看剧群的群友推荐的，订阅后不久就上线了，本剧干货很多，但是最近我好像有些浮躁，看不进去多少，简单总结一下。 1.每个人都会忘记，要记住的话要讲究方法。 2.大脑分方法记忆，知识记忆，经验记忆，方法记忆最原始，经验记忆最高级，孩子在4岁前的记忆几乎没有是因为他只有原始记忆，小孩在上小学时前学习绘画音乐舞蹈效果最好，因为这个年龄段知识记忆发育最好，年龄大就会退化。 3.人脑在感到有趣和开心时记忆最好。 4.记忆没有捷径最好的方法就是复习一遍又一遍。 5.记忆原本就是模糊的。 6.睡觉也是学习的一部分，睡眠给我们整理白天所学的东西，该遗忘的会遗忘，重要的事情和知识会被记下来。 还有一些我也忘记了，看完的朋友欢迎补充！
由于最近深入研究了人体解刨学，所以此类书读起来不怎么吃力。了解解剖学知识能够让瑜伽练习者在安全的基础上更上一层楼，让瑜伽老师更好的帮助自己和学员。在练习前我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列要做到心中有数。解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。书中有讲到人体运动系统主要是由骨骼和肌肉这两大部分组成。当人体完成一个动作时，是我们的肌肉发生收缩或者舒张，骨骼作为杠杆围绕关节形成了这个动作。所以既然是身体的工编剧，了解身体的功能和结构就应该成为瑜伽老师的基本功。
海浪卷走了小孩的鞋子，小孩在海滩上写下：大海是小偷！一个男人在海里打捞出了一些好东西，在沙滩上写到：大海真慷慨！ 一少年溺水身亡，他的母亲在海边写了：大海是凶手！ 一个老翁打捞到了珍珠，他写到：大海真仁慈！ …这时一个海浪冲上来抹去了所有的字， 大海平静地说：如果你想成为大海， 就不要在意别人对你的评说！ 因为你做不到让所有人满意。人生如果容易的话，你当初来到这个世界时就不会从哭泣开始！
在那些外在之前，我们都只是这世间拥有同等生命的普通人，有一样的骄傲与尊严，坚强与脆弱，都一样需要经历人生中的喜怒哀乐。所以，我爱你，仅仅只是因为我爱你！
一篇篇小故事串起来就是Henrik Rafaelsen先生的人生回忆。让我们与之一样的失心火Pyromanen去自己品味。人生百态，都说好人有好报，确有那么多好人能人却先走了，好报吗？也许？活着，名利地位。也许比名利地位更重要的是超脱，可以采菊东篱下，悠然见南山。超脱是什么？放弃，接受，离开。如果有，那我愿带着爱情隐入人海，这是一个梦，桃花源的梦。
整一本剧花的时间读到的内容，不如翻看小红书里的各种健身营养博主来的快和有趣。而且，有些知识点，已经过时，且不正确。因为好奇来读一读，结果实在读不下去，不好意思。只能按照我个人的标准，给差评。
对我来说的新知是切换思考内容是需要消耗能量，只专注一件事也是需要消耗能量的。
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由于最近深入研究了人体解刨学，所以此类书读起来不怎么吃力。了解解剖学知识能够让瑜伽练习者在安全的基础上更上一层楼，让瑜伽老师更好的帮助自己和学员。在练习前我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列要做到心中有数。解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。书中有讲到人体运动系统主要是由骨骼和肌肉这两大部分组成。当人体完成一个动作时，是我们的肌肉发生收缩或者舒张，骨骼作为杠杆围绕关节形成了这个动作。所以既然是身体的工编剧，了解身体的功能和结构就应该成为瑜伽老师的基本功。
海浪卷走了小孩的鞋子，小孩在海滩上写下：大海是小偷！一个男人在海里打捞出了一些好东西，在沙滩上写到：大海真慷慨！ 一少年溺水身亡，他的母亲在海边写了：大海是凶手！ 一个老翁打捞到了珍珠，他写到：大海真仁慈！ …这时一个海浪冲上来抹去了所有的字， 大海平静地说：如果你想成为大海， 就不要在意别人对你的评说！ 因为你做不到让所有人满意。人生如果容易的话，你当初来到这个世界时就不会从哭泣开始！
在那些外在之前，我们都只是这世间拥有同等生命的普通人，有一样的骄傲与尊严，坚强与脆弱，都一样需要经历人生中的喜怒哀乐。所以，我爱你，仅仅只是因为我爱你！
一篇篇小故事串起来就是Henrik Rafaelsen先生的人生回忆。让我们与之一样的失心火Pyromanen去自己品味。人生百态，都说好人有好报，确有那么多好人能人却先走了，好报吗？也许？活着，名利地位。也许比名利地位更重要的是超脱，可以采菊东篱下，悠然见南山。超脱是什么？放弃，接受，离开。如果有，那我愿带着爱情隐入人海，这是一个梦，桃花源的梦。
整一本剧花的时间读到的内容，不如翻看小红书里的各种健身营养博主来的快和有趣。而且，有些知识点，已经过时，且不正确。因为好奇来读一读，结果实在读不下去，不好意思。只能按照我个人的标准，给差评。
对我来说的新知是切换思考内容是需要消耗能量，只专注一件事也是需要消耗能量的。