本上都是受控的，而它的“总人数”基本恒定在3.9~6.0毫摩尔每升的水平。 2.胰腺：对消化大佬（胰腺）的办公室进行打砸抢，破坏它的生产线（胰岛β细胞凋亡），以致消化大佬生产追兵（胰岛素）的能力大大下降。 •血管内皮：对学校保安部（血管内皮）进行打击，导致保安部人员出现财产损失，进入戒备和修复状态（血管内皮损伤与增生），进而干扰学校的正常交通秩序。学生和教职员工通行不畅（血管变狭窄），甚至堵塞学校的要道，导致学校无法正常开课（血管栓塞）。 •视网膜：对学校的监控录像进行干扰，导致学校不能完成正常的监控和安保工作（糖尿病并发症之一的视网膜病变）。 •皮肤：对学校绿化带中的树木进行砍伐和破坏，导致学校的对外屏障受损（皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白受损），并且在绿化带中集结示威（老年斑），让学校看上去斑斑驳驳，十分不美观，也更容易遭受污染和侵袭。这也是很多人戒糖的原动力，因为这个效果是看得见摸得着的。如果我们能严格控制血糖水平的波动，让身体里糖化水平保持在理想的4%~6%，也就可以最大限度地保护我们身体的绿化屏障——皮肤的健康。