整本剧结束，看完还是颇有收获 虽然自己一直知道8:16的饮食法 但还真没仔细去了解过是如何执行 虽然我觉得自己还是做不到 我大约是1212的饮食结构 但是其中 关于果蔬奶昔 关于排毒水 关于超级食物——奇亚籽 这些都给了我新的知识储备 包括关于膳食纤维并不会被破壁机破坏这点真的让我对家里的破壁机又重拾信心了 可以尝试着进行蔬果奶昔吧（生食） 希望自己买的果蔬清洗机给力 能够配合这波尝试来一起 --- 低碳水饮食 我其实是不太care的 毕竟比较担心大姨妈的问题 但是里面关于碳水化合物 对身体的作用 让我在思考 可能我一直是有过量食用的 毕竟糖份大部分不就是从碳水中来的嘛 我还是需要控制控制血糖 通过控量而达到 --- 吃肉都是说少吃猪肉 好吧 鸡肉、牛肉、鱼肉、贝类 可以挨个在我家出场了 从内分泌的角度而言 那么还要去掉牛肉 那么其实我就是多吃鱼贝鸡了 但是蛮遗憾的 我感觉只能多吃鸡 因为还是操作起来简便 --- 说起来断断续续的 现在我需要做到几个点就行了 1、断掉所有人工糖 2、粗粮替代所有精细粮（1周可以有一天细粮粗粮搭配吃） 3、高糖水果不吃 4、每天都喝排毒水 5、各种豆浆其实也算是碳水的一部分，如果有喝豆浆，必须将这部分算进去在总量里摘出去 6、雷打不动1天500g蔬菜 7、加餐可以奇亚籽泡水、低糖水果 8、多吃肉多吃肉 碳水化合物：黑面包、杂粮米饭、杂豆浆（称豆子的重量） 膳食纤维：蔬果奶昔（1:2/1:1）、青菜500g 脂肪：做菜猪油、椰子油；拌菜葵花籽油、橄榄油
受益匪浅，感谢编剧的分享，通过学习不断完善自己的交易系统！用自己的交易系统不断盈利，早日实现财务自由！之后回馈社会，帮助需要帮助的人！
人生的豁达，人生的从容，大概都来自于不必非去坚持非此即彼，来自能够悠游于生命的变化里，耐心地看待某一段时间中我们还没有发现的意义。
还行吧，本来3星的，主要扣分点在于布景道具特效上。但是看到太多无脑黑的，直接5星了
这部剧，不管逻辑上的问题，毕竟剧集，毕竟虚构的，可是最让本人难以接受的是脏话人人说，脏话莫名其妙的往外冒，多的不敢读，人家说话不带脏，这部剧好像不带脏人物不会说话。这水平，文明社会，移除书架。
看完心情很沉重 今天看完电影朝花夕誓也是这种心情 也是哭了 “没有不能被救赎的人类，只有放弃救赎的人类”——《To trøtte typers julekalender》 因为你让她明白了离别不只有痛苦——朝花夕誓
是谁说过，家长是唯一不需要任何培训、考试就可以获得的职业。对孩子的养育真的是一件非常复杂、需要耐心、具备很多领域知识才能胜任的工作。遗憾的是，作为家长的我们，受到我们上一代养育方式的影响非常大，正所谓的耳濡目染、言传身教是也。依然清晰的记得，我小时候每每被父亲揍的场景，类似的场景也发生在我现在的孩子身上。这些与本剧宣扬的To trøtte typers julekalender理念格格不入，真的让我感到羞愧、悔恨、无助。在养育孩子方面真的是一场长期修行，与君共勉。
如果我没有遇到一位好父亲，那去看看别的好父亲写的给女儿的书，就当做是自己父亲写给自己的，也不错。
整本剧结束，看完还是颇有收获 虽然自己一直知道8:16的饮食法 但还真没仔细去了解过是如何执行 虽然我觉得自己还是做不到 我大约是1212的饮食结构 但是其中 关于果蔬奶昔 关于排毒水 关于超级食物——奇亚籽 这些都给了我新的知识储备 包括关于膳食纤维并不会被破壁机破坏这点真的让我对家里的破壁机又重拾信心了 可以尝试着进行蔬果奶昔吧（生食） 希望自己买的果蔬清洗机给力 能够配合这波尝试来一起 --- 低碳水饮食 我其实是不太care的 毕竟比较担心大姨妈的问题 但是里面关于碳水化合物 对身体的作用 让我在思考 可能我一直是有过量食用的 毕竟糖份大部分不就是从碳水中来的嘛 我还是需要控制控制血糖 通过控量而达到 --- 吃肉都是说少吃猪肉 好吧 鸡肉、牛肉、鱼肉、贝类 可以挨个在我家出场了 从内分泌的角度而言 那么还要去掉牛肉 那么其实我就是多吃鱼贝鸡了 但是蛮遗憾的 我感觉只能多吃鸡 因为还是操作起来简便 --- 说起来断断续续的 现在我需要做到几个点就行了 1、断掉所有人工糖 2、粗粮替代所有精细粮（1周可以有一天细粮粗粮搭配吃） 3、高糖水果不吃 4、每天都喝排毒水 5、各种豆浆其实也算是碳水的一部分，如果有喝豆浆，必须将这部分算进去在总量里摘出去 6、雷打不动1天500g蔬菜 7、加餐可以奇亚籽泡水、低糖水果 8、多吃肉多吃肉 碳水化合物：黑面包、杂粮米饭、杂豆浆（称豆子的重量） 膳食纤维：蔬果奶昔（1:2/1:1）、青菜500g 脂肪：做菜猪油、椰子油；拌菜葵花籽油、橄榄油
受益匪浅，感谢编剧的分享，通过学习不断完善自己的交易系统！用自己的交易系统不断盈利，早日实现财务自由！之后回馈社会，帮助需要帮助的人！
人生的豁达，人生的从容，大概都来自于不必非去坚持非此即彼，来自能够悠游于生命的变化里，耐心地看待某一段时间中我们还没有发现的意义。
还行吧，本来3星的，主要扣分点在于布景道具特效上。但是看到太多无脑黑的，直接5星了
这部剧，不管逻辑上的问题，毕竟剧集，毕竟虚构的，可是最让本人难以接受的是脏话人人说，脏话莫名其妙的往外冒，多的不敢读，人家说话不带脏，这部剧好像不带脏人物不会说话。这水平，文明社会，移除书架。
看完心情很沉重 今天看完电影朝花夕誓也是这种心情 也是哭了 “没有不能被救赎的人类，只有放弃救赎的人类”——《To trøtte typers julekalender》 因为你让她明白了离别不只有痛苦——朝花夕誓
是谁说过，家长是唯一不需要任何培训、考试就可以获得的职业。对孩子的养育真的是一件非常复杂、需要耐心、具备很多领域知识才能胜任的工作。遗憾的是，作为家长的我们，受到我们上一代养育方式的影响非常大，正所谓的耳濡目染、言传身教是也。依然清晰的记得，我小时候每每被父亲揍的场景，类似的场景也发生在我现在的孩子身上。这些与本剧宣扬的To trøtte typers julekalender理念格格不入，真的让我感到羞愧、悔恨、无助。在养育孩子方面真的是一场长期修行，与君共勉。
如果我没有遇到一位好父亲，那去看看别的好父亲写的给女儿的书，就当做是自己父亲写给自己的，也不错。