【4星】看完这部剧有种北欧就是我那人间理想国的感觉😂观看过程中无不羡慕能生活在这样幸福的国度。读完回想一下全书，觉得似乎不太真实，不太合理，大概编剧只是讲了好的一面吧，不够客观。但是书中北欧的好多生活方式和生活理念确实值得我们学习，打开了我对生活的新定义。
No.232 9h34m 吃出健康，饿死疾病。 五大防御系统： 血管生成 再生 微生物组 DNA保护 免疫 激活防御系统的200种食材，从分子层面精准分析，有对照有数据，可信度高 针对五大系统，5*5*5计划，简单可行。 稍显不足的是，编剧似乎对肉料研究的少，不怎么推崇。
所以，我每天再忙，看剧也不少于50页，这是我的看剧习惯。我给自己定了个雷打不动的看剧时间：每天晚上11点到12点半。在高铁站等车时也会看剧，大家每天早上坐地铁的时间更可以用来看剧。或者，每天花一个小时左右的时间，专门读微信上推送的各种文章，这些文章中蕴含知识和思想，许多都是摘选自书中，也能激发你大脑的思考以及洞察的走向。看剧的时间挤一挤总会有的。
【4星】看完这部剧有种北欧就是我那人间理想国的感觉😂观看过程中无不羡慕能生活在这样幸福的国度。读完回想一下全书，觉得似乎不太真实，不太合理，大概编剧只是讲了好的一面吧，不够客观。但是书中北欧的好多生活方式和生活理念确实值得我们学习，打开了我对生活的新定义。
No.232 9h34m 吃出健康，饿死疾病。 五大防御系统： 血管生成 再生 微生物组 DNA保护 免疫 激活防御系统的200种食材，从分子层面精准分析，有对照有数据，可信度高 针对五大系统，5*5*5计划，简单可行。 稍显不足的是，编剧似乎对肉料研究的少，不怎么推崇。
所以，我每天再忙，看剧也不少于50页，这是我的看剧习惯。我给自己定了个雷打不动的看剧时间：每天晚上11点到12点半。在高铁站等车时也会看剧，大家每天早上坐地铁的时间更可以用来看剧。或者，每天花一个小时左右的时间，专门读微信上推送的各种文章，这些文章中蕴含知识和思想，许多都是摘选自书中，也能激发你大脑的思考以及洞察的走向。看剧的时间挤一挤总会有的。