实践证明，中苏结盟是历史的必然。没有苏联的帮助，东北可能就是国民党的天下，结果难料。一言以蔽之，意识形态决定一切。
等：卫大人当年告诉他一个等字，要沉得住气；忍：岳父告诉他一个忍字，要能经受起磨练；稳：自己悟出一个稳字，要谨慎且低调；狠：最后被逼出一个狠字，要坚决彻底；隐：妻子月媛点醒他一个隐字，要会急流勇退。
看了罗琦琦的童年经历，真的懂了她现在这样叛逆的性格是怎么形成的了，从父母到老师同学，她回到城里就没被爱过。
痛苦和焦虑的根源，在于对自我的错误认知，和对情绪的矫枉过正。解决问题的方法是：放弃简单的二元判断，不轻易贴上好坏的标签，接纳完整的自己，建立自己的价值判断体系，不被外界轻易左右情绪。 有一些“躺平”的感觉……
Chapter one：一个人的价值→利他（实质上也在利己） ①“更好”和“更厉害”是不同的 ②消除一切浮躁的动机→是否有价值 ③幸福即贡献 ④“更好的建议不是劝说，而是影响” ⑤“成为”～匹配 Chapter two：身份认知 ①NLP（Neuro Linguistic Programming）使命/自我意识/信念和价值观/能力/行为/环境 ②语言→态度→行为→结果 Chapter three：心理 ①输入输出；②拉伸区→进步 Chapter four：策略 ①目标→意义→记录；②假设、降低期待； ③B计划 Chapter five：战略 ①多维度感官学习实践；②忠于热爱 Chapter six：成事 ①刻意练习→产出深度价值 ②基于内在目标的“创造” ③修身：内修（觉知）和外修（创造） 心得： 因为一句话看完一本剧。其中看似有篇幅的大道理，但是在你选择性地看进其中一些文字后，会有眼前一亮的感觉。往后，“更好”和“更厉害”已然于脑中划清界限。要做一个有价值有创造力的人！最后用纪伯伦的名言来结尾：“对安逸的欲望扼杀了灵魂的激情，而它还在葬礼上咧嘴大笑。”
看了《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》这些行为学与积极心理学相关的书之后，在看这部剧，感觉书里的内容有些浅，大部分是使用一些案例分享，方法论相对简单。 当然简单不代表没有价值，行动=动机*能力*提示，这个模型很有用，我从各种书里都能看到这个模型被应用。 但我对这部剧的期待比较高，我希望除了定性分析，还能给出定量分析。例如，什么样的难度叫做能力不足，什么样的表现会做动机不足，那条行动曲线如何绘制出来？ 这可能也是行为学和心理学研究的痛点，他无法像数学一样精确到小数点后几位，更多的是提供一个方向，毕竟我们对大脑的研究也不够透彻，无法量化一切。
2020-03-30（9） 徐生推荐的一本剧，很不错，以我的理解能力，需要慢慢读然后进行思考。 总体而言这部剧是提高认识自我不足和寻求人生意义的明灯，重新审视自己，并且学习发挥自我潜能、超越自我、转化意识态度，编剧强调一个人在社会中要奉献，要合作，引导我们在人生的旅途道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。
这本《软禁House Arrest》，适合放在睡前慢慢读，这也是和自己心灵的对话！ 吾日当三省吾身！
实践证明，中苏结盟是历史的必然。没有苏联的帮助，东北可能就是国民党的天下，结果难料。一言以蔽之，意识形态决定一切。
等：卫大人当年告诉他一个等字，要沉得住气；忍：岳父告诉他一个忍字，要能经受起磨练；稳：自己悟出一个稳字，要谨慎且低调；狠：最后被逼出一个狠字，要坚决彻底；隐：妻子月媛点醒他一个隐字，要会急流勇退。
看了罗琦琦的童年经历，真的懂了她现在这样叛逆的性格是怎么形成的了，从父母到老师同学，她回到城里就没被爱过。
痛苦和焦虑的根源，在于对自我的错误认知，和对情绪的矫枉过正。解决问题的方法是：放弃简单的二元判断，不轻易贴上好坏的标签，接纳完整的自己，建立自己的价值判断体系，不被外界轻易左右情绪。 有一些“躺平”的感觉……
Chapter one：一个人的价值→利他（实质上也在利己） ①“更好”和“更厉害”是不同的 ②消除一切浮躁的动机→是否有价值 ③幸福即贡献 ④“更好的建议不是劝说，而是影响” ⑤“成为”～匹配 Chapter two：身份认知 ①NLP（Neuro Linguistic Programming）使命/自我意识/信念和价值观/能力/行为/环境 ②语言→态度→行为→结果 Chapter three：心理 ①输入输出；②拉伸区→进步 Chapter four：策略 ①目标→意义→记录；②假设、降低期待； ③B计划 Chapter five：战略 ①多维度感官学习实践；②忠于热爱 Chapter six：成事 ①刻意练习→产出深度价值 ②基于内在目标的“创造” ③修身：内修（觉知）和外修（创造） 心得： 因为一句话看完一本剧。其中看似有篇幅的大道理，但是在你选择性地看进其中一些文字后，会有眼前一亮的感觉。往后，“更好”和“更厉害”已然于脑中划清界限。要做一个有价值有创造力的人！最后用纪伯伦的名言来结尾：“对安逸的欲望扼杀了灵魂的激情，而它还在葬礼上咧嘴大笑。”
看了《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》、《软禁House Arrest》这些行为学与积极心理学相关的书之后，在看这部剧，感觉书里的内容有些浅，大部分是使用一些案例分享，方法论相对简单。 当然简单不代表没有价值，行动=动机*能力*提示，这个模型很有用，我从各种书里都能看到这个模型被应用。 但我对这部剧的期待比较高，我希望除了定性分析，还能给出定量分析。例如，什么样的难度叫做能力不足，什么样的表现会做动机不足，那条行动曲线如何绘制出来？ 这可能也是行为学和心理学研究的痛点，他无法像数学一样精确到小数点后几位，更多的是提供一个方向，毕竟我们对大脑的研究也不够透彻，无法量化一切。
2020-03-30（9） 徐生推荐的一本剧，很不错，以我的理解能力，需要慢慢读然后进行思考。 总体而言这部剧是提高认识自我不足和寻求人生意义的明灯，重新审视自己，并且学习发挥自我潜能、超越自我、转化意识态度，编剧强调一个人在社会中要奉献，要合作，引导我们在人生的旅途道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。
这本《软禁House Arrest》，适合放在睡前慢慢读，这也是和自己心灵的对话！ 吾日当三省吾身！