非常好！给五星！ 为了方便没有时间观看此剧的朋友了解轻断食的原理，我梳理了一下: 只要我们有充足的食物，身体优先考虑的就是追求身体成长、性爱、繁衍后代。因此，假如你开始断食，身体会迅速做出反应，提醒你进食，但你忍着不吃，身体会判断既然你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。 遇到饥荒时，没道理将能量耗用在成长或性爱上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。结果，你的身体除了停止继续踩油门，也在细胞层次启动修复机制，就像送车子进厂维修一样。身体命令小小的基因技师全员出动，执行之前一直延期进行的紧急维修任务。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。就像汽车，如果想保持优良的车况，拆换损坏或老旧的零件是必要的程序。 轻断食是安全的，饿一下没关系，人不会立即死于饥饿。
从繁华落尽到独自一人的凄凉，没有完美的人生，半人半妖也是大美！
季老给我的感觉我是真的难以用语言来形容，就是很实在很踏实，不急不躁，稳中求胜，就这种性格的特别适合做研究！读完后那句“你若盛开，蝴蝶自来”在脑海中浮现！就做好自己的事情就可以了，反观自己可能在自己的黄金时期没能把握好机会，也没能尽力去做好自己该做的事情，确实有些遗憾……
打着真实纪录的幌子编剧集，关键是编的也不好，一边说着有真才实学的一边又全是欺骗的手法，编剧自己都圆不过来
初创阶段，每次重大抉择都能非常意外的“赌对”，这大概就是所谓的“天选之子”吧🤣🤣
感觉没有什么鲜明的观点，引用了一些例子，但是并没有什么关联关系，对于我个人而言，没有任何收获。
【25】关于建筑的书，看完了了解并不深入，大致对建筑师们有点了解，不同时代的建筑风格差别很大，现在也只不过是历史的一部分，终将不断发展
非常好！给五星！ 为了方便没有时间观看此剧的朋友了解轻断食的原理，我梳理了一下: 只要我们有充足的食物，身体优先考虑的就是追求身体成长、性爱、繁衍后代。因此，假如你开始断食，身体会迅速做出反应，提醒你进食，但你忍着不吃，身体会判断既然你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。 遇到饥荒时，没道理将能量耗用在成长或性爱上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。结果，你的身体除了停止继续踩油门，也在细胞层次启动修复机制，就像送车子进厂维修一样。身体命令小小的基因技师全员出动，执行之前一直延期进行的紧急维修任务。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。就像汽车，如果想保持优良的车况，拆换损坏或老旧的零件是必要的程序。 轻断食是安全的，饿一下没关系，人不会立即死于饥饿。
从繁华落尽到独自一人的凄凉，没有完美的人生，半人半妖也是大美！
季老给我的感觉我是真的难以用语言来形容，就是很实在很踏实，不急不躁，稳中求胜，就这种性格的特别适合做研究！读完后那句“你若盛开，蝴蝶自来”在脑海中浮现！就做好自己的事情就可以了，反观自己可能在自己的黄金时期没能把握好机会，也没能尽力去做好自己该做的事情，确实有些遗憾……
打着真实纪录的幌子编剧集，关键是编的也不好，一边说着有真才实学的一边又全是欺骗的手法，编剧自己都圆不过来
初创阶段，每次重大抉择都能非常意外的“赌对”，这大概就是所谓的“天选之子”吧🤣🤣
感觉没有什么鲜明的观点，引用了一些例子，但是并没有什么关联关系，对于我个人而言，没有任何收获。
【25】关于建筑的书，看完了了解并不深入，大致对建筑师们有点了解，不同时代的建筑风格差别很大，现在也只不过是历史的一部分，终将不断发展