对于健身运动的人来说，是一本很好的书。能让你更了解自己的身体，无论出于何种目的，都能用更科学的方式锻炼。提高训练效率，降低受伤风险。
全书明显的时代烙印，播出二十年后再看这部剧，有明显的时代烙印，或许我们的观念随着时代发展也在改变
专业性太强，有很多专业术语和名称都看不明白！但是针对老年痴呆症的预防知识是有了一定的了解！特别是对于家族遗传史的朋友们，要更加注意饮食、运动和生活工作的环境了！这样才能有效的避免诱导因子的发生！
因为听了于康老师讲养生堂，然后安利了此剧。算是一本健康白皮书，涵盖多个方面。可以了解一下。
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