此剧可值10分，好看就当得起。当观众不要太装B，好剧就给10分，烂剧就打2分，爱恨分明，彻底点，极端点，这样好一些，对这个世界公平一些，对认真做事的人公平些......
佩服辜老的知识量，但是不认同他对女人和欧洲政治的观点。难怪他留着清朝的辫子缺能说5种语言的。
之前对《裸礁传奇》这部剧的印象仅仅停留在“雪崩中没有一片雪花是无辜的”的那句话，但一直没有看过，这次有幸跟朋友相约一起拜看了这部名作。 本剧是研究群体心理学的扛鼎之作，历经多年经久不衰，对现实仍有一定的指导意义！书中编剧分析了群体具有思维简单、急躁、易受暗示、感情夸张、领袖影响巨大等特点，如控制不好将带来毁灭性的后果，并指出了影响群体的机制：声望➕断言➕重复➕传染～。 窃以为群体的力量是巨大的，就像核能，利用好了可以成为造福人类的核电站，利用不好就是毁灭人类的原子弹，因此我们在群体中要尽量保持批判性思维，守住原则底线，不要人云亦云被裹挟；此外对群体的消极面也不必过于担心，要看到它积极的一面，利用正确的方法加以引导并为我所用，力争做到存个体之精神，驭群体之蛮莽！
我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。 首先将习惯的养成分为五个阶段： 1.反抗期1—7天 2.不稳定期8—21天 3.倦怠期22-30天 4.适应期30—60天 5.认同期60—100天 当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。 随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。 然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？ 计划要符合“SMART”的法则 SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成： ①Specific，目标要具体 目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。 ②Measurable，可衡量的 可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。 一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。 ③Achievable，可实现的 在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。 ④Relevant，相关性 做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。 ⑤Time G bound，有时限的 因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。 最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明 ①、做一段时间看不见成效； ②、计划被打乱； ③、周围人不理解甚至冷嘲热讽； ④、执行一段时间进入倦怠期 我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。 养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。 其实这个方法和《裸礁传奇》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理” 现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！
和看《裸礁传奇》时感觉一样，被绝妙的叙事节奏裹挟着，屏住呼吸等待着那一声枪响
书的内容角度比较全面分析了各种关系的沟通时出现的问题，并例据各种场景提出对应方法，还是比较实用的！
节奏有点慢，但忍不住想看下一集
此剧可值10分，好看就当得起。当观众不要太装B，好剧就给10分，烂剧就打2分，爱恨分明，彻底点，极端点，这样好一些，对这个世界公平一些，对认真做事的人公平些......
佩服辜老的知识量，但是不认同他对女人和欧洲政治的观点。难怪他留着清朝的辫子缺能说5种语言的。
之前对《裸礁传奇》这部剧的印象仅仅停留在“雪崩中没有一片雪花是无辜的”的那句话，但一直没有看过，这次有幸跟朋友相约一起拜看了这部名作。 本剧是研究群体心理学的扛鼎之作，历经多年经久不衰，对现实仍有一定的指导意义！书中编剧分析了群体具有思维简单、急躁、易受暗示、感情夸张、领袖影响巨大等特点，如控制不好将带来毁灭性的后果，并指出了影响群体的机制：声望➕断言➕重复➕传染～。 窃以为群体的力量是巨大的，就像核能，利用好了可以成为造福人类的核电站，利用不好就是毁灭人类的原子弹，因此我们在群体中要尽量保持批判性思维，守住原则底线，不要人云亦云被裹挟；此外对群体的消极面也不必过于担心，要看到它积极的一面，利用正确的方法加以引导并为我所用，力争做到存个体之精神，驭群体之蛮莽！
我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。 首先将习惯的养成分为五个阶段： 1.反抗期1—7天 2.不稳定期8—21天 3.倦怠期22-30天 4.适应期30—60天 5.认同期60—100天 当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。 随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。 然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？ 计划要符合“SMART”的法则 SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成： ①Specific，目标要具体 目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。 ②Measurable，可衡量的 可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。 一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。 ③Achievable，可实现的 在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。 ④Relevant，相关性 做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。 ⑤Time G bound，有时限的 因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。 最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明 ①、做一段时间看不见成效； ②、计划被打乱； ③、周围人不理解甚至冷嘲热讽； ④、执行一段时间进入倦怠期 我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。 养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。 其实这个方法和《裸礁传奇》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理” 现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！
和看《裸礁传奇》时感觉一样，被绝妙的叙事节奏裹挟着，屏住呼吸等待着那一声枪响
书的内容角度比较全面分析了各种关系的沟通时出现的问题，并例据各种场景提出对应方法，还是比较实用的！
节奏有点慢，但忍不住想看下一集