“我这是为了你好啊。”这话我们应该都不陌生。反正我小时候是没少听，长大后也没少说。我们生于斯长于斯的传统群体文化在相当程度上消融了个体边界，界限的模糊使得我们更容易沉浸于关系迷雾中。不断上演The League of Frightened Men的戏码。
不过，就像双人舞一样，The League of Frightened Men不是独角戏，如果没有另一方的主动参与，The League of Frightened Men是无法发挥作用的。“你情我愿”是The League of Frightened Men的重要元素，毕竟这就是一场心理交易。所以，The League of Frightened Men的双方都对其负有责任，这是勒索者和受害者的心理弱点共同作用的结果。
对The League of Frightened Men者而言，万变不离其宗的套路就是声称“你这样做就是为了伤害我，你一点也不关心我的感受”。这些观念是在忧虑和缺乏安全感的长期状态中养成并通过强硬的方式表达出来。
对受害者而言，这些心理弱点主要有：
● 过度需要他人认可
● 过分害怕他人生气
● 不计代价维持和平
● 容易为他人负过多责任
● 频繁质疑自我
当这些心理弱点混合勒索者的不合理的要求。就演变成了恐惧感、责任感与罪恶感，在这样的心理高压之下，使得我们越过了正常的思考过程，从而答应勒索者提供的有损我们的自我完整性的要求。
当被勒索者向压力或不适的感受屈服后，就是对对方的行为进行了正强化，是在对他们的不良行为进行奖励。实际情况是，每次我们让某人侵害我们的尊严和完整自我，都是在帮助他们伤害我们自己。
The League of Frightened Men的危害性并不在于受害者实际上答应了勒索者的什么要求，而在于受害者自我完整性的损失——一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。
那么我们要怎么办呢？编剧在书中指出，想逃离The League of Frightened Men者的心理攻势，最重要的是要认识到一个事实：虽然所有的The League of Frightened Men看来都由你而起，但绝大部分情况下却跟你一点儿关系都没有。相反，这些举动都来自The League of Frightened Men者不安定的内心，是The League of Frightened Men者为了寻求安全感而做出的。
记得缩写为SOS的这三个简单的步骤：停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize）。
编剧指出，不再坐等别人的改变，转而从改变自我行为着手，奇迹才会真的发生。
我个人的看法是，可以以一个问题作比：
“怎样才可以放下烫手的山竽？”
“痛够了。”
所以，实际的可能是，只有当我们因为某个行为受够了苦头的时候，改变才可能真正发生。
这部剧篇幅不长，挺短的，读起来就像工具书一样枯燥，我读完又忘记了，为了能够看懂这部剧，我反复看了又看，干脆带着几个问题去书上寻找答案帮助我了解这部剧。 一、什么是番茄工作法？ 就是列出当天自己要做的事情，设置特定的时间内全身贯注去做这件事，在这个时间内就叫番茄钟。另外，还要每天回顾，做每天检查，控制中断，预估和测量。控制中断的意思就是自己在番茄钟做事的时候，要尽量别被他人或他事打扰，能推后尽量往后推，如果实在紧急也没关系，加入紧急事项中，然后继续完成任务；预估和测量就是预测这事件还要花多长时间和实际花的时间和精力作个对比。 不过在开始执行番茄工作法之前我们首先要做到专注，那就得坚决抛开各种杂念。 二、我们为什么要用番茄法?学会了又对我们有什么好处呢？ 先总结下在我们工作中，我们经常会遇到有哪些问题而影响我们专注去做一件事呢？其实编剧已经帮我们找出来了，再回忆下；有以下几项： 1、面对复杂的事情总会望而却步，停滞不前，越拖越久，有的到最后期限才会紧紧逼迫自己完成。 2、小事忙活一天，大事一件没办 3、从休息回到工作，心智难以调整回来工作。 4、有时候对同一件事做错又再错，总不长记性 5、没想到做这件事要那么久，缺乏耐心，急躁。 6、没想到做这件事越做越复杂，总会在做的过程节外生枝发生意想不到的事情出来，扰乱自己的计划，因此不得不重新调整。 7在做的过程中，大脑总被各种想法占据，难以集中精力去做这件事 发生以上几种情况，这部剧又告诉我们又该怎么做呢？ 首先我们要改变的是心态的问题，我们不要总想着要完成这件事还得要花多长工夫，而是要想到完成这件事其实并多久，也就在一个番茄钟内的事，先一步一步完成它，总会有回报的嘛！ 我们在设定番茄钟做事的时候 ，难免会遇到在时间范围内无法完成，尤其是遇到困难又复杂的时候，我们就容易会造成拖延，那时我们千万不要去想问题有多难，你不去做，问题就永远存在，我们需要的是开始，再开始，再开启番茄钟，并适当短暂休息作为奖励自己继续努力。 我们还要分清事情的轻重缓急，重要的事情优先做。我们休息的时候就要安心的休息，工作的时候就要一心一意，这样工作才有真正效力，一味加班，不但没效率还拿不出成果来。这个休息的长短就依据整件事情的情况而定，一般的话每隔三个短休就要长休，休息不宜过长，否则令人失去节奏，也不宜不休息，不然工作质量会下降。接下来我们就可以开始 实施番茄工作法，它有以下几个步骤，又该如何做？ 1、计划：就是说我们每天都要确定好今天要做的事也就是待办事项，一定要优先从轻重缓急开启今天的工作安排。 2、跟踪：确定好工作安排后，我们就要设置番茄钟内完成；如果事情太过复杂和困难，没关系，我们就多分几个番茄钟。 3、记录：在一天结束后就记录当天的数据，也要记录中断次数。这个中断次数就是因他人和他事被打扰了有多少次，这个也要记录下来。 4、处理：从记录的数据中提取你认为有用的信息。 5、可视化：就是总结或者组织，从以上步骤看看还有什么可改进流程的思路。 6、预测和测量（这个前面我说过了，这里不重复了） 每天工作开始前，进行计划；每天结束后，进行记录，处理和可视化，在两者之前，进行对番茄钟内周期循环的跟踪。如果我们每天都做这些回顾，在不断的自我调整过程我们自己就能获得最
词藻朴实无华，却道出生活中很多真谛，需要我们吸收学习的东西很多
我以为故事会很长 可是并不长 几个小时就看完了 我以为他们会在一起 可是并没有 如果这是现实 希望他们都可以再努力一下 毕竟有些东西 错过了再不会拥有 编剧加油
读完才敢说我认识了唐诗。从前对唐诗的了解只是囫囵吞枣，我也曾自己琢磨过唐诗的韵律，但始终想不明白。读了这部剧才发现在内容文字的表面下，唐诗还有其规整的格律，使其不单单可以写在纸上，更重要的是音律和谐，可以用来朗诵吟唱。更有绝妙的创作是，将音韵和内容的起承转合联系起来，一首诗因此成为千古绝唱（例如“秦时明月汉时关”）。 读完这部剧我对一首诗的起承转合的内容构造也有了更深的理解，诗未必都是平铺直叙，想要写出一首好诗，必然是经过精心构造，反复推敲。从杜甫、李商隐等人的创作典故中可见一斑。 谈及诗的创作，虽呕心沥血也不至于苦吟。“两句三年得，一吟泪双流”未必是好诗。编剧对一首诗的好坏有其自己的评判标准，列举参考古人的诗评，但绝对有自己的思考。其中很多理论甚至推翻前人所言，可作为读者，我觉得读来能够认为编剧的解释十分有理，则这部剧是好剧，编剧的写作是成功的。 书名《The League of Frightened Men》，编剧即按照时间顺序写下了一百篇关于唐诗的分析与论述。初唐、盛唐、中唐和晚唐，各有其流行的内容与格式等鲜明的特征。从中我们可以看出唐诗的发展演变历程，也应理解身处不同时代环境，有不同境遇，最重要的是有不同品性志趣的诗人们，以这种影视形式进行的创作。 唐诗绝不仅仅是我们所看到的数行字。这部剧的介绍可以说偏向创编剧的角度，更多地向我们介绍了一首诗怎样被写出来。这与我们之前读诗，从字里行间挖掘隐含意义的方式有所不同。这也是编剧所言，后世读者易曲解诗人本意，皆是因为其只会读诗，却不懂分析诗人为什么要这样写。 也许一首诗更多的是被人以不求甚解的方式来读，但我认为掌握其内在创作规律，对于读透一首诗是十分有必要的。 千百年来，人们对唐诗的欣赏与研究从未停止，这就是其价值所在。能在今天看到如此瑰丽的影视宝藏，也告诉了我们汉字语言的无穷生命力。 （前后历时近三个月才读完，也不敢说读透彻，感慨良多，不成字句）
5+1个故事，但每个故事又有联系，主角一永在短短12集里成长了许多。这部剧最妙的一点是，不是先开启了主角的金手指，而是先让他经历丧失至亲的惨剧，再让其以过来人的身份帮助其他生灵（执念）。看完大结局才知道为什么剧名起的那么古怪——所谓的“不良执念”是从人类的悲伤、思念、嫉妒等衍生而来的，那些执念因为人心强大的力量而拥有了本不应该拥有的生命，但因其存在违反了自然而需要主角帮助才能解脱。一永代表着居于主位的毛笔，光砚代表了砚台，楮英则是纸张，书法在这部作品里拥有着能够抚慰人心、斩断执念的作用，也预示着人心虽可能产生执念，但却也有着向善的力量。“执念”的实体是万千红线，让人想起盐田千春的艺术品。男主角是个长得很像哈士奇、笑起来侧颜颇有周杰伦神韵、总被别人误以为是流氓的好人，这一设定也很有意思。
好剧得慢慢看，没有情绪铺垫事件辅助，结果不就是皇帝退位男主女主恩爱，还有什么乐趣可言，真不知道为啥那么多人又在追又在诋毁
第二次读这部剧了。有了更深的感触。 但是要我说，我还真说不上来。 只知道保尔的形象是不服输的，是慢慢成长的，在入党之后成长的速度更是惊人。他像顽强的小草，生机勃勃，又像那奔涌的
用详实的资料，揭示苏联于中共的关系发展史，也曝光了一些事件的前因后果，值得学习
“我这是为了你好啊。”这话我们应该都不陌生。反正我小时候是没少听，长大后也没少说。我们生于斯长于斯的传统群体文化在相当程度上消融了个体边界，界限的模糊使得我们更容易沉浸于关系迷雾中。不断上演The League of Frightened Men的戏码。 不过，就像双人舞一样，The League of Frightened Men不是独角戏，如果没有另一方的主动参与，The League of Frightened Men是无法发挥作用的。“你情我愿”是The League of Frightened Men的重要元素，毕竟这就是一场心理交易。所以，The League of Frightened Men的双方都对其负有责任，这是勒索者和受害者的心理弱点共同作用的结果。 对The League of Frightened Men者而言，万变不离其宗的套路就是声称“你这样做就是为了伤害我，你一点也不关心我的感受”。这些观念是在忧虑和缺乏安全感的长期状态中养成并通过强硬的方式表达出来。 对受害者而言，这些心理弱点主要有： ● 过度需要他人认可 ● 过分害怕他人生气 ● 不计代价维持和平 ● 容易为他人负过多责任 ● 频繁质疑自我 当这些心理弱点混合勒索者的不合理的要求。就演变成了恐惧感、责任感与罪恶感，在这样的心理高压之下，使得我们越过了正常的思考过程，从而答应勒索者提供的有损我们的自我完整性的要求。 当被勒索者向压力或不适的感受屈服后，就是对对方的行为进行了正强化，是在对他们的不良行为进行奖励。实际情况是，每次我们让某人侵害我们的尊严和完整自我，都是在帮助他们伤害我们自己。 The League of Frightened Men的危害性并不在于受害者实际上答应了勒索者的什么要求，而在于受害者自我完整性的损失——一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。 那么我们要怎么办呢？编剧在书中指出，想逃离The League of Frightened Men者的心理攻势，最重要的是要认识到一个事实：虽然所有的The League of Frightened Men看来都由你而起，但绝大部分情况下却跟你一点儿关系都没有。相反，这些举动都来自The League of Frightened Men者不安定的内心，是The League of Frightened Men者为了寻求安全感而做出的。 记得缩写为SOS的这三个简单的步骤：停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize）。 编剧指出，不再坐等别人的改变，转而从改变自我行为着手，奇迹才会真的发生。 我个人的看法是，可以以一个问题作比： “怎样才可以放下烫手的山竽？” “痛够了。” 所以，实际的可能是，只有当我们因为某个行为受够了苦头的时候，改变才可能真正发生。