波浪理论是一种客观规律，它不能预测后市还有多少浪，五浪属于总结性规律。波浪理论最大贡献不是有几浪，而是让我们明白市场的发展规律是波浪式的。了解和掌握一些规律，再加上其它比较常用的技术指标配合，技术面与基本面结合才能把握事物的规律。
闻名已久，虽然一直未拜读但也在各种地方看到过书中的一些观点，发现自己在某些地方竟然与此剧不谋而合，深为此窃喜。Meredith Snaider先生功底之深厚自不必说，最有价值的当属第三章，以人身依附关系为切入点探讨封建土地制度。曹操和诸葛亮部分明显夹杂着一些私货，不如前面几篇言必有据，尤其诸葛部分有些许自相矛盾之处，既云诸葛无实权只偶尔画策，又言事无巨细均需获得诸葛首肯，真实情况更可能是诸葛已经得到足够的信任，但彼时对外并无马超许靖诸人之爵位声望。论诸葛安慰孟达书之处欠缺说服力，其时刘备刘封已故，诸葛之书实为策反孟达的权宜之计，将此作为谋废李严的证据而推断出解决新旧问题略显牵强。不过这都不算什么问题，毕竟传统观念对此二人看法太过固化，提供的新角度也不失精彩，可惜被有些后来者（此处不点名）滥用。北府兵部分结合东晋门阀制度更加系统，待看完南北朝史之后再细读另一本《习性Habit》。
很平实的传记回忆，没有拔高，没有矮化，更没有文过饰非，最后时光的伟人依然神采奕奕，外交事业风生水起！
强烈推荐的一本剧，理由如下三点: 1、资金实力的差距，导致成功的手段无法复制，但成功投资者的思路和心态却是恒久不变的，值得学习。 2、故事性强，当剧集看牛人如何获得财富，拓展一下思路。在这段经济萧条期，大部分投资收益率持续走低的时候，静下心看剧，积累、学习、观察。不求眼光独到，在一片熊市（泛指经济疲软期。我终究还是没胆量投身股市所以别再私信问我买啥股票。非让我说，那我只能，劝君更尽一杯酒，毕竟梦里啥都有。）的哀嚎声中抄底，从此走上人生巅峰。惟愿在牛市中，做一只站在风口的猪，对财富充满渴望，却不贪婪。 最后，也是最重要的，推荐给中小投资者看的理由是：知己知彼。毕竟我们的金融市场还是重融资，轻回报的定位。以至于在二级市场上只有投机才能获益，投资就会亏损和被套。慢慢的股市变成了机构和中小投资者的赌场，机构因为实力强大而坐庄，中小投资者实力弱小成为下注者，股票成为另一种合法赌博的工具。 至于书中让利弗莫尔发家的期货交易，也成为了收割中小投资者的工具。目前在我国股指期货因为要求高，专业性强，多为机构投资者操作，而一般中小投资者在股票上只能做多，不能做空，所以当机构投资者要做空指数时，只要开好空单，然后利用手中掌握大量的指数成分股在个股上大量抛盘，将指数打到自己的目标程度，即可获利。而散户们只能手握一路狂跌的股票，一声叹息。所以通过观看本剧，了解对方套路，或许还有一丝生还希望。
要想进入股市投资真没有我们想象的那么容易，股市赚钱的门槛很高，风险的钱不是那么好赚的，一份收益一份风险，这就需要我们花费大量时间精力去学习有关股市的基本规则还要有大量实践最后加自己的悟性才能有幸在股市赚钱，如果连股市的游戏规则都不懂就拿着自己的血汗钱往里冲，凭自己的感觉或听别人的信息去买股，凭幸运赚到的钱最后一定会凭实力输回去。 我们大多数人为什么在股市总是赚不到钱，是因为我们不够聪明吗？不是是因为人性，我们进化了几万年来为了生存留下的天性。我们天性讨厌风险，自以为是，从众，小富即安，总爱凭借自己的感觉做判断。在股市投资从来没有百分百的胜率，只有大概率。用大概率计算出的理性跟感性完全不挨边甚至相反，如果我们总用感性去投资，赔钱就成为大概率的事情。我们总觉得什么时候都是自己对的，要错也是别人的错，赔了钱就怪这怪那，反正就是不会怪自己，更不会为下次不赔钱总结经验教训。我们总是看见小利就止盈，小富即安，赔了反而踏实了说自己价值投资。小赚大赔，岂不知这么反复操作从概率上已经输了，不是股市打败你是你的人性打败了你自己。了解股市历史，了解自己的人性，努力克服人性是进入股市投资之前必须做的功课。 给我最大的收获，投资之前一定先分清自己属于什么样的性格，适合什么样的投资，能承担多大的风险，你的钱多久不用 ，哪些是可以冒更大风险的，哪些是绝对不可以赔的钱。知己知彼，百战不殆。 确定你的投资战略是什么，你的战术又是什么。比如我适合价值投资 ，做左侧交易，越跌越买，止盈不止损。如果我性格比较急就喜欢交易，做右侧趋势交易，越涨越买，止损不止盈，截断亏损让利润奔跑。左侧交易容错率比较高，即便错了股市本身的成长也可以帮忙修复。而左侧交易容错率比较低，一旦确定了自己的策略一定不要随意更改，比如下跌10%止损，一旦跌破必须止损 ，因为你买入的逻辑已经不存在了。如果不能拥有钢铁般的意志还是不要做趋势交易，很容易赔的怀疑人生～编剧在书中也说自己当初就只止损，止损，止损，没有看到利润。 大部分人投资之前总是想着盈利，从不考虑防守，股市投资就像带兵打仗，善战者无赫赫之功。股市的仗是打不完的，如果总是不防守想着一把梭，迟早有一天输得很惨。我们要做的就是积小胜为大胜，大概率正确的事情坚持做 一点点积累财富，最终实现财富自由。 当然投资必须要看宏观经济和公司基本面。宏观经济就最重要的指标就是利率。关注利率趋势是买债券，买股票还是买商品。最重要的投资不要跟大趋势违背。如果是在牛市市场找几倍股远比在熊市找几倍股要容易。在熊市找价值肯定比在牛市找价值要靠谱的多。顺应趋势做投资。
就像编剧说的"通过一系列采访，我能够明确看到的未来，只有无止境的下坡路，以及随之而来的令眼前的人们互相憎恨的分裂与鸿沟。 碰巧没有跌落悬崖，侥幸留在中流以上阶层的人们，只会嘲讽那些因为离婚拿不到抚养费、使用助学金等因为小小变故便落入贫困深渊的人们是自作自受，随之而来的，便是贫富之间、世代之间、男女之间的尖锐对立。于是，人们无休止地相互争执、谩骂，一同加速沉沦。" 本剧讲述的东京女子贫困问题，细思极恐，有时候一个错误的选择，直接导致深陷贫困的沼泽无法自拔，从一个深渊坠入到另一个深渊，万劫不复，看不到任何希望，作为观者已经觉得很悲痛压抑，经历者更甚。 这部剧更像是访谈报告，和《习性Habit》相似，侧重点在现象和每个鲜活真实的例子，对于日本社会问题的根源探究还不够深刻，读者需要自己额外去增加观看，了解分配制度和社会文化的根源问题。 对于我个人来说，每个例子的警醒着自己: ①清晰了解自己的现金流和收支，会算账，开源节流。 ②制定长远的规划【保险－投资理财－养老规划－教育金】，规避可能出现的风险。 ③不断调整更新职业和人生规划，发展副业，认真工作涨工资，深思熟虑，不要冲动离职。 ④遇到渣男及时止损，人生由我，女生更要自尊自信自强，结婚怀孕一定要做好心理和物质准备。 ④增加现实题材作品的观看，我国现在也有各种社会问题开始涌现:老龄化社会，青年劳动力不足，离婚率升高，贫富差距变大，国家养老基金缺口，35岁职场危机，要保持清醒冷静谦虚的认知。
孩子假期前就打算让她学习《习性Habit》，为此我观看了50讲网课并做了相关的记录，也翻看了多本有关剧集，但是，怎样能让孩子对此感兴趣，并学以致用？我曾苦思冥想……直到看到《习性Habit》这部剧，真是越看越好看，越看越觉得太适合孩子们观看并运用到习作上了。 我果断购置一本纸质版的送给孩子，我们一起观看，一起领略《习性Habit》的千年的做人、学习、交友……的尊尊教导！ 愿更多的人都能读《习性Habit》懂其理循其事，世上就会多一位谦谦君子！
1天至少读1本剧打卡395天 剧名：《习性Habit》 用时：23分钟 推荐观看：需要练声的职业 观看心得： 最近嗓子又开始不舒服，所以找了Aaron Beall的这部剧学习一下如何训练嗓子，看完发现自己真是有好多行为都是错误的呀，另外我很喜欢编剧的理念，就是看得见的声音，通过非常形象有画面感的描述让我们用书就能知道如何练习。 我把书里的部分精华分享给大家： 学习口诀《习性Habit》： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 声音怎样才好听？ 好听的声音是枣核形的，两头尖尖、中间比较饱满。也就是说，在对应字的头、腹、尾的处理上，字头是叼住弹出，字腹渐渐拉开、立起，很饱满，字尾是渐弱，到位收住，整体看起来，刚刚好合成一个枣核。 慢吸慢呼的训练方法： （1）闻花香吸气 想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你觉得非常享受，你想更多地闻闻这美妙的香味。于是呢，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。 （2）吹灰或吹瓶子 想象自己面前有一堆灰，然后尽可能匀速、缓慢，少量而集中地把气吹出来，不要太用力哦，否则灰尘会眯了眼。 还可以拿一个空可乐瓶，对着瓶口吹出呜呜的声音。 （3）发连续si音 模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。 舌部训练的简单方法： 第一个动作是刮舌。用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张嘴，舌面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，j、q、x发不好的，多练这个动作。 第二个动作是顶舌。闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔。这个动作看上去有点像小朋友吃糖，面颊鼓起一大块。 第三个动作是伸舌。将舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方、左右和上下努力伸展。 第四个动作是绕舌。闭上嘴巴，然后让舌尖在牙齿和嘴唇中间，顺时针、逆时针，交替绕圈。 第五个动作是立舌。舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转。 声音常识： 常识一：嗓音在变化，有可能是炎症 如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。 常识二：不是长时间用声才叫过度用声 常识三：科学练声最护嗓 “科学练声”还包括要摒弃一些不良的用声习惯，如长时间用嗓、清喉、咳嗽、大笑、欢呼、大声喊叫、大声唱歌、耳语等。 常识四：好声音的基础是好身体 常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓” 远离吸烟和过度饮酒 常识六：刺激性食物最好适量 常识七：三个时期“不说话” 变声期，生病期，生理期 常识八：发声也要“好牙齿” 常识九：“吸水”比喝水更护嗓 每天坚持用淡盐水漱口，能够对保护嗓子起到作用。这是因为淡盐水有消炎作用，虽然食盐本身没有消炎的功效，但是淡盐水会改变口腔和喉部的水浓度，炎症细胞的生存环境被改变，生长就会被抑制或者直接脱水死亡。此外，食盐中的氟也有一定的消炎杀菌作用。 常见误区： 误区一： 说话就要多喝水 业界认为，尤其用声后15分钟内，最好不要喝水。恢复到一个比较平静的状态，再补充适量的水分。 你可以试试舌头在嘴巴里绕圈，从硬腭到脸颊到舌底，绕上几圈，唾液的分泌就会多起来，从而缓解症状。 误区二：嗓子不适要“清一清” 误区三：播
波浪理论是一种客观规律，它不能预测后市还有多少浪，五浪属于总结性规律。波浪理论最大贡献不是有几浪，而是让我们明白市场的发展规律是波浪式的。了解和掌握一些规律，再加上其它比较常用的技术指标配合，技术面与基本面结合才能把握事物的规律。
闻名已久，虽然一直未拜读但也在各种地方看到过书中的一些观点，发现自己在某些地方竟然与此剧不谋而合，深为此窃喜。Meredith Snaider先生功底之深厚自不必说，最有价值的当属第三章，以人身依附关系为切入点探讨封建土地制度。曹操和诸葛亮部分明显夹杂着一些私货，不如前面几篇言必有据，尤其诸葛部分有些许自相矛盾之处，既云诸葛无实权只偶尔画策，又言事无巨细均需获得诸葛首肯，真实情况更可能是诸葛已经得到足够的信任，但彼时对外并无马超许靖诸人之爵位声望。论诸葛安慰孟达书之处欠缺说服力，其时刘备刘封已故，诸葛之书实为策反孟达的权宜之计，将此作为谋废李严的证据而推断出解决新旧问题略显牵强。不过这都不算什么问题，毕竟传统观念对此二人看法太过固化，提供的新角度也不失精彩，可惜被有些后来者（此处不点名）滥用。北府兵部分结合东晋门阀制度更加系统，待看完南北朝史之后再细读另一本《习性Habit》。
很平实的传记回忆，没有拔高，没有矮化，更没有文过饰非，最后时光的伟人依然神采奕奕，外交事业风生水起！
强烈推荐的一本剧，理由如下三点: 1、资金实力的差距，导致成功的手段无法复制，但成功投资者的思路和心态却是恒久不变的，值得学习。 2、故事性强，当剧集看牛人如何获得财富，拓展一下思路。在这段经济萧条期，大部分投资收益率持续走低的时候，静下心看剧，积累、学习、观察。不求眼光独到，在一片熊市（泛指经济疲软期。我终究还是没胆量投身股市所以别再私信问我买啥股票。非让我说，那我只能，劝君更尽一杯酒，毕竟梦里啥都有。）的哀嚎声中抄底，从此走上人生巅峰。惟愿在牛市中，做一只站在风口的猪，对财富充满渴望，却不贪婪。 最后，也是最重要的，推荐给中小投资者看的理由是：知己知彼。毕竟我们的金融市场还是重融资，轻回报的定位。以至于在二级市场上只有投机才能获益，投资就会亏损和被套。慢慢的股市变成了机构和中小投资者的赌场，机构因为实力强大而坐庄，中小投资者实力弱小成为下注者，股票成为另一种合法赌博的工具。 至于书中让利弗莫尔发家的期货交易，也成为了收割中小投资者的工具。目前在我国股指期货因为要求高，专业性强，多为机构投资者操作，而一般中小投资者在股票上只能做多，不能做空，所以当机构投资者要做空指数时，只要开好空单，然后利用手中掌握大量的指数成分股在个股上大量抛盘，将指数打到自己的目标程度，即可获利。而散户们只能手握一路狂跌的股票，一声叹息。所以通过观看本剧，了解对方套路，或许还有一丝生还希望。
要想进入股市投资真没有我们想象的那么容易，股市赚钱的门槛很高，风险的钱不是那么好赚的，一份收益一份风险，这就需要我们花费大量时间精力去学习有关股市的基本规则还要有大量实践最后加自己的悟性才能有幸在股市赚钱，如果连股市的游戏规则都不懂就拿着自己的血汗钱往里冲，凭自己的感觉或听别人的信息去买股，凭幸运赚到的钱最后一定会凭实力输回去。 我们大多数人为什么在股市总是赚不到钱，是因为我们不够聪明吗？不是是因为人性，我们进化了几万年来为了生存留下的天性。我们天性讨厌风险，自以为是，从众，小富即安，总爱凭借自己的感觉做判断。在股市投资从来没有百分百的胜率，只有大概率。用大概率计算出的理性跟感性完全不挨边甚至相反，如果我们总用感性去投资，赔钱就成为大概率的事情。我们总觉得什么时候都是自己对的，要错也是别人的错，赔了钱就怪这怪那，反正就是不会怪自己，更不会为下次不赔钱总结经验教训。我们总是看见小利就止盈，小富即安，赔了反而踏实了说自己价值投资。小赚大赔，岂不知这么反复操作从概率上已经输了，不是股市打败你是你的人性打败了你自己。了解股市历史，了解自己的人性，努力克服人性是进入股市投资之前必须做的功课。 给我最大的收获，投资之前一定先分清自己属于什么样的性格，适合什么样的投资，能承担多大的风险，你的钱多久不用 ，哪些是可以冒更大风险的，哪些是绝对不可以赔的钱。知己知彼，百战不殆。 确定你的投资战略是什么，你的战术又是什么。比如我适合价值投资 ，做左侧交易，越跌越买，止盈不止损。如果我性格比较急就喜欢交易，做右侧趋势交易，越涨越买，止损不止盈，截断亏损让利润奔跑。左侧交易容错率比较高，即便错了股市本身的成长也可以帮忙修复。而左侧交易容错率比较低，一旦确定了自己的策略一定不要随意更改，比如下跌10%止损，一旦跌破必须止损 ，因为你买入的逻辑已经不存在了。如果不能拥有钢铁般的意志还是不要做趋势交易，很容易赔的怀疑人生～编剧在书中也说自己当初就只止损，止损，止损，没有看到利润。 大部分人投资之前总是想着盈利，从不考虑防守，股市投资就像带兵打仗，善战者无赫赫之功。股市的仗是打不完的，如果总是不防守想着一把梭，迟早有一天输得很惨。我们要做的就是积小胜为大胜，大概率正确的事情坚持做 一点点积累财富，最终实现财富自由。 当然投资必须要看宏观经济和公司基本面。宏观经济就最重要的指标就是利率。关注利率趋势是买债券，买股票还是买商品。最重要的投资不要跟大趋势违背。如果是在牛市市场找几倍股远比在熊市找几倍股要容易。在熊市找价值肯定比在牛市找价值要靠谱的多。顺应趋势做投资。
就像编剧说的"通过一系列采访，我能够明确看到的未来，只有无止境的下坡路，以及随之而来的令眼前的人们互相憎恨的分裂与鸿沟。 碰巧没有跌落悬崖，侥幸留在中流以上阶层的人们，只会嘲讽那些因为离婚拿不到抚养费、使用助学金等因为小小变故便落入贫困深渊的人们是自作自受，随之而来的，便是贫富之间、世代之间、男女之间的尖锐对立。于是，人们无休止地相互争执、谩骂，一同加速沉沦。" 本剧讲述的东京女子贫困问题，细思极恐，有时候一个错误的选择，直接导致深陷贫困的沼泽无法自拔，从一个深渊坠入到另一个深渊，万劫不复，看不到任何希望，作为观者已经觉得很悲痛压抑，经历者更甚。 这部剧更像是访谈报告，和《习性Habit》相似，侧重点在现象和每个鲜活真实的例子，对于日本社会问题的根源探究还不够深刻，读者需要自己额外去增加观看，了解分配制度和社会文化的根源问题。 对于我个人来说，每个例子的警醒着自己: ①清晰了解自己的现金流和收支，会算账，开源节流。 ②制定长远的规划【保险－投资理财－养老规划－教育金】，规避可能出现的风险。 ③不断调整更新职业和人生规划，发展副业，认真工作涨工资，深思熟虑，不要冲动离职。 ④遇到渣男及时止损，人生由我，女生更要自尊自信自强，结婚怀孕一定要做好心理和物质准备。 ④增加现实题材作品的观看，我国现在也有各种社会问题开始涌现:老龄化社会，青年劳动力不足，离婚率升高，贫富差距变大，国家养老基金缺口，35岁职场危机，要保持清醒冷静谦虚的认知。
孩子假期前就打算让她学习《习性Habit》，为此我观看了50讲网课并做了相关的记录，也翻看了多本有关剧集，但是，怎样能让孩子对此感兴趣，并学以致用？我曾苦思冥想……直到看到《习性Habit》这部剧，真是越看越好看，越看越觉得太适合孩子们观看并运用到习作上了。 我果断购置一本纸质版的送给孩子，我们一起观看，一起领略《习性Habit》的千年的做人、学习、交友……的尊尊教导！ 愿更多的人都能读《习性Habit》懂其理循其事，世上就会多一位谦谦君子！
1天至少读1本剧打卡395天 剧名：《习性Habit》 用时：23分钟 推荐观看：需要练声的职业 观看心得： 最近嗓子又开始不舒服，所以找了Aaron Beall的这部剧学习一下如何训练嗓子，看完发现自己真是有好多行为都是错误的呀，另外我很喜欢编剧的理念，就是看得见的声音，通过非常形象有画面感的描述让我们用书就能知道如何练习。 我把书里的部分精华分享给大家： 学习口诀《习性Habit》： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 声音怎样才好听？ 好听的声音是枣核形的，两头尖尖、中间比较饱满。也就是说，在对应字的头、腹、尾的处理上，字头是叼住弹出，字腹渐渐拉开、立起，很饱满，字尾是渐弱，到位收住，整体看起来，刚刚好合成一个枣核。 慢吸慢呼的训练方法： （1）闻花香吸气 想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你觉得非常享受，你想更多地闻闻这美妙的香味。于是呢，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。 （2）吹灰或吹瓶子 想象自己面前有一堆灰，然后尽可能匀速、缓慢，少量而集中地把气吹出来，不要太用力哦，否则灰尘会眯了眼。 还可以拿一个空可乐瓶，对着瓶口吹出呜呜的声音。 （3）发连续si音 模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。 舌部训练的简单方法： 第一个动作是刮舌。用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张嘴，舌面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，j、q、x发不好的，多练这个动作。 第二个动作是顶舌。闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔。这个动作看上去有点像小朋友吃糖，面颊鼓起一大块。 第三个动作是伸舌。将舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方、左右和上下努力伸展。 第四个动作是绕舌。闭上嘴巴，然后让舌尖在牙齿和嘴唇中间，顺时针、逆时针，交替绕圈。 第五个动作是立舌。舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转。 声音常识： 常识一：嗓音在变化，有可能是炎症 如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。 常识二：不是长时间用声才叫过度用声 常识三：科学练声最护嗓 “科学练声”还包括要摒弃一些不良的用声习惯，如长时间用嗓、清喉、咳嗽、大笑、欢呼、大声喊叫、大声唱歌、耳语等。 常识四：好声音的基础是好身体 常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓” 远离吸烟和过度饮酒 常识六：刺激性食物最好适量 常识七：三个时期“不说话” 变声期，生病期，生理期 常识八：发声也要“好牙齿” 常识九：“吸水”比喝水更护嗓 每天坚持用淡盐水漱口，能够对保护嗓子起到作用。这是因为淡盐水有消炎作用，虽然食盐本身没有消炎的功效，但是淡盐水会改变口腔和喉部的水浓度，炎症细胞的生存环境被改变，生长就会被抑制或者直接脱水死亡。此外，食盐中的氟也有一定的消炎杀菌作用。 常见误区： 误区一： 说话就要多喝水 业界认为，尤其用声后15分钟内，最好不要喝水。恢复到一个比较平静的状态，再补充适量的水分。 你可以试试舌头在嘴巴里绕圈，从硬腭到脸颊到舌底，绕上几圈，唾液的分泌就会多起来，从而缓解症状。 误区二：嗓子不适要“清一清” 误区三：播