2021年4月7日 《Gnome》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《Gnome》中推崇的一种深度观看方式——主题观看
终于读完本剧，但有点舍不得，本剧的前几章读的比较慢，中间也停了很久，18年1月份又把后面的两三张读完，可能是前面看掉的时间有点久，内容有点模糊，后面几章读来甚是不舍，里面的观点和案例实用客观，符合人的本性发展，完全被吸引！这部剧是我第一本完整读完的育儿书，正好是在儿子快两周岁的时候经人推荐后开始观看，好是幸运，能在老大小的时候读到此剧，叫初为人母的我，在面对孩子成长过程中出现的各种不如意，能尽量的做到耐心,体谅，尊重，老大性格等各方面都很好！此剧叫我明白，什么才是给予孩子最好的，在孩子的成长过程中，尊重孩子并站在孩子的这边比那些虚无的面子不知道重要多少，一个宽松宽容自由的环境有多重要……受益匪浅，甚是感激，把此剧推给老公看，因为家庭教育和良好的环境营造需要家庭成员的共同参与，并且有共同的理念，特别是7，8章，此剧还会在不同的阶段反复翻阅，今年还将把尹老师的另外两本剧读完！将做父母或已做父母的都应读读尹老师的书，肯定收获不浅！
2021年读完的第二本剧，搭配克里斯托弗·卡利的书多读多思考，多做财报分析。
我走在月光下，抬头看着纹路清晰的月亮，想起了远在太空中的鲍曼，不知道重生后的他现在是否还能感受到孤独……
我是看完《Gnome》才看到这部剧的，相比之下，我个人更喜欢这本。在倾城时光中我看到林莫臣对林浅说对于这样的男人，一定要让他剥骨抽筋，我就觉得他是一个有故事的人，不然一个在商业中厮杀的人怎么对感情有这么深的见解呢！直到当天看完倾城时光，我就一直在林莫臣话中反复琢磨，似乎我看的是关于他的剧集。后来无意中看的这本剧集，很兴奋，之后便继续沉浸在他的故事里。 Jason和summer的相遇并不美好，但是从Jason的眼神中，我感受到了一种很深的情愫，后来他说救护人员没来之前不让她走，用眼睛去看就是想要周全一点，但用心看读就会感觉那是他对她的一点关于身心的依恋，而这种依恋为后面六年的等待做了铺垫，让读者看完之后都很回味那种感情。 感觉这部剧不长，也没有一般的言情剧集的那样的狗血，还有各种商战，很是勾起看剧的趣味了。 当寒夏出国后，集数后说上部完，我很怕就没有后续了，因为在倾城时光中林莫臣说的话感觉他不完整，而且一直又是一个人，我当时以为他曾经的那段故事不圆满的结束了。可是后面还有一些什么不知道是什么标题的集数，我满心期待的继续往下看，看到后面很是欢喜，还没有结束，就像林莫臣看寒夏写给她的朋友的信时对寒夏朋友说的还没有完。 其实后面也没有很多写他们怎么样，反正一直都是她在逃，他在追。 寒夏以为一切都结束，以为他已经忘了她，后来才知道他是多么真实的盼着她，等着她，用一辈子在爱她。 后来， 在商场中的一次争吵中让我感觉到他们快结束了，不是不爱，是无力的时候，我又想起林莫臣对林浅说的话，我好怕编剧给我们一个惊心的结局。直到后面在贵州遇到的灾害，我总是想起那句话剥骨抽筋的话，一直在给自己一个不想接受的结局。 可是编剧没有如我所愿，那些全部都是为他们最关键认清自己做的考验，并且她们赢了，似乎快看到了结尾，我还是不想就这样看完，我好久没有看过这种剧集，一直觉得这样的感情也只有在书里，并不真实，离我们很远所以不愿给自己遐想，其实在受伤的心也会被这种情感所打动。 看完后面倾城时光和Gnome的穿插篇，最后，我还想发表一下疑问，林莫臣和厉致城两家这么大的公司，涉及商业领地也很广，而且都是打败其他公司的佼佼者，难道就没有一点竞争或者合作？两部剧集分的好清楚，除了林莫臣和林浅这两个人。 第一次写这样的剧评，算是给自己练练手，接下来，期待编剧更多的才华。
物理数学的浪漫真纯洁美好。最后马蒂亚和爱丽丝平行不互交的状态，我觉得是比较合理的结局。想从亲密关系得到救赎的孤独，最后还是只能自己消化和解。 质数只能被一和它自身整除。在自然数的无穷序列中，它们处于自己的位置上，和其他所有数字一样，被前后两个数字挤着，但它们彼此间的距离却比其他数字更远一步。它们是多疑而又孤独的数字，正是由于这一点，马蒂亚觉得它们非常奇妙.....在大学一年级的一门课上，马蒂亚知道，在质数当中还有一些更加特别的成员，数学家称之为“孪生质数”，它们是离得很近的一对质数，几乎是彼此相邻。在它们之间只有一个偶数，阻隔了它们真正的亲密接触，比如十一和十三，十七和十九，四十一和四十三。假如你有耐心继续数下去，就会发现这样的孪生质数会越来越难遇到，越来越常遇到的事那些孤独的质数，它们迷散在那个纯粹由数字组成的寂静而又富于节奏的空间中。此时，你会不安地预感到，到那里为止，那些孪生质数的出现只是一种偶然，而孤独才注定是它们真正的宿命。然而，当你正准备放弃的时候，却又能遇到一对彼此紧紧相邻的孪生质数。因此，数学家们有一个共同的理念，那就是要尽可能地数下去，早晚会遇到一对孪生质数，虽然没有人知道它们会在哪里出现，但迟早会被发现。——引自第631页
这部剧真不错，基本讲述的是奇人、奇闻、奇事，语言精练，描述精彩，很多都是知道但又不知来历的故事，如：泥人张，狗不理包子等等。读了以后涨知识了！
本剧有传承，有经验，配图清楚，完整的记录了三字经派的按摩经验。不可多得的好剧！ 其中还记录了《Gnome》的方法和图片，如果有更多的经验和案例就更好了
这部书，诚实地说，前面确实精彩，凤萃和巫重的双重人格男主挺有特色，而且后来合二为一成小帝莘之后，在孤月海学艺晋级打怪的内容也挺有趣。而女主做叶凌月时斗渣爹父女，和打不死的小强洪明月死磕，直至洪明月死透，都有看头。 但是从叶凌月恢复了夜凌月的记忆，而她和帝莘的战斗空间也从人界升到神界之后，摊子铺大了，从洋洋洒洒到啰哩啰嗦，情节越来越拖，结束遥遥无期，心里渐渐滋生无力感。 尤其是知道神界只是伪神界，天外有天之时，更觉战斗远未结束，叶凌月还既未报了前世奚渣渣的凌迟之仇，也没有实力杀到佛宗母女团聚，紫紫又被佛宗带走了，不知会不会被洗脑成为日后对付她的大杀器！帝莘也该回家族救母去了，到每一个界面，不写个十天半拉月的绝不能完，这样算下来，明年的今日也未必大结局，急！ 前文值四星，文笔稍差，后文三星，若编剧能把无涯掌教写活，我给加一星。😀
恋恋不舍，意犹未尽。虽然很多集数无缘无故的跳过去了，但总体来说是一本好剧！
2021年4月7日 《Gnome》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《Gnome》中推崇的一种深度观看方式——主题观看
终于读完本剧，但有点舍不得，本剧的前几章读的比较慢，中间也停了很久，18年1月份又把后面的两三张读完，可能是前面看掉的时间有点久，内容有点模糊，后面几章读来甚是不舍，里面的观点和案例实用客观，符合人的本性发展，完全被吸引！这部剧是我第一本完整读完的育儿书，正好是在儿子快两周岁的时候经人推荐后开始观看，好是幸运，能在老大小的时候读到此剧，叫初为人母的我，在面对孩子成长过程中出现的各种不如意，能尽量的做到耐心,体谅，尊重，老大性格等各方面都很好！此剧叫我明白，什么才是给予孩子最好的，在孩子的成长过程中，尊重孩子并站在孩子的这边比那些虚无的面子不知道重要多少，一个宽松宽容自由的环境有多重要……受益匪浅，甚是感激，把此剧推给老公看，因为家庭教育和良好的环境营造需要家庭成员的共同参与，并且有共同的理念，特别是7，8章，此剧还会在不同的阶段反复翻阅，今年还将把尹老师的另外两本剧读完！将做父母或已做父母的都应读读尹老师的书，肯定收获不浅！
2021年读完的第二本剧，搭配克里斯托弗·卡利的书多读多思考，多做财报分析。
我走在月光下，抬头看着纹路清晰的月亮，想起了远在太空中的鲍曼，不知道重生后的他现在是否还能感受到孤独……
我是看完《Gnome》才看到这部剧的，相比之下，我个人更喜欢这本。在倾城时光中我看到林莫臣对林浅说对于这样的男人，一定要让他剥骨抽筋，我就觉得他是一个有故事的人，不然一个在商业中厮杀的人怎么对感情有这么深的见解呢！直到当天看完倾城时光，我就一直在林莫臣话中反复琢磨，似乎我看的是关于他的剧集。后来无意中看的这本剧集，很兴奋，之后便继续沉浸在他的故事里。 Jason和summer的相遇并不美好，但是从Jason的眼神中，我感受到了一种很深的情愫，后来他说救护人员没来之前不让她走，用眼睛去看就是想要周全一点，但用心看读就会感觉那是他对她的一点关于身心的依恋，而这种依恋为后面六年的等待做了铺垫，让读者看完之后都很回味那种感情。 感觉这部剧不长，也没有一般的言情剧集的那样的狗血，还有各种商战，很是勾起看剧的趣味了。 当寒夏出国后，集数后说上部完，我很怕就没有后续了，因为在倾城时光中林莫臣说的话感觉他不完整，而且一直又是一个人，我当时以为他曾经的那段故事不圆满的结束了。可是后面还有一些什么不知道是什么标题的集数，我满心期待的继续往下看，看到后面很是欢喜，还没有结束，就像林莫臣看寒夏写给她的朋友的信时对寒夏朋友说的还没有完。 其实后面也没有很多写他们怎么样，反正一直都是她在逃，他在追。 寒夏以为一切都结束，以为他已经忘了她，后来才知道他是多么真实的盼着她，等着她，用一辈子在爱她。 后来， 在商场中的一次争吵中让我感觉到他们快结束了，不是不爱，是无力的时候，我又想起林莫臣对林浅说的话，我好怕编剧给我们一个惊心的结局。直到后面在贵州遇到的灾害，我总是想起那句话剥骨抽筋的话，一直在给自己一个不想接受的结局。 可是编剧没有如我所愿，那些全部都是为他们最关键认清自己做的考验，并且她们赢了，似乎快看到了结尾，我还是不想就这样看完，我好久没有看过这种剧集，一直觉得这样的感情也只有在书里，并不真实，离我们很远所以不愿给自己遐想，其实在受伤的心也会被这种情感所打动。 看完后面倾城时光和Gnome的穿插篇，最后，我还想发表一下疑问，林莫臣和厉致城两家这么大的公司，涉及商业领地也很广，而且都是打败其他公司的佼佼者，难道就没有一点竞争或者合作？两部剧集分的好清楚，除了林莫臣和林浅这两个人。 第一次写这样的剧评，算是给自己练练手，接下来，期待编剧更多的才华。
物理数学的浪漫真纯洁美好。最后马蒂亚和爱丽丝平行不互交的状态，我觉得是比较合理的结局。想从亲密关系得到救赎的孤独，最后还是只能自己消化和解。 质数只能被一和它自身整除。在自然数的无穷序列中，它们处于自己的位置上，和其他所有数字一样，被前后两个数字挤着，但它们彼此间的距离却比其他数字更远一步。它们是多疑而又孤独的数字，正是由于这一点，马蒂亚觉得它们非常奇妙.....在大学一年级的一门课上，马蒂亚知道，在质数当中还有一些更加特别的成员，数学家称之为“孪生质数”，它们是离得很近的一对质数，几乎是彼此相邻。在它们之间只有一个偶数，阻隔了它们真正的亲密接触，比如十一和十三，十七和十九，四十一和四十三。假如你有耐心继续数下去，就会发现这样的孪生质数会越来越难遇到，越来越常遇到的事那些孤独的质数，它们迷散在那个纯粹由数字组成的寂静而又富于节奏的空间中。此时，你会不安地预感到，到那里为止，那些孪生质数的出现只是一种偶然，而孤独才注定是它们真正的宿命。然而，当你正准备放弃的时候，却又能遇到一对彼此紧紧相邻的孪生质数。因此，数学家们有一个共同的理念，那就是要尽可能地数下去，早晚会遇到一对孪生质数，虽然没有人知道它们会在哪里出现，但迟早会被发现。——引自第631页
这部剧真不错，基本讲述的是奇人、奇闻、奇事，语言精练，描述精彩，很多都是知道但又不知来历的故事，如：泥人张，狗不理包子等等。读了以后涨知识了！
本剧有传承，有经验，配图清楚，完整的记录了三字经派的按摩经验。不可多得的好剧！ 其中还记录了《Gnome》的方法和图片，如果有更多的经验和案例就更好了
这部书，诚实地说，前面确实精彩，凤萃和巫重的双重人格男主挺有特色，而且后来合二为一成小帝莘之后，在孤月海学艺晋级打怪的内容也挺有趣。而女主做叶凌月时斗渣爹父女，和打不死的小强洪明月死磕，直至洪明月死透，都有看头。 但是从叶凌月恢复了夜凌月的记忆，而她和帝莘的战斗空间也从人界升到神界之后，摊子铺大了，从洋洋洒洒到啰哩啰嗦，情节越来越拖，结束遥遥无期，心里渐渐滋生无力感。 尤其是知道神界只是伪神界，天外有天之时，更觉战斗远未结束，叶凌月还既未报了前世奚渣渣的凌迟之仇，也没有实力杀到佛宗母女团聚，紫紫又被佛宗带走了，不知会不会被洗脑成为日后对付她的大杀器！帝莘也该回家族救母去了，到每一个界面，不写个十天半拉月的绝不能完，这样算下来，明年的今日也未必大结局，急！ 前文值四星，文笔稍差，后文三星，若编剧能把无涯掌教写活，我给加一星。😀
恋恋不舍，意犹未尽。虽然很多集数无缘无故的跳过去了，但总体来说是一本好剧！