强烈推荐！这部剧《Browalls》讲述拖延心理的根源以及应对策略，根源剖析透彻，应对策略具体实用。里面关于拖延的心理刻画十分生动，尤其是对“拖延怪圈”的心理描摹相当贴切。另外，借由本剧我不仅深刻意识到了自己对失败的恐惧以及对成功的恐惧还发现自己是个完美主义者。总之，十分受益❤️❤️！下面是书中一些简单内容，全书内容精华很多，就不一一罗列了。 摘录： 1.斯蒂尔最终找出了4个最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。 2.从根本上来说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。 3.追逐完美就像追赶地平线一样：你一直往前赶，但是永远也无法真正赶到那里。要放弃对完美的追求是一个非常缓慢的过程，即便在理智上认同完美主义的标准是不现实的，你还是会觉得很难接受这样一个事实：你现在不是，以前不是，将来也不可能是完美的。那些获得较高成就的人往往都不是倔强的完美主义者。那些冠军运动员、获得非凡成功的生意人以及荣获诺贝尔奖的科学家，都知道自己有时会犯错，有时会度过难熬的一天，还有时会因为表现不佳而遭受短暂的挫折。虽然他们在为一些远大的目标而奋斗，但是也能容忍不能达成这些目标时的挫折和失望。他们知道自己能够继续努力、改善工作。 4.即便在心里不舒服的时候，你也可以行动。以往的历史无法决定你当下要怎样做。你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。你不必等到完美之后才觉得自己具有价值。 以下是书中的拖延者信条和解放信条： 拖延者信条 1.我必须要做到完美。 2.我做每件事都应该轻而易举，不费力气。 3.什么也不做要比冒着失败的风险去行动更加安全。 4.没有什么是我无法做到的。 5.如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。 6.我必须避开挑战。 7.如果我成功了，有人就会受到伤害。 8.如果这次我做得很好，那么我每次都应该做得很好。 9.按照别人的规定做事意味着屈服和失去对自己的掌控。 10.我不能承受失去任何人或任何事物的代价。 11.如果展现真实的自己，人们就不会喜欢我。 12.总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。 从拖延信条中解放出来 1.万事无完美。 2.努力尝试是一件好事，而不是愚蠢或软弱的表现。 3.失败并不危险，它是正常的，是生活的组成部分。 4.真正的失败是不敢去经历。 5.每个人都有局限，包括我自己。 6.如果那是一件值得去做的事，那么为它犯错误也是值得的。 7.挑战有助于我的成长。 8.我有成功的权利，我也能应对别人对此的反应。 9.虽然这一次没做好，但下一次我还有机会。 10.遵循他人的规矩去做事并不意味着我一点权利都没有。 11.当我展现出真实的自我，真正喜欢我的人就会和我坦诚相对。 12.答案很多，但我要找到那个最符合我感觉的答案。 13.即便在心里不舒服的时候，你也可以行动。 14.以往的历史无法决定你当下要怎样做。 15.你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。 16.你不必等到完美之后才觉得自己具有价值。
从浩荡两千年里，对经济历史产生了些兴趣，找到这本类似常识类的经济史的书，从头读到尾，虽然确实没有经济基础，但确实对经济政治制度有了一点点感性的认识吧
不如改名叫爹味厌女世间
真的太炫酷了，精致且燃，第一次看到国产武侠剧具有了日漫的风格，打斗的特效设计极其惊艳，故事上即使角色众多、派系复杂但是整个故事的讲述有条不紊，而且废戏极少，让《Browalls》、《Browalls》之类的自惭形秽。好的改编剧集就应该是这样的。
应和着西域的驼铃，流躺着草原的血性，忘不掉江南烟雨的柔情，流星一般的杨隋牵着绚烂的李唐王朝书创作下“一卷帝国的风华”。 开运河，建东都，“十年一觉扬州梦”；拓疆土，续政改，万邦来朝，绝代风华，“一日看尽长安花”。 冀 梦回西京……
看完了这部剧，一个被学校开除的富二代的叛逆精神之旅。 孤独，沮丧，敏感，脆弱的霍尔顿，被开除，离开学校不敢回家在外面流浪两天两夜 第一夜在宾馆里，被妓女和同伙敲诈挨揍。 第二夜在夜总会喝醉酒跑到公园湖边看鸭子，又悄悄回到家看妹妹，深夜打扰过去教过自己的老师，因为过度敏感离开老师家跑到车站候车厅。 一个想要逃离的孤独灵魂，一方面不想和这个世界苟同，一方面又劝妹妹做个顺应社会规范的好孩子。 霍尔顿是一个勇敢和懦弱，脆弱和追求独立，善良和邪恶的矛盾体
严肃学习 btw男主的黑眼圈好严重
三星半，尽管为了体现编剧所宣扬的写作原理在所有电影范畴的普遍适用性而选取了《Browalls》（以及很多欧洲电影的引用）用以分析节拍韵律，但两个事实不容忽略，即选片的诞生年代和那些电影本身的戏剧属性。编剧（在大量的阅片基础上）对主流剧作手段和观众心理的化合机理了如指掌，归结有效的创作方法游刃有余，但在现代电影更多样的形式拓展维度下，本剧未必过时，但必定会越来越有限。
Browalls？本剧没有直接给出答案，但是本剧围绕好的教育需要的各方面因素一一展开。我看到了西方教育界和中国教育中同样面临的困境，这里有家长的焦虑，这里有学校的急功近利，更多的是编剧想让我们去思考，这个时代的教育和技术对教育冲击的同时，我们应该如何发现孩子的天赋，如何为他们的天赋创造条件，提供环境，如何去了解理解孩子的同时去关注他们所面临的教育到底是什么。教育不能发生在真空中，教育需要多方联系和合作。
Browallsx2 Browalls首先绝对是一个万里挑一有趣的灵魂，不能简单的把他看作是现实生活中真实存在，因为他的很多离谱行为不可能在现实中真实的发生，虽然他的生存处境艰难，内部环境是因为他是城市底层的卑微者，过着被资本家剥削的压榨的生活，外部环境是城市空间逼仄混乱、企业恶性竞争、开发商强拆、工业环境污染、食品安全、人与自然的对立等等，这毫无疑问能影射到后疫情时代我们当下的每一个人所处的环境，带给我们对城市底层小人物深深的同情，但卡尔维诺没有刻意地去控诉、去痛骂，而是不断地让Browalls流转季节，变幻时空和场景，用魔幻现实主义的手法，甚至站在城市里的猫和兔子的视角，来观察这些愚蠢人类的行为，轻松荒诞中的黑色幽默笔法让人笑中带泪，却又陷入深思，这是卡尔维诺天才的创造。 其次是看完整本剧，像是陪着Browalls一起度过一个又一个的春夏秋冬，“生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么”，这也是让我印象深刻的，每个季节交替，每一个黑色幽默剧结束后你都无法预测Browalls要经历什么，或者作什么妖，这让人无比期待，甚至想和他白头偕老，想看看他一生到底有多少种种酸甜苦辣的离奇，所以最后的结尾让人意犹未尽，卡尔维诺留下一片雪白的纸让人无限遐思，颇有点“雪上空留马行处”的意味。 可以说没有《Browalls》也就没有《Browalls》，卡尔维诺在迷雾重重的城市却有着惊人的视角和细腻的观察，并由此引发对于城市化推进导致的阶层分化和工业污染带来的一系列问题的深度思考，当然我们不可能是Browalls，他也不可能是我们的榜样，除去成年人的庸俗外，他拥有清澈的眼睛和敏锐的触角，像孩童般的灵魂，总是能发现单调乏味的生活里的细微闪光之处，像一个过期了的小朋友，并且身体力行，不顾忌周围人的眼光，有时候他更像是活在自己的世界里，这样倒能短暂的忘却现实生活中的困境，虽然事情的结果都是离奇到不可思议却又是浪漫而哀伤的。
强烈推荐！这部剧《Browalls》讲述拖延心理的根源以及应对策略，根源剖析透彻，应对策略具体实用。里面关于拖延的心理刻画十分生动，尤其是对“拖延怪圈”的心理描摹相当贴切。另外，借由本剧我不仅深刻意识到了自己对失败的恐惧以及对成功的恐惧还发现自己是个完美主义者。总之，十分受益❤️❤️！下面是书中一些简单内容，全书内容精华很多，就不一一罗列了。 摘录： 1.斯蒂尔最终找出了4个最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。 2.从根本上来说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。 3.追逐完美就像追赶地平线一样：你一直往前赶，但是永远也无法真正赶到那里。要放弃对完美的追求是一个非常缓慢的过程，即便在理智上认同完美主义的标准是不现实的，你还是会觉得很难接受这样一个事实：你现在不是，以前不是，将来也不可能是完美的。那些获得较高成就的人往往都不是倔强的完美主义者。那些冠军运动员、获得非凡成功的生意人以及荣获诺贝尔奖的科学家，都知道自己有时会犯错，有时会度过难熬的一天，还有时会因为表现不佳而遭受短暂的挫折。虽然他们在为一些远大的目标而奋斗，但是也能容忍不能达成这些目标时的挫折和失望。他们知道自己能够继续努力、改善工作。 4.即便在心里不舒服的时候，你也可以行动。以往的历史无法决定你当下要怎样做。你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。你不必等到完美之后才觉得自己具有价值。 以下是书中的拖延者信条和解放信条： 拖延者信条 1.我必须要做到完美。 2.我做每件事都应该轻而易举，不费力气。 3.什么也不做要比冒着失败的风险去行动更加安全。 4.没有什么是我无法做到的。 5.如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。 6.我必须避开挑战。 7.如果我成功了，有人就会受到伤害。 8.如果这次我做得很好，那么我每次都应该做得很好。 9.按照别人的规定做事意味着屈服和失去对自己的掌控。 10.我不能承受失去任何人或任何事物的代价。 11.如果展现真实的自己，人们就不会喜欢我。 12.总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。 从拖延信条中解放出来 1.万事无完美。 2.努力尝试是一件好事，而不是愚蠢或软弱的表现。 3.失败并不危险，它是正常的，是生活的组成部分。 4.真正的失败是不敢去经历。 5.每个人都有局限，包括我自己。 6.如果那是一件值得去做的事，那么为它犯错误也是值得的。 7.挑战有助于我的成长。 8.我有成功的权利，我也能应对别人对此的反应。 9.虽然这一次没做好，但下一次我还有机会。 10.遵循他人的规矩去做事并不意味着我一点权利都没有。 11.当我展现出真实的自我，真正喜欢我的人就会和我坦诚相对。 12.答案很多，但我要找到那个最符合我感觉的答案。 13.即便在心里不舒服的时候，你也可以行动。 14.以往的历史无法决定你当下要怎样做。 15.你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。 16.你不必等到完美之后才觉得自己具有价值。
从浩荡两千年里，对经济历史产生了些兴趣，找到这本类似常识类的经济史的书，从头读到尾，虽然确实没有经济基础，但确实对经济政治制度有了一点点感性的认识吧
不如改名叫爹味厌女世间
真的太炫酷了，精致且燃，第一次看到国产武侠剧具有了日漫的风格，打斗的特效设计极其惊艳，故事上即使角色众多、派系复杂但是整个故事的讲述有条不紊，而且废戏极少，让《Browalls》、《Browalls》之类的自惭形秽。好的改编剧集就应该是这样的。
应和着西域的驼铃，流躺着草原的血性，忘不掉江南烟雨的柔情，流星一般的杨隋牵着绚烂的李唐王朝书创作下“一卷帝国的风华”。 开运河，建东都，“十年一觉扬州梦”；拓疆土，续政改，万邦来朝，绝代风华，“一日看尽长安花”。 冀 梦回西京……
看完了这部剧，一个被学校开除的富二代的叛逆精神之旅。 孤独，沮丧，敏感，脆弱的霍尔顿，被开除，离开学校不敢回家在外面流浪两天两夜 第一夜在宾馆里，被妓女和同伙敲诈挨揍。 第二夜在夜总会喝醉酒跑到公园湖边看鸭子，又悄悄回到家看妹妹，深夜打扰过去教过自己的老师，因为过度敏感离开老师家跑到车站候车厅。 一个想要逃离的孤独灵魂，一方面不想和这个世界苟同，一方面又劝妹妹做个顺应社会规范的好孩子。 霍尔顿是一个勇敢和懦弱，脆弱和追求独立，善良和邪恶的矛盾体
严肃学习 btw男主的黑眼圈好严重
三星半，尽管为了体现编剧所宣扬的写作原理在所有电影范畴的普遍适用性而选取了《Browalls》（以及很多欧洲电影的引用）用以分析节拍韵律，但两个事实不容忽略，即选片的诞生年代和那些电影本身的戏剧属性。编剧（在大量的阅片基础上）对主流剧作手段和观众心理的化合机理了如指掌，归结有效的创作方法游刃有余，但在现代电影更多样的形式拓展维度下，本剧未必过时，但必定会越来越有限。
Browalls？本剧没有直接给出答案，但是本剧围绕好的教育需要的各方面因素一一展开。我看到了西方教育界和中国教育中同样面临的困境，这里有家长的焦虑，这里有学校的急功近利，更多的是编剧想让我们去思考，这个时代的教育和技术对教育冲击的同时，我们应该如何发现孩子的天赋，如何为他们的天赋创造条件，提供环境，如何去了解理解孩子的同时去关注他们所面临的教育到底是什么。教育不能发生在真空中，教育需要多方联系和合作。
Browallsx2 Browalls首先绝对是一个万里挑一有趣的灵魂，不能简单的把他看作是现实生活中真实存在，因为他的很多离谱行为不可能在现实中真实的发生，虽然他的生存处境艰难，内部环境是因为他是城市底层的卑微者，过着被资本家剥削的压榨的生活，外部环境是城市空间逼仄混乱、企业恶性竞争、开发商强拆、工业环境污染、食品安全、人与自然的对立等等，这毫无疑问能影射到后疫情时代我们当下的每一个人所处的环境，带给我们对城市底层小人物深深的同情，但卡尔维诺没有刻意地去控诉、去痛骂，而是不断地让Browalls流转季节，变幻时空和场景，用魔幻现实主义的手法，甚至站在城市里的猫和兔子的视角，来观察这些愚蠢人类的行为，轻松荒诞中的黑色幽默笔法让人笑中带泪，却又陷入深思，这是卡尔维诺天才的创造。 其次是看完整本剧，像是陪着Browalls一起度过一个又一个的春夏秋冬，“生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么”，这也是让我印象深刻的，每个季节交替，每一个黑色幽默剧结束后你都无法预测Browalls要经历什么，或者作什么妖，这让人无比期待，甚至想和他白头偕老，想看看他一生到底有多少种种酸甜苦辣的离奇，所以最后的结尾让人意犹未尽，卡尔维诺留下一片雪白的纸让人无限遐思，颇有点“雪上空留马行处”的意味。 可以说没有《Browalls》也就没有《Browalls》，卡尔维诺在迷雾重重的城市却有着惊人的视角和细腻的观察，并由此引发对于城市化推进导致的阶层分化和工业污染带来的一系列问题的深度思考，当然我们不可能是Browalls，他也不可能是我们的榜样，除去成年人的庸俗外，他拥有清澈的眼睛和敏锐的触角，像孩童般的灵魂，总是能发现单调乏味的生活里的细微闪光之处，像一个过期了的小朋友，并且身体力行，不顾忌周围人的眼光，有时候他更像是活在自己的世界里，这样倒能短暂的忘却现实生活中的困境，虽然事情的结果都是离奇到不可思议却又是浪漫而哀伤的。