笋悦读♥︎2021-101 对于德国的一些情况做了入门级介绍。饭总的下来就是：德国啥都好，啥啥都好，啥啥啥都好。。。。
标记过怎么不见了？童年靠着家里的全套碟打发时间，有几集估计反复看了几十遍，最喜欢的可能是夜阻通天河奉献童男童女那段，感觉现在还可以看下去……
这种颜值为什么网上吹成这样？到底请了多少水军……
这是一本如何处理婚姻中伴侣关系的书，也适用于普通的人际关系。每一集数都有套测试题目。 始于相见欢，终于久处厌，仿佛了解得越多，越无法包容，越失去信任，越无力维系关系，最终陷入了爱无能的泥沼。 两性关系中，多了婚姻的合约，多了家庭的责任。婚姻不是零和博弈，而应是纳什均衡。 第一章 信任困境 1.当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 2. 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 3.两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 第二章 三个盒子 1.美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。 2.中性盒子：中性情绪是关系到婚恋关系最终结果的关键因素。要想获得中性带来的巨大收益，伴侣们就要将减少情绪交换（不只是正面情绪）作为目标。 3.糟糕盒子：怒不可遏的状态对婚恋关系是致命的。身体的极端反应会让人产生意想不到的非理性思维。 4.婚恋危机轨迹： 滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。 遗憾事件：如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 蔡格尼克效应：如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。 消极诠释：倾向于从消极的角度去解读无害或者中性的评论 四骑士的报复性破坏：批评，蔑视，防御，筑墙。 第三章 欺骗 1.从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。 2.消极对比：在信任消失后，消极滑动门时刻出现的行为。这时产生冲突的双方不仅没有转身离开，还会将伴侣与想象中或现实中的他人进行比较。 解决方式：积极对比的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。 背叛原因：当一个新的选择出现在其中一人的生活中时，不忠随时可能发生。 3.出轨的路线：秘密产生距离。准出轨者感到的情感联系越弱，就越不信任他的伴侣。出轨的一方经常将造成自己脆弱和孤独感的责任判归对方。 4.出轨的本质原因：从不再信任彼此，到找到新的知己，再到突破底线，婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。 第五章 背叛 婚恋杀手藏匿于两处： 欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）+ 渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。 十种背叛： 1⃣️不完全承诺：我会和你在一起……直到更好的人选出现。 解决方式：亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义。伴侣要特意花时间去讨论他们的目标和梦想，而不是坐等这样的时机出现。 2⃣️精神出轨：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。 3⃣️说谎：人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。 4⃣️反伴侣联
一开始的时候，是跟着一个孩子（布鲁诺）的视角去看整个的大人的世界，并且用它独特的理解方式，去认知了整件事情，一直到最后，最后死的时候。 整个故事有一点点《Alles Samba》和《Alles Samba》的感觉。 事实上进入了集中营的人，大家都知道结局，集合的时候就知道大事不好了，但毕竟是孩子视角，用很童真的语气叙述死亡，反而有种黑色幽默的残忍。 布鲁诺在临死前都以为「只是为了防止大家感冒」，或许这可以说明他在死前都不知道到底发生了什么。如此来看，这是个好的结局。 虽然他再也吃不到在等待他的烤牛肉了。 ——于2020.01.12—— （个人意见仅供参考不怼不杠不针对不特指，如果和我意见不和，您都对，不必特地回复我，谢谢）
书的内容和名字区别很大 但是有一些联系 女孩经过生活的不断淋浴下 变成坚强女人书中都是描述女人 章妩 唐菲 尹小跳 尹小帆 万美辰 这些都有牵扯 之间都有故事 尹小跳最后还是放下了 我被这样的结局不喜欢 不是喜剧 为什么相爱的人不能在一起 为什么生活久了可以改变一些习惯 不懂 真的是日久生情而不是责任呢吗 谁说不是呢 我觉得三个中国的女人可以撑起这部剧 也许铁菇凉在讽刺中国文化打大革命吧
曾经经历过不少亲人的生离死别，所以我对死亡看的很开。前一段时间看过生命最后的看剧会，很有感慨，我佩服那个母亲，面临死亡斗争的勇气震撼了我。但我一直在想，为了延续为数不多的生命，遭了那么多的罪，值得么？所以我最近一直很关心临终关怀这个问题。恰巧遇到了这部剧，编剧解决了我很多疑惑，我也肯定了自己的一些想法，对于我来说，这是一本很不错的作品。
番茄工作法的核心就是专注做事，而实现番茄工作法需要计划,分配,预估,应变
我特别喜欢读这种夹杂着家国大义(多于儿女情长)的剧集。 从文章开始讲述骆衡的遭遇开始，从他决心不要再让寒门学子接受不公时，我就觉得这部剧一定是怀揣的大义的，智慧的。 在家国危难之际挺身而出，共抵外敌，是最激动的时刻。幸好所有人在前行的路上都没有舍弃自己的初心。 骆秋迟的随心所欲和坚定，阿隽的善良，姬文景淡泊世间一切除了清禾的冷清，清禾的娇憨，孙家兄妹的仗义，杭将军的可爱，付远之的做回自己，莺歌的不惧生死，郑奉钰的执念……太多太多，一个又一个鲜活的，有血有肉的人物，都难以让人忘却。
笋悦读♥︎2021-101 对于德国的一些情况做了入门级介绍。饭总的下来就是：德国啥都好，啥啥都好，啥啥啥都好。。。。
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这是一本如何处理婚姻中伴侣关系的书，也适用于普通的人际关系。每一集数都有套测试题目。 始于相见欢，终于久处厌，仿佛了解得越多，越无法包容，越失去信任，越无力维系关系，最终陷入了爱无能的泥沼。 两性关系中，多了婚姻的合约，多了家庭的责任。婚姻不是零和博弈，而应是纳什均衡。 第一章 信任困境 1.当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 2. 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 3.两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 第二章 三个盒子 1.美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。 2.中性盒子：中性情绪是关系到婚恋关系最终结果的关键因素。要想获得中性带来的巨大收益，伴侣们就要将减少情绪交换（不只是正面情绪）作为目标。 3.糟糕盒子：怒不可遏的状态对婚恋关系是致命的。身体的极端反应会让人产生意想不到的非理性思维。 4.婚恋危机轨迹： 滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。 遗憾事件：如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 蔡格尼克效应：如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。 消极诠释：倾向于从消极的角度去解读无害或者中性的评论 四骑士的报复性破坏：批评，蔑视，防御，筑墙。 第三章 欺骗 1.从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。 2.消极对比：在信任消失后，消极滑动门时刻出现的行为。这时产生冲突的双方不仅没有转身离开，还会将伴侣与想象中或现实中的他人进行比较。 解决方式：积极对比的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。 背叛原因：当一个新的选择出现在其中一人的生活中时，不忠随时可能发生。 3.出轨的路线：秘密产生距离。准出轨者感到的情感联系越弱，就越不信任他的伴侣。出轨的一方经常将造成自己脆弱和孤独感的责任判归对方。 4.出轨的本质原因：从不再信任彼此，到找到新的知己，再到突破底线，婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。 第五章 背叛 婚恋杀手藏匿于两处： 欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）+ 渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。 十种背叛： 1⃣️不完全承诺：我会和你在一起……直到更好的人选出现。 解决方式：亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义。伴侣要特意花时间去讨论他们的目标和梦想，而不是坐等这样的时机出现。 2⃣️精神出轨：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。 3⃣️说谎：人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。 4⃣️反伴侣联
一开始的时候，是跟着一个孩子（布鲁诺）的视角去看整个的大人的世界，并且用它独特的理解方式，去认知了整件事情，一直到最后，最后死的时候。 整个故事有一点点《Alles Samba》和《Alles Samba》的感觉。 事实上进入了集中营的人，大家都知道结局，集合的时候就知道大事不好了，但毕竟是孩子视角，用很童真的语气叙述死亡，反而有种黑色幽默的残忍。 布鲁诺在临死前都以为「只是为了防止大家感冒」，或许这可以说明他在死前都不知道到底发生了什么。如此来看，这是个好的结局。 虽然他再也吃不到在等待他的烤牛肉了。 ——于2020.01.12—— （个人意见仅供参考不怼不杠不针对不特指，如果和我意见不和，您都对，不必特地回复我，谢谢）
书的内容和名字区别很大 但是有一些联系 女孩经过生活的不断淋浴下 变成坚强女人书中都是描述女人 章妩 唐菲 尹小跳 尹小帆 万美辰 这些都有牵扯 之间都有故事 尹小跳最后还是放下了 我被这样的结局不喜欢 不是喜剧 为什么相爱的人不能在一起 为什么生活久了可以改变一些习惯 不懂 真的是日久生情而不是责任呢吗 谁说不是呢 我觉得三个中国的女人可以撑起这部剧 也许铁菇凉在讽刺中国文化打大革命吧
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番茄工作法的核心就是专注做事，而实现番茄工作法需要计划,分配,预估,应变
我特别喜欢读这种夹杂着家国大义(多于儿女情长)的剧集。 从文章开始讲述骆衡的遭遇开始，从他决心不要再让寒门学子接受不公时，我就觉得这部剧一定是怀揣的大义的，智慧的。 在家国危难之际挺身而出，共抵外敌，是最激动的时刻。幸好所有人在前行的路上都没有舍弃自己的初心。 骆秋迟的随心所欲和坚定，阿隽的善良，姬文景淡泊世间一切除了清禾的冷清，清禾的娇憨，孙家兄妹的仗义，杭将军的可爱，付远之的做回自己，莺歌的不惧生死，郑奉钰的执念……太多太多，一个又一个鲜活的，有血有肉的人物，都难以让人忘却。