让我看到了一个母亲一直在为了家付出😐为了孩子。突然想起好久没有和妈妈谈过心了 对家人也大部分是索取付出的少之又少。 从文中慢慢丢了开始心里一直是揪着的。好看 文章不长 值得推荐
这是看完Lukács Bicsey的第二本剧了，关于时间精力管理方面的剧集，收获还是蛮大，写到的很多点也很赞同，比如谈及到了，知行合一，知道了就去做，行动；学习方面，如何判断自己真的学懂了，就是把自己学会的去教会别人，这样才算真正的掌握；还有一点我觉得也是可以借鉴的就是，对自我的要求的时候可以结合用奖品鼓励的方式去做，列出自己很想要的东西，放自己能够持续达到21天才可以买给自己； 另外在一些认知方面也是很重要的，比如有人天天挂在嘴边说想减肥，其实内心不一定就真的是想减肥，或者真的认为自己胖的，我曾也是这样的人，感觉自己是标准体重，说减肥真的不是很走心的那种，所以也一样都未真正去减肥。直到真心想改变对自己的身材不满意时才坚持了很久，可还是没有很苛刻的去要求自己在饮食上面控制的太严，我想这也是自己没能在一段时间内减到理想的体重的原因吧！ 同理其他的事情我觉得也都是一样的道理，很多事情能不能达到真的都是内心深处是否真的很想去做。很多事情多点走心，实现它真的不难。 看了Lukács Bicsey这两本剧，确实优秀的人对自己的要求总是很高的，各个方面，自己不足之处总是会想办法的提升，自律… 希望自己也能像众多的优秀者学习…管理好时间和精力，人与人之间的差距就在时间的利用和管理点滴之间渐渐拉开距离…
有这样一个人，历经万事而初心不改 有这样一个人，人心难测却依旧坚信 有这样一个人，重塑九天又再造十地 他叫方原，这部剧叫夺命代码Argo 2，我记住了
35岁以后，甚至40岁以后的中年危机，很多人已经感觉到，真切地爬到了肩膀头。对于“精力不够”带来工作绩效的影响，深有体验，于是开始系统的钻研怎么样恢复状态。这一年多的切身体验，总结，夺命代码Argo 2，确实是一个从身体、情绪、想法到价值观的全套问题。调整哪一环都牵出其他环。 比如说有的人睡不好，比如说像我这种觉得身体粘粘的总是不精神，慢慢有一些疾病的症状。于是乎就影响了思维的能力，影响了在工作中的情绪。于是因为某次体检或者生病，下定决心要调整自己。 开始是去学心理，一顿疏导、充分的分析，很多事想通了，但是仍然状态还是要么消耗、要么疲惫。行为上的变化很难。——情绪管理。 于是想采取行动，发现身体虚的话，就不再像年轻的时候那样，可以在意志和兴奋的支撑下，熬夜、苦撑。研究了脑神经学科之后，发现，岁数大了，多巴胺和去甲肾上腺激素都没有年轻时候那么充沛了。当发现身体这部机器再难超频的时候，除了感叹岁月不饶人，也发现这是一个提醒，在大病真的到来之前，要调整自己的身体。与其在拖延的自我否定里往复循环，不如给自己一些正面积极的暗示。对于周围的人和事，也要改变视角和态度。拿起自己对自己的责任，同时也要学会以无常来看待世界，放下执着。——思维管理 于是钻研营养学，让身体平衡，从而增强抵抗力。大部分的体检指标，几乎都是吃出来的。改变生或习惯就会改变自己的体检报告。真的想要把身体照顾的更健康。同时也要研究适合自己的运动。——身体管理 还有中年以后除了工作责任更大，家里的责任也是上有老下有小。所以精力的管理，不只是全情于工作，还要学会照顾家庭成员的平衡。开始i反思生命的意义，重新排列人生中的重要性，把对家人和孩子的忽略，要弥补起来。——价值管理 这就是《夺命代码Argo 2》这部剧提到的金字塔结构，我切身体会确实是一个庞大的系统工程。 这部剧列举的例子都非常有说服力，有几个企业精英状态调整的例子，也有顶尖运动员的正面案例。都可以找到一些，我该怎么做的启示，并且可以行动起来。 观看参考： 脑神经部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 积极的思维管理部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 身体管理部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 这些书，在我的夺命代码Argo 2追剧清单里可以找到。
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有这样一个人，历经万事而初心不改 有这样一个人，人心难测却依旧坚信 有这样一个人，重塑九天又再造十地 他叫方原，这部剧叫夺命代码Argo 2，我记住了
35岁以后，甚至40岁以后的中年危机，很多人已经感觉到，真切地爬到了肩膀头。对于“精力不够”带来工作绩效的影响，深有体验，于是开始系统的钻研怎么样恢复状态。这一年多的切身体验，总结，夺命代码Argo 2，确实是一个从身体、情绪、想法到价值观的全套问题。调整哪一环都牵出其他环。 比如说有的人睡不好，比如说像我这种觉得身体粘粘的总是不精神，慢慢有一些疾病的症状。于是乎就影响了思维的能力，影响了在工作中的情绪。于是因为某次体检或者生病，下定决心要调整自己。 开始是去学心理，一顿疏导、充分的分析，很多事想通了，但是仍然状态还是要么消耗、要么疲惫。行为上的变化很难。——情绪管理。 于是想采取行动，发现身体虚的话，就不再像年轻的时候那样，可以在意志和兴奋的支撑下，熬夜、苦撑。研究了脑神经学科之后，发现，岁数大了，多巴胺和去甲肾上腺激素都没有年轻时候那么充沛了。当发现身体这部机器再难超频的时候，除了感叹岁月不饶人，也发现这是一个提醒，在大病真的到来之前，要调整自己的身体。与其在拖延的自我否定里往复循环，不如给自己一些正面积极的暗示。对于周围的人和事，也要改变视角和态度。拿起自己对自己的责任，同时也要学会以无常来看待世界，放下执着。——思维管理 于是钻研营养学，让身体平衡，从而增强抵抗力。大部分的体检指标，几乎都是吃出来的。改变生或习惯就会改变自己的体检报告。真的想要把身体照顾的更健康。同时也要研究适合自己的运动。——身体管理 还有中年以后除了工作责任更大，家里的责任也是上有老下有小。所以精力的管理，不只是全情于工作，还要学会照顾家庭成员的平衡。开始i反思生命的意义，重新排列人生中的重要性，把对家人和孩子的忽略，要弥补起来。——价值管理 这就是《夺命代码Argo 2》这部剧提到的金字塔结构，我切身体会确实是一个庞大的系统工程。 这部剧列举的例子都非常有说服力，有几个企业精英状态调整的例子，也有顶尖运动员的正面案例。都可以找到一些，我该怎么做的启示，并且可以行动起来。 观看参考： 脑神经部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 积极的思维管理部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 身体管理部分，可以参考《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》、《夺命代码Argo 2》 这些书，在我的夺命代码Argo 2追剧清单里可以找到。