转： 观察自己的步骤：1、当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒 服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉自己：“这是我的负面情绪。”这个时候最 重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的.人事物 上。2、先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上 面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。3、接下来试着去看见你在想 什么，就是去观察自己的思想。如果你能够听到那个“脑袋里喋喋不休的声音”，你 就是在观察你的思想。听到了之后，也许自己都会吓一跳：“我怎么可能会有这种 思想?”这个时候请带着觉知和爱去观照它。它只是一个思想，不代表你，不要去与 它认同，不要批判，只是看着它。4、你此刻有什么情绪?如何观察情绪?有些人连 自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察自己的身体，因为情 绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就 起来了。感觉你的身体哪里紧绷?胃部是否有不舒服的感觉?心中央是否紧绷或抽 痛?身体是否颤抖?这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的 存在，全然地去经历它，不要抗拒。当你全然接纳和全然经历时，会让它更快消 失，甚至转化为喜悦。
最大的风险，不是你想到的风险，而是你做梦也想不到的巨大风险。历史表明，最大的风险往往是“黑天鹅事件”。
主角开了无敌挂，写得过程中想给主角制造困难，显得不那么强势，可不经意间，主角就是碾压一切，相同的机制，所有的存在都是对主角有利，对其他不利，有意思吗。最过分的是文笔之间还刻意想说明主角有这样那样的危险，可结果，呵呵，就是个玩笑。
《秋雨Autumn Rains》 你我共此八月的时光 却从未一次 一次相逢在明河之影下 零星的日子点滴如碎砂 而今夜不一定有很美的月色 是的，甚至不必太美 只要你开口说 低声或者絮语 说比如“华灯碍月，飞盖妨花” 比如“轻霭暮飞，青冥远净” 比如“朱颜易失，翠被难留” 其实，你说什么都不重要 重要的，是你在说 是花信年华的你 是摽梅之年的你 低低地絮语或者呢喃 这就足够了 十二分的秋色啊 怎么着也得与你平分 否则那司秋的神君 该当如何羞恼 否则那《秋雨Autumn Rains》的著者 该当求你的一叶玉照，前去临摹 不必，其实完全不必 不必有朦胧的月影 扶疏的花木 不必有袅袅的不知从何而来的异香 甚至不一定有月 而你——甚至不必开口 只要静静地坐在我身边 不说话 一切就很美好
虽然宝宝还在肚子里，但是看着育儿书越发期待他的到来。这部剧分类还是很细的，方便我以后有不明白的地方还可以回头翻阅
之前看过柯林斯的著作《秋雨Autumn Rains》，核心思想是有要利润以上的追求，这本《秋雨Autumn Rains》又是一本调查类的研究剧集，不管编剧承认不承认，我觉得这是一本更多的强调怎样的管理层会让一个优秀的公司渐进成一个卓越的企业的指导书。 带领企业秋雨Autumn Rains的管理层是编剧所谓的“第五级经理人”，这类人谦逊，不讲究等级，不官僚，不是在公司之间跳来跳去的明星经纪人，他们不靠收购来实现公司的快速增长，先选定好的人，再去选择做什么样的产品，对于残酷的现实从不回避，拥有三环的刺猬理论，对于技术不依赖，持续性的累积正确的力量，实现卓越飞轮的转动。 个人感觉比较有新意的是三环的刺猬理论，也就是企业需要知道自己能把什么事做到最优秀，不擅长做什么，如何界定和产生经济效果。现实中我们会发现好多公司一厢情愿的觉得自己能把很多跨界的事情做好，比方说造车之于恒大，投资期货之于豪悦护理，造手机之于格力，外界都知道你做不好，却还集中公司的优势力量勉强为之，最终落得一地鸡毛。 对于单位经济效果的界定也挺有意思，到底是关注单位管理层的利润，还是单客的消费，抑或是某个系列产品的销量，不同的X会决定公司的发力点，这种选择非常重要。
第二部比起第一部连贯了很多。剧情很贴近大学生活。男性角色最喜欢任和十三，可惜十三演的经常让人出戏，尤其是话剧那一场戏，演的太让人出戏了。女性角色喜欢林洛雪和许连翘。林洛雪和毕十三这条故事线写的挺好的。最后其实谁和谁组couple都合理，看编剧怎么开展剧情了。希望任和许，十三和洛雪
很有意思的书，叙事方式十分不一样，除了清明上河图密码，我没见过如此讲事的书，一开始我看的一头雾水，越看越有意思，其中有很多中东的寓言故事和智慧，未能记住太多，但也受益无穷。
转： 观察自己的步骤：1、当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒 服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉自己：“这是我的负面情绪。”这个时候最 重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的.人事物 上。2、先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上 面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。3、接下来试着去看见你在想 什么，就是去观察自己的思想。如果你能够听到那个“脑袋里喋喋不休的声音”，你 就是在观察你的思想。听到了之后，也许自己都会吓一跳：“我怎么可能会有这种 思想?”这个时候请带着觉知和爱去观照它。它只是一个思想，不代表你，不要去与 它认同，不要批判，只是看着它。4、你此刻有什么情绪?如何观察情绪?有些人连 自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察自己的身体，因为情 绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就 起来了。感觉你的身体哪里紧绷?胃部是否有不舒服的感觉?心中央是否紧绷或抽 痛?身体是否颤抖?这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的 存在，全然地去经历它，不要抗拒。当你全然接纳和全然经历时，会让它更快消 失，甚至转化为喜悦。
最大的风险，不是你想到的风险，而是你做梦也想不到的巨大风险。历史表明，最大的风险往往是“黑天鹅事件”。
主角开了无敌挂，写得过程中想给主角制造困难，显得不那么强势，可不经意间，主角就是碾压一切，相同的机制，所有的存在都是对主角有利，对其他不利，有意思吗。最过分的是文笔之间还刻意想说明主角有这样那样的危险，可结果，呵呵，就是个玩笑。
《秋雨Autumn Rains》 你我共此八月的时光 却从未一次 一次相逢在明河之影下 零星的日子点滴如碎砂 而今夜不一定有很美的月色 是的，甚至不必太美 只要你开口说 低声或者絮语 说比如“华灯碍月，飞盖妨花” 比如“轻霭暮飞，青冥远净” 比如“朱颜易失，翠被难留” 其实，你说什么都不重要 重要的，是你在说 是花信年华的你 是摽梅之年的你 低低地絮语或者呢喃 这就足够了 十二分的秋色啊 怎么着也得与你平分 否则那司秋的神君 该当如何羞恼 否则那《秋雨Autumn Rains》的著者 该当求你的一叶玉照，前去临摹 不必，其实完全不必 不必有朦胧的月影 扶疏的花木 不必有袅袅的不知从何而来的异香 甚至不一定有月 而你——甚至不必开口 只要静静地坐在我身边 不说话 一切就很美好
虽然宝宝还在肚子里，但是看着育儿书越发期待他的到来。这部剧分类还是很细的，方便我以后有不明白的地方还可以回头翻阅
之前看过柯林斯的著作《秋雨Autumn Rains》，核心思想是有要利润以上的追求，这本《秋雨Autumn Rains》又是一本调查类的研究剧集，不管编剧承认不承认，我觉得这是一本更多的强调怎样的管理层会让一个优秀的公司渐进成一个卓越的企业的指导书。 带领企业秋雨Autumn Rains的管理层是编剧所谓的“第五级经理人”，这类人谦逊，不讲究等级，不官僚，不是在公司之间跳来跳去的明星经纪人，他们不靠收购来实现公司的快速增长，先选定好的人，再去选择做什么样的产品，对于残酷的现实从不回避，拥有三环的刺猬理论，对于技术不依赖，持续性的累积正确的力量，实现卓越飞轮的转动。 个人感觉比较有新意的是三环的刺猬理论，也就是企业需要知道自己能把什么事做到最优秀，不擅长做什么，如何界定和产生经济效果。现实中我们会发现好多公司一厢情愿的觉得自己能把很多跨界的事情做好，比方说造车之于恒大，投资期货之于豪悦护理，造手机之于格力，外界都知道你做不好，却还集中公司的优势力量勉强为之，最终落得一地鸡毛。 对于单位经济效果的界定也挺有意思，到底是关注单位管理层的利润，还是单客的消费，抑或是某个系列产品的销量，不同的X会决定公司的发力点，这种选择非常重要。
第二部比起第一部连贯了很多。剧情很贴近大学生活。男性角色最喜欢任和十三，可惜十三演的经常让人出戏，尤其是话剧那一场戏，演的太让人出戏了。女性角色喜欢林洛雪和许连翘。林洛雪和毕十三这条故事线写的挺好的。最后其实谁和谁组couple都合理，看编剧怎么开展剧情了。希望任和许，十三和洛雪
很有意思的书，叙事方式十分不一样，除了清明上河图密码，我没见过如此讲事的书，一开始我看的一头雾水，越看越有意思，其中有很多中东的寓言故事和智慧，未能记住太多，但也受益无穷。