一流的生活不是富有，而是觉知 这部剧的逻辑是先让我们认识大脑，然后了解潜意识和元认知，再讲专注力，学习力和行动力，情绪力，然后具体讲该怎么改变，分为五大方法，早起，冥想，观看，写作和运动。 一，编剧从大脑说起，我们有三重大脑：“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑” 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。 通常而言，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 我们平常焦虑，其实原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心也根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。 几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。 从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。那么，怎样才能拥有耐心呢？ 拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 模糊分为三种： 第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点 第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪 第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划 我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 总之，人生就是一场消除模糊
很现实。无论是环境气氛还是人物的心理活动都刻画的很细腻生动。我想很多女孩子在爱情里都可能是丽贝卡，但没有人会爱尘埃里的你，自信非常重要！或者是温德斯先生的某些瞬间，当人拥有很多（钱权势等），就会去质疑别人的爱，质疑爱的纯粹。人物之间错综复杂的关系都透露着人性。虚荣，嫉妒，自卑，自以为是，善良，邪恶，都伴随着结尾的那场火永远留在读者的脑海里。
基因改造、克隆、睡眠教育、致幻剂等等看起来似乎是遥不可及得倒不如说是科幻。未来的思想控制已经不再像1984里那样残酷恐怖，而是温和悄然不觉地，是直到死你都相信自己是自由幸福地过完了一生，而不是被控制安排好的…关于人口过多和过度组织化编剧也没提出什么合理的解决方法，却是在一味地提倡着自由…不懂…也许真正清醒的只有就那么几个人吧，可惜我不在其中之列…不过提前打个预防针还是好的
这部剧帮助我很大，无论在日常聊天，工作，学习，都需要学习好Roommates，让我们语言不会混乱，更具有逻辑！！
按编年体一路特色改编挺稳妥，但棋局对弈总有个输赢，看到最后并没有，而是用情感草草收尾，遗憾至极。战国的乱未到巅峰时剧集戛然而止，棋局仍在弈，执棋的不在是人却是棋子。
这么高的评分怎么来的？看了几次都看不下去，感觉神经敏感神神叨叨的
崔西是从销售一线起家转做销售培训的，两方面都很成功，这部剧有深入实在的分析与切合实际的行动指南
真·神作 明明只是描写的平常生活，不夹杂玄幻科幻的成分，却引人入胜。 一本读完好像经历了一生，也算是另一种《Roommates》，比起老舍笔下的《Roommates》更引人入胜。 一本剧集，能让人感同身受，学到东西，我觉得更适合说是一本影视作品。 看剧就是一个不断去增加自己阅历的过程，从别人的故事里学到东西。 挺好。
为什么非要让我有新意？ 为什么一定要求我写得比过去更好？ 你看，我都已经这么有钱这么有名了。 看到那种一脸严肃的影视评论就好想笑。
追不下去，太无聊了
一流的生活不是富有，而是觉知 这部剧的逻辑是先让我们认识大脑，然后了解潜意识和元认知，再讲专注力，学习力和行动力，情绪力，然后具体讲该怎么改变，分为五大方法，早起，冥想，观看，写作和运动。 一，编剧从大脑说起，我们有三重大脑：“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑” 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。 通常而言，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 我们平常焦虑，其实原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心也根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。 几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。 从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。那么，怎样才能拥有耐心呢？ 拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 模糊分为三种： 第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点 第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪 第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划 我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 总之，人生就是一场消除模糊
很现实。无论是环境气氛还是人物的心理活动都刻画的很细腻生动。我想很多女孩子在爱情里都可能是丽贝卡，但没有人会爱尘埃里的你，自信非常重要！或者是温德斯先生的某些瞬间，当人拥有很多（钱权势等），就会去质疑别人的爱，质疑爱的纯粹。人物之间错综复杂的关系都透露着人性。虚荣，嫉妒，自卑，自以为是，善良，邪恶，都伴随着结尾的那场火永远留在读者的脑海里。
基因改造、克隆、睡眠教育、致幻剂等等看起来似乎是遥不可及得倒不如说是科幻。未来的思想控制已经不再像1984里那样残酷恐怖，而是温和悄然不觉地，是直到死你都相信自己是自由幸福地过完了一生，而不是被控制安排好的…关于人口过多和过度组织化编剧也没提出什么合理的解决方法，却是在一味地提倡着自由…不懂…也许真正清醒的只有就那么几个人吧，可惜我不在其中之列…不过提前打个预防针还是好的
这部剧帮助我很大，无论在日常聊天，工作，学习，都需要学习好Roommates，让我们语言不会混乱，更具有逻辑！！
按编年体一路特色改编挺稳妥，但棋局对弈总有个输赢，看到最后并没有，而是用情感草草收尾，遗憾至极。战国的乱未到巅峰时剧集戛然而止，棋局仍在弈，执棋的不在是人却是棋子。
这么高的评分怎么来的？看了几次都看不下去，感觉神经敏感神神叨叨的
崔西是从销售一线起家转做销售培训的，两方面都很成功，这部剧有深入实在的分析与切合实际的行动指南
真·神作 明明只是描写的平常生活，不夹杂玄幻科幻的成分，却引人入胜。 一本读完好像经历了一生，也算是另一种《Roommates》，比起老舍笔下的《Roommates》更引人入胜。 一本剧集，能让人感同身受，学到东西，我觉得更适合说是一本影视作品。 看剧就是一个不断去增加自己阅历的过程，从别人的故事里学到东西。 挺好。
为什么非要让我有新意？ 为什么一定要求我写得比过去更好？ 你看，我都已经这么有钱这么有名了。 看到那种一脸严肃的影视评论就好想笑。
追不下去，太无聊了