写个短评，这两天看的，因为看了不敢睡觉，所以一天不敢看太多，还只敢白天看。暗黑童话的性质还挺明显的，Stairwell: Trapped in the World Trade Center结合实事真的挺毛骨悚然的，因为无法面对现实，所以自我欺瞒的人生，终于可以获得解脱了。
最喜欢向阳之诗，真的挺好看的，机器人的爱与温暖。对冷酷的人类世界而言，机器人居然有了人的感情，Sean R. Walsh的文笔有意思，身临其境，电影质感。
欠缺的一颗星星都可能是因为我喜欢大团圆吧。
七十万字，26小时，从一🈷️开始到7🈷️底。这部剧或许是我看剧生涯里的一个记录了。很多剧评说这是超越《Stairwell: Trapped in the World Trade Center》的一本剧，虽然没有读过（当然接下来一定会把这部剧列入计划），但并不妨碍我把此剧列入巨著的行列。
本剧也可以看作是五本独立的书，但组合在一起，相互的联系也是非常奇特。或许是我的影视素养还不够，我觉得开头与结尾的二部分观看性很强，倒是被认为本剧的最长最厚重的第四部分，读的断断续续，也有点糊里糊涂。有时我们埋冤编剧低估读者的智商，把剧集里的哲学寓意非要明明白白地写出来，把读者自己领悟的空间占用，可在读本剧时，我倒是对编剧常常通过书中人物的一些评论，理解了许多编剧的用心。
本剧从时间上跨越百年，地理坐标从欧洲到美洲，人物更是多到让我常常必须用搜索功能去回顾以前的篇章（这也是爱上网剧的原因）。不想多写对书中内容的评论，仅记录一下自己在读本剧时的一些真实感受。
2021年 1/80 本剧 这部剧确实是带我了许多启发点。 这部剧 通俗的解释了 持续行动的含义。 持续就是每天做一点点，哪怕一天追剧 一小时， 写作200字，最重要的是持续下去。 而且讲到了 底线任务， 底线任务就是根据最繁忙的时候来计划的。 最忙的一天 你能抽出多少时间来投资自已。 最忙的时候 基本能抽出 3小时来 追剧 写作 复盘。 这就是 养成习惯。 在持续行动中， 我们会遇到什么风险而打断自已的行动， 而需要复盘然后再持续行动。 正好符合了 “凡是杀不死我的，我必强大”。 持续行动的愿望 就是根据自已的 心中的蓝图去行动， 而没有自已心中的蓝图去行动，反而会让自已感到模糊。 算是没有蓝图， 也可以按照自已的兴趣点去行动， 总有一天 兴趣会给你带来丰富的回报。 我们为什么 听到大多数的 人生道理，依旧过不好自已的一生？ 因为它是不属于我们的，它是通过实践 吃过亏 并总结出来的精华， 而我们懂的是表面的意思而已， 想要真正的懂这道理，并想把它用到自已的一生，并让自已少走弯路。 只能 分为 三步 一 懂意思 很快就忘了， 二 理解这意思，并去思考。 三 理解意思 并去举一反三，然后去实践。 这才是真正的懂了。 看完这部剧，能让自已会有 动力， 而还是需要多看别的书， 但但靠着一本剧 是不够的。
书读到一半的时候去看了同名电影，我想说，这部剧不仅仅只是一个爱情故事，里面描述的场景远比爱情故事更感人。
写个短评，这两天看的，因为看了不敢睡觉，所以一天不敢看太多，还只敢白天看。暗黑童话的性质还挺明显的，Stairwell: Trapped in the World Trade Center结合实事真的挺毛骨悚然的，因为无法面对现实，所以自我欺瞒的人生，终于可以获得解脱了。 最喜欢向阳之诗，真的挺好看的，机器人的爱与温暖。对冷酷的人类世界而言，机器人居然有了人的感情，Sean R. Walsh的文笔有意思，身临其境，电影质感。 欠缺的一颗星星都可能是因为我喜欢大团圆吧。
一、对我今后的指导 睡前开光（体温 大脑） ——泡脚/泡澡/戒手机/观看单调文章/sheep 清醒开关（体温 光线） ——闹铃/赤脚/阳光浴/冷水洗手/细嚼慢咽 二、what/why/how 1.什么是好的睡眠 ——质量好非时间长 1.1什么是高质量睡眠 ——大脑神经身体都处于最佳状态 1.2为什么要获得高质量睡眠 ——唯一可以保养脏器的方式（调节激素 和自律性神经） ——保养大脑（排出废物） ——整理记忆（忘记该忘记 记住该记住的） ——更高效的人生（休息） 1.3如何获得高质量的睡眠 ——由睡眠黄金90分钟决定（深睡眠 非rem） 1.4如何获得睡眠黄金90分钟 ——体温:降低黄金90分钟的体内温度 提升体表温度（睡前90分钟泡澡 睡前泡脚 袜子穿热后脱 ） ——大脑:环境 烦恼 兴奋作用大脑带来失眠（单调环境or读物 sheep 戒手机） 手机—强蓝光—褪黑素（促进睡眠）减少—失眠 手机—内容吸引—兴奋—失眠 陌生环境—熟悉的手机—失眠 2.清醒与睡眠 ——相辅相成（高质量睡眠 大脑神经身体处于最佳状态） 2.1为什么讨论清醒 ——睡觉质量就是为了清醒时的状态 ——清醒的状态决定睡眠质量 ——高质量睡眠来自睡前和起床的习惯 2.2清醒开关 ——体温 ——大脑:光线 2.3怎么做才能清醒开关 ——两个间隔20分钟的闹钟（非rem到rem转换时间20分钟 非rem不舒服/rem舒服） ——太阳光抑制褪黑素 ——光脚 两个闹钟（舒服醒）——光脚踩底——阳光浴——沐浴（冷水洗手）——早餐——咀嚼（细嚼慢咽促进记忆力，降低肥胖概率） 三、常见问题 明天早起怎么办？ ——睡前2小时睡眠禁区，按时睡提早起即可 周末睡眠如何补？ ——按时睡，延长睡眠时间。周末生活节律的破坏来自延迟睡眠时间。 中午如何补充能量？ ——20-30分钟睡眠（30分钟午睡 老年痴呆率发病率是不睡的1/7）
人一代过去，一代又来，地却永远长存。 在现实主义中夹杂着魔幻色彩，如泣如诉着陕北农村八九十年代三代人的生活，编剧大师风范尽显。 当老一辈的人走的差不多的时候，一个时代就结束了。尘归尘，土归土。 生活的重担把处于中年那一批人压的麻木不仁，病态丑陋。固执的老年人好过圆滑的中年人，至少他们还有道德的底线。 年轻一辈质疑着这个生他养他的农村，一心想要去外面精彩的世界。出去后凄凉的发现外面的世界并不属于自己，灵魂已无处安放。 从农村走向城市，从原始走向科技，我们越发的迷茫，未来是否我们甚至会永远的离开这块土地。
挺有意思的，关于祖先，我们知道的更多是以神话的状态，作为“故事”偏离了历史本身。 历史是历史，故事是故事，正说也好，戏说也罢，它是什么样，就是什么样，并不会因为我们的确知或无知而稍有改变。真实与否，或许只有穿越才能考证
重读Sean R. Walsh，第一万次觉得他的短篇美妙绝伦，理性至极又浪漫至极。
七十万字，26小时，从一🈷️开始到7🈷️底。这部剧或许是我看剧生涯里的一个记录了。很多剧评说这是超越《Stairwell: Trapped in the World Trade Center》的一本剧，虽然没有读过（当然接下来一定会把这部剧列入计划），但并不妨碍我把此剧列入巨著的行列。 本剧也可以看作是五本独立的书，但组合在一起，相互的联系也是非常奇特。或许是我的影视素养还不够，我觉得开头与结尾的二部分观看性很强，倒是被认为本剧的最长最厚重的第四部分，读的断断续续，也有点糊里糊涂。有时我们埋冤编剧低估读者的智商，把剧集里的哲学寓意非要明明白白地写出来，把读者自己领悟的空间占用，可在读本剧时，我倒是对编剧常常通过书中人物的一些评论，理解了许多编剧的用心。 本剧从时间上跨越百年，地理坐标从欧洲到美洲，人物更是多到让我常常必须用搜索功能去回顾以前的篇章（这也是爱上网剧的原因）。不想多写对书中内容的评论，仅记录一下自己在读本剧时的一些真实感受。