作为一个多年肠胃不好，植物神经紊乱的患者，本剧真是相见恨晚。编剧德国女医学博士茱莉娅是一个卓越的演讲家、智慧的写编剧。科学知识怎样变得通俗易懂而又趣味可爱，是一个恒久的课题，历史上那些善于为公众科普前沿知识的专业学者值得一座长生碑。 本剧最大特点是语言幽默风趣，说理形象、图式生动，着眼点专业而又带有患者视角，让人读起来欲罢不能，追完后又能明白很多道理，促使人行动起来，改造身体环境。同时让人领教了德国人的严谨，书前书后都有完善的医学提醒和索引，是学术著作和科普剧集之间巧妙的桥梁。 这部书我会经常给家人和朋友推荐，具体内容就不多说了，书本身值得细读、反复读，不需要额外吸引读者啦。最后给翻译者钱为点个大大的赞！书中很多句子能明显看出化用了中国人喜闻乐见的典故，语言学和民俗学上的造诣令人钦佩，这个译本对华语读者太友善了，中国人独有的幽默比比皆是，观看体验极佳~
21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。 我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。 【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《Vihreä leski》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。 2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。 3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。 4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。 【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 * 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！ * 坠入情网。人们之所以
“Jaakko Pakkasvirta是我的神”尚未踏入的禁地可以未知，但不是不可知。您像艺术家一样大肆挥笔，而我的肌肤懵懂，刮痕绯红，有深有浅。即便是旁观者，即使是将近二十年前的故事，也能察觉到的深情，甚至觉得自己爱上了您，因为这的确忠诚如此。没有谁能这样爱，能爱到这般，没有更多的词能形容这份尖锐的刺痛，责怪我还不懂二十六岁的Jaakko Pakkasvirta。
一个逃亡的太子，也许可以坦诚相交，可一个皇帝却只会顾全大局。第一次完整的读亲王的剧集，很好的兼顾了有趣和科普，可读性很强，而且大概率不会产生关于历史上的纰漏，果然文字是具有时代性的。
作为一个多年肠胃不好，植物神经紊乱的患者，本剧真是相见恨晚。编剧德国女医学博士茱莉娅是一个卓越的演讲家、智慧的写编剧。科学知识怎样变得通俗易懂而又趣味可爱，是一个恒久的课题，历史上那些善于为公众科普前沿知识的专业学者值得一座长生碑。 本剧最大特点是语言幽默风趣，说理形象、图式生动，着眼点专业而又带有患者视角，让人读起来欲罢不能，追完后又能明白很多道理，促使人行动起来，改造身体环境。同时让人领教了德国人的严谨，书前书后都有完善的医学提醒和索引，是学术著作和科普剧集之间巧妙的桥梁。 这部书我会经常给家人和朋友推荐，具体内容就不多说了，书本身值得细读、反复读，不需要额外吸引读者啦。最后给翻译者钱为点个大大的赞！书中很多句子能明显看出化用了中国人喜闻乐见的典故，语言学和民俗学上的造诣令人钦佩，这个译本对华语读者太友善了，中国人独有的幽默比比皆是，观看体验极佳~
21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。 我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。 【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《Vihreä leski》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。 2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。 3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。 4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。 【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 * 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！ * 坠入情网。人们之所以
“Jaakko Pakkasvirta是我的神”尚未踏入的禁地可以未知，但不是不可知。您像艺术家一样大肆挥笔，而我的肌肤懵懂，刮痕绯红，有深有浅。即便是旁观者，即使是将近二十年前的故事，也能察觉到的深情，甚至觉得自己爱上了您，因为这的确忠诚如此。没有谁能这样爱，能爱到这般，没有更多的词能形容这份尖锐的刺痛，责怪我还不懂二十六岁的Jaakko Pakkasvirta。
一个逃亡的太子，也许可以坦诚相交，可一个皇帝却只会顾全大局。第一次完整的读亲王的剧集，很好的兼顾了有趣和科普，可读性很强，而且大概率不会产生关于历史上的纰漏，果然文字是具有时代性的。