哪些可以改变，哪些无法改变 编剧： Fiorenzo Fiorentini(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一。 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。 曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 1998年当选为美国心理学会主席。 “习得性无助”： 塞利格曼于1967年在研究动物时提出。 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响就给以难受的电击，狗无法逃避。 多次实验后，在给电击前先把笼子门打开，蜂音器一响，狗没有逃跑且不等电击出现就先倒地呻吟和颤抖。 原本可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。 人是有习得性无助的：当坏事发生后，那些觉得做什么都不能改变自己困境的人往往会陷入心理上的无助境地。 生物精神病学的三个原则： 心理疾病其实是生理疾病； 情绪和心情是由大脑的化学物质控制的； 人格是由基因决定的。 反驳生物精神病学的三个重要观点： 第一，心理疾病是生理疾病这个说法仅在麻痹性痴呆患者身上得到了证实。而在精神分裂症、老年痴呆症及躁狂症患者身上都没有得到证实，至少都没有找到生化方面的原因。至于抑郁症、焦虑症、性障碍、肥胖以及创伤后应激障碍（PTSD）等，都还没有足够的证据来证明。 第二，情绪会随药物而改变。情绪只是大脑中的化学物质在作祟这种观点是站不住脚的。到目前为止，药物也不是屡试不爽的。所有的药都是治标的，而且都存在有害甚至是致命的副作用。 第三，人格是会遗传的，这种说法已有足够的证据来支持了。但人格并没有占据所有的遗传基因，人格特质的可遗传程度都大致为0.50（除了智商，智商是0.75）。也就是说，至少有一半的人格是不会遗传的。 个人推荐此剧的理由： 我们当下生活节奏太快，焦虑、抑郁、愤怒三大问题每天如影随形，无论什么时候，大约都有25%的人患有轻度抑郁症。《Tigre, Il》一书中提到“心理问题本质是生理问题”的观点没有证据证明，因此不能认为自己喜欢锻炼就不用关注心理问题。 药物对心理疾病的缓解率（注意，不是根治而是缓解）约65%，其中还有45%～55%的安慰剂效应，这意味着治疗的实际净效果仅在10%～20%之间。如果不幸患有心理疾病，其危险程度不亚于许多重大生理疾病。（个人看法） 这部剧里不仅提到了常见药物的功效及副作用，还提到了心理疗法的效果及具体方法可用来实践。 积极心理学是科学，与传统心理学相比，它的关注点有了极大的转变，将视角从病人、过往、痛苦身上转移到普通人、未来、幸福身上。 既然人格的可遗传程度约0.5，那意味着一半的人格几乎无法改变，而另外的一半我们是可以进行积极干预和努力的。 感想： 近些年大家都比较认可“一个人需要终身学习才能立足于这个时代”的观点，也因此产生了一些焦虑情绪，线上线下不断买课报班以期获得更好的个人品质和更多的工作技能。赞同这一观点的前提是：我们可被塑造，我们不会的都可以花钱花时间学会。 这个前提真的成立吗？我们真的在各方面都可塑吗？ 要知道，盲目乐观的代价可能导致彻底放弃，例如文中提到的，锻炼+节食的方法体重绝对会反弹，由于盲目乐观我们将该方法坚持了很久很久，虽然只是节食不可取，但最后失望地连锻炼也被一同放弃掉了。 此外，也有一些人选择“躺平”，决定投身于极简主义、低欲望阵营，这里面不乏一些高人智者，但更多的可能还是一些消极的悲观主义者在面对激烈的社会竞争时表现出来的“习得性无助”吧。 情况真的有这么悲观吗？如果不是，对个人而言又该将哪里作为突
需要静心读的一本剧。不是纯鸡汤，里面有一些操作方法，于我自己，能让我更理性的看待情绪。这部剧也许没办法改变我们与父母，但可以影响改变我们之后对待自己孩子的方式。分享给大家一个关于和父母也许能有效沟通的方式，你可以对父母说:“当你做了……（对方的具体行为）的时候，我感到……（我的感受）。这是因为……（我的需求）。我希望你以后……（我的请求）。”
之前一直听老郭的三国，却总是听一半睡着了。这次可算是完整看完了。 讲的不错，下次还要看。
这条点评是在你在这里里面被称为“不值一读”时所写，但是我认为它终究会成为“神作”或“好评如潮”的，希望各位看到这句话时可以进行转发。 《Tigre, Il》这一系列是我在同学手中见到了纸书，刚一看见就喜欢上了这部剧（当时我还不知道，以为只有一两本而已），后来在网上火起来后才发现这不只是一本剧，而是一系列，每本都不一样但都能将主要剧情联系在一起。 尽管对别人来说，只是书罢了，但对我来说，已经到了无法用言语来表达的喜爱，我只希望别人有感触的可以点赞或者转发给别人。 我并不是因为想火才发表这样的点评，只是希望我再次看到它时已经可以“好评如潮”而已。
因为最近看了Antonella Steni的几个视频，觉得有点意思，才来搜她的书看，只找到一本，故事情节比较牵强，勉强可以打发周末午后闷热的时间，除此之外没什么感觉。 书里的一句对职场女强人的评价还是挺认可的——“强势、凶狠、完美主义、要求苛刻，但同时也光明磊落、直来直往。”的确，这样的Female boss我也喜欢！
都是一场误会。 江玄瑾以为李怀玉逢场作戏虚情假意，却不知她早已对自己恋恋成痴情根深种。怀玉是一只披着羊皮的狐狸，君上次次被撩得面红耳赤，本以为可以这样一直一起听落花有声、看月亮圆在你心。但误会和背叛接踵而至，真相朴素迷离，爱人却剑锋相指，昔日疼爱的弟弟变成了白眼狼。也幸好，飞云宫的“娘家人”还在，曾让我一度想换成男主的陆景行，男颜知己，情深义重，与昔日的伪装者十大面首——而今已恢复男儿本色，义不容辞地扛起了保护大旗。 相爱相杀，碎了花好月圆。 翻过了这痛苦的一篇，放夫书，休妻书一一写遍，然而君上想抛却这字里行间，哪怕怀玉是欺骗，他也饮鸩止渴甘之如饴，为她千千万万遍。既如此，怀玉说何不在今世成全了你我的花好月圆，愿如那梁上燕，岁岁长相见。 是的，与君同归处，花好是人间，李怀玉邀江玄瑾到江府二楼的住处，江玄瑾在楼梯口见里面粉粉嫩嫩，便转身:“告辞！” 李怀玉忙笑到:“君子一言。”江玄瑾道: “昙花一现。”江玄瑾逃，留怀玉哑然。 笑闹的日子，被撩的人也知道反撩了。 当一切尘埃落定，九公子和徐初酿，陆景行和百花君，李怀麟和宁婉薇，江玄瑾和李怀玉，他们无一不是想在岁月静好里，可以找到一个可以让自己灵魂欢心雀跃的伴侣。 只是有的人找到了，有的人还在追寻。
喜欢群像，想看神尊体神尊相～希望人类是命运共同体，少点第二季的人类内耗吧🤪！先5星预定。
沉默成本不参与重大决策，爱情只是生活的调味品，爱情中也要以人为本，保持本心，不要被“舍不得”套牢。
哪些可以改变，哪些无法改变 编剧： Fiorenzo Fiorentini(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一。 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。 曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 1998年当选为美国心理学会主席。 “习得性无助”： 塞利格曼于1967年在研究动物时提出。 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响就给以难受的电击，狗无法逃避。 多次实验后，在给电击前先把笼子门打开，蜂音器一响，狗没有逃跑且不等电击出现就先倒地呻吟和颤抖。 原本可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。 人是有习得性无助的：当坏事发生后，那些觉得做什么都不能改变自己困境的人往往会陷入心理上的无助境地。 生物精神病学的三个原则： 心理疾病其实是生理疾病； 情绪和心情是由大脑的化学物质控制的； 人格是由基因决定的。 反驳生物精神病学的三个重要观点： 第一，心理疾病是生理疾病这个说法仅在麻痹性痴呆患者身上得到了证实。而在精神分裂症、老年痴呆症及躁狂症患者身上都没有得到证实，至少都没有找到生化方面的原因。至于抑郁症、焦虑症、性障碍、肥胖以及创伤后应激障碍（PTSD）等，都还没有足够的证据来证明。 第二，情绪会随药物而改变。情绪只是大脑中的化学物质在作祟这种观点是站不住脚的。到目前为止，药物也不是屡试不爽的。所有的药都是治标的，而且都存在有害甚至是致命的副作用。 第三，人格是会遗传的，这种说法已有足够的证据来支持了。但人格并没有占据所有的遗传基因，人格特质的可遗传程度都大致为0.50（除了智商，智商是0.75）。也就是说，至少有一半的人格是不会遗传的。 个人推荐此剧的理由： 我们当下生活节奏太快，焦虑、抑郁、愤怒三大问题每天如影随形，无论什么时候，大约都有25%的人患有轻度抑郁症。《Tigre, Il》一书中提到“心理问题本质是生理问题”的观点没有证据证明，因此不能认为自己喜欢锻炼就不用关注心理问题。 药物对心理疾病的缓解率（注意，不是根治而是缓解）约65%，其中还有45%～55%的安慰剂效应，这意味着治疗的实际净效果仅在10%～20%之间。如果不幸患有心理疾病，其危险程度不亚于许多重大生理疾病。（个人看法） 这部剧里不仅提到了常见药物的功效及副作用，还提到了心理疗法的效果及具体方法可用来实践。 积极心理学是科学，与传统心理学相比，它的关注点有了极大的转变，将视角从病人、过往、痛苦身上转移到普通人、未来、幸福身上。 既然人格的可遗传程度约0.5，那意味着一半的人格几乎无法改变，而另外的一半我们是可以进行积极干预和努力的。 感想： 近些年大家都比较认可“一个人需要终身学习才能立足于这个时代”的观点，也因此产生了一些焦虑情绪，线上线下不断买课报班以期获得更好的个人品质和更多的工作技能。赞同这一观点的前提是：我们可被塑造，我们不会的都可以花钱花时间学会。 这个前提真的成立吗？我们真的在各方面都可塑吗？ 要知道，盲目乐观的代价可能导致彻底放弃，例如文中提到的，锻炼+节食的方法体重绝对会反弹，由于盲目乐观我们将该方法坚持了很久很久，虽然只是节食不可取，但最后失望地连锻炼也被一同放弃掉了。 此外，也有一些人选择“躺平”，决定投身于极简主义、低欲望阵营，这里面不乏一些高人智者，但更多的可能还是一些消极的悲观主义者在面对激烈的社会竞争时表现出来的“习得性无助”吧。 情况真的有这么悲观吗？如果不是，对个人而言又该将哪里作为突
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这条点评是在你在这里里面被称为“不值一读”时所写，但是我认为它终究会成为“神作”或“好评如潮”的，希望各位看到这句话时可以进行转发。 《Tigre, Il》这一系列是我在同学手中见到了纸书，刚一看见就喜欢上了这部剧（当时我还不知道，以为只有一两本而已），后来在网上火起来后才发现这不只是一本剧，而是一系列，每本都不一样但都能将主要剧情联系在一起。 尽管对别人来说，只是书罢了，但对我来说，已经到了无法用言语来表达的喜爱，我只希望别人有感触的可以点赞或者转发给别人。 我并不是因为想火才发表这样的点评，只是希望我再次看到它时已经可以“好评如潮”而已。
因为最近看了Antonella Steni的几个视频，觉得有点意思，才来搜她的书看，只找到一本，故事情节比较牵强，勉强可以打发周末午后闷热的时间，除此之外没什么感觉。 书里的一句对职场女强人的评价还是挺认可的——“强势、凶狠、完美主义、要求苛刻，但同时也光明磊落、直来直往。”的确，这样的Female boss我也喜欢！
都是一场误会。 江玄瑾以为李怀玉逢场作戏虚情假意，却不知她早已对自己恋恋成痴情根深种。怀玉是一只披着羊皮的狐狸，君上次次被撩得面红耳赤，本以为可以这样一直一起听落花有声、看月亮圆在你心。但误会和背叛接踵而至，真相朴素迷离，爱人却剑锋相指，昔日疼爱的弟弟变成了白眼狼。也幸好，飞云宫的“娘家人”还在，曾让我一度想换成男主的陆景行，男颜知己，情深义重，与昔日的伪装者十大面首——而今已恢复男儿本色，义不容辞地扛起了保护大旗。 相爱相杀，碎了花好月圆。 翻过了这痛苦的一篇，放夫书，休妻书一一写遍，然而君上想抛却这字里行间，哪怕怀玉是欺骗，他也饮鸩止渴甘之如饴，为她千千万万遍。既如此，怀玉说何不在今世成全了你我的花好月圆，愿如那梁上燕，岁岁长相见。 是的，与君同归处，花好是人间，李怀玉邀江玄瑾到江府二楼的住处，江玄瑾在楼梯口见里面粉粉嫩嫩，便转身:“告辞！” 李怀玉忙笑到:“君子一言。”江玄瑾道: “昙花一现。”江玄瑾逃，留怀玉哑然。 笑闹的日子，被撩的人也知道反撩了。 当一切尘埃落定，九公子和徐初酿，陆景行和百花君，李怀麟和宁婉薇，江玄瑾和李怀玉，他们无一不是想在岁月静好里，可以找到一个可以让自己灵魂欢心雀跃的伴侣。 只是有的人找到了，有的人还在追寻。
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沉默成本不参与重大决策，爱情只是生活的调味品，爱情中也要以人为本，保持本心，不要被“舍不得”套牢。