Lon Chaney: Behind the Mask，一条自我救赎之路，一段与内心的小我和解的旅程！
游一🌻8.6分
“我一次次迷失在大海之上。哪怕波浪滔天，我去寻找。那耗尽我的充满光芒的死亡。”
秋霞8.4分
有意思的短篇剧集集，感觉剧名容易误导。全集有靠网上互喷找到工作，工作就是利用网络引导舆论的奇葩公司；有靠给人找碎片故事记忆剧集的暖心影视库；有像游戏英雄联盟社会分工角色属性的神奇王国；有利用时间缓慢流逝地下室盒子空间给妻子未来的美好爱情；有瞎子剃头匠与哑巴女顾客遗失的美好；有中年为女人重拾摇滚梦想爸爸舞台的美丽绽放，等等。最喜欢的是关于楼上楼下的琴声爱情。刚开始的互不打扰，默默关注欣赏。到后来男孩为她偷偷准备音乐惊喜，发现女孩也在为他偷偷准备晚餐惊喜。说惊喜还因为她以音乐为食，从音乐中汲取能量，她听录制好的音乐和他吃方便面快餐是一样的。其中还有一首歌，《Lon Chaney: Behind the Mask》，搜了听了一下感觉以前是听过，发现是挺有名的。而且刚搜了听的那晚窗外正下着下雨，很有感觉。
陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福 我只愿面朝大海，春暖花开
Lon Chaney: Behind the Mask，一条自我救赎之路，一段与内心的小我和解的旅程！
“我一次次迷失在大海之上。哪怕波浪滔天，我去寻找。那耗尽我的充满光芒的死亡。”
有意思的短篇剧集集，感觉剧名容易误导。全集有靠网上互喷找到工作，工作就是利用网络引导舆论的奇葩公司；有靠给人找碎片故事记忆剧集的暖心影视库；有像游戏英雄联盟社会分工角色属性的神奇王国；有利用时间缓慢流逝地下室盒子空间给妻子未来的美好爱情；有瞎子剃头匠与哑巴女顾客遗失的美好；有中年为女人重拾摇滚梦想爸爸舞台的美丽绽放，等等。最喜欢的是关于楼上楼下的琴声爱情。刚开始的互不打扰，默默关注欣赏。到后来男孩为她偷偷准备音乐惊喜，发现女孩也在为他偷偷准备晚餐惊喜。说惊喜还因为她以音乐为食，从音乐中汲取能量，她听录制好的音乐和他吃方便面快餐是一样的。其中还有一首歌，《Lon Chaney: Behind the Mask》，搜了听了一下感觉以前是听过，发现是挺有名的。而且刚搜了听的那晚窗外正下着下雨，很有感觉。
坦率、真诚、勇敢直面人生。特别最后一段话，对付出一生的专业进展的焦虑，太过真实。幽然、顽皮。
看这部剧是因为被黑塞这两字吸引，但是看完感觉故事都特别地晦涩难懂，并没有达到剧名创作的给所有人。也可能是我观看力不够，看了别人的评价，不知道评分为什么能这么高，有点不明所以，建议参考一些比较厉害的书友的评论加深一下理解吧
《Lon Chaney: Behind the Mask》笔记 关于编剧：朗·钱尼，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：朗·钱尼在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。朗·钱尼认为，Lon Chaney: Behind the Mask的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的
这部剧自己在2019年的时候就加入书架了，但是一直没有怎么去读，因为当时觉得，看剧嘛，只要读完就好了，哪里需要做那么多的分析与解读。 而这几周在这部剧上，连续花了20多个小时之后，这部剧给了我很多的答案，很多让我高效观看的答案。 这部剧给我最大的启发就是，每观看一本剧都需要做一次检视观看，也就是要培养看编剧序和剧集列表，和随便翻翻的习惯。 自己之前追剧的时候，从来都没有这几种习惯，日后，如果自己能在观看中不断的应用的话，观看产出比一定会提高不少。 还有学到一个很重要的点，看剧需要自己去拟大纲，自己搭建看剧的整体框架，而不是直接抄用编剧的。 因为只有自己将整本剧的框架搭建出来了，你才能拥有一个更大的全局观，追剧也才能看的更明白，更全面。 还有一点，就是看剧的时候要主动一些，也就是要在观看的时候提问题，不论是向编剧还是自己都可以。 只有这样，我们读完一本剧的时候，我们才可以从这部剧中，收获到一些东西，有的时候解答问题的时候，也会调动我们脑中的知识储备。 因为自己读的实用剧集比较多，所以有一些问题，是自己读完书的时候必须要问的，只有我回答上来了，才能够说明我真正的读懂了。 1）编剧整本剧在谈些什么? 2）编剧建议达成目标的方法是什么? 3）这个方法是真实有效的吗? 4）这些方法在哪些场景可以应用? 5）你可以讲出整本剧的框架吗? 最后总结一下，一整本剧读完，有用的观点非常的多，不论是检视观看、分析观看、还是主题观看都是很好的观看方法。 真正将知识转换成智慧，中间需要自己不断的行动，不断的实践，让这些知识转换成自己的能力。 开始行动起来吧~