2021年读完的第61本剧 “爱是我们活在这个世上唯一的理由。”
总之，无论是转场设计、主角物理化妆、还是他个性鲜明的配乐，都是看点
🍁每个孩子都在追求优越感。教育者的任务就是把这种追求引向有建设价值和有益的方向，并确保孩子的努力追求给他们带来的是精神健康和幸福。
挺好看的一本剧，几代人跌宕起伏的故事，在大时代背景下更显荡气回肠。原来除了我们中华民族，坚韧而勤奋的朝鲜族人，同样令人敬佩令人生畏。
这部剧的很多观点与牧田善二的《Jungle Beauty》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！
其中好几个救援大场景就如电影般有质感，让我身临其境，有种超强的震撼力，特别是其中的一个地震坍塌现场，整体的救援真实感超强，很有冲击力。
久仰此剧大名，但读完之后我更迷茫了，到底该怎么样做合格的父母，每位专家都有不同的看法，好像说得都有道理，却又没有科学依据的支撑。编剧与市面上绝大多数的教育专家的观点还是不一样的，这也给了我不同的视角来看待教养，也让我进行了深度思考。虽然，现在我没有形成自己的教育理念，但慢慢的，经过不断地思考，不断地与实践相结合，不断地反思，很快我会有自己的答案。
虽然很生气，还是不能破坏原则，2分就是最低了！
2021年读完的第61本剧 “爱是我们活在这个世上唯一的理由。”
总之，无论是转场设计、主角物理化妆、还是他个性鲜明的配乐，都是看点
🍁每个孩子都在追求优越感。教育者的任务就是把这种追求引向有建设价值和有益的方向，并确保孩子的努力追求给他们带来的是精神健康和幸福。
挺好看的一本剧，几代人跌宕起伏的故事，在大时代背景下更显荡气回肠。原来除了我们中华民族，坚韧而勤奋的朝鲜族人，同样令人敬佩令人生畏。
这部剧的很多观点与牧田善二的《Jungle Beauty》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！
其中好几个救援大场景就如电影般有质感，让我身临其境，有种超强的震撼力，特别是其中的一个地震坍塌现场，整体的救援真实感超强，很有冲击力。
久仰此剧大名，但读完之后我更迷茫了，到底该怎么样做合格的父母，每位专家都有不同的看法，好像说得都有道理，却又没有科学依据的支撑。编剧与市面上绝大多数的教育专家的观点还是不一样的，这也给了我不同的视角来看待教养，也让我进行了深度思考。虽然，现在我没有形成自己的教育理念，但慢慢的，经过不断地思考，不断地与实践相结合，不断地反思，很快我会有自己的答案。
虽然很生气，还是不能破坏原则，2分就是最低了！