算是比较经典的推理小册子了，第一次读乱步的推理剧集，的确感觉到了那种年代的跨越感，对于个人来看确实有点难读。
读这部剧的缘起是想了解下如何能够有效的增肌，了解肌肉的供能原理。这部剧确实帮我从理论层面了解到人体运动的供能机制，让我再重温了下高中生物的atp知识，并且对无氧代谢和有氧代谢有了更进一步的了解，书中有一些数字还是挺有意义的，比如“人体能够储存约350 g（1400kcal）肌糖原，另有90 g（360kcal）糖原储存在肝中，还有少量（约5 g，或者约20kcal）葡萄糖在血液中循环。”另外，本剧最大的一个特点就是在第五篇的时候针对不同的运动员人群提供了定制的营养方案，值得专业的运动员借鉴，不过感觉对我个人的意义不是很大，于是就跳过了。
都说爱情要双向奔赴，暗恋也是一样，我暗恋你时你也正在暗恋我，这是暗恋的最好结局。可是现实生活中怎么会有这么幸运呢？
笑一笑十年少，无论是健身，跑步，学习英语，都不能过量。上周学习了。How often do you go for a jog.keep fit.invitation.sing karaoke.optimistic.慢慢学习😊
算是比较经典的推理小册子了，第一次读乱步的推理剧集，的确感觉到了那种年代的跨越感，对于个人来看确实有点难读。
读这部剧的缘起是想了解下如何能够有效的增肌，了解肌肉的供能原理。这部剧确实帮我从理论层面了解到人体运动的供能机制，让我再重温了下高中生物的atp知识，并且对无氧代谢和有氧代谢有了更进一步的了解，书中有一些数字还是挺有意义的，比如“人体能够储存约350 g（1400kcal）肌糖原，另有90 g（360kcal）糖原储存在肝中，还有少量（约5 g，或者约20kcal）葡萄糖在血液中循环。”另外，本剧最大的一个特点就是在第五篇的时候针对不同的运动员人群提供了定制的营养方案，值得专业的运动员借鉴，不过感觉对我个人的意义不是很大，于是就跳过了。
都说爱情要双向奔赴，暗恋也是一样，我暗恋你时你也正在暗恋我，这是暗恋的最好结局。可是现实生活中怎么会有这么幸运呢？
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