相比于完美的理论派管理书，这一本的内容其实并非如其书名，是编剧自己职业经历与感悟，但也正因为如此，我觉得更好，因为真实和不完美，尤其很多想法具有女性独特的视角，独立、不停思考、智慧，对于向往有自己事业发展、并取得生活平衡的人，是本好剧。
本剧主讲“戒糖”，不是字面意思完全不吃糖了，而是健康平衡的吸收“糖”，警惕那些不易吸收和过量的会给身体带来伤害的“糖”。这算是一篇养生类科普书，如果文中观点都比较严谨数据也比较科学准确的话，收获还是不错的。 我们身体必需的营养素之一是碳水化合物，在食物中主要有三种形态：膳食纤维、淀粉以及游离糖。 膳食纤维不易被人体消化提供热量，但是可促进肠胃蠕动有益于大肠菌群。 淀粉由葡萄糖这种单糖聚集而成，是植物的根、种子和果实用来储存能量的形式，也是大部分中国人身体主要能量来源。 游离糖：一部分为工业提纯的糖，用于食品饮料的添加，另一部分为容易糊化的淀粉转化，如热粥烤红薯软面包。体内游离糖过多极易造成身体各类疾病。 文中很多讲解为我拨开云雾，照明方向，其实很多时候我以为吃的很健康，但却错的离谱。比如流行的生酮饮食，以前觉得挺有道理，现在看却是急于求成而破坏了身体平衡严重影响健康。还有很多看起来很健康的食物，但添加了很多身体不易消化的人造糖，或是不宜多食，坏处远大于好处还不自知，引起肥胖或高血糖糖尿病等一系列疾病。现在也稍微知道该如何判断选择，从源头控制。 文中提到的567饱腹法感觉很实用：5成饱非淀粉类高膳食纤维如蔬菜，加一成蛋白质如肉类豆乳制品，再加一成淀粉主食类如谷薯，七成饱足矣。 每吞下一口食物，都会想它在体内发生了什么变化，很有趣！值得一看！
编剧想象力很丰富，脑洞真的很大，文笔也可，但是不知道为啥感觉女主越来越蠢，不用什么无敌金手指，但也不要这么...傻吧... 没办法形容，体现在很多地方，看的人心里冒火，但又实在舍不得弃文
李大夫是好大夫，但是书很一般，勉强可读。胃溃疡和胃癌以及肠道方面的知识，讲得太浅。
尽管记住的不多，但是真的是受益匪浅，非常好看，以后我需要好好培养闺女，让闺女从小受书本的浸润。
在量子论横空出现以前我们一直以为经典力学是不容置疑的，因为它的推导是如此严谨，公式如此简洁优美。然后量子论像明亮的天空中出现的一朵乌云，它蕴藏着无穷的力量。 起初因为无法用严密的数学推导，科学家们转向“上帝掷骰子吗？”，选择不确定性原理、波函数“坍缩”来解释，难道物理的尽头是不确定性事件是概率性事件吗？这让许多物理学家包括爱因斯坦在内的物理学家都难以接受。 虽然至今就量子论的解释并未能达到一个统一，但是光是在它发展的过程中所呈现出来的力量也使我们不得不对它保持崇高的敬意。它带给我们科技发展的速度，是历史任何时期都所不能比拟的。但我也始终相信，世间万物和银河宇宙终将统一于一个“万能理论”。
相比于完美的理论派管理书，这一本的内容其实并非如其书名，是编剧自己职业经历与感悟，但也正因为如此，我觉得更好，因为真实和不完美，尤其很多想法具有女性独特的视角，独立、不停思考、智慧，对于向往有自己事业发展、并取得生活平衡的人，是本好剧。
本剧主讲“戒糖”，不是字面意思完全不吃糖了，而是健康平衡的吸收“糖”，警惕那些不易吸收和过量的会给身体带来伤害的“糖”。这算是一篇养生类科普书，如果文中观点都比较严谨数据也比较科学准确的话，收获还是不错的。 我们身体必需的营养素之一是碳水化合物，在食物中主要有三种形态：膳食纤维、淀粉以及游离糖。 膳食纤维不易被人体消化提供热量，但是可促进肠胃蠕动有益于大肠菌群。 淀粉由葡萄糖这种单糖聚集而成，是植物的根、种子和果实用来储存能量的形式，也是大部分中国人身体主要能量来源。 游离糖：一部分为工业提纯的糖，用于食品饮料的添加，另一部分为容易糊化的淀粉转化，如热粥烤红薯软面包。体内游离糖过多极易造成身体各类疾病。 文中很多讲解为我拨开云雾，照明方向，其实很多时候我以为吃的很健康，但却错的离谱。比如流行的生酮饮食，以前觉得挺有道理，现在看却是急于求成而破坏了身体平衡严重影响健康。还有很多看起来很健康的食物，但添加了很多身体不易消化的人造糖，或是不宜多食，坏处远大于好处还不自知，引起肥胖或高血糖糖尿病等一系列疾病。现在也稍微知道该如何判断选择，从源头控制。 文中提到的567饱腹法感觉很实用：5成饱非淀粉类高膳食纤维如蔬菜，加一成蛋白质如肉类豆乳制品，再加一成淀粉主食类如谷薯，七成饱足矣。 每吞下一口食物，都会想它在体内发生了什么变化，很有趣！值得一看！
编剧想象力很丰富，脑洞真的很大，文笔也可，但是不知道为啥感觉女主越来越蠢，不用什么无敌金手指，但也不要这么...傻吧... 没办法形容，体现在很多地方，看的人心里冒火，但又实在舍不得弃文
李大夫是好大夫，但是书很一般，勉强可读。胃溃疡和胃癌以及肠道方面的知识，讲得太浅。
尽管记住的不多，但是真的是受益匪浅，非常好看，以后我需要好好培养闺女，让闺女从小受书本的浸润。
在量子论横空出现以前我们一直以为经典力学是不容置疑的，因为它的推导是如此严谨，公式如此简洁优美。然后量子论像明亮的天空中出现的一朵乌云，它蕴藏着无穷的力量。 起初因为无法用严密的数学推导，科学家们转向“上帝掷骰子吗？”，选择不确定性原理、波函数“坍缩”来解释，难道物理的尽头是不确定性事件是概率性事件吗？这让许多物理学家包括爱因斯坦在内的物理学家都难以接受。 虽然至今就量子论的解释并未能达到一个统一，但是光是在它发展的过程中所呈现出来的力量也使我们不得不对它保持崇高的敬意。它带给我们科技发展的速度，是历史任何时期都所不能比拟的。但我也始终相信，世间万物和银河宇宙终将统一于一个“万能理论”。