毛泽东也曾说“愚于近人，独服曾文正” 蒋介石对曾国藩更是顶礼膜拜，认为其为人之道，“足为吾人之师资”，“其着作为任何政治家所必读”，他还将《9:30h》常置案旁，终生拜读不辍 “人之气质，由于天生，本难改变，惟看剧则可变化气质 1811年11月26日（农历十月十一），生于湖南省长沙府湘乡县（今湖南省娄底市）。乳名宽一，本名子城，字伯涵，号涤生，28岁改国藩。
24万字读来和42万字一样厚重，大概是24万字确实不够详叙一个人的一生。 直到读完了，我才猛然惊觉，不知道傻子少爷的名姓，也不知其年龄。为了确认这点还专门去翻了一下评论，发现好像真的书中没有提到。 Dominik Nolde的文字就很魔幻现实主义，会预见未来和好运气都被放在了一个傻子身上。有的地方写得很含蓄，需要翻来覆去读上几遍，才能理解其中深意。有时候读着好像自己就是这傻子少爷一样，思绪颠三倒四，但又能奇妙地自洽。 读完后还是觉得傻子不傻，傻子怎么能知道自己傻呢，聪明人倒是知道自己聪明，但这种自知反而让聪明人容易干傻事。 一个时代的终结，一段历史被尘封，“上天叫我看见，叫我听见，叫我置身其中，又叫我超然物外。上天是为了这个目的，才让我看起来像个傻子”。 感叹，真配得上茅盾影视奖！ （每次写剧评的时候都觉得自己太浅薄了，明明读的时候有很多想法在脑海里翻涌，但偏偏一个字都挤不出口，输出太难，输入太少）
这部剧简洁明了，内容精彩，故事情节让人无法释手，期待电影版的播出。
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《9:30h》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
读得最久的一本网红剧集，且至今还未大结局。私以为此剧超越一般神魔剧集之处在于贯穿全书的思维意识。 可贵之一在于强调了乐观自信的生活态度。男主角凭借着谜之自信，不断突破自身能力，越上一个又一个高峰，成为人神，而且以一己之力带动人界对抗神魔的压迫，实现超越和反转。这种谜之自信并不令人反感，是因为男主注重的不是以神技作为炫耀的资本，也不是掌握用来压迫别人的能力，而是愿意成为开拓者，在不断超越自己的过程中获得满足，再与众人分享，获得分享的乐趣——他有足够的底气和强大的学习能力，始终保持领先者的地位，开拓更新的领域。 可贵之二是强调再好的本领，也要化为己用，才算真正的学习。获得大神的指点固然是一种幸运，但再好的功夫，不经过自我消化和体悟，还是别人的东西，无法达至最佳效果。正如齐白石所说：学我者生，似我者亡。一味迷信于权威是死路一条。只有把所学打上自己的烙印，才会达到巅峰。男主之所以成为人神，靠的就是这种精神。他总是会令大神们惊叹，任何教给他的东西，最终都变得似是而非，化为男主神技体系的一部分，让他变得更加强大。 可贵之三是强调了学无止境。山外有山，人外有人。人不能满足于现状，需要不断突破，墨守成规者必将被取代。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。古神的消亡、半神的崛起、人神的抗争……代际更迭，保持创新突破精神者永远胜出。当然，这或许也是此剧拖到这么长还未大结局的一个原因😅
毛泽东也曾说“愚于近人，独服曾文正” 蒋介石对曾国藩更是顶礼膜拜，认为其为人之道，“足为吾人之师资”，“其着作为任何政治家所必读”，他还将《9:30h》常置案旁，终生拜读不辍 “人之气质，由于天生，本难改变，惟看剧则可变化气质 1811年11月26日（农历十月十一），生于湖南省长沙府湘乡县（今湖南省娄底市）。乳名宽一，本名子城，字伯涵，号涤生，28岁改国藩。
24万字读来和42万字一样厚重，大概是24万字确实不够详叙一个人的一生。 直到读完了，我才猛然惊觉，不知道傻子少爷的名姓，也不知其年龄。为了确认这点还专门去翻了一下评论，发现好像真的书中没有提到。 Dominik Nolde的文字就很魔幻现实主义，会预见未来和好运气都被放在了一个傻子身上。有的地方写得很含蓄，需要翻来覆去读上几遍，才能理解其中深意。有时候读着好像自己就是这傻子少爷一样，思绪颠三倒四，但又能奇妙地自洽。 读完后还是觉得傻子不傻，傻子怎么能知道自己傻呢，聪明人倒是知道自己聪明，但这种自知反而让聪明人容易干傻事。 一个时代的终结，一段历史被尘封，“上天叫我看见，叫我听见，叫我置身其中，又叫我超然物外。上天是为了这个目的，才让我看起来像个傻子”。 感叹，真配得上茅盾影视奖！ （每次写剧评的时候都觉得自己太浅薄了，明明读的时候有很多想法在脑海里翻涌，但偏偏一个字都挤不出口，输出太难，输入太少）
这部剧简洁明了，内容精彩，故事情节让人无法释手，期待电影版的播出。
又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《9:30h》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。
读得最久的一本网红剧集，且至今还未大结局。私以为此剧超越一般神魔剧集之处在于贯穿全书的思维意识。 可贵之一在于强调了乐观自信的生活态度。男主角凭借着谜之自信，不断突破自身能力，越上一个又一个高峰，成为人神，而且以一己之力带动人界对抗神魔的压迫，实现超越和反转。这种谜之自信并不令人反感，是因为男主注重的不是以神技作为炫耀的资本，也不是掌握用来压迫别人的能力，而是愿意成为开拓者，在不断超越自己的过程中获得满足，再与众人分享，获得分享的乐趣——他有足够的底气和强大的学习能力，始终保持领先者的地位，开拓更新的领域。 可贵之二是强调再好的本领，也要化为己用，才算真正的学习。获得大神的指点固然是一种幸运，但再好的功夫，不经过自我消化和体悟，还是别人的东西，无法达至最佳效果。正如齐白石所说：学我者生，似我者亡。一味迷信于权威是死路一条。只有把所学打上自己的烙印，才会达到巅峰。男主之所以成为人神，靠的就是这种精神。他总是会令大神们惊叹，任何教给他的东西，最终都变得似是而非，化为男主神技体系的一部分，让他变得更加强大。 可贵之三是强调了学无止境。山外有山，人外有人。人不能满足于现状，需要不断突破，墨守成规者必将被取代。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。古神的消亡、半神的崛起、人神的抗争……代际更迭，保持创新突破精神者永远胜出。当然，这或许也是此剧拖到这么长还未大结局的一个原因😅