极其科学，还极其富有操作性，里面大部分搭配都列了克数和配比。大蒜真的能抗癌，每天一瓣就好。十字花科食物多吃也有好处。吃烧烤时不要吃烧了的部分，最好搭配着蔬菜吃。很多食物致癌是因为造成肥胖而肥胖是高风险元素。辣椒也要适量吃虽然里面维 C 含量是蔬菜之首胡萝卜素也只比胡萝卜稍低适量会降低各种疾病的风险但过量会刺激胃肠道。豆类和粗粮和蘑菇都是很好的。肠内营养制剂和打碎食物是两个好的营养补充方法。保健品和中药的心理安慰能力也是挺好的，但是不要吃来源不明的保健品。可溶性膳食纤维可以降低心脑血管疾病的概率，不可溶性的促进胃肠蠕动，蛋白质需要和碳水搭配1：1食用达到最好的营养吸收。补血要吃动物肝脏，菠菜红枣阿胶没有用。吃夜宵会加重反流性食管炎（吃后两小时睡）从而致癌，但是没有的话可以吃，夜宵应该吃高蛋白。
从怀孕期间就开始读各类育儿剧集，从护理到养育五花八门，蒙氏一直是我最中意且符合我期待亲子关系建立的育儿方法论，关于蒙氏的书也七七八八看了不少。虽然到了宝宝一岁才看到这一本，但这部剧是我看过关于蒙氏育儿中最好的一本！强烈推荐新手妈妈！没有冗长的理论和分析，从宝宝生活场景出发，言简意赅，实例也非常精准，不仅说清楚why，更说清楚了how。学习养育宝宝不仅仅是出于父母的责任尽量给他更自信乐观的人生，更是通过和宝宝的互动，让我们反思自己的一言一行和价值观，成为更好的自己。从这个角度上说，感谢我的宝贝，让我有了更好进步的机会。再次推荐新手父母！
极其科学，还极其富有操作性，里面大部分搭配都列了克数和配比。大蒜真的能抗癌，每天一瓣就好。十字花科食物多吃也有好处。吃烧烤时不要吃烧了的部分，最好搭配着蔬菜吃。很多食物致癌是因为造成肥胖而肥胖是高风险元素。辣椒也要适量吃虽然里面维 C 含量是蔬菜之首胡萝卜素也只比胡萝卜稍低适量会降低各种疾病的风险但过量会刺激胃肠道。豆类和粗粮和蘑菇都是很好的。肠内营养制剂和打碎食物是两个好的营养补充方法。保健品和中药的心理安慰能力也是挺好的，但是不要吃来源不明的保健品。可溶性膳食纤维可以降低心脑血管疾病的概率，不可溶性的促进胃肠蠕动，蛋白质需要和碳水搭配1：1食用达到最好的营养吸收。补血要吃动物肝脏，菠菜红枣阿胶没有用。吃夜宵会加重反流性食管炎（吃后两小时睡）从而致癌，但是没有的话可以吃，夜宵应该吃高蛋白。
2015年“野蛮人“蔡振华以游击手段，潜伏突击，偷袭万科，几成吞象之功，只是在最后合围之时，王石引导舆论，明打悲情牌，暗动资源线，最终国资出手，宝能功败垂成，之后一蹶不振，成了险资的淝水之战。虽然在事后的复盘，官方和主流媒体皆在斥责金融监管不利，宝能违规操作，但在当时的不健全的监管规则下，宝能系完全利用了监管规则漏洞，反而是规则制定者的“亡羊补牢“违反了交易公平。而从万科管理层的反应，从傲慢自大到仓皇反击，暴露出的是王石们所获得的“成就“更多来自先天资源（出生）和后天红利（地产），后期低迷的股价也验证了那句话，靠运气赚的钱一定会靠“努力“送回去。编剧是为数不多，看透万宝之争本质的人。
“他沉沦，他跌倒。你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。”
这是一本对交流探讨的神书，有许多哲学家对交流的言论！也是在探讨广播演变的历程以及给人类带来的利害关系！我们所有的言论都是对空言说，是对自己言说，也是对懂的人言说！