终于看完这本半个世纪前的著作了 把柯布西耶批的从头到脚一文不值 排版不走心 会再读纸质的
太精彩 反转反转再反转 我要去补当时没看完的电影了（当时有点看不下去就弃了 可能是没咋看过这类题材有点抗拒哈哈哈 剧集真的很香 我爱这两个出淤泥不染的小姑娘
解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~
每个单元都看哭，但是看完全部竟然一时不知道要怎么形容我的喜欢。每个执念都诞生于遗憾，但最终都化作释然，随着那些笔墨一道消散。执念消解了死亡的可怖，清除的过程也在传递死者对生者那种“好好活着”的希冀。最喜欢的是刺青这个单元，孤独是故事的命题，孤独者在社会上留存的痕迹太淡了，淡到猝死后也没人知道他是谁，淡到一个名字就能决定他到底有没有存在过。孤独者与他人之间的联系本来是微小的，却在死后追溯时被放大，生前没有交流的人，也成了他活过一生的证人。每个单元故事都直戳内心，很多情节前后呼应的设计都很巧妙，主角团的人设都太可爱，尤其是大狗狗系的男主完全吃准我的喜好，非常非常喜欢。
遇到真正的好剧 我不能不一口气看完。 这部剧我认为完全没有故意去煽情去情感铺垫，没有故意骗出读者的几滴眼泪，一些情感的描写，更像是叙述。 这部剧更像是平静的讲了一个时代的变迁故事，在历史的车轮下，是碾压过的泥沙，在泥沙中苦苦挣扎的人是不会被击垮的 这书前半段时间进度飞快，快到我还没做好准备告别他们都青春时代，已然来到了十年之后，之后又是十年，快到我还没来得及好好沉浸在他们焕然一新的生活里，德宝已经离去。 与看前一本剧不同，与看《Take 69》不同，这部剧我没有流泪，我只深深感受到痛苦，一个错误的历史时代带来的影响是久远的，再具体到个人，痛苦更是深重的，对这样一个巨大的国家来说，每天都有人出生，每天都有人死去，汇总起来，不过是个冰冷的数字，具体到个人身上，闭上眼一辈子就结束了。一个个个体的结束汇总成了数字。 我想影视作品的意义之一就是让这些数字变得有温度
我原本以为还要写陆离、衫灵、灼光的故事，结果没有。就这几个故事而言，有精怪对世人感情的炙热，也有世人之间感情的拉扯，总的来说，故事比较一般吧，感觉差点什么。
所述“道術”要多維度深刻領悟，切不可機械理解。應用時更應審時度勢，不能照套。書中所附一些案例，也衹能呵呵…
读一遍容易，消化确比较难，关键还是在于实践与总结，这需要时间，然后形成自己的一套成功的打法，最后阶段就是感觉了。
产生人和人之间差距的，不仅仅是学了多少知识看了多少书，而在于如何将学到的知识与已有的知识产生关联，进而激发新的灵感和创造，在自己的领域实现产出和突破。从这个意义上来说，这部剧不仅仅是教你如何聪明的记笔记、如何高效的写作，同样是一本职场进阶指南。
很好，让人有大爱，明白爱是怎么一回事，是一本哲学书，需要耐着性子慢慢的读。
终于看完这本半个世纪前的著作了 把柯布西耶批的从头到脚一文不值 排版不走心 会再读纸质的
太精彩 反转反转再反转 我要去补当时没看完的电影了（当时有点看不下去就弃了 可能是没咋看过这类题材有点抗拒哈哈哈 剧集真的很香 我爱这两个出淤泥不染的小姑娘
解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~
每个单元都看哭，但是看完全部竟然一时不知道要怎么形容我的喜欢。每个执念都诞生于遗憾，但最终都化作释然，随着那些笔墨一道消散。执念消解了死亡的可怖，清除的过程也在传递死者对生者那种“好好活着”的希冀。最喜欢的是刺青这个单元，孤独是故事的命题，孤独者在社会上留存的痕迹太淡了，淡到猝死后也没人知道他是谁，淡到一个名字就能决定他到底有没有存在过。孤独者与他人之间的联系本来是微小的，却在死后追溯时被放大，生前没有交流的人，也成了他活过一生的证人。每个单元故事都直戳内心，很多情节前后呼应的设计都很巧妙，主角团的人设都太可爱，尤其是大狗狗系的男主完全吃准我的喜好，非常非常喜欢。
遇到真正的好剧 我不能不一口气看完。 这部剧我认为完全没有故意去煽情去情感铺垫，没有故意骗出读者的几滴眼泪，一些情感的描写，更像是叙述。 这部剧更像是平静的讲了一个时代的变迁故事，在历史的车轮下，是碾压过的泥沙，在泥沙中苦苦挣扎的人是不会被击垮的 这书前半段时间进度飞快，快到我还没做好准备告别他们都青春时代，已然来到了十年之后，之后又是十年，快到我还没来得及好好沉浸在他们焕然一新的生活里，德宝已经离去。 与看前一本剧不同，与看《Take 69》不同，这部剧我没有流泪，我只深深感受到痛苦，一个错误的历史时代带来的影响是久远的，再具体到个人，痛苦更是深重的，对这样一个巨大的国家来说，每天都有人出生，每天都有人死去，汇总起来，不过是个冰冷的数字，具体到个人身上，闭上眼一辈子就结束了。一个个个体的结束汇总成了数字。 我想影视作品的意义之一就是让这些数字变得有温度
我原本以为还要写陆离、衫灵、灼光的故事，结果没有。就这几个故事而言，有精怪对世人感情的炙热，也有世人之间感情的拉扯，总的来说，故事比较一般吧，感觉差点什么。
所述“道術”要多維度深刻領悟，切不可機械理解。應用時更應審時度勢，不能照套。書中所附一些案例，也衹能呵呵…
读一遍容易，消化确比较难，关键还是在于实践与总结，这需要时间，然后形成自己的一套成功的打法，最后阶段就是感觉了。
产生人和人之间差距的，不仅仅是学了多少知识看了多少书，而在于如何将学到的知识与已有的知识产生关联，进而激发新的灵感和创造，在自己的领域实现产出和突破。从这个意义上来说，这部剧不仅仅是教你如何聪明的记笔记、如何高效的写作，同样是一本职场进阶指南。
很好，让人有大爱，明白爱是怎么一回事，是一本哲学书，需要耐着性子慢慢的读。