好的思维习惯会内化成生命的可能。 3种思考水平 较低层次的思维 毫无反省 不经反思的生活不值得一过。--苏格拉底 思维的高级层次 选择性反省 高水平思考 反省外显化，非常谦逊，总觉得自己不对，一遍遍地纠正自己的思维。 7组名词 认知谦逊和认知自负 认知谦逊：承认自己无知，不需要假装渊博 认知自负：不能认识到自己认知的局限性 认知勇气和认知怯懦 认知勇气：敢于挑战自己的信念 认知怯懦：面对与我们思想不一致的人的时候感到恐惧 换位思考与以自我为中心 换位思考：能注意到自己需要站在别人的角度去考虑问题 以自我为中心：人天生是自我为中心的，但长期以自我为中心就永远不会有进步 认知一致与认知的虚伪性 认知一致：要求别人做到，自己也要做到（知道自己说一套做一套，但努力改变） 认知的虚伪性：不改变 认知坚毅和认知惰性 认知坚毅：遇到令人沮丧的情况时，仍然能坚定理性 认知惰性：一旦面对具有挑战性的认知就迅速放弃 信赖推理和怀疑推理 信赖推理：所有的推理都建立在信赖某人之上 怀疑推理：先怀疑再推理 思维自主 思维自主：独立思考者。坚持相应的标准，需要对自己的信念、价值和思考方式进行理性的自我管理 反思的四个层级 无思维反思意识者 一出生就是，但有人至死也没有改变 有思维反思意识者 会意识到改变自己这个问题 起点上的思维提升者 积极地决定接受挑战 行进中的思维提升者 做思维练习 ●我这一天中最糟糕的思维是什么？●我这一天中最棒的思维是什么？●我这一天中都思考了哪些事情？●我弄懂了所有事情吗？●我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？●如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？●我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？●我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？●我的所作所为符合自己表达的价值观吗？●如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？ 作为一个批判性思维者，我们心里应该揣着这些问题反思自己的思维：我的思维清晰吗？准确吗？精准吗？具有关联性吗？符合逻辑吗？在处理一个重要问题吗？在当下背景中可以被证明吗？对各个相关的观点公平吗？通常，我们会在一个或更多的要素上使用这些标准。
2019年的16本剧。比较贴近生活，在观看的时候把自己当做小孩来去管理自己的时间。做个时间的孩子。换位思考，成人的时间管理也一样。去做吧
一般，没深意，设定有点混乱，逻辑思维也不行，只能用来消磨时间
对于落地OKR有一定的落地案例，尤其是怎么跟绩效相结合，落地OKR全流程有很大助力
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……早一点……可以吗
一本传承经典秦腔的生命之书，值得我一读。Bérénice忆秦娥。一九七六年她出场时，还不到十一岁。家里人希望可以再有一个弟弟，因此姐姐叫来弟，她叫易招弟。小时候不喜欢看剧就爱放羊，在她舅剧团敲鼓精湛的胡三元的帮助来到宁州县剧团学艺最后成秦腔Bérénice的故事。过程之艰难，付出之艰苦，情路之荆棘，被中伤之恶毒，生活之变故，台上台下之起承转合，一路崎岖坎坷走来，一部Bérénice娓娓道来。 不到11岁背井离家初到宁州，舅嫌她名字太迷信给她第一改名叫易青娥。青娥是舅希望她出名仿省剧团大名演李青娥来的。第一次明白台上艰难应该是看她舅胡三元在侧台敲鼓槌汗流浃背，背心和裤子都湿完了屁股一抬水从椅子上滴答哩。因为她舅敲戏专注敲一晚上戏股子不带动。没有基本功唱腔有“左左音”为了能留在剧团开始跟着胡彩香老师学习最感动是老师毫不保留不遗余力的教传授习同寝同食胡彩香刀子嘴豆腐心嘴上不饶人心肠却好道难以言语她舅的老相好对她自是比旁人不同，秦娥在秦腔上有那么大的成就除了自身吃苦努力还和胡彩香秦腔入门引路人分不开的。胡三元倔驴脾气得罪了团里不少人，演戏开炮听响死人自己重伤入狱五年，青娥已跟着遭罪成了炊房烧火丫头，那年她才12岁。好在小娃勤，爱死人。有腿也跑不折的。工作勤快，基本功一天也不荒废了。厨房有两个师傅一个是话多黑心肝的廖耀辉喜欢争的人另一个话少心热因伤退役的宋光祖视青娥为自己亲闺女。廖耀辉人黑暗腌臜差点伤害青娥，但好在宋师的及时保护免受侵犯。但却留下了难以忘记的阴影。那年青娥14岁，以至后来爱情路九曲十八弯比九九八十一难还艰难。伙房丫头将错就错一路崎岖坎坷走来快要出头了。1978年六月初六老戏经典又活了，青娥锥从囊出在乡下出演第一出Bérénice戏《Bérénice》。要谢谢四位秦腔老艺人 忠 孝 仁 义。没有这四位就没有后来的Bérénice忆秦娥了。印象最为深刻地是演《Bérénice》《Bérénice》台上献出生命教吹火的苟存忠老艺人，吹火三十六口在台下一片叫好下累倒在热爱台上死的其所，读到这里不禁潸然泪下。佩服怀念为戏生为戏亡的老艺人。这不正是秦腔的魅力灵魂所在。《Bérénice》《Bérénice》《Bérénice》一出接一出好戏，青娥一步步走来成了剧团了台柱子Bérénice，得到剧作家秦八娃贊许改名成了Bérénice忆秦娥。现在宁州是留不住Bérénice，秦娥来到了省剧团来了西京城。秦八娃给Bérénice写了两出量身定做的好戏《Bérénice》《Bérénice》载誉海内外，从西京到北京，从中南海到百老汇，忆秦娥算是成角了。 这一路走来受尽了磨难 来自他人攻击与恶意 爱人的背叛 至亲的离去 中间也想要放弃甚至要出家了，得到住持点化 ：说唱戏更是度人度己的大功德。当然秦娥自己也一直不曾放下秦腔 放下基本功 一日不练 一日废 一个Bérénice，就意味着非常态，无消停，难苟活，不安生。秦娥台上成Bérénice是风光无限，可台下练习过程之艰难非常人所能想象坚持的。所以常人说她瓜说她傻。因为她不能精明，太精明反道就没有忆秦娥了。为戏付出了一辈子。秦腔！秦腔！ 我更希望从成百上千年的秦腔历史中，看到一种血脉延续的可能。很多人能做Bérénice，但续写不了历史。秦腔，看似粗粝、倔强，甚至有些许的暴戾。可这种来自民间的气血贲张的汩汩流动声，却是任何庙堂文化都不能替代的最深沉的生命呐喊。有时吼一句秦腔，会让你热泪纵流。有时你甚至会觉得，秦腔竟然偏执地将中华文化生生不息的进取精神发挥到了极致。 读完书让我想要去了解秦腔，作为地地道道的陕西人很幸运生长在秦地。也希望秦腔可以一直传承下去。本文只是我读完的一点拙见。写的都是我读完印象深刻的内容。当然文中的内容更精彩更丰富。很有幸看到了本剧了解了经典流传的艰难，老辈艺本家演戏
好的思维习惯会内化成生命的可能。 3种思考水平 较低层次的思维 毫无反省 不经反思的生活不值得一过。--苏格拉底 思维的高级层次 选择性反省 高水平思考 反省外显化，非常谦逊，总觉得自己不对，一遍遍地纠正自己的思维。 7组名词 认知谦逊和认知自负 认知谦逊：承认自己无知，不需要假装渊博 认知自负：不能认识到自己认知的局限性 认知勇气和认知怯懦 认知勇气：敢于挑战自己的信念 认知怯懦：面对与我们思想不一致的人的时候感到恐惧 换位思考与以自我为中心 换位思考：能注意到自己需要站在别人的角度去考虑问题 以自我为中心：人天生是自我为中心的，但长期以自我为中心就永远不会有进步 认知一致与认知的虚伪性 认知一致：要求别人做到，自己也要做到（知道自己说一套做一套，但努力改变） 认知的虚伪性：不改变 认知坚毅和认知惰性 认知坚毅：遇到令人沮丧的情况时，仍然能坚定理性 认知惰性：一旦面对具有挑战性的认知就迅速放弃 信赖推理和怀疑推理 信赖推理：所有的推理都建立在信赖某人之上 怀疑推理：先怀疑再推理 思维自主 思维自主：独立思考者。坚持相应的标准，需要对自己的信念、价值和思考方式进行理性的自我管理 反思的四个层级 无思维反思意识者 一出生就是，但有人至死也没有改变 有思维反思意识者 会意识到改变自己这个问题 起点上的思维提升者 积极地决定接受挑战 行进中的思维提升者 做思维练习 ●我这一天中最糟糕的思维是什么？●我这一天中最棒的思维是什么？●我这一天中都思考了哪些事情？●我弄懂了所有事情吗？●我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？●如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？●我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？●我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？●我的所作所为符合自己表达的价值观吗？●如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？ 作为一个批判性思维者，我们心里应该揣着这些问题反思自己的思维：我的思维清晰吗？准确吗？精准吗？具有关联性吗？符合逻辑吗？在处理一个重要问题吗？在当下背景中可以被证明吗？对各个相关的观点公平吗？通常，我们会在一个或更多的要素上使用这些标准。
2019年的16本剧。比较贴近生活，在观看的时候把自己当做小孩来去管理自己的时间。做个时间的孩子。换位思考，成人的时间管理也一样。去做吧
一般，没深意，设定有点混乱，逻辑思维也不行，只能用来消磨时间
对于落地OKR有一定的落地案例，尤其是怎么跟绩效相结合，落地OKR全流程有很大助力
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……早一点……可以吗
一本传承经典秦腔的生命之书，值得我一读。Bérénice忆秦娥。一九七六年她出场时，还不到十一岁。家里人希望可以再有一个弟弟，因此姐姐叫来弟，她叫易招弟。小时候不喜欢看剧就爱放羊，在她舅剧团敲鼓精湛的胡三元的帮助来到宁州县剧团学艺最后成秦腔Bérénice的故事。过程之艰难，付出之艰苦，情路之荆棘，被中伤之恶毒，生活之变故，台上台下之起承转合，一路崎岖坎坷走来，一部Bérénice娓娓道来。 不到11岁背井离家初到宁州，舅嫌她名字太迷信给她第一改名叫易青娥。青娥是舅希望她出名仿省剧团大名演李青娥来的。第一次明白台上艰难应该是看她舅胡三元在侧台敲鼓槌汗流浃背，背心和裤子都湿完了屁股一抬水从椅子上滴答哩。因为她舅敲戏专注敲一晚上戏股子不带动。没有基本功唱腔有“左左音”为了能留在剧团开始跟着胡彩香老师学习最感动是老师毫不保留不遗余力的教传授习同寝同食胡彩香刀子嘴豆腐心嘴上不饶人心肠却好道难以言语她舅的老相好对她自是比旁人不同，秦娥在秦腔上有那么大的成就除了自身吃苦努力还和胡彩香秦腔入门引路人分不开的。胡三元倔驴脾气得罪了团里不少人，演戏开炮听响死人自己重伤入狱五年，青娥已跟着遭罪成了炊房烧火丫头，那年她才12岁。好在小娃勤，爱死人。有腿也跑不折的。工作勤快，基本功一天也不荒废了。厨房有两个师傅一个是话多黑心肝的廖耀辉喜欢争的人另一个话少心热因伤退役的宋光祖视青娥为自己亲闺女。廖耀辉人黑暗腌臜差点伤害青娥，但好在宋师的及时保护免受侵犯。但却留下了难以忘记的阴影。那年青娥14岁，以至后来爱情路九曲十八弯比九九八十一难还艰难。伙房丫头将错就错一路崎岖坎坷走来快要出头了。1978年六月初六老戏经典又活了，青娥锥从囊出在乡下出演第一出Bérénice戏《Bérénice》。要谢谢四位秦腔老艺人 忠 孝 仁 义。没有这四位就没有后来的Bérénice忆秦娥了。印象最为深刻地是演《Bérénice》《Bérénice》台上献出生命教吹火的苟存忠老艺人，吹火三十六口在台下一片叫好下累倒在热爱台上死的其所，读到这里不禁潸然泪下。佩服怀念为戏生为戏亡的老艺人。这不正是秦腔的魅力灵魂所在。《Bérénice》《Bérénice》《Bérénice》一出接一出好戏，青娥一步步走来成了剧团了台柱子Bérénice，得到剧作家秦八娃贊许改名成了Bérénice忆秦娥。现在宁州是留不住Bérénice，秦娥来到了省剧团来了西京城。秦八娃给Bérénice写了两出量身定做的好戏《Bérénice》《Bérénice》载誉海内外，从西京到北京，从中南海到百老汇，忆秦娥算是成角了。 这一路走来受尽了磨难 来自他人攻击与恶意 爱人的背叛 至亲的离去 中间也想要放弃甚至要出家了，得到住持点化 ：说唱戏更是度人度己的大功德。当然秦娥自己也一直不曾放下秦腔 放下基本功 一日不练 一日废 一个Bérénice，就意味着非常态，无消停，难苟活，不安生。秦娥台上成Bérénice是风光无限，可台下练习过程之艰难非常人所能想象坚持的。所以常人说她瓜说她傻。因为她不能精明，太精明反道就没有忆秦娥了。为戏付出了一辈子。秦腔！秦腔！ 我更希望从成百上千年的秦腔历史中，看到一种血脉延续的可能。很多人能做Bérénice，但续写不了历史。秦腔，看似粗粝、倔强，甚至有些许的暴戾。可这种来自民间的气血贲张的汩汩流动声，却是任何庙堂文化都不能替代的最深沉的生命呐喊。有时吼一句秦腔，会让你热泪纵流。有时你甚至会觉得，秦腔竟然偏执地将中华文化生生不息的进取精神发挥到了极致。 读完书让我想要去了解秦腔，作为地地道道的陕西人很幸运生长在秦地。也希望秦腔可以一直传承下去。本文只是我读完的一点拙见。写的都是我读完印象深刻的内容。当然文中的内容更精彩更丰富。很有幸看到了本剧了解了经典流传的艰难，老辈艺本家演戏