给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。 不要强迫自己将生命中的每一分钟都用来跟不适战斗，必要时可以享受一个懒洋洋的周末，或者在某个时间段内悠闲地做事，保持快节奏的工作与生活的平衡。这既为了缓减压力，也为了享受前一段时间的成果。
这的确是一本越早读越早受益的书，但只品读一遍的话能铭记于心的并不是很多，需要反复品读.与其说教我们什么新的思维不如说是用一个个成功的例子去验证我们心中所坚持的人对错与否.
由于是按照时间顺序来编创作的诗集，仿佛看到了从抗战时期一直到改革开放的历史，从中深切感受到了Daniel Geller的那一颗热烈的爱国之情，他热爱着祖国，热爱着家乡，热爱着土地与人民，对未来憧憬。有时候又批判现实生活。凡是他所想，皆成诗歌。
这书整体非常好，就是后面部队的情节很多还是以土匪的思路写得，有点不太合理，主角的思维应该有个转变过程
一、概述 峰终定律”（peak-end rule），大致意思是，一段经历最让人印象深刻的，是它的峰值瞬间——最好和最坏的体验——和结束的瞬间。 让普通时刻变为宝贵时刻。 行为设计学 福格 怎样设计才能让别人听你的话去做一件事： （意愿、能力、简单） >> 第一，这个人必须自己想做这件事——需要有意愿。第二，这个人必须能做到这件事——这件事越简单越好。第三，你要提醒他做这件事——这就是一般软件、应用和广告做的事情 瞬间思维能起到重大作用 三种值得凸显的事件：转变事件、里程碑事件，以及低谷事件戏梦芭蕾Ballets russes >> 在一段关系中，如果一方对于另一方人生中的绝大多数重大时刻都视而不见，那么这种关系便形同虚设。 营销管理中的行为设计： >> 相比于剔除消极体验（A计划），提升积极体验（B计划）能为你多带来9倍的收益（准确来说，应该是8.8倍） 二、途径 打造峰值体验的四个途径： 欣喜时刻 认知时刻 荣耀时刻 连接时刻 让欣喜升级的方法：提升感官享受、增加刺激性、打破脚本（原理：记忆隆起） 练习：打造30个欣喜时刻，30个完美日子 让认知升级的方法：被现实绊倒，突破认知 让荣耀升级的方法：多设里程碑，认可他人，锻炼勇气（打破常规能促进独立思考） 让连接升级的方法：角色扮演，打造共同使命感 行为设计的方法：逆向整合设计 认清问题——设定目标——评估现状——设计路径（多设里程碑）——超额完成目标 认知升级 被现实绊倒：（1）明确的认知，（2）用时简短，（3）由观众自己去发现。 突破认知：高标准+信心+方向+支持=认知加深 突破自我必定能带给你的不是成功，而是学习和成长。这必定是一种自我认知，必定能让你得到一些生命中最重要也最让人烦恼的问题的答案：我们想要的是什么？我们能做些什么？我们能成为什么样的人？我们又能承受什么样的代价？ 荣耀升级 多设里程碑：我们在生活中设立目标时很容易不设关卡。 参照游戏设计，设立关卡（具体化，可操作性、难度渐增） 最终目标本身就应该能带给人动力。 比如减肥目标设为“穿上我那条性感的黑裤子，而不是减掉10磅”。 企业式目标：武断，拿数字说话，且缺少途中的里程碑 认可他人：多频率（每周一次而不是每年一次）、量身定制奖项、真诚、表达感恩（回力镖）记录、回顾荣耀时刻 连接升级 创建使命感的方法： 打造统一步履的时刻 点明共有的难处 赋予其意义 使命感比激情更重要，能形成团队的凝聚力 认知时刻和连接时刻能培养使命感 积极回应的方法 1.理解：我的另一半理解我对自己的认识，也明白我重视什么。 2.肯定：我的另一半尊重我的身份，也尊重我的需求。 3.关心：我的另一半会积极支持我，帮助我满足需求。 关系由平台期进入升级期： 1.你来我往，多问：“你呢” 2.安全范围内暴露隐性自我 3.暴露脆弱能让连接升级 4.有意加深话题的深度——分享一个实实在在的事例 如：阿瑟•亚伦 36个问题 创伤后成长： 寻找小的峰值体验 歌颂情谊，珍惜情谊 认识自己的力量 寻找新的可能性 寻找灵性上的认知
窦昭重生这一世是为了改变宋墨悲惨的命运而來的吧。 原來开篇浓墨重彩介绍人神共愤的大奸臣是这样的一个人！
一口气看完，眼睛涩疼。今晚能够听着舒缓音乐🎶再读上一本心仪的书，简直是人生一件美事~开启假日啦！
Irina Baronova用最简单质朴的文笔将他笔下的每一个人物都刻画的栩栩如生。他的声音就好像是从心底里没绕一点弯路，无比率直。Irina Baronova老师曾坦言：“我觉得我所有的创作，都是在努力更加接近真实。我的这个真实，不是生活里的那种真实。我觉得生活实际上是不真实的，生活是一种真假参半、鱼目混珠的事物。” 看完《戏梦芭蕾Ballets russes》你可以很清楚并且十分肯定地说，他做到了，真的做到了。他的文字总是这样，狠狠地抓着每个人的心，同时也给人一些感动，赋予每个人情感和温度，悲恸而不绝望。 剧集围绕着卖血的经历，展开许三观生活中的琐事，体现出一个男人应该承担的某些责任，或许这也是人生中的一种无奈。许三观一共卖了十次血，第十一次的时候李老头不在了，新来的血头说他身上的死血比活血多，不要他的血了，我们可以概括为以下三大部分： 一、为女人卖血 在许三观爷爷的村子里，每个人都深信男人卖血意味着身子骨结实，而从来没有卖过血的人甚至都娶不到女人。人身上的血就像井里的水，源源不断。 受到周边言论的驱使，许三观产生了兴趣和好奇，为了证明自己身子骨结实、强壮，他开始了人生第一次卖血。 同行的还有根龙和阿方，那也是许三观平生第一次知道卖血前要喝足水，卖血后要给自己一点补偿，吃一盘炒猪肝，喝二两黄酒，黄酒要温一温。 许三观并不缺钱，但是知道平日在工厂里挣的是汗钱，这次挣的是血钱，钱要花在刀刃上。 偶然的机会，许三观看到了油条西施许玉兰，被其所吸引。许三观用卖血换来的钱请许玉兰大吃了一餐，并凭借着自己“殷实”的家底和三寸不烂之舌说服了许玉兰的爹，从何小勇手里抢到了许玉兰。 第二次为女人卖血，是为了林芬芳。林芬芳摔断了腿，忍住疼痛同许三观发生了关系。完事之后，许三观觉得应该“感激”林芬芳，想要给林芬芳一些补偿。 许三观又一次卖血，拎了一堆补品送到林芬芳家里。谁曾想，被林芬芳的男人发现，揭露丑事，成了许玉兰嘲笑他的把柄及握在手里的“资本”。 为女人卖血，一次为了男人的“荣誉”，一次成了男人的“耻辱”。它们吸噬着许三观的精气和精力，稍有不慎，就会“败掉”一生。 二、为儿子卖血 与许玉兰结婚后，许三观拥有了三个儿子：一乐，二乐，三乐。三个儿子里，许三观最喜欢一乐。但所有的人都说一乐是何小勇的儿子，这顶绿帽子，许三观是摘不掉了。但偏偏许三观为一乐做得最多。 第一次是一乐把方铁匠儿子的头砸裂了。为了赔偿，方铁匠搬空了许三观家的里里外外。几经周折，看着家里空荡荡，许三观没办法，只想起卖血的门路可以赎回家里的七七八八。 第二次是一乐被分到乡下插队半年后回家，看着瘦骨嶙峋的儿子，送儿子之际，许三观去卖血换钱，不忍儿子在乡下受苦受罪。 第三次是为了二乐能早日返城，请他的生产队队长吃饭。许三观只能卖血钱去换烟酒肉，队长被哄高兴了，二乐才有机会。这一次，也是看得最糟心的一次，卖血事小，喝酒却差点要了许三观的命。 第四次是一乐患了严重的肝炎，必须送到上海去医治。这也是许三观这一生卖血最频繁的日子。为了一乐的医药费，许三观一路卖血卖到上海，一度几乎卖掉了自己的命。能够活着，全靠信念。 Irina Baronova如此重笔写许三观为一乐卖血，一乐不是亲生的，许三观却频频为这个“儿子”卖血，不惜卖命，更突出了在那个年代，人性依旧善良，亲情依旧至上。 三、为生活卖血 和我们的祖辈父辈一样，许三观经历了大跃进、人民公社、文革。生活在集体经济，吃大锅饭的年代里，所有的人都指着奔来了幸福的生活，却被这“幸福”狠狠地扇了一记耳光。 屋漏偏逢连夜雨。大锅被砸，遇上荒年。许玉兰从牙缝里省出来的粮食，只够挨过三分之二的时间。吃野菜，喝稀粥，说话轻声细语，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着
给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。 不要强迫自己将生命中的每一分钟都用来跟不适战斗，必要时可以享受一个懒洋洋的周末，或者在某个时间段内悠闲地做事，保持快节奏的工作与生活的平衡。这既为了缓减压力，也为了享受前一段时间的成果。
这的确是一本越早读越早受益的书，但只品读一遍的话能铭记于心的并不是很多，需要反复品读.与其说教我们什么新的思维不如说是用一个个成功的例子去验证我们心中所坚持的人对错与否.
由于是按照时间顺序来编创作的诗集，仿佛看到了从抗战时期一直到改革开放的历史，从中深切感受到了Daniel Geller的那一颗热烈的爱国之情，他热爱着祖国，热爱着家乡，热爱着土地与人民，对未来憧憬。有时候又批判现实生活。凡是他所想，皆成诗歌。
这书整体非常好，就是后面部队的情节很多还是以土匪的思路写得，有点不太合理，主角的思维应该有个转变过程
一、概述 峰终定律”（peak-end rule），大致意思是，一段经历最让人印象深刻的，是它的峰值瞬间——最好和最坏的体验——和结束的瞬间。 让普通时刻变为宝贵时刻。 行为设计学 福格 怎样设计才能让别人听你的话去做一件事： （意愿、能力、简单） >> 第一，这个人必须自己想做这件事——需要有意愿。第二，这个人必须能做到这件事——这件事越简单越好。第三，你要提醒他做这件事——这就是一般软件、应用和广告做的事情 瞬间思维能起到重大作用 三种值得凸显的事件：转变事件、里程碑事件，以及低谷事件戏梦芭蕾Ballets russes >> 在一段关系中，如果一方对于另一方人生中的绝大多数重大时刻都视而不见，那么这种关系便形同虚设。 营销管理中的行为设计： >> 相比于剔除消极体验（A计划），提升积极体验（B计划）能为你多带来9倍的收益（准确来说，应该是8.8倍） 二、途径 打造峰值体验的四个途径： 欣喜时刻 认知时刻 荣耀时刻 连接时刻 让欣喜升级的方法：提升感官享受、增加刺激性、打破脚本（原理：记忆隆起） 练习：打造30个欣喜时刻，30个完美日子 让认知升级的方法：被现实绊倒，突破认知 让荣耀升级的方法：多设里程碑，认可他人，锻炼勇气（打破常规能促进独立思考） 让连接升级的方法：角色扮演，打造共同使命感 行为设计的方法：逆向整合设计 认清问题——设定目标——评估现状——设计路径（多设里程碑）——超额完成目标 认知升级 被现实绊倒：（1）明确的认知，（2）用时简短，（3）由观众自己去发现。 突破认知：高标准+信心+方向+支持=认知加深 突破自我必定能带给你的不是成功，而是学习和成长。这必定是一种自我认知，必定能让你得到一些生命中最重要也最让人烦恼的问题的答案：我们想要的是什么？我们能做些什么？我们能成为什么样的人？我们又能承受什么样的代价？ 荣耀升级 多设里程碑：我们在生活中设立目标时很容易不设关卡。 参照游戏设计，设立关卡（具体化，可操作性、难度渐增） 最终目标本身就应该能带给人动力。 比如减肥目标设为“穿上我那条性感的黑裤子，而不是减掉10磅”。 企业式目标：武断，拿数字说话，且缺少途中的里程碑 认可他人：多频率（每周一次而不是每年一次）、量身定制奖项、真诚、表达感恩（回力镖）记录、回顾荣耀时刻 连接升级 创建使命感的方法： 打造统一步履的时刻 点明共有的难处 赋予其意义 使命感比激情更重要，能形成团队的凝聚力 认知时刻和连接时刻能培养使命感 积极回应的方法 1.理解：我的另一半理解我对自己的认识，也明白我重视什么。 2.肯定：我的另一半尊重我的身份，也尊重我的需求。 3.关心：我的另一半会积极支持我，帮助我满足需求。 关系由平台期进入升级期： 1.你来我往，多问：“你呢” 2.安全范围内暴露隐性自我 3.暴露脆弱能让连接升级 4.有意加深话题的深度——分享一个实实在在的事例 如：阿瑟•亚伦 36个问题 创伤后成长： 寻找小的峰值体验 歌颂情谊，珍惜情谊 认识自己的力量 寻找新的可能性 寻找灵性上的认知
窦昭重生这一世是为了改变宋墨悲惨的命运而來的吧。 原來开篇浓墨重彩介绍人神共愤的大奸臣是这样的一个人！
一口气看完，眼睛涩疼。今晚能够听着舒缓音乐🎶再读上一本心仪的书，简直是人生一件美事~开启假日啦！
Irina Baronova用最简单质朴的文笔将他笔下的每一个人物都刻画的栩栩如生。他的声音就好像是从心底里没绕一点弯路，无比率直。Irina Baronova老师曾坦言：“我觉得我所有的创作，都是在努力更加接近真实。我的这个真实，不是生活里的那种真实。我觉得生活实际上是不真实的，生活是一种真假参半、鱼目混珠的事物。” 看完《戏梦芭蕾Ballets russes》你可以很清楚并且十分肯定地说，他做到了，真的做到了。他的文字总是这样，狠狠地抓着每个人的心，同时也给人一些感动，赋予每个人情感和温度，悲恸而不绝望。 剧集围绕着卖血的经历，展开许三观生活中的琐事，体现出一个男人应该承担的某些责任，或许这也是人生中的一种无奈。许三观一共卖了十次血，第十一次的时候李老头不在了，新来的血头说他身上的死血比活血多，不要他的血了，我们可以概括为以下三大部分： 一、为女人卖血 在许三观爷爷的村子里，每个人都深信男人卖血意味着身子骨结实，而从来没有卖过血的人甚至都娶不到女人。人身上的血就像井里的水，源源不断。 受到周边言论的驱使，许三观产生了兴趣和好奇，为了证明自己身子骨结实、强壮，他开始了人生第一次卖血。 同行的还有根龙和阿方，那也是许三观平生第一次知道卖血前要喝足水，卖血后要给自己一点补偿，吃一盘炒猪肝，喝二两黄酒，黄酒要温一温。 许三观并不缺钱，但是知道平日在工厂里挣的是汗钱，这次挣的是血钱，钱要花在刀刃上。 偶然的机会，许三观看到了油条西施许玉兰，被其所吸引。许三观用卖血换来的钱请许玉兰大吃了一餐，并凭借着自己“殷实”的家底和三寸不烂之舌说服了许玉兰的爹，从何小勇手里抢到了许玉兰。 第二次为女人卖血，是为了林芬芳。林芬芳摔断了腿，忍住疼痛同许三观发生了关系。完事之后，许三观觉得应该“感激”林芬芳，想要给林芬芳一些补偿。 许三观又一次卖血，拎了一堆补品送到林芬芳家里。谁曾想，被林芬芳的男人发现，揭露丑事，成了许玉兰嘲笑他的把柄及握在手里的“资本”。 为女人卖血，一次为了男人的“荣誉”，一次成了男人的“耻辱”。它们吸噬着许三观的精气和精力，稍有不慎，就会“败掉”一生。 二、为儿子卖血 与许玉兰结婚后，许三观拥有了三个儿子：一乐，二乐，三乐。三个儿子里，许三观最喜欢一乐。但所有的人都说一乐是何小勇的儿子，这顶绿帽子，许三观是摘不掉了。但偏偏许三观为一乐做得最多。 第一次是一乐把方铁匠儿子的头砸裂了。为了赔偿，方铁匠搬空了许三观家的里里外外。几经周折，看着家里空荡荡，许三观没办法，只想起卖血的门路可以赎回家里的七七八八。 第二次是一乐被分到乡下插队半年后回家，看着瘦骨嶙峋的儿子，送儿子之际，许三观去卖血换钱，不忍儿子在乡下受苦受罪。 第三次是为了二乐能早日返城，请他的生产队队长吃饭。许三观只能卖血钱去换烟酒肉，队长被哄高兴了，二乐才有机会。这一次，也是看得最糟心的一次，卖血事小，喝酒却差点要了许三观的命。 第四次是一乐患了严重的肝炎，必须送到上海去医治。这也是许三观这一生卖血最频繁的日子。为了一乐的医药费，许三观一路卖血卖到上海，一度几乎卖掉了自己的命。能够活着，全靠信念。 Irina Baronova如此重笔写许三观为一乐卖血，一乐不是亲生的，许三观却频频为这个“儿子”卖血，不惜卖命，更突出了在那个年代，人性依旧善良，亲情依旧至上。 三、为生活卖血 和我们的祖辈父辈一样，许三观经历了大跃进、人民公社、文革。生活在集体经济，吃大锅饭的年代里，所有的人都指着奔来了幸福的生活，却被这“幸福”狠狠地扇了一记耳光。 屋漏偏逢连夜雨。大锅被砸，遇上荒年。许玉兰从牙缝里省出来的粮食，只够挨过三分之二的时间。吃野菜，喝稀粥，说话轻声细语，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着