除了对谢丽尔深深的钦佩和崇拜之外，特别赞同她的每个观点。女人想要撑起半边天，想要自由，想要被尊敬，想要真正的平等，就要“往前桌坐”，冰封时刻Hora fría, La，懂得适时抓住机会往上爬。 女人家庭固然重要，但是学会取舍，丈夫可以是最得力的支持者。父亲可以带着同样的爱，去关注和爱护孩子。 特别喜欢下面这段话@最后，我想感谢的是我那了不起的丈夫戴夫·戈德堡。戴夫是我最好的朋友、最亲密的顾问、最尽职尽责的丈夫，也是我一生的挚爱。我们都知道写这部剧会牺牲我们在一起的时间，但完成它既是我的决定，也是他的决定。我每走一步，都有他背后给予我的支持，这包含着他无尽的耐心、深刻的见解，浓浓的幽默与深沉的爱。@
没人能够保证此生会遇见爱你如生命的人吧。所以你是幸运的，在22岁遇到了。带着这份爱，继续活下去
工作就是贩卖自己可支配的时间，换取物质回报和潜在利益，如果让工作在生活中占据太大的比例，那就是践踏自己的时间和价值！
女主就是一个小太阳，她开朗活泼，聪慧善良，调皮捣蛋，有时看似笨笨的，其实是萌萌的，无不温暖着身边每一个人！是一个治愈性的女孩！谁见谁喜欢。心疼方言修，从小的家庭背景直接对他的心理造成的伤害，导致对自己在爱情上的不自信，怕会伤到对方，爱而不得多少让人伤感。但在现实生活中但愿有情人终成眷属！
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
阅听前面几集数时，云里雾里不知所叙，几近放弃读阅，而后集数随之渐入佳境，已然被故事情节吸引了去，唏嘘难奈…… 民国时期的爱情，虽不张扬，但却反映着大情怀。留学法国背景教育下的书中主人公傅碗初，是前清的格格，孤身无依。围绕碗初的三处情路所述男子为书中所现的精彩所在：代齐自小青梅竹马，但最终走向末路；沈仲凌，是颠倒众生的妖娆男子，却置她于万劫不复；荣逸泽，风流不羁，老于算计的豪门公子，最终与婉初心意相通，白首不离。 《冰封时刻Hora fría, La》却原来是民国时期特色的爱恨纠葛的言情剧集。通过男女爱情，揭露家国情仇爱恨，来引发深层次的思考：回首民国早清那段纷扰厚重沧桑的历史。值得的观看！ 书中其他人物：梁莹莹，沈仲凌妇人；傅仰琛，婉初同父异母长兄；俞若兰，婉初母亲。傅仰琛与俞若兰……
一片来自初春的雪花，轻轻降落在你肩头，却在你心上融化。 第一本读的三岛的书。三岛笔下文字的美是极致的，颓败的，像罂粟花，美丽的外壳下更藏着让人着魔的种子，像是腐烂的果实渗出的浓郁且带有强烈气味的汁液，刺激着嗅觉和神经。 清显是美的且极敏感，固执又别扭。甚至带着点神经质。“他是一根优雅的棘刺”。他所追求的美和感情也是极端的，甚至有些病态。某些时刻感觉自己与清显有些相似的行为习惯，比如写梦日记这一点。就我个人来说，其实很多时候从梦中醒来反而并不能很真切的记得梦到的事，所以更多的是把那个梦带来的感觉记录下来。文中的清显很多时候也是凭感觉做出了很多任性或不计后果的举动。 “比起美丽的花朵，他更爱扑向满是荆棘的暗淡的花种”。而聪子前期是明媚娇艳的，像一朵含苞待放还挂着露水的馥郁的郁金香，美和美就这样相遇了。 最后描写清显拖着已经快要不行的身体冒着风雪徒步去寺院，只是渴望见聪子一面。这总让我感觉和之前那个意气风发甚至有些幼稚倨傲的他大相径庭。那个时候估计他也在想，这下总不会被聪子看做是小孩子了吧。 清显去寺院这几章总觉得读起来特别快，紧凑的情节似乎也照应了清显急不可耐地渴望见到聪子的心情。心情也会随着故事的发展紧张起来。 结局却戛然而止了。干干脆脆一句话就交代了清显的结果。当时读到结尾总觉得这一切结束的太突然，像是场梦。几天之后才渐有大梦初醒的感觉。这也是自己一段时间不常看电影追剧结尾的很大原因。从中抽离出来总需要一段时间。 其实读到将近一半的时候，偶然看到了一则剧评，结果就知道了故事的结局……怀着这种惊讶复杂的感觉，像揣着一个秘密似的，想要继续观看却发现并不好受。像是一种背叛。 书名似乎也在暗示清显和聪子的爱情悲剧。轻柔洁白的雪花还没等感受肌肤的温存，春光的到来就悄无声息地融化。 悲剧总是美的，皆大欢喜的结局我也实在想不出对他们两人的心性来说该是好的吗？总该还会有那之后的种种事情，而这个结局留下的是无尽的叹息和怀念。 后来知道这是《冰封时刻Hora fría, La》系列的第一本。决定过段时间再读第二本了。
除了对谢丽尔深深的钦佩和崇拜之外，特别赞同她的每个观点。女人想要撑起半边天，想要自由，想要被尊敬，想要真正的平等，就要“往前桌坐”，冰封时刻Hora fría, La，懂得适时抓住机会往上爬。 女人家庭固然重要，但是学会取舍，丈夫可以是最得力的支持者。父亲可以带着同样的爱，去关注和爱护孩子。 特别喜欢下面这段话@最后，我想感谢的是我那了不起的丈夫戴夫·戈德堡。戴夫是我最好的朋友、最亲密的顾问、最尽职尽责的丈夫，也是我一生的挚爱。我们都知道写这部剧会牺牲我们在一起的时间，但完成它既是我的决定，也是他的决定。我每走一步，都有他背后给予我的支持，这包含着他无尽的耐心、深刻的见解，浓浓的幽默与深沉的爱。@
没人能够保证此生会遇见爱你如生命的人吧。所以你是幸运的，在22岁遇到了。带着这份爱，继续活下去
工作就是贩卖自己可支配的时间，换取物质回报和潜在利益，如果让工作在生活中占据太大的比例，那就是践踏自己的时间和价值！
女主就是一个小太阳，她开朗活泼，聪慧善良，调皮捣蛋，有时看似笨笨的，其实是萌萌的，无不温暖着身边每一个人！是一个治愈性的女孩！谁见谁喜欢。心疼方言修，从小的家庭背景直接对他的心理造成的伤害，导致对自己在爱情上的不自信，怕会伤到对方，爱而不得多少让人伤感。但在现实生活中但愿有情人终成眷属！
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
阅听前面几集数时，云里雾里不知所叙，几近放弃读阅，而后集数随之渐入佳境，已然被故事情节吸引了去，唏嘘难奈…… 民国时期的爱情，虽不张扬，但却反映着大情怀。留学法国背景教育下的书中主人公傅碗初，是前清的格格，孤身无依。围绕碗初的三处情路所述男子为书中所现的精彩所在：代齐自小青梅竹马，但最终走向末路；沈仲凌，是颠倒众生的妖娆男子，却置她于万劫不复；荣逸泽，风流不羁，老于算计的豪门公子，最终与婉初心意相通，白首不离。 《冰封时刻Hora fría, La》却原来是民国时期特色的爱恨纠葛的言情剧集。通过男女爱情，揭露家国情仇爱恨，来引发深层次的思考：回首民国早清那段纷扰厚重沧桑的历史。值得的观看！ 书中其他人物：梁莹莹，沈仲凌妇人；傅仰琛，婉初同父异母长兄；俞若兰，婉初母亲。傅仰琛与俞若兰……
一片来自初春的雪花，轻轻降落在你肩头，却在你心上融化。 第一本读的三岛的书。三岛笔下文字的美是极致的，颓败的，像罂粟花，美丽的外壳下更藏着让人着魔的种子，像是腐烂的果实渗出的浓郁且带有强烈气味的汁液，刺激着嗅觉和神经。 清显是美的且极敏感，固执又别扭。甚至带着点神经质。“他是一根优雅的棘刺”。他所追求的美和感情也是极端的，甚至有些病态。某些时刻感觉自己与清显有些相似的行为习惯，比如写梦日记这一点。就我个人来说，其实很多时候从梦中醒来反而并不能很真切的记得梦到的事，所以更多的是把那个梦带来的感觉记录下来。文中的清显很多时候也是凭感觉做出了很多任性或不计后果的举动。 “比起美丽的花朵，他更爱扑向满是荆棘的暗淡的花种”。而聪子前期是明媚娇艳的，像一朵含苞待放还挂着露水的馥郁的郁金香，美和美就这样相遇了。 最后描写清显拖着已经快要不行的身体冒着风雪徒步去寺院，只是渴望见聪子一面。这总让我感觉和之前那个意气风发甚至有些幼稚倨傲的他大相径庭。那个时候估计他也在想，这下总不会被聪子看做是小孩子了吧。 清显去寺院这几章总觉得读起来特别快，紧凑的情节似乎也照应了清显急不可耐地渴望见到聪子的心情。心情也会随着故事的发展紧张起来。 结局却戛然而止了。干干脆脆一句话就交代了清显的结果。当时读到结尾总觉得这一切结束的太突然，像是场梦。几天之后才渐有大梦初醒的感觉。这也是自己一段时间不常看电影追剧结尾的很大原因。从中抽离出来总需要一段时间。 其实读到将近一半的时候，偶然看到了一则剧评，结果就知道了故事的结局……怀着这种惊讶复杂的感觉，像揣着一个秘密似的，想要继续观看却发现并不好受。像是一种背叛。 书名似乎也在暗示清显和聪子的爱情悲剧。轻柔洁白的雪花还没等感受肌肤的温存，春光的到来就悄无声息地融化。 悲剧总是美的，皆大欢喜的结局我也实在想不出对他们两人的心性来说该是好的吗？总该还会有那之后的种种事情，而这个结局留下的是无尽的叹息和怀念。 后来知道这是《冰封时刻Hora fría, La》系列的第一本。决定过段时间再读第二本了。