书还算不错，从再忙也要追剧，到如何把追剧纳入计划，再到如何有目的追剧，如何提高信息捕捉能力。
用嘴呼吸无关紧要？深呼吸有利健康？我们会换气过度？我们的认知盲点可能无所不在，一些看似与生俱来本能（例如呼吸）也需要学习。鼻呼吸、轻呼吸更健康，开追有益！
出自很多真实案例，有一定借鉴作用 通俗易懂 简单实用。仁者见仁地使用其中一些方法吧……涵盖了许多情感方面的问题……
真的很有诚意，邱泽演技太可了，五星鼓励
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