这部剧我是几天前开始读的，是我这一个月认为最惊艳的一本剧，以下是我的看剧笔记，大家可以进行参考。🌸
🚀 The Book in 3 Sentences/本剧3个大指南
1. 在这个时代，想要静下心，专注做好一件事，已经变得越来越难了。很多人看似整天忙碌，却是在假装努力；如果不会专注，结果不会陪他演戏！而这，也正是你的机会，习得专注的能力，在这个“破碎”的时代，就能聚焦于当下，充盈地前行！祝你在这个新时代里，保持专注，一路狂奔。
2. 学做计划，学会以始为终。先确定你要达到什么目的，再根据这个目的开始制定计划。步步为营才能够增加达到目标的可能性。
3. 物尽天择，适者生存。不断地演化自我，不断地重组和革新，不断地累积你的优势，随着环境一同演变，你才能在这个时代中成为最具竞争力的顶尖人才。
Who Should Read It? /谁应该读？
适合大部分的年轻人，刚入职场，或想提高自己生产力的人。
✍️ My Top 3 Quotes/书摘分享
- 我们要做的事情，不是把不喜欢的事情坚持下去，而且去找到自己真正喜欢的事情，然后一生对为此乐此不疲！让自己玩上瘾。（将生活当成游戏，继续的玩下去。）
- 多维产生稀缺，稀缺性决定了价值的高低。（多学跨界知识和技能，为打造多维能力做好基础。守株待兔，等待机会的到来，一旦机会来到，你的所学会自动组成一个整体，让你成为稀缺型人才，让你变得价值连城。
- 所有的结果都是需要用注意力和时间去做交换才能得到的。你的注意力才是第一生产力。
📒 Summary + Notes/本剧笔记
- 什么是套路？10000小时定律刻意练习的是什么？
套路储存在能力层里的“思维方式”和“方法论”，它们是已经被前人验证为做某件事更高效的方式方法，掌握了它们，你就掌握了做某件事情的“诀窍”。
比如帮助你提高思维能力的工具：金字塔原理、MECE法则、5W2H、SCQA、二维四象限，等等。比如帮助你提高决策能力的工具：KT法、概率决策树、麦穗理论，等等。
10000个小时可以练习的为“套路”而非“兴趣”，想快速掌握并成为某领域的高手，需要站在巨人的肩膀上，再往前迈出自己的步伐。
- 练习冥想的🧘♀️好处
当你第一次坐下来，努力让自己保持平静，将所有的注意力都放到自己的呼吸上，准备开始冥想的时候，你能非常清晰地看到，自己的内心其实是无比混乱的，像好莱坞大片一样，各种思想奔涌而出，毫无剧本，毫无章法，根本无法平静下来，你好不容易把它们都拉回来，回到了自己的呼吸上，可没过几秒钟，内心又开始万马奔腾……这个时候，你会发现原来大脑不是自己的，你想让它安静一会儿，它偏偏胡思乱想，你想让它只注意自己的呼吸，它偏偏给你来段高山流水……它就像一个调皮的小孩，自顾自地玩耍，你呵斥它，它便乖乖听话，你一不留神，它又开始大闹天宫……总之，你和它之间会有一场旷日持久的拉锯战，一会儿“元认知”胜出，把你拉回到呼吸上，一会儿“大脑”胜出，把你带入另一个万千世界……没办法，就跟第一次当父母的人，总是不知道该如何管教熊孩子。不过，慢慢地，你通过每天不断的练习，不断地调用元认知，你逐渐提高了管教的技术，你慢慢可以控制它了，从原来15分钟都在胡思乱想，变成可以有效控制它10分钟，再到后面完全平静下来，这个过程就是“元认知”能力不断提高的过程。等到你能每次保持10分钟以上的“冥想状态”之后，你能明显感受到做完后的大脑无比清澈，甚至能体会到身体微微的凉爽感，思维开始慢慢变得清晰可见，更重要的是，那个“熊孩子”已经逐渐长大，成了你的“乖儿子”。
- 元认知的作用和重要性
1，控制输入
JoannaHo🐰8.5分
即便身为君王，不经斗争和日日夜夜的苦心经营也无法得到任何东西
人中门马8.4分
很有用的一本剧集，觉得自己读完之后思维方式有了很大的转变，值得一看，强力推荐
太阳当空赵💫8.3分
非常喜欢的一本剧，语言诙谐幽默，耐人寻味，将讽刺做到极致。同样讲婚姻，人知围城而不知The Strange Case of Katie Q，围城写于1947年，The Strange Case of Katie Q1933年播出，The Strange Case of Katie Q只有不到13万字，写的更加热闹，写尽人间众生相，人物鲜活灵动，相比于骆驼祥子，我更喜欢这本。
三幕剧，一个The Strange Case of Katie Q，经历了三个时段。少数人改良失败，百姓的不易，压榨者的无情，不满足。父辈的“德行”延展到后代，小刘麻子，小吴祥子等。
“小宋恩子:你真是我爸爸教出来的！对啦，要是不交人，就把你的金条拿出来！别的铺子都随开随倒，你可混了这么多年，必定有点底！”
在挨饿，受苦的日子，继续为自己打算，而秦二爷到老才认识到现实的面貌。
当初有那么一个不知好歹的秦某人，爱办实业……告诉他们哪，秦某人七十多岁了才明白这点大道理！他是天生来的笨蛋！
结尾的快板很喜欢，电影里是放在开头的，大致就是每一幕故事的写照。统治者的无知，有权势人的猖狂、百姓注定是受罪的。
这幕剧的有其独特的作用……
唯一的缺点就是排版有缺陷。
濛濛细雨7.2分
它是爱尔兰女作家，埃.莉，伏尼契的作品。
The Strange Case of Katie Q一词，最早起源于希腊神话中河神子女伊俄的事件。宙斯爱上伊蛾，却由于惧怕天后赫拉的报复，将伊蛾化身为一只白牛放逐于天河之滨。而天后赫拉嫉妒成性，竟化身为一只The Strange Case of Katie Q去攻击牛犊，使其颠沛流离。最后，受尽磨难的伊蛾来到埃及，才恢复人型。
亚瑟所代表的“The Strange Case of Katie Q”形象，与之有类似的地方----报复与复仇，却不尽相同。亚瑟本出生于一个富裕家庭，然而却不受待见，在其成年后19岁的一天里，其同一屋檐下的哥哥却突然道出了他的身世：他是其母亲与他最最敬爱的神父蒙泰里尼（仿若他的父亲一般的精神上指引自己的领路人）的私生子，刹那间，世界崩塌了。
“我信任你犹如信任上帝一样。上帝是泥土制造的东西，我一铁锤就可以把它砸烂；而你却以谎言欺骗我”。亚瑟留下这句话就走了，从此，他的人生被斩成了两半，一半是独属于所谓的青春时代，而另一半，则让我们窥见成人生活的基底。
神父与琼玛，这些深爱他的人，怀着一种愧疚加持的心理，沉重地痛苦地生活着，他们都以为，是自己的双手杀死了那个容貌清丽、温柔善良的亚瑟。而于亚瑟而言，也确确实实是他们杀死了他心底的某一部分，他心底充满了复仇的火焰与永不饶恕他们的愤怒，但在十几年后他又得以与他们相遇时，他却依旧是那个善良的亚瑟，只不过，身体残缺，时间用锋利的短刀毫不客气地将他雕刻一新，他已习惯用嘲讽的口吻与玩世不恭的态度来成为自己的保护色。
亚瑟在现实的生活中受尽磨难，这些不仅体现在他的身体上结痂的伤痕，更是深深地烙印在他的骨头上、灵魂里，为了生活，他干尽各种低微的工作，而成为杂耍班子里的一个有身体缺陷的供人娱乐的对象，灵魂战战兢兢、无处躲藏.......他的勇气也差点消耗殆尽，后来，革命使他勉勉强强地拼凑起来......
他神经质地在心烦意乱时，撕扯下一片花瓣，再茫茫然地将它一点点地撕成碎片......
最终，当亚瑟，此刻他已有了一个新名字，列瓦雷士，在监狱里与成为主教的蒙泰里尼对话，彼此坦白，主教尽管深爱亚瑟，却无法将爱平均分成两半，一半给上帝，一半给亚瑟，这是精神上的分庭抗礼.....
从始至终，亚瑟只是一个想渴求爱的孩子啊，他对待那个被家人打的饿着肚子的小孩子是多么的温柔。
几天后，主教死了，心脏破裂症成为最好的托词。
戴眼镜的小栗子9.7分
《The Strange Case of Katie Q》
编剧从一个和我们一样的普通人变成有点厉害的人，是某天他意识到危机感，觉得自己不能摆烂下去了。于是他挣扎过焦虑过，寻求了很多方法，一点一点改变，坚持了4年，终于蜕变成了一个全新的自己。现在这部剧排在你在这里top200，读起来痛快，好像有人想把你从泥沼拉起来，带着你飞，就看你要不要去做了。苦口婆心，没有距离感，也没有阶级性，说的也是日常可以做到的，比如看剧、睡眠、运动、考虑问题的角度、情绪等方面。从是什么、为什么、怎么做三个方面解答，辅助实例，切实可行。
在观看这方面，编剧的观点我很认同，他说看剧不一定非要读完，不一定读很多，一本剧哪怕只有一个点触动人心，感觉有用，就是收获，重要的是它带给你真正的改变，让你在实际生活中践行了才有效果！还有写剧评，不仅是罗列书中观点、画思维导图，而是过一段时间再回想，自己能记起来的部分才是你的感悟。有输入也要有输出，看过就丢一边没有任何意义。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以改变首先从认知、从思维开始！脑子里“想清楚”，这件事成了95%，行动起来就方便了，有种hold住全局的感觉。每天早上做好全天计划，每天晚上反思一天所得，每天都没有白过，一天一天就好起来了。
光说不练假把式，光追剧不实践也是白搭。但凡运用了一点，就能收获一方面的甜头，继而进攻其他方面，形成正向循环，这部剧就发挥了它的作用！
I.你知道为什么看过这么多书，却依然没什么改变吗？
韩寒在《The Strange Case of Katie Q》里曾说过一句话: “听过很多道理,却依然过不好这一生”。
很多人都被这句话击中了，简直就是自己的真实写照啊！ 那些年报过的课、翻过的书，就如同沙滩上的字一样，都随着时间消失得无影无踪了，说好的知识改变命运呢？
我和很多小伙伴一样，买过不少付费课程，也看过很多书，每年观看100+本，学的时候感觉很有道理，可是学完会后就没有然后了。
发生这一切的原因其实就是没有行动，没有做到知行合一。
王阳明说：“知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成”。
知行本是一体，不可分离。知行合一反对那种只说不做的假道学，不行动就不是真知，真正的知道其实就已经做到。
书中提到为什么我们总是知而不行，道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
当然，如果你现在就是一个“知而不行”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；
有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。
在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。
下面谈谈自己的改变
在看这部剧之前我也看了100多本剧，但是改变甚微。看完这部剧之后，发现观看一定要落实到行动上面，不然很难有改变。
所以在后来观看过程中始终提醒自己一点:观看是为了改变。
丹娜·弗雷德瑞克老师说，从权重上看，观看量<思考量<行动量<改变量。观看仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。
就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。
只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多观看障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读彩蛋住多少内容，即使整本剧都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这
孔菲贤8.6分
2022.01.08 丹娜·弗雷德瑞克《The Strange Case of Katie Q》
“我们，是过去一切经历的总和。”纵使读过相同的书，走过的路，成长的环境，都会造成千千万万个不同的人。
巴维尔·伊凡诺维奇，乞乞科夫，要分析这样一个人，实在是太复杂，怕是要花上大半天时间也探讨不完。此人身型肥胖富态，动作猥琐，擅长巧言令色，而脑海里无时无刻不在反唇相讥，不曾对谁露出一丝的善意。从动作、语言、心理，把人物刻画地如此犀利，如此令读者讨厌，丹娜·弗雷德瑞克确实很厉害。
开篇编剧写了乞乞科夫如何快速打入上流社会，再用千般技巧和地主们斡旋，不花一分骗取甚至极低价收购The Strange Case of Katie Q。在其败走该城后，带入乞乞科夫的成长经历：一路从省税务局普通捞油水人员，到建立营造委员会骗钱造高楼（开发商），再到海关缉私人员帮忙走私，再到最后揭示收购The Strange Case of Katie Q不过是为了抵押给赈济局获得暴利。暂且不论他一贯致富手法肮脏或高明，此人就如一只瓢，无论遭受多少的镇压，按下哪头，他最终都会浮出水面，奋力生存着。
很多书，我读来每有感叹的，总是那部分令我感同身受的。如书中所言，“...不是在大庭广众，而是在静悄悄反躬自问的时刻里，向自己心灵深处发出这样一个沉重的问题：“在我的身上是不是也有一点乞乞科夫的影子呢？”。是的，和他一样，看见别人的上等马车，感慨有钱人的奢华；看见别人的田产，幻想自己何时成为地主的生活，想要田地又漂亮又有收成，因为物质产出是一定要的，而漂亮是陶冶自己心情的（对此我甚至觉得他可爱）。我不想站在道德制高点去批判这人，事实上，我幻想我若有他三分计谋三分智慧，我也想借此跻身成为一个富人。毕竟这几年的社会经历，和好友们调侃着的，都不过那句“苟富贵，勿相忘”啊。
可惜第二章遗漏的原稿太多，相信还有很多乞乞科夫的殚思竭虑，同其它官员的曲意逢迎，细节无从得知了。对摩佐洛夫这个善人，他对任何误入歧途的人都想施以援手，对此，我愿称之为“圣母心”，因为我不觉得所有人都配得到拯救。但我倒很想了解更多丹娜·弗雷德瑞克对他的描写，可惜。
最后乞乞科夫离开这个城市，另起一方天地，至于是走向正道的勤勤恳恳或者妄想歪道的天降横财，结果取决于每个读者愿意相信坏人是会改正还是无可救药。但我想他还是会如此吧，好的本性十年难养，坏的本性百年难移，他就是一个利欲熏心的人，所图也不过印证了那句话——“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
这部剧我是几天前开始读的，是我这一个月认为最惊艳的一本剧，以下是我的看剧笔记，大家可以进行参考。🌸 🚀 The Book in 3 Sentences/本剧3个大指南 1. 在这个时代，想要静下心，专注做好一件事，已经变得越来越难了。很多人看似整天忙碌，却是在假装努力；如果不会专注，结果不会陪他演戏！而这，也正是你的机会，习得专注的能力，在这个“破碎”的时代，就能聚焦于当下，充盈地前行！祝你在这个新时代里，保持专注，一路狂奔。 2. 学做计划，学会以始为终。先确定你要达到什么目的，再根据这个目的开始制定计划。步步为营才能够增加达到目标的可能性。 3. 物尽天择，适者生存。不断地演化自我，不断地重组和革新，不断地累积你的优势，随着环境一同演变，你才能在这个时代中成为最具竞争力的顶尖人才。 Who Should Read It? /谁应该读？ 适合大部分的年轻人，刚入职场，或想提高自己生产力的人。 ✍️ My Top 3 Quotes/书摘分享 - 我们要做的事情，不是把不喜欢的事情坚持下去，而且去找到自己真正喜欢的事情，然后一生对为此乐此不疲！让自己玩上瘾。（将生活当成游戏，继续的玩下去。） - 多维产生稀缺，稀缺性决定了价值的高低。（多学跨界知识和技能，为打造多维能力做好基础。守株待兔，等待机会的到来，一旦机会来到，你的所学会自动组成一个整体，让你成为稀缺型人才，让你变得价值连城。 - 所有的结果都是需要用注意力和时间去做交换才能得到的。你的注意力才是第一生产力。 📒 Summary + Notes/本剧笔记 - 什么是套路？10000小时定律刻意练习的是什么？ 套路储存在能力层里的“思维方式”和“方法论”，它们是已经被前人验证为做某件事更高效的方式方法，掌握了它们，你就掌握了做某件事情的“诀窍”。 比如帮助你提高思维能力的工具：金字塔原理、MECE法则、5W2H、SCQA、二维四象限，等等。比如帮助你提高决策能力的工具：KT法、概率决策树、麦穗理论，等等。 10000个小时可以练习的为“套路”而非“兴趣”，想快速掌握并成为某领域的高手，需要站在巨人的肩膀上，再往前迈出自己的步伐。 - 练习冥想的🧘♀️好处 当你第一次坐下来，努力让自己保持平静，将所有的注意力都放到自己的呼吸上，准备开始冥想的时候，你能非常清晰地看到，自己的内心其实是无比混乱的，像好莱坞大片一样，各种思想奔涌而出，毫无剧本，毫无章法，根本无法平静下来，你好不容易把它们都拉回来，回到了自己的呼吸上，可没过几秒钟，内心又开始万马奔腾……这个时候，你会发现原来大脑不是自己的，你想让它安静一会儿，它偏偏胡思乱想，你想让它只注意自己的呼吸，它偏偏给你来段高山流水……它就像一个调皮的小孩，自顾自地玩耍，你呵斥它，它便乖乖听话，你一不留神，它又开始大闹天宫……总之，你和它之间会有一场旷日持久的拉锯战，一会儿“元认知”胜出，把你拉回到呼吸上，一会儿“大脑”胜出，把你带入另一个万千世界……没办法，就跟第一次当父母的人，总是不知道该如何管教熊孩子。不过，慢慢地，你通过每天不断的练习，不断地调用元认知，你逐渐提高了管教的技术，你慢慢可以控制它了，从原来15分钟都在胡思乱想，变成可以有效控制它10分钟，再到后面完全平静下来，这个过程就是“元认知”能力不断提高的过程。等到你能每次保持10分钟以上的“冥想状态”之后，你能明显感受到做完后的大脑无比清澈，甚至能体会到身体微微的凉爽感，思维开始慢慢变得清晰可见，更重要的是，那个“熊孩子”已经逐渐长大，成了你的“乖儿子”。 - 元认知的作用和重要性 1，控制输入
即便身为君王，不经斗争和日日夜夜的苦心经营也无法得到任何东西
很有用的一本剧集，觉得自己读完之后思维方式有了很大的转变，值得一看，强力推荐
非常喜欢的一本剧，语言诙谐幽默，耐人寻味，将讽刺做到极致。同样讲婚姻，人知围城而不知The Strange Case of Katie Q，围城写于1947年，The Strange Case of Katie Q1933年播出，The Strange Case of Katie Q只有不到13万字，写的更加热闹，写尽人间众生相，人物鲜活灵动，相比于骆驼祥子，我更喜欢这本。
是我想的太深奥了，原来彩蛋中编剧所要翻译表达的都与我所看到的是一样的，蛤蟆先生有一群不会抛弃他的朋友，水鼠有着自己的乡土情结，还有渴望远方的鼹鼠，却最后明白自己所在的地方就是它的远方，就像我听到过的，远方我什么时候都能去，但是家不一样，， 是一个轻松的文章。描写的景色很美
三幕剧，一个The Strange Case of Katie Q，经历了三个时段。少数人改良失败，百姓的不易，压榨者的无情，不满足。父辈的“德行”延展到后代，小刘麻子，小吴祥子等。 “小宋恩子:你真是我爸爸教出来的！对啦，要是不交人，就把你的金条拿出来！别的铺子都随开随倒，你可混了这么多年，必定有点底！” 在挨饿，受苦的日子，继续为自己打算，而秦二爷到老才认识到现实的面貌。 当初有那么一个不知好歹的秦某人，爱办实业……告诉他们哪，秦某人七十多岁了才明白这点大道理！他是天生来的笨蛋！ 结尾的快板很喜欢，电影里是放在开头的，大致就是每一幕故事的写照。统治者的无知，有权势人的猖狂、百姓注定是受罪的。 这幕剧的有其独特的作用…… 唯一的缺点就是排版有缺陷。
它是爱尔兰女作家，埃.莉，伏尼契的作品。 The Strange Case of Katie Q一词，最早起源于希腊神话中河神子女伊俄的事件。宙斯爱上伊蛾，却由于惧怕天后赫拉的报复，将伊蛾化身为一只白牛放逐于天河之滨。而天后赫拉嫉妒成性，竟化身为一只The Strange Case of Katie Q去攻击牛犊，使其颠沛流离。最后，受尽磨难的伊蛾来到埃及，才恢复人型。 亚瑟所代表的“The Strange Case of Katie Q”形象，与之有类似的地方----报复与复仇，却不尽相同。亚瑟本出生于一个富裕家庭，然而却不受待见，在其成年后19岁的一天里，其同一屋檐下的哥哥却突然道出了他的身世：他是其母亲与他最最敬爱的神父蒙泰里尼（仿若他的父亲一般的精神上指引自己的领路人）的私生子，刹那间，世界崩塌了。 “我信任你犹如信任上帝一样。上帝是泥土制造的东西，我一铁锤就可以把它砸烂；而你却以谎言欺骗我”。亚瑟留下这句话就走了，从此，他的人生被斩成了两半，一半是独属于所谓的青春时代，而另一半，则让我们窥见成人生活的基底。 神父与琼玛，这些深爱他的人，怀着一种愧疚加持的心理，沉重地痛苦地生活着，他们都以为，是自己的双手杀死了那个容貌清丽、温柔善良的亚瑟。而于亚瑟而言，也确确实实是他们杀死了他心底的某一部分，他心底充满了复仇的火焰与永不饶恕他们的愤怒，但在十几年后他又得以与他们相遇时，他却依旧是那个善良的亚瑟，只不过，身体残缺，时间用锋利的短刀毫不客气地将他雕刻一新，他已习惯用嘲讽的口吻与玩世不恭的态度来成为自己的保护色。 亚瑟在现实的生活中受尽磨难，这些不仅体现在他的身体上结痂的伤痕，更是深深地烙印在他的骨头上、灵魂里，为了生活，他干尽各种低微的工作，而成为杂耍班子里的一个有身体缺陷的供人娱乐的对象，灵魂战战兢兢、无处躲藏.......他的勇气也差点消耗殆尽，后来，革命使他勉勉强强地拼凑起来...... 他神经质地在心烦意乱时，撕扯下一片花瓣，再茫茫然地将它一点点地撕成碎片...... 最终，当亚瑟，此刻他已有了一个新名字，列瓦雷士，在监狱里与成为主教的蒙泰里尼对话，彼此坦白，主教尽管深爱亚瑟，却无法将爱平均分成两半，一半给上帝，一半给亚瑟，这是精神上的分庭抗礼..... 从始至终，亚瑟只是一个想渴求爱的孩子啊，他对待那个被家人打的饿着肚子的小孩子是多么的温柔。 几天后，主教死了，心脏破裂症成为最好的托词。
《The Strange Case of Katie Q》 编剧从一个和我们一样的普通人变成有点厉害的人，是某天他意识到危机感，觉得自己不能摆烂下去了。于是他挣扎过焦虑过，寻求了很多方法，一点一点改变，坚持了4年，终于蜕变成了一个全新的自己。现在这部剧排在你在这里top200，读起来痛快，好像有人想把你从泥沼拉起来，带着你飞，就看你要不要去做了。苦口婆心，没有距离感，也没有阶级性，说的也是日常可以做到的，比如看剧、睡眠、运动、考虑问题的角度、情绪等方面。从是什么、为什么、怎么做三个方面解答，辅助实例，切实可行。 在观看这方面，编剧的观点我很认同，他说看剧不一定非要读完，不一定读很多，一本剧哪怕只有一个点触动人心，感觉有用，就是收获，重要的是它带给你真正的改变，让你在实际生活中践行了才有效果！还有写剧评，不仅是罗列书中观点、画思维导图，而是过一段时间再回想，自己能记起来的部分才是你的感悟。有输入也要有输出，看过就丢一边没有任何意义。 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以改变首先从认知、从思维开始！脑子里“想清楚”，这件事成了95%，行动起来就方便了，有种hold住全局的感觉。每天早上做好全天计划，每天晚上反思一天所得，每天都没有白过，一天一天就好起来了。 光说不练假把式，光追剧不实践也是白搭。但凡运用了一点，就能收获一方面的甜头，继而进攻其他方面，形成正向循环，这部剧就发挥了它的作用！ I.你知道为什么看过这么多书，却依然没什么改变吗？ 韩寒在《The Strange Case of Katie Q》里曾说过一句话: “听过很多道理,却依然过不好这一生”。 很多人都被这句话击中了，简直就是自己的真实写照啊！ 那些年报过的课、翻过的书，就如同沙滩上的字一样，都随着时间消失得无影无踪了，说好的知识改变命运呢？ 我和很多小伙伴一样，买过不少付费课程，也看过很多书，每年观看100+本，学的时候感觉很有道理，可是学完会后就没有然后了。 发生这一切的原因其实就是没有行动，没有做到知行合一。 王阳明说：“知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成”。 知行本是一体，不可分离。知行合一反对那种只说不做的假道学，不行动就不是真知，真正的知道其实就已经做到。 书中提到为什么我们总是知而不行，道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。 当然，如果你现在就是一个“知而不行”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的； 有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。 在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。 下面谈谈自己的改变 在看这部剧之前我也看了100多本剧，但是改变甚微。看完这部剧之后，发现观看一定要落实到行动上面，不然很难有改变。 所以在后来观看过程中始终提醒自己一点:观看是为了改变。 丹娜·弗雷德瑞克老师说，从权重上看，观看量<思考量<行动量<改变量。观看仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。 就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。 只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多观看障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读彩蛋住多少内容，即使整本剧都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这
2022.01.08 丹娜·弗雷德瑞克《The Strange Case of Katie Q》 “我们，是过去一切经历的总和。”纵使读过相同的书，走过的路，成长的环境，都会造成千千万万个不同的人。 巴维尔·伊凡诺维奇，乞乞科夫，要分析这样一个人，实在是太复杂，怕是要花上大半天时间也探讨不完。此人身型肥胖富态，动作猥琐，擅长巧言令色，而脑海里无时无刻不在反唇相讥，不曾对谁露出一丝的善意。从动作、语言、心理，把人物刻画地如此犀利，如此令读者讨厌，丹娜·弗雷德瑞克确实很厉害。 开篇编剧写了乞乞科夫如何快速打入上流社会，再用千般技巧和地主们斡旋，不花一分骗取甚至极低价收购The Strange Case of Katie Q。在其败走该城后，带入乞乞科夫的成长经历：一路从省税务局普通捞油水人员，到建立营造委员会骗钱造高楼（开发商），再到海关缉私人员帮忙走私，再到最后揭示收购The Strange Case of Katie Q不过是为了抵押给赈济局获得暴利。暂且不论他一贯致富手法肮脏或高明，此人就如一只瓢，无论遭受多少的镇压，按下哪头，他最终都会浮出水面，奋力生存着。 很多书，我读来每有感叹的，总是那部分令我感同身受的。如书中所言，“...不是在大庭广众，而是在静悄悄反躬自问的时刻里，向自己心灵深处发出这样一个沉重的问题：“在我的身上是不是也有一点乞乞科夫的影子呢？”。是的，和他一样，看见别人的上等马车，感慨有钱人的奢华；看见别人的田产，幻想自己何时成为地主的生活，想要田地又漂亮又有收成，因为物质产出是一定要的，而漂亮是陶冶自己心情的（对此我甚至觉得他可爱）。我不想站在道德制高点去批判这人，事实上，我幻想我若有他三分计谋三分智慧，我也想借此跻身成为一个富人。毕竟这几年的社会经历，和好友们调侃着的，都不过那句“苟富贵，勿相忘”啊。 可惜第二章遗漏的原稿太多，相信还有很多乞乞科夫的殚思竭虑，同其它官员的曲意逢迎，细节无从得知了。对摩佐洛夫这个善人，他对任何误入歧途的人都想施以援手，对此，我愿称之为“圣母心”，因为我不觉得所有人都配得到拯救。但我倒很想了解更多丹娜·弗雷德瑞克对他的描写，可惜。 最后乞乞科夫离开这个城市，另起一方天地，至于是走向正道的勤勤恳恳或者妄想歪道的天降横财，结果取决于每个读者愿意相信坏人是会改正还是无可救药。但我想他还是会如此吧，好的本性十年难养，坏的本性百年难移，他就是一个利欲熏心的人，所图也不过印证了那句话——“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
上头了，一口气读了三本丹娜·弗雷德瑞克的书，太佩服这种曲折的情节了，怎么写出来的...这兜兜转转的结尾还没看过瘾，总的来说还是很精彩，再继续找找下一本