The Surrogate

The Surrogate

7.2 观众评分

影迷心声

党广灿 7.1分

场面宏大,人物各有特点,俊美、妖娆,飒爽,主线明确,冲突不断,没啥细节,确实适合拍成电影。

彩☁🐢🐢 7.1分

这个故事的开始并没有很吸引我,但是读了七八章之后就越来越有意思。欧维是怎么变成这么固执刻板的?索雅怎么会爱上他?他经历了什么怎么会想去死……带着这种种问题越发地想读下去

小马怎么不过河คิดถึง 8.5分

通篇大段引用估计,仿佛在炫耀自己读过多少史籍。缺乏提炼和归纳,这样的历史类剧集只会让读者更困惑。

马克斯·卡尔·恩斯特·路德维希· 7.2分

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天? 下午两点百无聊赖的躺在床上,倦意袭来,观看课作业也不想做,字也不想写,后来想想,要不看看怎么保持自己的充沛精力吧~ 问题1: 怎么管理自己的精力? 1 精力金三角模型,包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图,分析自己在什么时候拥有好状态,从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用,编剧建议至少画一周,当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步:思考(遇到难题—分析动机—明确期望的效果) 第二步:制定计划,把所有能想到的事全部列出来,列出这个项目的开始日期(日期划重点) 第三步:记录进展,依照计划完成自查 第四步:对失败进行分析,“为什么制定了计划自己却完成不了?” 问题2: 怎么为自己的精力充电? 人的精力可以分为四个部分:体能、情绪、思维和意志力。 体能:从短期来讲,吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪:建立自己的情绪恢复资源(情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情)。编剧列举了自己常用的几个资源:练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维:在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力(比如建立“灵感笔记”)。 意志力:分为三个部分:热情、毅力和承诺。其中,热情是让你充满期待的事情,毅力换个词来讲就是“坚持”,承诺就是“目标+环境”。编剧提到说,当我们读到这里的时候,认真去思考,这三个部分都分别怎么呈现?自己又怎样为其充电? 问题3: 怎么避免精力分散? 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情,避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面: —— 以前有时候想到看剧会烦躁,因为可能又要改变生活里的一些行为、想法,读到这部剧的时候突然意识到,并不是直接把原本的那些东西换掉,或者两者选其一,而是在原有的系统上改变。当然,这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

吾心漂泊 9.9分

目前还看不出什么风格和哪种题材,但是感觉应该会跟吞噬星空差不多,希望不要写崩

秃变强 8.5分

一口气听完了,不能打3星半真遗憾。 觉得有一些是有道理的,但是很多都在吐槽和反复。每个人本来也如同沙子,一个人相对整个人类,与一只兔子相对全部兔子种族没区别,每个人的正正负负汇合成整个人类的最终结果。但是作为一个人,不管用什么邪门的方法(包括鸽子转头大法),这还是要努力过完这一生。当然没事思考一下真实能让这一生有点意思。