易先生谈笑中尽显犀利。对人心和民族性格剖析深刻，可以一读，增长见识。
具体要怎么做？？？Just do it！ 1）可以进行30天实验，甚至是超级版30天实验，改进自己的不良习惯，收获一连串的改良与优化自我。 对自己进行善意的行为催眠，如此30天后即可恢复旧的不良习惯。 事实上坚持成功30天后就再也回不去从前了，恭喜收获良好的新习惯！ 2）凡事可先三省吾身，认真深刻地询问自己到底是否真的需要？这有意义么？能助我成长么？想要这段回忆么？最佳的我会怎么选择？我想成为怎样的人？可撤销么？能先测试一下么？ 降低沉没成本投入，更好地提高具体赋能自身的效益体验。 3）怎么进行时间管理，提高效率？？？先早起！！！ 一日之计在于晨。 早起使得精力充沛，事半功倍。 可反复试验，获取适合自己的睡眠时间周期。最快的秒入睡，雷打不动地坚持定时早起，省时而高效。 4）怎样保持一个“非每日习惯”？ 每天坚持；建立一个“替代习惯”；创建“习惯链”；做出具体承诺；把习惯变成约定。 5）激发欲望与动力的8条捷径： 拥抱新事物；直面恐惧；沉浸其中；舍弃毫无意义的义务；要放弃就果断；休真正的假；切换模式；别把不确定性看得有多要命。 6）10种方式优化生活： 早起；锻炼；听音频学习；冥想；让人放松的工作环境；自我雇佣；高效沟通管理；看剧（指主要90%非虚构类的）；深度交流；写日记。 7）如何吸引到追求成长的朋友？ 追求成长的朋友圈；做个给予者；别再说什么“忠诚”了；追求成长的人也在寻找你；现在就开始给予；给予更多，成长更快。
卡雷·安德鲁斯的书一如既往地带有烟火气。最好的爱情不是一味的付出或索取，不是束缚也不是随他云淡风轻，而是一起成长，活成彼此最好的模样。
建议观看顺序：先读每章的小结，再读第八章的学习策略。如果还有问题，就带着问题去每章寻找。
赵玫高考失利后，在酒店大堂做钢琴伴奏两年，在好友彭维维的鼓动下，来到乌克兰奥德萨留学。初遇孙嘉遇，是她遭遇黑帮火并，她险些被灭口。再遇孙嘉遇，他开着宝马车，身边是辣妹。明知道好友彭维维与这个男人有过一段过往，至今彭维维还为此伤情。明知道他是一朵烂桃花，号称“大清炮队队长”，她还是被吸引，不顾一切地爱上这个男人，发展到同居关系。而她对于这个男人却知之甚少，只知道他从事非法乌克兰转口贸易“灰色清运”，说白了就是走私。而从事这个行业就是黑白两道通吃，游走在边缘，难免遇到危险。 合伙人老钱被绑架，赵玫不知道怎么解决的，最后老钱被带回，而她在孙嘉遇的衣服口袋中发现了一把枪，她惊恐万分。孙嘉遇藏在消防队的货被查出没收，竟是赵玫无意泄露给彭维维，因爱生恨的彭维维，傍上黑帮老三，为报复而举报，孙嘉遇损失惨重。赵玫母亲因肾衰竭病危，回北京照顾母亲，在母亲转危为安，再次回到奥德萨时，却发现孙嘉遇成为了通缉犯，罪名是走私和绑架杀人未遂。孙嘉遇要跑路，赵玫与他最后在别墅相见，却引来了黑帮追杀，为了赵玫，孙嘉遇选择报警。曾和孙嘉遇有旧仇的中非黑帮，想插手走私这块肥肉，于是和当地中国黑帮一起针对孙嘉遇设局。孙嘉遇雇佣乌克兰黑帮绑架了旧仇人，却心软，在最后时刻放弃杀人灭口，反被对方报复。有人不想孙嘉遇开口，在监狱中孙嘉遇遭到了殴打重伤，几度抢救，在生死边缘徘徊。通过罗茜斡旋，中间人提出30万美金的要求，赵玫和孙嘉遇的好友邱伟一起凑钱，低声下气地找孙嘉遇以前的朋友借钱，结果还是差两万元。曾经的合伙人老钱落井下石，对赵玫提出了金钱之夜，赵玫为了救孙嘉遇换取他的自由之身，出卖了自己的身体。却落入了老钱的陷阱，老钱拿着赵玫的录像，交换孙嘉遇七年构筑的走私网。罗茜转交给赵玫四十万和孙嘉遇的一封信，“忘掉这一切，继续你的梦想。往前走，会有人比我更爱你。”带着十个月的心碎情伤，赵玫离开了奥德萨。 在匈牙利留学的赵玫，从BBS上发现了孙嘉遇的好友程睿敏寻找她的帖子。她电邮程睿敏，却收到了一个链接，是Chinaren的同学录，里面竟是孙嘉遇于五个月前因胃癌去世的消息。几周后，她收到了程睿敏寄来的孙嘉遇的遗物，是一本圣经，海报贴着赵玫在钢琴前肆无忌惮大笑的照片，照片背面写着：我的女孩，祝你一生平安喜乐！曾经遗失在奥德萨的爱情，十个月的时间，竟成为一世一生。 那个叫孙嘉遇的男人，在两人雪地被困，生死之际，把最后一块可以救命的巧克力送入赵玫的嘴里。那个叫孙嘉遇的男人，为了让赵玫安全脱险，却为自己选择报警，选择了一条可以清楚看到结局的死路。那个叫孙嘉遇的男人，宁愿放弃苦心经营七年的生意，只为让赵玫只身奔赴干净光明的世界。一人九死一生去保爱人一生平安；一人为爱宁愿出卖自己也要赎回爱人自由之身。两人历尽磨难最终却天人永隔。曾有一人爱我如生命，既是孙嘉遇也是赵玫。
曾经一度以为自己抑郁了，那个时候因为工作上的事情过得非常不开心，胡思乱想彻夜难眠，想发火想哭泣，身体也出现了各种不舒服。今天看到编剧所说“抑郁是因为愤怒转向自身”，好像突然明白了，那个时候确实是不满现状却无力改变，日日焦虑来着。 还有，“自卑和自大都是自恋的表现形式，所以它们互为表里或者说异体同质。当一个人表现出自大的时候，那是在掩饰自卑；同理，当一个人表现为自卑的时候，那是在掩饰自大。”这个观点也是在我少时就已经有了深刻感受的，敏感如我，一直不知道自己到底是自卑还是自尊，但凡遇到需要和别人争抢的时候，总是害怕去面对，总是劝自己，不要了，让给他……原来，这些都是心理问题。我想说，我很早就病了嘛。 心理学，玄妙高深，专业老师们也需要不断探索总结，更别说我这样的无知小白了。我愿意多学习，就当做下自我诊疗吧。
易先生谈笑中尽显犀利。对人心和民族性格剖析深刻，可以一读，增长见识。
具体要怎么做？？？Just do it！ 1）可以进行30天实验，甚至是超级版30天实验，改进自己的不良习惯，收获一连串的改良与优化自我。 对自己进行善意的行为催眠，如此30天后即可恢复旧的不良习惯。 事实上坚持成功30天后就再也回不去从前了，恭喜收获良好的新习惯！ 2）凡事可先三省吾身，认真深刻地询问自己到底是否真的需要？这有意义么？能助我成长么？想要这段回忆么？最佳的我会怎么选择？我想成为怎样的人？可撤销么？能先测试一下么？ 降低沉没成本投入，更好地提高具体赋能自身的效益体验。 3）怎么进行时间管理，提高效率？？？先早起！！！ 一日之计在于晨。 早起使得精力充沛，事半功倍。 可反复试验，获取适合自己的睡眠时间周期。最快的秒入睡，雷打不动地坚持定时早起，省时而高效。 4）怎样保持一个“非每日习惯”？ 每天坚持；建立一个“替代习惯”；创建“习惯链”；做出具体承诺；把习惯变成约定。 5）激发欲望与动力的8条捷径： 拥抱新事物；直面恐惧；沉浸其中；舍弃毫无意义的义务；要放弃就果断；休真正的假；切换模式；别把不确定性看得有多要命。 6）10种方式优化生活： 早起；锻炼；听音频学习；冥想；让人放松的工作环境；自我雇佣；高效沟通管理；看剧（指主要90%非虚构类的）；深度交流；写日记。 7）如何吸引到追求成长的朋友？ 追求成长的朋友圈；做个给予者；别再说什么“忠诚”了；追求成长的人也在寻找你；现在就开始给予；给予更多，成长更快。
卡雷·安德鲁斯的书一如既往地带有烟火气。最好的爱情不是一味的付出或索取，不是束缚也不是随他云淡风轻，而是一起成长，活成彼此最好的模样。
建议观看顺序：先读每章的小结，再读第八章的学习策略。如果还有问题，就带着问题去每章寻找。
赵玫高考失利后，在酒店大堂做钢琴伴奏两年，在好友彭维维的鼓动下，来到乌克兰奥德萨留学。初遇孙嘉遇，是她遭遇黑帮火并，她险些被灭口。再遇孙嘉遇，他开着宝马车，身边是辣妹。明知道好友彭维维与这个男人有过一段过往，至今彭维维还为此伤情。明知道他是一朵烂桃花，号称“大清炮队队长”，她还是被吸引，不顾一切地爱上这个男人，发展到同居关系。而她对于这个男人却知之甚少，只知道他从事非法乌克兰转口贸易“灰色清运”，说白了就是走私。而从事这个行业就是黑白两道通吃，游走在边缘，难免遇到危险。 合伙人老钱被绑架，赵玫不知道怎么解决的，最后老钱被带回，而她在孙嘉遇的衣服口袋中发现了一把枪，她惊恐万分。孙嘉遇藏在消防队的货被查出没收，竟是赵玫无意泄露给彭维维，因爱生恨的彭维维，傍上黑帮老三，为报复而举报，孙嘉遇损失惨重。赵玫母亲因肾衰竭病危，回北京照顾母亲，在母亲转危为安，再次回到奥德萨时，却发现孙嘉遇成为了通缉犯，罪名是走私和绑架杀人未遂。孙嘉遇要跑路，赵玫与他最后在别墅相见，却引来了黑帮追杀，为了赵玫，孙嘉遇选择报警。曾和孙嘉遇有旧仇的中非黑帮，想插手走私这块肥肉，于是和当地中国黑帮一起针对孙嘉遇设局。孙嘉遇雇佣乌克兰黑帮绑架了旧仇人，却心软，在最后时刻放弃杀人灭口，反被对方报复。有人不想孙嘉遇开口，在监狱中孙嘉遇遭到了殴打重伤，几度抢救，在生死边缘徘徊。通过罗茜斡旋，中间人提出30万美金的要求，赵玫和孙嘉遇的好友邱伟一起凑钱，低声下气地找孙嘉遇以前的朋友借钱，结果还是差两万元。曾经的合伙人老钱落井下石，对赵玫提出了金钱之夜，赵玫为了救孙嘉遇换取他的自由之身，出卖了自己的身体。却落入了老钱的陷阱，老钱拿着赵玫的录像，交换孙嘉遇七年构筑的走私网。罗茜转交给赵玫四十万和孙嘉遇的一封信，“忘掉这一切，继续你的梦想。往前走，会有人比我更爱你。”带着十个月的心碎情伤，赵玫离开了奥德萨。 在匈牙利留学的赵玫，从BBS上发现了孙嘉遇的好友程睿敏寻找她的帖子。她电邮程睿敏，却收到了一个链接，是Chinaren的同学录，里面竟是孙嘉遇于五个月前因胃癌去世的消息。几周后，她收到了程睿敏寄来的孙嘉遇的遗物，是一本圣经，海报贴着赵玫在钢琴前肆无忌惮大笑的照片，照片背面写着：我的女孩，祝你一生平安喜乐！曾经遗失在奥德萨的爱情，十个月的时间，竟成为一世一生。 那个叫孙嘉遇的男人，在两人雪地被困，生死之际，把最后一块可以救命的巧克力送入赵玫的嘴里。那个叫孙嘉遇的男人，为了让赵玫安全脱险，却为自己选择报警，选择了一条可以清楚看到结局的死路。那个叫孙嘉遇的男人，宁愿放弃苦心经营七年的生意，只为让赵玫只身奔赴干净光明的世界。一人九死一生去保爱人一生平安；一人为爱宁愿出卖自己也要赎回爱人自由之身。两人历尽磨难最终却天人永隔。曾有一人爱我如生命，既是孙嘉遇也是赵玫。
曾经一度以为自己抑郁了，那个时候因为工作上的事情过得非常不开心，胡思乱想彻夜难眠，想发火想哭泣，身体也出现了各种不舒服。今天看到编剧所说“抑郁是因为愤怒转向自身”，好像突然明白了，那个时候确实是不满现状却无力改变，日日焦虑来着。 还有，“自卑和自大都是自恋的表现形式，所以它们互为表里或者说异体同质。当一个人表现出自大的时候，那是在掩饰自卑；同理，当一个人表现为自卑的时候，那是在掩饰自大。”这个观点也是在我少时就已经有了深刻感受的，敏感如我，一直不知道自己到底是自卑还是自尊，但凡遇到需要和别人争抢的时候，总是害怕去面对，总是劝自己，不要了，让给他……原来，这些都是心理问题。我想说，我很早就病了嘛。 心理学，玄妙高深，专业老师们也需要不断探索总结，更别说我这样的无知小白了。我愿意多学习，就当做下自我诊疗吧。