那个寒冬里的夜晚，凌晨一点被医院打来的电话铃声惊醒，电话那头传来了医生急促的话语，大致的意思:“你妈妈的病情在晚上12点时突然恶化了，呼吸急促极度困难，通过一些急救治疗措施后气促症状仍不能够缓解。让我和爸爸立刻赶去医院向我们家属交代病情，告知下一步治疗措施。”我的心里扑通扑通直跳，升起一种不详之兆。我知道那一天真的要来了! 妈妈的肺癌是体检时被发现的，发现时已经是肺癌IV期胸内转移，肝转移，没有手术指征。培美曲塞化疗以后因发生静脉栓塞一度造成妈妈腿部丧失了行动能力。虽然后来妈妈的腿部活动慢慢恢复到原有正常人的水平，但因为妈妈害怕化疗后导致瘫痪在床拒绝再行任何化疗。她寄极大的希望在靶向药物治疗上，但使用易瑞沙靶向治疗一个疗程以后，妈妈复查的结果显示:靶向药物治疗对于妈妈的肺癌没有起到任何有效治疗作用，只能进行姑息对症治疗。 记得那天傍晚妈妈的精神尚且不错，(一定不是她生命中最后1个月中最差的一天)。下午的时候她看了一会儿电视剧《Tales from Pleasure Beach》，晚饭她吃了1/3碗粥和一些蔬菜，她还告诉我:“今天她的感觉尚可，身体没有感到极度难受。有一些食欲，呼吸还不是太困难，用了镇痛药后疼痛不是那么难忍，人没有感到很乏力，已经排过些许大便”。我的心里感到一丝宽慰，每天最开心的就是能听到她说她身体上的感觉舒服一点了，但能听到的次数却越来越少了。 当我奔到医院病房时，我看见妈妈直挺挺地坐在病床上，双臂撑持着前倾的身体，拼命地吸着氧气呼吸。她脸色苍白，呼吸急促，大口大口地吸着气。看到我和爸爸进了病房立刻对着我吼起来:“你怎么这么久才赶过来!？？怎么搞的啊!？”我的心里不仅一揪“:妈妈她是一直在等我啊！她等着我去救她命。对于她来说，时间就意味着生命，分分秒秒都需要去争取。虽然我并没有一丝拖延就赶去了医院，但对于她来说，每分每秒都是艰难的苦熬”。旁边陪护的护工阿姨说:“你妈妈已经问了好多次,我的女儿为什么还不来啊？!她怎么还不到啊？!她怎么回事啊？!阿姨，你再打个电话给她。” 我很难受地避开了妈妈的目光，轻轻地跟妈妈说了一声:“我先去找医生奥”，就逃离了病房。我沉重地来到医生办公室，我的心里已经很清楚医生需要向我们家属交代些什么:告病危，告知病情恶化原因，告知经过加氧呼吸，吸痰，平喘解痉等处理措施后妈妈的气促症状仍然没有缓解。接下来就是医生需要了解病人家属的态度，是继续救还是放弃治疗？如果救的话那就需要气管插管，使用呼吸机，进监护室治疗。 在这之前的几个月里我和妈妈讨论过她会如何去面对死亡，她希望一直能留在病房里而不是回家。临终时不抢救，不插管，不要使用呼吸机治疗。只是妈妈还不知道这一次她将真的要去面对死亡，她觉得过往的每一次危难时刻她都跨过去了，每一个难关她都闯过去了，她觉得这一次她也将会和以往一样幸运地活下去。 她太渴望活下去！她恐惧死亡，她想抓住一切生的机会,对于死亡她完全没有准备好!而我，她的女儿，被她叫到病房里寻求支撑和帮助的女儿，却将要去做一件违背她“生的意愿”的事。又有谁赋予了我这个权利呢？ 送走了妈妈以后，我又前往医院向曾经给予妈妈临终治疗护理2个多月的医生，护士，护工表达感谢!那一天，护士长才悄悄地告诉我“:妈妈的最后一个月每天晚上就关注了一件事，她所吸的氧气管通畅与否？所开通的氧气量是否能满足她的吸氧量？只要稍感呼吸不顺，她就把值班护士叫到她的病床边调节氧气阀，氧气管。 最后的一个月面对“死亡”，妈妈是有多恐惧啊!!! 在妈妈罹患肺癌以后，我和妈妈主要讨论的是:她的疾病能否手术治疗，要不要化疗，要不要靶向治疗，临终时是否希望气管插管，呼吸机治疗。但对于妈妈内心
⭕为什么要学复盘？ 只有学会了复盘，你吃过的亏、受过的苦才会真正成为你走向成功的基石。 复盘的原则： 1.自我改变 成人学习的第一要素“我愿意”，什么时候你开始意识到“我想改变”，这就是最好的改变时刻，当然也有因为生活压力，被迫自我改变的，持续长时间后，会成为主动性的自我改变。 2.凡墙皆是门 危机的意思是“危险的机会”，之所以危险，是因为在你的能力圈之外，一旦成功一次，你就多了一条扩大认知边界的线，重复的次数增加，那么你就打通了这堵墙，多了一个通往世界的门。 3.时间永远不够 时间第一性原则，时间永远不够用的意思是，我们的时间一直被占用，如何更好的分配有限时间，关注如何提升时间使用效率，才是我们解决问题的关键。 4.0.1大于0 从0到1，最难得不是0.1到1的过程，而是你跨出0.01的第一步！这点感动深受，解决这个问题的办法是先来一个番茄钟，看看单位时间内，你能完成这份工作的百分比，从而来确定bigcase需要花费多长时间？ 5.错的永远是我们 错的永远是我们的意思是，我们永远都有选择如何面对正在面对的人和发生的事情，积极的态度，始终会比对抗多一种选择。 复盘的几个步骤： 1.明确目标 目标的本质：回顾最初的目标 回顾有价值的目标：符合smart法则的 2.评估结果 问题的定义：达成目标和计划目标差距 如何发现问题：看想问比 泰卡原则（TECCA）：时间原则（Time）、事件原则（Event）、清晰原则（Clear）、对比原则（Contrast）、避免歧义原则（Ambiguity）。 3.分析问题 为什么分析问题？查实际目标落差本质 鱼骨图 人机料法环：人物，机器，原料，方法，环境。 人事时间地物 5W1H：这个是最简单，最好用的分析 4.制定计划 波士顿矩阵筛选问题：影响力+可执行 针对性指定计划：smarter法则 我的日复盘清单： 1.今天我做的最棒的3件事情 2.今天有哪些我做的很难受的事情？ 3.引发我难受的根本原因是什么？ 4.我如何做，可以改变这个现状。
很有意思的一本剧，对食辣文化的成因及食品工业化部分的评论尤为精彩。
纸质书与网剧结合着看，静下心来感受，真的是一一本特别值得看的书，了解红军，了解那些领导人物，看到更多的真实。
每次观看都能感觉全身舒畅，精神爽利。我已决定拥抱幸福，再见吧，所有低落的情绪。
Tales from Pleasure Beach是一本非常有意思的剧集，我虽然以前用懒人听书听过，可是这样看有不同的感受。
文｜白若狐 小时候的你是不是也特别羡慕和喜爱电视剧里那些掐指一算便能知晓一个人未来的神仙？那时候的你是不是特别希望自己也能够拥有那样的超能力？ 可是，当你长大以后，却发现一切也只不过是自己的奇妙幻想罢了——未来是那样的不可预料，身为一个凡夫俗子，怎么能够预知自己的未来呢？ 在看美国资深未来学家丹尼尔·伯勒斯和成功法则的热门剧集作家约翰·戴维·曼合著的《Tales from Pleasure Beach》这部剧之前，我也是这样认为的。 然而，当我在带孩子的间隙抽空看完这部剧以后，却发现预测未来的能力不再是那样的神乎其神，即便是芸芸众生中的普通一个，只要使用了远见力，也是能够看到无形的东西，做到不可能的事。 远见力是一种感性认识，是一种可以开发、细化、强化的技能。它让我们转变视角，从一个全新的角度来看待事物，看到并掌握目前及未来的趋势。丹尼尔·伯勒斯经过25年的研究和系统地应用，发现了它的七个触发器。 1.从确定性开始（使用硬趋势预测将会发生什么） 世间唯一不变的就是变，但是万事万物的变化也是皆有规律的。我们可以通过两种显著的变化来找出确定性，一种是周期性变化，另外一种是线性变化。 周期性变化是有规律可循的，如四季更替、潮涨潮落、股票价格、经济衰退、季节性销售等。就像钟摆摆到了某个极点就会往相反方向摆动，如此循环往复，周而复始的运行。 而线性变化则是非周期的，它只往单一方向发展。如人的衰老、全球人口增长、全球识字率增长、电脑运算速度加快、全球化等。恰恰没有起伏可循，才创造出了全新的独一无二的环境与机会。 无论是周期性变化，还是线性变化都只是一种变化的趋势。在这种趋势上，我们对未来的发展进行预测。 趋势又分为硬趋势和软趋势。硬趋势是绝对会实现，是未来的定数（多为周期性变化）；而软趋势是可能会发生的、未来的变数。 远见力的力量就是找出硬趋势，就能看到未来；找到软趋势，就能打造未来。 为此，我们可以这样做： •检查生活和工作，把属于周期性变化的现象列出来。 •列出影响生活的线性变化。 •检查所从事的行业，把所有硬趋势列出来，这样就知道有哪些确定会发生。将不确定是否为硬趋势的项目剔除。 •检查所从事的行业，把所有软趋势列出来，这样就知道有哪些是你能改变或影响的。 •不要被未知数所蒙蔽，自问“我确定的事情有什么？有哪些事物是我确定几周后、几个月后、几年之后一定会发生的？我如何发挥创意，运用这些确定性？” •质疑自己的假设。列出清单，检查各个现象是硬趋势还是软趋势，是确定性还是可能性。 2.洞察先机（基于你所知的未来，确定策略） 随着生活节奏加快，压力越来越大，我们自然而然地加快脚步，想要赶上变化。一味地为了应付外在环境而疲于奔命，可是，越是这样反而越难以成功。 想要打造自己的未来，把握自己的命运，由内在发生改变，唯一的途径就是洞察先机。 而洞察先机的前提就是要先发制人，把脑筋转成“处处是机会”的模式，预先看到问题，防患于未然。换言之，是要我们从内在开始改变，而不再等待外在改变后才反应。 为此，我们需要做到“停、看、听。” 停：放下手边的问题，下决心固定拨出时间自我训练。 看：预测一下未来。自问：“我会面临什么问题？”有哪些问题今天没有，但未来三个月、六个月后会冒出来？哪些问题一年后、三年后，乃至十年后会出现？想要比别人领先一步，除了在今天解决明天的问题以外，别无他法。防微杜渐，问题就根本不会产生了。 听：倾听直觉告诉你的未来的问题以及可能的解决方案。 《Tales from Pleasure Beach》 3.变革（利用技术驱动型变革发挥你的优势） 变化意味着做同样的事情，只是与别人不同。变革意味着做完全不同的事。 在这个瞬
那个寒冬里的夜晚，凌晨一点被医院打来的电话铃声惊醒，电话那头传来了医生急促的话语，大致的意思:“你妈妈的病情在晚上12点时突然恶化了，呼吸急促极度困难，通过一些急救治疗措施后气促症状仍不能够缓解。让我和爸爸立刻赶去医院向我们家属交代病情，告知下一步治疗措施。”我的心里扑通扑通直跳，升起一种不详之兆。我知道那一天真的要来了! 妈妈的肺癌是体检时被发现的，发现时已经是肺癌IV期胸内转移，肝转移，没有手术指征。培美曲塞化疗以后因发生静脉栓塞一度造成妈妈腿部丧失了行动能力。虽然后来妈妈的腿部活动慢慢恢复到原有正常人的水平，但因为妈妈害怕化疗后导致瘫痪在床拒绝再行任何化疗。她寄极大的希望在靶向药物治疗上，但使用易瑞沙靶向治疗一个疗程以后，妈妈复查的结果显示:靶向药物治疗对于妈妈的肺癌没有起到任何有效治疗作用，只能进行姑息对症治疗。 记得那天傍晚妈妈的精神尚且不错，(一定不是她生命中最后1个月中最差的一天)。下午的时候她看了一会儿电视剧《Tales from Pleasure Beach》，晚饭她吃了1/3碗粥和一些蔬菜，她还告诉我:“今天她的感觉尚可，身体没有感到极度难受。有一些食欲，呼吸还不是太困难，用了镇痛药后疼痛不是那么难忍，人没有感到很乏力，已经排过些许大便”。我的心里感到一丝宽慰，每天最开心的就是能听到她说她身体上的感觉舒服一点了，但能听到的次数却越来越少了。 当我奔到医院病房时，我看见妈妈直挺挺地坐在病床上，双臂撑持着前倾的身体，拼命地吸着氧气呼吸。她脸色苍白，呼吸急促，大口大口地吸着气。看到我和爸爸进了病房立刻对着我吼起来:“你怎么这么久才赶过来!？？怎么搞的啊!？”我的心里不仅一揪“:妈妈她是一直在等我啊！她等着我去救她命。对于她来说，时间就意味着生命，分分秒秒都需要去争取。虽然我并没有一丝拖延就赶去了医院，但对于她来说，每分每秒都是艰难的苦熬”。旁边陪护的护工阿姨说:“你妈妈已经问了好多次,我的女儿为什么还不来啊？!她怎么还不到啊？!她怎么回事啊？!阿姨，你再打个电话给她。” 我很难受地避开了妈妈的目光，轻轻地跟妈妈说了一声:“我先去找医生奥”，就逃离了病房。我沉重地来到医生办公室，我的心里已经很清楚医生需要向我们家属交代些什么:告病危，告知病情恶化原因，告知经过加氧呼吸，吸痰，平喘解痉等处理措施后妈妈的气促症状仍然没有缓解。接下来就是医生需要了解病人家属的态度，是继续救还是放弃治疗？如果救的话那就需要气管插管，使用呼吸机，进监护室治疗。 在这之前的几个月里我和妈妈讨论过她会如何去面对死亡，她希望一直能留在病房里而不是回家。临终时不抢救，不插管，不要使用呼吸机治疗。只是妈妈还不知道这一次她将真的要去面对死亡，她觉得过往的每一次危难时刻她都跨过去了，每一个难关她都闯过去了，她觉得这一次她也将会和以往一样幸运地活下去。 她太渴望活下去！她恐惧死亡，她想抓住一切生的机会,对于死亡她完全没有准备好!而我，她的女儿，被她叫到病房里寻求支撑和帮助的女儿，却将要去做一件违背她“生的意愿”的事。又有谁赋予了我这个权利呢？ 送走了妈妈以后，我又前往医院向曾经给予妈妈临终治疗护理2个多月的医生，护士，护工表达感谢!那一天，护士长才悄悄地告诉我“:妈妈的最后一个月每天晚上就关注了一件事，她所吸的氧气管通畅与否？所开通的氧气量是否能满足她的吸氧量？只要稍感呼吸不顺，她就把值班护士叫到她的病床边调节氧气阀，氧气管。 最后的一个月面对“死亡”，妈妈是有多恐惧啊!!! 在妈妈罹患肺癌以后，我和妈妈主要讨论的是:她的疾病能否手术治疗，要不要化疗，要不要靶向治疗，临终时是否希望气管插管，呼吸机治疗。但对于妈妈内心
⭕为什么要学复盘？ 只有学会了复盘，你吃过的亏、受过的苦才会真正成为你走向成功的基石。 复盘的原则： 1.自我改变 成人学习的第一要素“我愿意”，什么时候你开始意识到“我想改变”，这就是最好的改变时刻，当然也有因为生活压力，被迫自我改变的，持续长时间后，会成为主动性的自我改变。 2.凡墙皆是门 危机的意思是“危险的机会”，之所以危险，是因为在你的能力圈之外，一旦成功一次，你就多了一条扩大认知边界的线，重复的次数增加，那么你就打通了这堵墙，多了一个通往世界的门。 3.时间永远不够 时间第一性原则，时间永远不够用的意思是，我们的时间一直被占用，如何更好的分配有限时间，关注如何提升时间使用效率，才是我们解决问题的关键。 4.0.1大于0 从0到1，最难得不是0.1到1的过程，而是你跨出0.01的第一步！这点感动深受，解决这个问题的办法是先来一个番茄钟，看看单位时间内，你能完成这份工作的百分比，从而来确定bigcase需要花费多长时间？ 5.错的永远是我们 错的永远是我们的意思是，我们永远都有选择如何面对正在面对的人和发生的事情，积极的态度，始终会比对抗多一种选择。 复盘的几个步骤： 1.明确目标 目标的本质：回顾最初的目标 回顾有价值的目标：符合smart法则的 2.评估结果 问题的定义：达成目标和计划目标差距 如何发现问题：看想问比 泰卡原则（TECCA）：时间原则（Time）、事件原则（Event）、清晰原则（Clear）、对比原则（Contrast）、避免歧义原则（Ambiguity）。 3.分析问题 为什么分析问题？查实际目标落差本质 鱼骨图 人机料法环：人物，机器，原料，方法，环境。 人事时间地物 5W1H：这个是最简单，最好用的分析 4.制定计划 波士顿矩阵筛选问题：影响力+可执行 针对性指定计划：smarter法则 我的日复盘清单： 1.今天我做的最棒的3件事情 2.今天有哪些我做的很难受的事情？ 3.引发我难受的根本原因是什么？ 4.我如何做，可以改变这个现状。
很有意思的一本剧，对食辣文化的成因及食品工业化部分的评论尤为精彩。
纸质书与网剧结合着看，静下心来感受，真的是一一本特别值得看的书，了解红军，了解那些领导人物，看到更多的真实。
每次观看都能感觉全身舒畅，精神爽利。我已决定拥抱幸福，再见吧，所有低落的情绪。
Tales from Pleasure Beach是一本非常有意思的剧集，我虽然以前用懒人听书听过，可是这样看有不同的感受。
文｜白若狐 小时候的你是不是也特别羡慕和喜爱电视剧里那些掐指一算便能知晓一个人未来的神仙？那时候的你是不是特别希望自己也能够拥有那样的超能力？ 可是，当你长大以后，却发现一切也只不过是自己的奇妙幻想罢了——未来是那样的不可预料，身为一个凡夫俗子，怎么能够预知自己的未来呢？ 在看美国资深未来学家丹尼尔·伯勒斯和成功法则的热门剧集作家约翰·戴维·曼合著的《Tales from Pleasure Beach》这部剧之前，我也是这样认为的。 然而，当我在带孩子的间隙抽空看完这部剧以后，却发现预测未来的能力不再是那样的神乎其神，即便是芸芸众生中的普通一个，只要使用了远见力，也是能够看到无形的东西，做到不可能的事。 远见力是一种感性认识，是一种可以开发、细化、强化的技能。它让我们转变视角，从一个全新的角度来看待事物，看到并掌握目前及未来的趋势。丹尼尔·伯勒斯经过25年的研究和系统地应用，发现了它的七个触发器。 1.从确定性开始（使用硬趋势预测将会发生什么） 世间唯一不变的就是变，但是万事万物的变化也是皆有规律的。我们可以通过两种显著的变化来找出确定性，一种是周期性变化，另外一种是线性变化。 周期性变化是有规律可循的，如四季更替、潮涨潮落、股票价格、经济衰退、季节性销售等。就像钟摆摆到了某个极点就会往相反方向摆动，如此循环往复，周而复始的运行。 而线性变化则是非周期的，它只往单一方向发展。如人的衰老、全球人口增长、全球识字率增长、电脑运算速度加快、全球化等。恰恰没有起伏可循，才创造出了全新的独一无二的环境与机会。 无论是周期性变化，还是线性变化都只是一种变化的趋势。在这种趋势上，我们对未来的发展进行预测。 趋势又分为硬趋势和软趋势。硬趋势是绝对会实现，是未来的定数（多为周期性变化）；而软趋势是可能会发生的、未来的变数。 远见力的力量就是找出硬趋势，就能看到未来；找到软趋势，就能打造未来。 为此，我们可以这样做： •检查生活和工作，把属于周期性变化的现象列出来。 •列出影响生活的线性变化。 •检查所从事的行业，把所有硬趋势列出来，这样就知道有哪些确定会发生。将不确定是否为硬趋势的项目剔除。 •检查所从事的行业，把所有软趋势列出来，这样就知道有哪些是你能改变或影响的。 •不要被未知数所蒙蔽，自问“我确定的事情有什么？有哪些事物是我确定几周后、几个月后、几年之后一定会发生的？我如何发挥创意，运用这些确定性？” •质疑自己的假设。列出清单，检查各个现象是硬趋势还是软趋势，是确定性还是可能性。 2.洞察先机（基于你所知的未来，确定策略） 随着生活节奏加快，压力越来越大，我们自然而然地加快脚步，想要赶上变化。一味地为了应付外在环境而疲于奔命，可是，越是这样反而越难以成功。 想要打造自己的未来，把握自己的命运，由内在发生改变，唯一的途径就是洞察先机。 而洞察先机的前提就是要先发制人，把脑筋转成“处处是机会”的模式，预先看到问题，防患于未然。换言之，是要我们从内在开始改变，而不再等待外在改变后才反应。 为此，我们需要做到“停、看、听。” 停：放下手边的问题，下决心固定拨出时间自我训练。 看：预测一下未来。自问：“我会面临什么问题？”有哪些问题今天没有，但未来三个月、六个月后会冒出来？哪些问题一年后、三年后，乃至十年后会出现？想要比别人领先一步，除了在今天解决明天的问题以外，别无他法。防微杜渐，问题就根本不会产生了。 听：倾听直觉告诉你的未来的问题以及可能的解决方案。 《Tales from Pleasure Beach》 3.变革（利用技术驱动型变革发挥你的优势） 变化意味着做同样的事情，只是与别人不同。变革意味着做完全不同的事。 在这个瞬