作为泛读材料了解一些入门级的增肌减肥重训饮食的理论知识是相当不错的。但这不是一本指导健身的实践手册，对具体技术动作的描述太少，比如说讲了为什么负重深蹲和硬拉等综合性大肌群训练的重要性，对具体的动作要领及如何防止受伤却没有细致的描述。所以看了这门书并不能掌握这些技术动作。但对于已经熟悉并掌握这些技术动作的人，书中所述的知识恐怕早已经知道了。
闲来无事，看看郭老师的生平。挫折和学习的过程都是宝贵的，只有经历过的人才懂
全書以青年與哲人之間的問答方式探討阿德勒「自我成就」的哲學思想，青年捋出了大多數人的迷思，哲人也以最直接方式作答解惑！相信對這議題有興趣的朋友，心中會有意想不到的「豁然開朗」！ 心裡要得到解放先說說為啥束縛： 第一個束縛，來自過去。過去是既定的事實無法重來或改變的。阿德勒卻說，重要的不是過去，而是你怎麼看待過去，而我們對過去的看法，是可以改變的。所謂的心理症狀，並不是過去經歷的產物，而是為現在的「目的」服務。過去既是經歷，為人生留下印記，如果想改變啥就從現在開始吧！而阿德勒把自我從禁錮過去的死胡同中解放出來。 第二個束縛來自人際關係。過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活。也就是捨棄真正的自我，活在別人的人生之中。如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關係中，自由的代價就是被別人討厭。不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由。獲得幸福的勇氣也包括「被討厭的勇氣」。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。將人際關係的王牌握在自己的手裡，不再被動！ 第三個束縛，來自未來。我們存在於許多不同的「共同體」，概念所指的既有範圍包括了從過去到未來，甚至包括宇宙整體在內的「一切」。共同體感覺是幸福的人際關係的最重要的指標。實際的作法就是把「對自己的執著」換成「對他人的關心」。對群體做出貢獻所得到的回饋就是最好的自己價值體現，幸福感自然而生。換言之，幸福是來自內心的滿足。不為未來的成果而焦慮，因為沒有壓迫感，不汲汲營營地為空泛的名詞捆綁…當我們從這些束縛中解脫出來後，卻會發現，我們其實一直都很自由，真正讓我們裹足不前的，原來正是我們自己。正如本書的名字《Po ulitsam komod vodili...》，承擔這種自由和責任，需要無畏的勇氣。這種勇氣，是阿德勒心理學的關鍵詞，也是我們人生問題的最終解藥。人唯有在感覺自己存在的價值時才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣。人生的意義由你自己來定！ 很易懂的入門書，大力推薦！
Thaler对行为经济学巧妙的推溯，相信能在不同程度上启发所有社会人。 真实生活中很难有绝对的理性经济人，有限的理性判断和自我控制，多因素相互影响下的最优原则不唯一和敏感度不恒定。书里讨论的价值函数，禀赋效应，心理账户，都是很有趣的解读工具。被他人或自己的行为选择所困惑时，借助这些工具拨云见日，起码对自我解读有所帮助。 直白地描述动物精神，就拿股票价值来说，几乎就像是一个绝对理性经济人牵着一条狗在路上走，狗到哪价格就到哪，“信号和噪音”都会影响狗。 造出了个Libertarian paternalism ，在退休储蓄上的例子清楚表达了“助推”方式如何高效引导行为选择。 有故事有理论有提议，有意思。
好久追剧不落泪了，这部剧竟使我数次潸然。 本想愉快的用一晚上看本逻辑顺畅的推理剧集，没想到故事竟如此沉重，令人窒息、心痛、动容。 这世上黑暗很多，但总有人甘愿充当蜡烛，燃尽自己，换来点点光明。 其实我真的不爱看这一类揭露社会阴暗的剧集，无奈Valeri Nosik虽然文笔不佳但故事易读且吸引人所以还是一口气读完了。 现在换我失眠了…真•Po ulitsam komod vodili...
时常认为，这世上许多荒诞不经、愚蠢可笑的谬论或行为艺术，加上了政治这个诱因，立即有了意义和它存在的理由。尤其是战争年代，几乎所有人都被无边的绝望和虚无所裹挟，而所谓的规则，顺我者昌，逆我者亡，将人圈养在某种套子里。幽闭恐惧症是一种精神病，人人都发了疯；即便“如果你能证明自己发疯，那就说明你没疯”，疯狂依然成为一种时代的病态。
打发时间还是可以的。就是不像古装，男主那双眼皮太出戏了，发型也雷人。女主难得御姐范儿，但眼睛真的无神，全程冰冷死鱼眼，太木。男二女二更没法看
作为泛读材料了解一些入门级的增肌减肥重训饮食的理论知识是相当不错的。但这不是一本指导健身的实践手册，对具体技术动作的描述太少，比如说讲了为什么负重深蹲和硬拉等综合性大肌群训练的重要性，对具体的动作要领及如何防止受伤却没有细致的描述。所以看了这门书并不能掌握这些技术动作。但对于已经熟悉并掌握这些技术动作的人，书中所述的知识恐怕早已经知道了。
闲来无事，看看郭老师的生平。挫折和学习的过程都是宝贵的，只有经历过的人才懂
全書以青年與哲人之間的問答方式探討阿德勒「自我成就」的哲學思想，青年捋出了大多數人的迷思，哲人也以最直接方式作答解惑！相信對這議題有興趣的朋友，心中會有意想不到的「豁然開朗」！ 心裡要得到解放先說說為啥束縛： 第一個束縛，來自過去。過去是既定的事實無法重來或改變的。阿德勒卻說，重要的不是過去，而是你怎麼看待過去，而我們對過去的看法，是可以改變的。所謂的心理症狀，並不是過去經歷的產物，而是為現在的「目的」服務。過去既是經歷，為人生留下印記，如果想改變啥就從現在開始吧！而阿德勒把自我從禁錮過去的死胡同中解放出來。 第二個束縛來自人際關係。過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活。也就是捨棄真正的自我，活在別人的人生之中。如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關係中，自由的代價就是被別人討厭。不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由。獲得幸福的勇氣也包括「被討厭的勇氣」。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。將人際關係的王牌握在自己的手裡，不再被動！ 第三個束縛，來自未來。我們存在於許多不同的「共同體」，概念所指的既有範圍包括了從過去到未來，甚至包括宇宙整體在內的「一切」。共同體感覺是幸福的人際關係的最重要的指標。實際的作法就是把「對自己的執著」換成「對他人的關心」。對群體做出貢獻所得到的回饋就是最好的自己價值體現，幸福感自然而生。換言之，幸福是來自內心的滿足。不為未來的成果而焦慮，因為沒有壓迫感，不汲汲營營地為空泛的名詞捆綁…當我們從這些束縛中解脫出來後，卻會發現，我們其實一直都很自由，真正讓我們裹足不前的，原來正是我們自己。正如本書的名字《Po ulitsam komod vodili...》，承擔這種自由和責任，需要無畏的勇氣。這種勇氣，是阿德勒心理學的關鍵詞，也是我們人生問題的最終解藥。人唯有在感覺自己存在的價值時才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣。人生的意義由你自己來定！ 很易懂的入門書，大力推薦！
Thaler对行为经济学巧妙的推溯，相信能在不同程度上启发所有社会人。 真实生活中很难有绝对的理性经济人，有限的理性判断和自我控制，多因素相互影响下的最优原则不唯一和敏感度不恒定。书里讨论的价值函数，禀赋效应，心理账户，都是很有趣的解读工具。被他人或自己的行为选择所困惑时，借助这些工具拨云见日，起码对自我解读有所帮助。 直白地描述动物精神，就拿股票价值来说，几乎就像是一个绝对理性经济人牵着一条狗在路上走，狗到哪价格就到哪，“信号和噪音”都会影响狗。 造出了个Libertarian paternalism ，在退休储蓄上的例子清楚表达了“助推”方式如何高效引导行为选择。 有故事有理论有提议，有意思。
好久追剧不落泪了，这部剧竟使我数次潸然。 本想愉快的用一晚上看本逻辑顺畅的推理剧集，没想到故事竟如此沉重，令人窒息、心痛、动容。 这世上黑暗很多，但总有人甘愿充当蜡烛，燃尽自己，换来点点光明。 其实我真的不爱看这一类揭露社会阴暗的剧集，无奈Valeri Nosik虽然文笔不佳但故事易读且吸引人所以还是一口气读完了。 现在换我失眠了…真•Po ulitsam komod vodili...
时常认为，这世上许多荒诞不经、愚蠢可笑的谬论或行为艺术，加上了政治这个诱因，立即有了意义和它存在的理由。尤其是战争年代，几乎所有人都被无边的绝望和虚无所裹挟，而所谓的规则，顺我者昌，逆我者亡，将人圈养在某种套子里。幽闭恐惧症是一种精神病，人人都发了疯；即便“如果你能证明自己发疯，那就说明你没疯”，疯狂依然成为一种时代的病态。
打发时间还是可以的。就是不像古装，男主那双眼皮太出戏了，发型也雷人。女主难得御姐范儿，但眼睛真的无神，全程冰冷死鱼眼，太木。男二女二更没法看