悲观主义是心情决定的，乐观主义是意志决定的。 整理情绪，不外乎是保持心情愉悦和恢复好心情。行动，语言和思维方式与情绪情绪之间是相互影响。 从行动角度来说，通过活动身体，转移场所，与人会面等做新的事情，来更新情绪 从语言角度来说，消极方面的语言会渗入思维中，将最好最有希望的预测说出来，就可以描绘画面 从思维方式来说，不要在解决问题中，掺入情绪。简单思考，不过度联想，将情绪设置隔离区间。比如，不要因为被上司批评一次，就认为职场生涯堪忧，前途灰暗。像单细胞一样简单思考，面对问题只要思考“现在该怎么做，不需要考虑其他事”。 個人讀過後體悟到一點是，遇到负麵情绪膨胀了，下譩識地問問自己“值得么？”。
总体来说整理的思路还是5S的思路，不过重点是放在了第一步上，决定物品的去留。核心要义在于，只留下让自己心动的物品。 从某种层面上说，“心动”是个很主观的标准，但也正因为如此，它实际上是让自己的潜意识参与了决定。而从大脑的结构来看，潜意识在事实上接受与处理了更多的信息，甚至是你自己都没有意识到的。让潜意识参与决定，是全面调动整个大脑进行参与的决定，因此往往有着更好的效果。 让人印象深刻的是从中提现出的，编剧对于“万物有灵”的思想，似乎可以从中见到日本国民思想文化的一角。内敛，含蓄，真诚，极端。 加油吧，在2021的最后一天读到这部剧，也许真的是一种缘分，借此开启2022新的篇章！
很不错的一本关于HRBP养成类剧集，通俗易懂，如果案例能再细化一点就更好了
嘉宾都很好，很有综艺感，只是节目形式有点抄袭嫌疑
因為對老霧文字的熱愛，我終於看完了這些打打殺殺的過往。歷史真的很有趣，一個人的一生，甚至很多人的一生，幾個字就可以說完了。而沒說完的，都是短暫的瞬間，如愛情，如信仰，可以反覆演義。
内容幽默且具有无穷的感染力，带着久久放不下去的笑容读下去的，俩字推荐
先是看的电影，看完就很难过！时隔几年后又来读了书，还是令人唏嘘不已！感觉谁都没资格去评判松子，大家只能是以她为鉴，想想自己的人生，在做选择的时候是否能尽可能考虑周全，不要偏航！
人物性格刻画很生动，生活的细节流露出的人和人的情感，让人觉得很感动 从文笔方面来说的话。文风就像讲故事一样，娓娓道来，其实我个人觉得读起来很顺畅，我还蛮喜欢的。
《Pilgrimage》是我最近看完的一本剧，这部剧有种魔力：那种让人很容易读下去魔力，兴许是翻译过来的文字比较通俗易懂，兴许是两个上了年纪的人说出来的话简单而意味深长。书中所采访的女主人公露易丝是一名自我帮助运动的创始者，也是倡导精神-肢体治愈的先驱。这部剧它更多的是去描述一种自我爱护的艺术，训练大脑去产生令人愉悦的想法。尽管离读完这部剧过去已经有一个多月了，但是这部剧于我的意义却已经深入骨髓。 在这部剧的结尾处有一个番外，是一个自语集。就是这个自我肯定法（affirmation），在我的独居生涯占据了一定的分量，在每天醒来的时候，我会给我的床一个大大的拥抱，对我的床说：“早安，我的床！谢谢你让我睡了一个好觉。”“这将会是美好的一天。”；吃饭的时候，我会对着自己做的饭说："我做的饭真香，我爱我做的饭"；在新进入一家公司，当我不知道如何处理同事关系的时候，会有一个声音告诉我：“我相信自己可以跟同事很好的相处”，从而给了自己无形的力量去跟同事积极沟通与交接工作。在这个与自己相处的过程中，当我们下意识地去说一些向上的话的时候，你会明显地感受到接下来一整天的心情都是十分愉悦的，生活也确实给了自己很正能量的反馈。正如书中所提及的：你要用自己每一个积极的想法来帮助自己走向正确的生活轨道。 看这部剧的时候，我的脑海里时不时就会浮现我今年认识的一个女孩子，她叫月月，其他她已30，但是我打下来的文字却是“女孩”，你可想而知她在我心里性格是有多么地开朗，多么地活泼。就是这么一个浑身发着光的女孩，陪我度过了我2021年中最灰暗的一段时光，尽管我一直都声称自己是一个“喜欢宅着、喜欢一个人独处”的人，但我仍然无法拒绝她的邀请，她陪我爬山、陪我唱歌、邀请我去她家里吃饭、带我去认识她半年的成果——“整条街的店里的老板都被她打招呼了个遍”。敲下这段文字的时候，我俩已经好久好久不联系了，留下的联系方式只剩下facetime了。她出现在我的生命里就是那么一份馈赠。我想念她。 当然最让我惊喜的还是剧集中对待生活的小细节/习惯/理念，很值得去斟酌并加以实践 一，接电话、看邮件 1. 自我肯定法用得越久，你越能发现生命更深层次的需求 有些想法会不断地在你的脑海中闪现，提醒着你哪些经历是你渴望体验的，你内心的呼声出现的次数越多，当你去堕落的时候，这个声音的力量就越强大。 2. 有目的的社交：15岁就离家出走的女主人公知道自己有一些生存技能，却缺乏体面地生活所需的技能。于是她跟一名追逐名利却熟稔一套高雅社交礼仪的男人结婚。学到了很多关于优雅、社交礼仪及如何在这个世界上生活的技能。 3. 离婚不一定是痛苦，那正是一所大门，因为你即将要踏入下一个阶段的人生路，称职并非是你主要要做的。你最痛苦的人生阶段，正在唤醒你。 4. 当你敢说自己非常喜爱xxx的时候，你就该认真研读汲取你热爱的作品，并在自己的生活中不断加以善用。 5. 当你开始做一件事情的时候，生活会一直给予你所需的一切，你只需要不断地回应身边所发生的事。（专注于眼前的事） 6. 在你追逐一系列的成功后（职业目标、财务目标、交往目标），你的生活会把你引向更深层次的精神需求。 7. 写作主题灵感：回首往事，你会看到生活是如何将你所需的一切恰如其分地安排在你的人生路上。 8. 记录生活的方式：可以记录你在剧集里的发现、一些自己想出来的观点和在你在与共事的人身上捕捉的灵感。这些可能会成为你自己的人生小册子。 9. 从营养学家——心理咨询师（挖掘需要治愈的童年创伤和阴影），关于原谅：人们急于原谅是因为想要避免直面曾经的背叛、失去抑或各种虐待时的痛苦吗？ 10
悲观主义是心情决定的，乐观主义是意志决定的。 整理情绪，不外乎是保持心情愉悦和恢复好心情。行动，语言和思维方式与情绪情绪之间是相互影响。 从行动角度来说，通过活动身体，转移场所，与人会面等做新的事情，来更新情绪 从语言角度来说，消极方面的语言会渗入思维中，将最好最有希望的预测说出来，就可以描绘画面 从思维方式来说，不要在解决问题中，掺入情绪。简单思考，不过度联想，将情绪设置隔离区间。比如，不要因为被上司批评一次，就认为职场生涯堪忧，前途灰暗。像单细胞一样简单思考，面对问题只要思考“现在该怎么做，不需要考虑其他事”。 個人讀過後體悟到一點是，遇到负麵情绪膨胀了，下譩識地問問自己“值得么？”。
总体来说整理的思路还是5S的思路，不过重点是放在了第一步上，决定物品的去留。核心要义在于，只留下让自己心动的物品。 从某种层面上说，“心动”是个很主观的标准，但也正因为如此，它实际上是让自己的潜意识参与了决定。而从大脑的结构来看，潜意识在事实上接受与处理了更多的信息，甚至是你自己都没有意识到的。让潜意识参与决定，是全面调动整个大脑进行参与的决定，因此往往有着更好的效果。 让人印象深刻的是从中提现出的，编剧对于“万物有灵”的思想，似乎可以从中见到日本国民思想文化的一角。内敛，含蓄，真诚，极端。 加油吧，在2021的最后一天读到这部剧，也许真的是一种缘分，借此开启2022新的篇章！
很不错的一本关于HRBP养成类剧集，通俗易懂，如果案例能再细化一点就更好了
嘉宾都很好，很有综艺感，只是节目形式有点抄袭嫌疑
因為對老霧文字的熱愛，我終於看完了這些打打殺殺的過往。歷史真的很有趣，一個人的一生，甚至很多人的一生，幾個字就可以說完了。而沒說完的，都是短暫的瞬間，如愛情，如信仰，可以反覆演義。
内容幽默且具有无穷的感染力，带着久久放不下去的笑容读下去的，俩字推荐
先是看的电影，看完就很难过！时隔几年后又来读了书，还是令人唏嘘不已！感觉谁都没资格去评判松子，大家只能是以她为鉴，想想自己的人生，在做选择的时候是否能尽可能考虑周全，不要偏航！
人物性格刻画很生动，生活的细节流露出的人和人的情感，让人觉得很感动 从文笔方面来说的话。文风就像讲故事一样，娓娓道来，其实我个人觉得读起来很顺畅，我还蛮喜欢的。
《Pilgrimage》是我最近看完的一本剧，这部剧有种魔力：那种让人很容易读下去魔力，兴许是翻译过来的文字比较通俗易懂，兴许是两个上了年纪的人说出来的话简单而意味深长。书中所采访的女主人公露易丝是一名自我帮助运动的创始者，也是倡导精神-肢体治愈的先驱。这部剧它更多的是去描述一种自我爱护的艺术，训练大脑去产生令人愉悦的想法。尽管离读完这部剧过去已经有一个多月了，但是这部剧于我的意义却已经深入骨髓。 在这部剧的结尾处有一个番外，是一个自语集。就是这个自我肯定法（affirmation），在我的独居生涯占据了一定的分量，在每天醒来的时候，我会给我的床一个大大的拥抱，对我的床说：“早安，我的床！谢谢你让我睡了一个好觉。”“这将会是美好的一天。”；吃饭的时候，我会对着自己做的饭说："我做的饭真香，我爱我做的饭"；在新进入一家公司，当我不知道如何处理同事关系的时候，会有一个声音告诉我：“我相信自己可以跟同事很好的相处”，从而给了自己无形的力量去跟同事积极沟通与交接工作。在这个与自己相处的过程中，当我们下意识地去说一些向上的话的时候，你会明显地感受到接下来一整天的心情都是十分愉悦的，生活也确实给了自己很正能量的反馈。正如书中所提及的：你要用自己每一个积极的想法来帮助自己走向正确的生活轨道。 看这部剧的时候，我的脑海里时不时就会浮现我今年认识的一个女孩子，她叫月月，其他她已30，但是我打下来的文字却是“女孩”，你可想而知她在我心里性格是有多么地开朗，多么地活泼。就是这么一个浑身发着光的女孩，陪我度过了我2021年中最灰暗的一段时光，尽管我一直都声称自己是一个“喜欢宅着、喜欢一个人独处”的人，但我仍然无法拒绝她的邀请，她陪我爬山、陪我唱歌、邀请我去她家里吃饭、带我去认识她半年的成果——“整条街的店里的老板都被她打招呼了个遍”。敲下这段文字的时候，我俩已经好久好久不联系了，留下的联系方式只剩下facetime了。她出现在我的生命里就是那么一份馈赠。我想念她。 当然最让我惊喜的还是剧集中对待生活的小细节/习惯/理念，很值得去斟酌并加以实践 一，接电话、看邮件 1. 自我肯定法用得越久，你越能发现生命更深层次的需求 有些想法会不断地在你的脑海中闪现，提醒着你哪些经历是你渴望体验的，你内心的呼声出现的次数越多，当你去堕落的时候，这个声音的力量就越强大。 2. 有目的的社交：15岁就离家出走的女主人公知道自己有一些生存技能，却缺乏体面地生活所需的技能。于是她跟一名追逐名利却熟稔一套高雅社交礼仪的男人结婚。学到了很多关于优雅、社交礼仪及如何在这个世界上生活的技能。 3. 离婚不一定是痛苦，那正是一所大门，因为你即将要踏入下一个阶段的人生路，称职并非是你主要要做的。你最痛苦的人生阶段，正在唤醒你。 4. 当你敢说自己非常喜爱xxx的时候，你就该认真研读汲取你热爱的作品，并在自己的生活中不断加以善用。 5. 当你开始做一件事情的时候，生活会一直给予你所需的一切，你只需要不断地回应身边所发生的事。（专注于眼前的事） 6. 在你追逐一系列的成功后（职业目标、财务目标、交往目标），你的生活会把你引向更深层次的精神需求。 7. 写作主题灵感：回首往事，你会看到生活是如何将你所需的一切恰如其分地安排在你的人生路上。 8. 记录生活的方式：可以记录你在剧集里的发现、一些自己想出来的观点和在你在与共事的人身上捕捉的灵感。这些可能会成为你自己的人生小册子。 9. 从营养学家——心理咨询师（挖掘需要治愈的童年创伤和阴影），关于原谅：人们急于原谅是因为想要避免直面曾经的背叛、失去抑或各种虐待时的痛苦吗？ 10