审判了一下，经费是都花在请流量了吧…别的包括但不限于服化道特效配角群演剧情镜头语言等等惨不忍睹…
过瘾，几天看完了。值得推荐。只是，曹家的家史加入，有些奇怪。
做了很多笔记，对科学睡眠和保持清醒有了很多的认识。懂得睡前和起床要学会控制自己的身体温差和灯光控制。更加希望自己在睡觉方面变成一个专家，就是比别人睡的再牛逼一些吧。我睡的本来就好。保持清醒的办法要常常运用起来：早上起来喝点热汤，脚趾头直接踩在地板上，中午还是要午睡的，晚上就不要喝咖啡了，就算早上要早起，也不要轻易改变自己睡眠的节奏，睡前两小时是有禁眠期的，早睡没有用。突然觉得有些人说，我明天要早起，我得早睡一个小时，好傻啊那不就是我嘛！
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