读后心得: 一言以蔽之——“减肥”要从“心”开始。我理解了，身体的肥胖大多都是某些心理郁结的表象。这部剧完全不同于“管住嘴，迈开腿”的老生常谈。编剧现身说法从自己“悲催”的成长经历讲起，回顾了亲生母亲对自己常年无端的不公待遇，她慢慢地明白了自己的肥胖病结实际上在于缺爱、委屈、焦虑、愤恨、疲惫......编剧在理科班自学文科考上新闻专业，当过记者，开过公司，做过美食节目主持，后来做了心理咨询师。书中整理了她用心理疏导的方法找到求助者的突破口，因势利导，对症下药，最终使各自成功减肥并开启美好生活的若干案例，读来完全没有通常减肥都会伴随的那种委屈和压抑感。本剧会给出温和的抚慰，会让你明白爱惜自己有多么地重要，我们根本就应该正确而美好地活着。当然，即便不是为了减肥，遇到了这部剧仍然是一件十分幸福的事情。
行为上瘾六要素： 可望而不可即的诱人目标； 无法抵挡、无法预知的积极反馈； 渐进式进步和改善的感觉； 随着时间的推移越来越困难的任务； 需要解决却又暂未解决的紧张感； 强大的社会联系。
1⃣️开始看时不理解，为什么研究下岬村，有代表性嘛？再往后看发现，这个东北小城的人情礼俗，和我的家乡一一遥远的南方小城极其相似。这也是，编剧是以下岬村为例，写整个中华传统人情礼俗。 2⃣️虽然很多例子看上去很亲切、熟悉，但编剧还是从一个外人的角度，一点一点揭开案例后的深层规则，再用文字总结。
刘慈欣说，他所有作品都是对阿瑟克拉克的拙劣模仿。ps不知阿瑟克拉克的启蒙来源于"谁"……
读后心得: 一言以蔽之——“减肥”要从“心”开始。我理解了，身体的肥胖大多都是某些心理郁结的表象。这部剧完全不同于“管住嘴，迈开腿”的老生常谈。编剧现身说法从自己“悲催”的成长经历讲起，回顾了亲生母亲对自己常年无端的不公待遇，她慢慢地明白了自己的肥胖病结实际上在于缺爱、委屈、焦虑、愤恨、疲惫......编剧在理科班自学文科考上新闻专业，当过记者，开过公司，做过美食节目主持，后来做了心理咨询师。书中整理了她用心理疏导的方法找到求助者的突破口，因势利导，对症下药，最终使各自成功减肥并开启美好生活的若干案例，读来完全没有通常减肥都会伴随的那种委屈和压抑感。本剧会给出温和的抚慰，会让你明白爱惜自己有多么地重要，我们根本就应该正确而美好地活着。当然，即便不是为了减肥，遇到了这部剧仍然是一件十分幸福的事情。
行为上瘾六要素： 可望而不可即的诱人目标； 无法抵挡、无法预知的积极反馈； 渐进式进步和改善的感觉； 随着时间的推移越来越困难的任务； 需要解决却又暂未解决的紧张感； 强大的社会联系。
1⃣️开始看时不理解，为什么研究下岬村，有代表性嘛？再往后看发现，这个东北小城的人情礼俗，和我的家乡一一遥远的南方小城极其相似。这也是，编剧是以下岬村为例，写整个中华传统人情礼俗。 2⃣️虽然很多例子看上去很亲切、熟悉，但编剧还是从一个外人的角度，一点一点揭开案例后的深层规则，再用文字总结。
刘慈欣说，他所有作品都是对阿瑟克拉克的拙劣模仿。ps不知阿瑟克拉克的启蒙来源于"谁"……