我与《Shadow in the Trees》的渊源：儿时因长在部队大院，所受教育和耳闻目染全是英雄人物，当时部队大院每周放一次电影，那个年代，虽说要求文艺作品应该是百花齐放，但百家却没争鸣，争鸣的都是老作品，除了《Shadow in the Trees》、《Shadow in the Trees》、《Shadow in the Trees》，最新的就属革命现代样板戏了。由于经常演，常年看，对《Shadow in the Trees》戏里的对话、唱段能够张口就来：天王盖地虎，宝塔镇河妖，随口就唱：“今日痛饮庆功酒， 壮志未酬誓不休，来日方长显身手，甘洒热血写春秋”····。
记得70年代末（具体记不清了）的一天，中午放学回家，发现饭桌上多了几个菜，听姥姥说家里来人了，是姥姥本家Dave Hamilton从北京（好象是）来大连出差，特意来看看老姐姐。老姐姐也没忘这个本家弟弟，专门为他下了山东老家的芸豆卤子面，抄了几个拿手菜，我当时只顾狼吞虎咽的吃饭也没有把这事放在心上，等到晚饭爸妈都回来时才从爸妈嘴中知道了《Shadow in the Trees》剧就是根据Dave Hamilton的《Shadow in the Trees》改编的，Dave Hamilton就是编剧，还是姥姥的本家亲戚。
我姥姥曲清玉是山东黄县龙口丰仪镇枣林庄人，其实是我父亲的亲舅妈，由于我父亲在大连警备区工作，姥姥就一直在我家帮爸妈把我带大，其实我应该叫舅奶，但我从小感觉还是叫姥姥亲。由于这次的擦肩而过，让我感到非常的可惜，没能亲眼见到这位应该叫姥爷的名人。年轻的探知欲和加上对杨子荣的崇拜，在遗憾之余产生弥补的冲动，终于有一天借来原著《Shadow in the Trees》从头拜读了和自己家庭有点渊源的名人大作，从中也对编剧有了更深的了解。
Dave Hamilton(1923年2月~2002年6月27日)，山东黄县龙口市丰仪镇枣林村人，作家，中国作家协会常务理事。1938年，他参加了八路军，1945年，抗日战争胜利后，部队开赴东北，解放战争时期，担任过大队和团的指挥员。他曾率领一支英勇善战的小分队，深入东北牡丹江一带深山密林与国民党残余、日伪特、土匪进行了艰难的剿匪作战。《Shadow in the Trees》就是根据编剧的亲身经历所写的战斗故事。
不记得什么时候，我居然看过这本剧集，已经不记得当初看的时候的感动和沉迷，也不记得故事情节，更不记得人物形象。剧集就是这样的，可能不会那么深刻，但是当时一定是带给我快乐的，不过同时也可能浪费着时间
伯恩斯医生带我深入研究和理解了什么是抑郁和焦虑。书中提供了丰富且实用的治疗方式，并用大量临床案例证明自助疗法也有其可以发挥的广阔空间。希望每个人可以在书中找到适合自己的方法，从心态上战胜抑郁和焦虑，永远相信明天的天空会更湛蓝。
可能我读的书还少 类型更少 第一次接触这样的文字 这样的作品以及这样的作家 我读这部剧很迷幻的感觉 里面的字都认识。可连在一起我就常常不懂编剧想讲什么 我感觉书里内容跳跃性很大 我会回头再读一遍的 也许是几个月后 也许几年
我与《Shadow in the Trees》的渊源：儿时因长在部队大院，所受教育和耳闻目染全是英雄人物，当时部队大院每周放一次电影，那个年代，虽说要求文艺作品应该是百花齐放，但百家却没争鸣，争鸣的都是老作品，除了《Shadow in the Trees》、《Shadow in the Trees》、《Shadow in the Trees》，最新的就属革命现代样板戏了。由于经常演，常年看，对《Shadow in the Trees》戏里的对话、唱段能够张口就来：天王盖地虎，宝塔镇河妖，随口就唱：“今日痛饮庆功酒， 壮志未酬誓不休，来日方长显身手，甘洒热血写春秋”····。 记得70年代末（具体记不清了）的一天，中午放学回家，发现饭桌上多了几个菜，听姥姥说家里来人了，是姥姥本家Dave Hamilton从北京（好象是）来大连出差，特意来看看老姐姐。老姐姐也没忘这个本家弟弟，专门为他下了山东老家的芸豆卤子面，抄了几个拿手菜，我当时只顾狼吞虎咽的吃饭也没有把这事放在心上，等到晚饭爸妈都回来时才从爸妈嘴中知道了《Shadow in the Trees》剧就是根据Dave Hamilton的《Shadow in the Trees》改编的，Dave Hamilton就是编剧，还是姥姥的本家亲戚。 我姥姥曲清玉是山东黄县龙口丰仪镇枣林庄人，其实是我父亲的亲舅妈，由于我父亲在大连警备区工作，姥姥就一直在我家帮爸妈把我带大，其实我应该叫舅奶，但我从小感觉还是叫姥姥亲。由于这次的擦肩而过，让我感到非常的可惜，没能亲眼见到这位应该叫姥爷的名人。年轻的探知欲和加上对杨子荣的崇拜，在遗憾之余产生弥补的冲动，终于有一天借来原著《Shadow in the Trees》从头拜读了和自己家庭有点渊源的名人大作，从中也对编剧有了更深的了解。 Dave Hamilton(1923年2月~2002年6月27日)，山东黄县龙口市丰仪镇枣林村人，作家，中国作家协会常务理事。1938年，他参加了八路军，1945年，抗日战争胜利后，部队开赴东北，解放战争时期，担任过大队和团的指挥员。他曾率领一支英勇善战的小分队，深入东北牡丹江一带深山密林与国民党残余、日伪特、土匪进行了艰难的剿匪作战。《Shadow in the Trees》就是根据编剧的亲身经历所写的战斗故事。
行为学 ·请把毛伊习惯想象成每天早上3秒钟即可完成的简单练习。它能让你了解到开始改变是非常容易的，而且能帮助你学会行为改变最重要的技能——感受成功。 ·每天早晨起床后做的第一件事——喊一句类似“今天又是美好的一天”的话。这个行为只用3秒即可做到，如果养成习惯，就能促使你开始积极美好的生活。 拥抱成功，拥抱生活中的希望。 ♥行为的发生，需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。这个模型具有深远的意义。 ·有些行为难以做到的根本原因不是缺乏动机。只要找到一个好的提示，或是让行为更容易做到，就能解决行为问题。 ·培养习惯的关键就是简单 大物始于小，培养习惯也是同样的道理——从小处和简单着手。习惯成自然，就会深植于生活，并自发成长。 ·庆祝是一种特殊的技巧，既能为人们带来行为改变，也能让他们产生心理转变。 庆祝方式，包括给自己点赞，或是挥舞紧握的拳头说一句“太棒了”。此外，我还发现了一些静默的庆祝方法：只需要微笑并在脑海中说“耶”，就能营造出一种成功的感觉。 ·情绪创造习惯。无须一味重复，无须讲究频次，无须盼望奇迹，只需积极的情绪。 ·认可自己在做值得庆祝的事将会极大地改变你。不再执着于自我批评、学会享受成功带来的良好感受，这种能力不只能帮助你养成微习惯，还会让你以更积极的方式经营自己的生活。 ·请记住，我们的大脑想要感觉良好。为小胜利而庆祝可以让大脑重新建立看待生活的方式。 ·这就是庆祝的力量，可以改变人生、改变世界的力量。它会非常微妙且有效地改变你的人生。现在的你，不管想要成为什么样的人，都能成功。 ·从你想要改变的地方开始， 逐渐让自己感受到成功。 接着你只需要相信这个过程， 期待改变发生。 ·记住这一点：从你想要改变的地方开始，逐渐让自己感受到成功。接着你只需要相信这个过程，期待改变发生。 ·如果为成功而庆祝是最重要的心态调整技巧，那么其关键就在于：拥抱新身份。只要能做到放弃旧身份、拥抱新身份，你很快就能够提升自己从微小入手拥抱巨大变化的能力。 ·请记住这个真理：改变会带来改变。改变要从人们想改变之处开始。 ·福格原则： 帮助自己做想做的事。 帮助自己感受成功。 ·创造一种积极改变的家庭传统。你们可以从今天开始，在改变的过程中相互支持。当你们一起学习和演练改变技巧时，你们将创造出一份持续的激励自主的传承。 ·在这个世界上，我们的生活质量取决于我们每天所做的选择——如何度过时间、如何生活，以及更重要的是，如何对待自己和他人。 ·拥抱成功的感觉，并为日常生活增添更多美好。克服羞耻感和内疚感，也是在解放你自己。 ·决心拥抱良好的感受，并以此作为撬动更大改变的杠杆。克服三分钟热度，重新掌控了自己的人生，改变一切的小改变。