如何获得内心的安宁
第一次接触“斯多葛学派”这个词是在阿兰的《Punchinello and the Most Marvelous Gift》里，我非常喜欢那些充满智慧的观点。后来又多次在其他作品中看到过其踪迹，所以不免对斯多葛学派产生了好奇。
古希腊的哲学家真的是厉害，《Punchinello and the Most Marvelous Gift》中说，历史上的和现代的那些哲学观点（但不仅限于哲学观点）都能从古希腊的哲学家那里找到源头。当时我还觉得这说法有些太夸张了，看完此剧时不得不感叹此言非虚。不管是一开始提到阿兰的《Punchinello and the Most Marvelous Gift》，还是《Punchinello and the Most Marvelous Gift》中阿德勒的“课题分离”观点，还是弗洛姆《Punchinello and the Most Marvelous Gift》，还有《Punchinello and the Most Marvelous Gift》等等，我觉得他们都多少源于或者受斯多葛学派哲学的影响。本剧还提到了笛卡尔、叔本华和梭罗受斯多葛主义影响。但是要说斯多葛主义没什么了不起我也无法反驳，因为他们所有的观点几乎也都能从我们中国的古老文化中找出来，只不过没有形成这样的系统。
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【心理技巧】
〖消极想象〗
适当消极想象会让我们更加珍视现在所拥有的一切。其一，想象我们现在所拥有的事物失去会怎么样；其二，想象这是我们生命的最后时刻（第二条其实也属于第一条）。这样的消极想象会让我们更加关注我们所拥有的，而不是我们所没有的，从而获得更多的快乐，更多的生命意义。俗话说的好，“比上不足比下有余”，有时候适当的去跟自己可能更糟的情况去比，并不是一件坏事。
〖控两分法（三分法）〗
把生活中的事情分为我们可以完全控制的（例如，选择做一个善良的人），我们完全不能控制的（例如，太阳明天会不会升起），我们不能完全控制的（例如，通过一门考试）。然后，关注我们能控制的，不要关注我们不能控制的，将我们不能完全控制的外在目标进行内化。例如，将通过一门考试的目标变为尽最大努力去学习，不去在意能不能通过。在中国有句老话也是一样的，“尽人事，听天命”；甚至跟阿德勒的“课题分离”相似，尽最大努力去让自己值得被爱是我的课题，别人喜不喜欢我爱不爱我都是别人的课题。
〖宿命论〗
宿命论显然是错的，然而当我们将其用在过去的已经发生的事情上时，不能否认它的安慰作用是强大的。而且不接受过去已经发生的事情，反复去反刍那些回忆，只会带给我们不必要的悲伤。斯多葛主义者还将宿命论应用在现在，在他们眼中现在也是不可控制的，这里的“现在”指的是此时此刻。因为他们认为当你用行动影响当下的此时此刻时，“此刻”已经成为过去。这也就衍生出了两种选择，将此时此刻用于希望改变的事情，或者像斯多葛主义者一样拥抱当下这个时刻。前一种会在对生活的不满中度过，而后一种则会享受生活。
〖自我否定〗
在这里他所说的“自我否定”是消极想象的进一步延伸，是指我们不但要想象我们失去现在所有的东西，还要去适当地体验这种失去。当我们切实体验这种失去后我们才能更加珍惜我们所拥有的，而且这种失去的体验就像一针疫苗，让我们暴露在少量灭活病毒下，从而让我们拥有更强大的免疫力，当我们真正失去时，也就不会那么痛苦。再延伸一点，也就是主动去寻找困难来体验和锻炼，而不是在恐惧中等待和担心困难的降临。
“自我否定”的另一面则是拒绝快乐，当然不是禁欲主义那种全面拒绝快乐，而是偶尔的拒绝快乐，让自己不要太沉迷于快乐，同时检验自己的自控力，而且这种放弃快乐的行为本身就能带来另一种精神上的快乐，这也应该就是禁欲主义者所追求的那种精神快乐。斯多葛主义者的原则是享受快乐，但同时警惕快乐，不让快乐将自己束缚，所以它是绝对不同于禁欲主义者的。
在这里我想多说一点我自己关于追求快乐这个问题的看法。弗洛伊德提出的“快乐原则”我是深信不疑，动物和人都会本能地遵循这个原则，动物和人永远都是本能地去追
在LOFTER上看到消息后立马就转来这边了，这个月通过广播剧刚刚入坑，马不停蹄的补完了原著，正好赶上Chana Keefer老师精修文，我也准备踏上二刷之旅。从霹雳到金光再到如今的Punchinello and the Most Marvelous Gift，Chana Keefer老师的人物塑造，故事构建水平都是有目共睹的，所以我毫不犹豫的把Punchinello and the Most Marvelous Gift推荐给了我身边的每一个人，只要看过的小伙伴都很喜欢。第一部更新的时候我没能陪着一路走来，但是第二部我不会再错过。期待着Chana Keefer老师，期待着Punchinello and the Most Marvelous Gift。
如何获得内心的安宁 第一次接触“斯多葛学派”这个词是在阿兰的《Punchinello and the Most Marvelous Gift》里，我非常喜欢那些充满智慧的观点。后来又多次在其他作品中看到过其踪迹，所以不免对斯多葛学派产生了好奇。 古希腊的哲学家真的是厉害，《Punchinello and the Most Marvelous Gift》中说，历史上的和现代的那些哲学观点（但不仅限于哲学观点）都能从古希腊的哲学家那里找到源头。当时我还觉得这说法有些太夸张了，看完此剧时不得不感叹此言非虚。不管是一开始提到阿兰的《Punchinello and the Most Marvelous Gift》，还是《Punchinello and the Most Marvelous Gift》中阿德勒的“课题分离”观点，还是弗洛姆《Punchinello and the Most Marvelous Gift》，还有《Punchinello and the Most Marvelous Gift》等等，我觉得他们都多少源于或者受斯多葛学派哲学的影响。本剧还提到了笛卡尔、叔本华和梭罗受斯多葛主义影响。但是要说斯多葛主义没什么了不起我也无法反驳，因为他们所有的观点几乎也都能从我们中国的古老文化中找出来，只不过没有形成这样的系统。 ———————————————— 【心理技巧】 〖消极想象〗 适当消极想象会让我们更加珍视现在所拥有的一切。其一，想象我们现在所拥有的事物失去会怎么样；其二，想象这是我们生命的最后时刻（第二条其实也属于第一条）。这样的消极想象会让我们更加关注我们所拥有的，而不是我们所没有的，从而获得更多的快乐，更多的生命意义。俗话说的好，“比上不足比下有余”，有时候适当的去跟自己可能更糟的情况去比，并不是一件坏事。 〖控两分法（三分法）〗 把生活中的事情分为我们可以完全控制的（例如，选择做一个善良的人），我们完全不能控制的（例如，太阳明天会不会升起），我们不能完全控制的（例如，通过一门考试）。然后，关注我们能控制的，不要关注我们不能控制的，将我们不能完全控制的外在目标进行内化。例如，将通过一门考试的目标变为尽最大努力去学习，不去在意能不能通过。在中国有句老话也是一样的，“尽人事，听天命”；甚至跟阿德勒的“课题分离”相似，尽最大努力去让自己值得被爱是我的课题，别人喜不喜欢我爱不爱我都是别人的课题。 〖宿命论〗 宿命论显然是错的，然而当我们将其用在过去的已经发生的事情上时，不能否认它的安慰作用是强大的。而且不接受过去已经发生的事情，反复去反刍那些回忆，只会带给我们不必要的悲伤。斯多葛主义者还将宿命论应用在现在，在他们眼中现在也是不可控制的，这里的“现在”指的是此时此刻。因为他们认为当你用行动影响当下的此时此刻时，“此刻”已经成为过去。这也就衍生出了两种选择，将此时此刻用于希望改变的事情，或者像斯多葛主义者一样拥抱当下这个时刻。前一种会在对生活的不满中度过，而后一种则会享受生活。 〖自我否定〗 在这里他所说的“自我否定”是消极想象的进一步延伸，是指我们不但要想象我们失去现在所有的东西，还要去适当地体验这种失去。当我们切实体验这种失去后我们才能更加珍惜我们所拥有的，而且这种失去的体验就像一针疫苗，让我们暴露在少量灭活病毒下，从而让我们拥有更强大的免疫力，当我们真正失去时，也就不会那么痛苦。再延伸一点，也就是主动去寻找困难来体验和锻炼，而不是在恐惧中等待和担心困难的降临。 “自我否定”的另一面则是拒绝快乐，当然不是禁欲主义那种全面拒绝快乐，而是偶尔的拒绝快乐，让自己不要太沉迷于快乐，同时检验自己的自控力，而且这种放弃快乐的行为本身就能带来另一种精神上的快乐，这也应该就是禁欲主义者所追求的那种精神快乐。斯多葛主义者的原则是享受快乐，但同时警惕快乐，不让快乐将自己束缚，所以它是绝对不同于禁欲主义者的。 在这里我想多说一点我自己关于追求快乐这个问题的看法。弗洛伊德提出的“快乐原则”我是深信不疑，动物和人都会本能地遵循这个原则，动物和人永远都是本能地去追
追到现在，每次看到回忆的部分就会特别感慨，三息也好，四方也好，五枝也好，或许我们会随着时间和经历逐渐成长为另外的样子，但当时的感触和纯真终有一天会成为我们会心一笑的资本。
在LOFTER上看到消息后立马就转来这边了，这个月通过广播剧刚刚入坑，马不停蹄的补完了原著，正好赶上Chana Keefer老师精修文，我也准备踏上二刷之旅。从霹雳到金光再到如今的Punchinello and the Most Marvelous Gift，Chana Keefer老师的人物塑造，故事构建水平都是有目共睹的，所以我毫不犹豫的把Punchinello and the Most Marvelous Gift推荐给了我身边的每一个人，只要看过的小伙伴都很喜欢。第一部更新的时候我没能陪着一路走来，但是第二部我不会再错过。期待着Chana Keefer老师，期待着Punchinello and the Most Marvelous Gift。
满满的干货🌷，读完这三本金融危机篇💸，至少，能懂🉐一二！ 我们了解并知道金融危机✅，是为了更好地进行反思～～🌈🌈
对头一次见这部剧的场景，印象深刻。大四闲暇时间多，就总去视频平台追剧看。一次追完的时候，突发奇想想看看看旁边的已归还推车上，大家都借些什么书看，翻来翻去就看到了这本，也不知道是被海报的红色吸引还是因为编剧，就借出来看了。 出了视频平台来到一教的楼梯间，就开始看起来。为数不多的，看了一遍，还能想起来还想看一遍的书。 每每读来，总能为同为女性带来一些思考，在此不得不来一句编剧真绝。虽然Chana Keefer因别的书被爆厌女，只看作品的话，这部虽然也是有婚内出轨，更留住我再看一遍的，是失去子宫的设定，一个可能群体不小，又都避而不谈的话题。 追剧就是这样，把自己变成一个筛子去追剧，沉淀下来的就是留给自己未来面对一切未知的力量。
本剧对中国保险发展30多年以来的大小事件进行罗列及阐述。作为一个有心想了解中国保险发展历程的人，本剧会是不错的选择，把握了整个保险业发展的脉络。而作为一个保险精算专业的学生来讲，这部剧带给我的绝不仅仅是保险业历史的回忆，而是平安在综合金融集团化发展的坚持和创新，国寿和人保在产品的泥沼中如何摆脱并创新，中国精算师的不足... 养成未来保险的发展的意识，或许是这部剧带来的最大意义。