被时间冻结的灾难，一百多名亡魂，沉默的雪山，重新生长的植物，如期到来的春天，一个固执的祭师，对土地的忠诚，深山里极致的浪漫主义。Kenneth Harlan是一个诗人。阿巴也是一个诗人。
文字特别轻快，就跟被带着兜风似的（车技绝对不错的），一路浏览与品尝各色瓜果，各种隐秘，顺带了解下国内文娱的萌芽与发展，不愧是老司机。
吃是一件很严肃很神圣的事情，即使睡眠差锻炼少心情坏等问题缠身，好好吃是最根本最有效的缓解方案。我本来以为对于营养的东西，上过高中生物课的人都知道，读了本剧才发现一直低看了吃的作用。吃得好比睡得好多锻炼还要重要。 天平的左端是运动抽烟喝酒熬夜焦虑思考等消耗营养和能量的事情，而右端只有吃。吃的数量和结构质量正确，人体修复的速度大于左端所有消耗，自然无病，吃错了人体修复的速度在任何一方面小于左端，就会产生慢性疾病积少成多最后出大问题。 但是太复杂了，吃得少不行，吃得多了又是自找麻烦，营养学真是门学问，需要好好给自己算一算，量身定做一份营养摄入方案。 书中纠正了很多常见误区。比如菜色种类多不等于营养丰富，有可能好几个菜补的是同一个营养素。先消耗碳水再消耗脂肪和蛋白质，虽然蛋白质重要，但是碳水不足，蛋白质会被转化为碳水，等于白吃。动物蛋白和植物蛋白都需要摄入，且动物蛋白更好，利用率高，且不容易摄入过多造成肝脏负担等等。 拿起笔给自己算一算，按照知识，自律饮食，才是读完这部剧最好的收获。
被时间冻结的灾难，一百多名亡魂，沉默的雪山，重新生长的植物，如期到来的春天，一个固执的祭师，对土地的忠诚，深山里极致的浪漫主义。Kenneth Harlan是一个诗人。阿巴也是一个诗人。
文字特别轻快，就跟被带着兜风似的（车技绝对不错的），一路浏览与品尝各色瓜果，各种隐秘，顺带了解下国内文娱的萌芽与发展，不愧是老司机。
吃是一件很严肃很神圣的事情，即使睡眠差锻炼少心情坏等问题缠身，好好吃是最根本最有效的缓解方案。我本来以为对于营养的东西，上过高中生物课的人都知道，读了本剧才发现一直低看了吃的作用。吃得好比睡得好多锻炼还要重要。 天平的左端是运动抽烟喝酒熬夜焦虑思考等消耗营养和能量的事情，而右端只有吃。吃的数量和结构质量正确，人体修复的速度大于左端所有消耗，自然无病，吃错了人体修复的速度在任何一方面小于左端，就会产生慢性疾病积少成多最后出大问题。 但是太复杂了，吃得少不行，吃得多了又是自找麻烦，营养学真是门学问，需要好好给自己算一算，量身定做一份营养摄入方案。 书中纠正了很多常见误区。比如菜色种类多不等于营养丰富，有可能好几个菜补的是同一个营养素。先消耗碳水再消耗脂肪和蛋白质，虽然蛋白质重要，但是碳水不足，蛋白质会被转化为碳水，等于白吃。动物蛋白和植物蛋白都需要摄入，且动物蛋白更好，利用率高，且不容易摄入过多造成肝脏负担等等。 拿起笔给自己算一算，按照知识，自律饮食，才是读完这部剧最好的收获。