最近，为了减重和健身，看了好几本这方面的剧集。整体来看，这部剧还是给我一些启发： - 正念饮食：不要用主观对错来评估自己的饮食行为，而应建立在认知基础上，明白此时此刻的饮食会对健康产生什么样的影响和后果，从而做出更加理性的选择，着眼更加健康的生活方式； - 过犹不及：抛开计量谈对错是无益的，不论饮食还是生活，都应该多持一份“中庸”态度，避免走极端，陷入左倾或者右倾； - 平淡是真：世间滋味尝遍无过菜根香，好的食材更应保持本色，过度加工的菜品如是，过度追求的生活亦是，少盐少甜，别有滋味； - 戒糖控糖：实际上“戒”和“控”总还有用意志对抗的感觉，然而意志是优先的，在正念的基础上，顺势而为，吃来有害无益吃它干啥，就是想吃，偶尔一次也是无妨大雅，大处着眼，不着相； - 饮食结构：多蔬菜，多谷物豆类，多品种，少精细加工米面，少糖戒糖，少餐并适度饥饿，轻断食。当然，还有就是编剧没有展开谈的规律，让饮食形成习惯，让作息富有规律，在惯性带动生活，学会释放压力和烦恼，这才是最适配的节奏。 说这么多，还是要多在行动上砥砺才行！
一本年轻时就应该读的好剧，但无论何时读都会启迪你的心灵。我们可能错过了青春，但一定不要错过读好剧的机会。
女主没有金手指，简简单单一步一步依靠坚韧，善良以及那一身傲骨不凡的才情，得到了自己想要的东西！情节可以，有的地方有些冗长，只能给四星！
安利一下吧，是我喜欢的剧集编剧安利的这本剧集，很有趣，而且已大结局。看到海报我就决定看下去。编剧应该是一个很有趣的人。而生活已经那么艰难，看的剧集必须有趣一些。
因为自己在等待着什么，清玄说 让我那焦灼的心缓了缓，我的感觉淡雅，喜欢在自己不知所做时能够静下来等着(๑• . •๑)
最近，为了减重和健身，看了好几本这方面的剧集。整体来看，这部剧还是给我一些启发： - 正念饮食：不要用主观对错来评估自己的饮食行为，而应建立在认知基础上，明白此时此刻的饮食会对健康产生什么样的影响和后果，从而做出更加理性的选择，着眼更加健康的生活方式； - 过犹不及：抛开计量谈对错是无益的，不论饮食还是生活，都应该多持一份“中庸”态度，避免走极端，陷入左倾或者右倾； - 平淡是真：世间滋味尝遍无过菜根香，好的食材更应保持本色，过度加工的菜品如是，过度追求的生活亦是，少盐少甜，别有滋味； - 戒糖控糖：实际上“戒”和“控”总还有用意志对抗的感觉，然而意志是优先的，在正念的基础上，顺势而为，吃来有害无益吃它干啥，就是想吃，偶尔一次也是无妨大雅，大处着眼，不着相； - 饮食结构：多蔬菜，多谷物豆类，多品种，少精细加工米面，少糖戒糖，少餐并适度饥饿，轻断食。当然，还有就是编剧没有展开谈的规律，让饮食形成习惯，让作息富有规律，在惯性带动生活，学会释放压力和烦恼，这才是最适配的节奏。 说这么多，还是要多在行动上砥砺才行！
一本年轻时就应该读的好剧，但无论何时读都会启迪你的心灵。我们可能错过了青春，但一定不要错过读好剧的机会。
女主没有金手指，简简单单一步一步依靠坚韧，善良以及那一身傲骨不凡的才情，得到了自己想要的东西！情节可以，有的地方有些冗长，只能给四星！
安利一下吧，是我喜欢的剧集编剧安利的这本剧集，很有趣，而且已大结局。看到海报我就决定看下去。编剧应该是一个很有趣的人。而生活已经那么艰难，看的剧集必须有趣一些。
因为自己在等待着什么，清玄说 让我那焦灼的心缓了缓，我的感觉淡雅，喜欢在自己不知所做时能够静下来等着(๑• . •๑)