适合新人小白观看，不要太过自信，前辈的经验也是总结的，是实战检验的，
人这一生的故事总在改变，可以做自己人生故事的编剧这是我们意识和潜意识都很需要的事。 然而，在生命历程中，我们会遭遇无法想象的困难。 我们的关切和愿望可能会改变。 但是无论发生什么，我们都想要保持按照与自己个性和忠诚一致的方式，塑造自己生活的自由。 在生命的终点之前，老人除了单纯地想延长生命之外，重病患者还有其他的优先考虑事项。调查发现，他们的主要关切包括避免痛苦、加强与家人和朋友的联系、意识清醒、不成为他人的负担，以及实现其生命具有完整性的感觉。 宁静终了是祝福 在年老和患病的时候，人至少需要两种勇气。 第一种勇气是面对人终有一死的事实的勇气——寻思真正应该害怕什么、可以希望什么的勇气。这种勇气已经够难了，我们有很多理由回避它。 但是更令人却步的是第二种勇气——依照我们发现的事实采取行动的勇气。 问题在于明智的目标往往并不那么明确。很长时间以来，我以为这只是因为不确定性。当我们很难知道会发生什么时，我们就难以知道应该做什么。但是，更为根本的挑战是：个人必须决定他所害怕或者希望的事项是否应当是最紧要的。 这一点，恰恰是我们很抗拒去谈论的。一个书友说她在2000年大学刚毕业那一年就开始接触保险，很早的时候就买了寿险。很佩服他的父亲，他很早就去给他和母亲买好了墓地，也写好了遗嘱。 然而，当死亡真正地降临，他了解到他的母亲有多么地怕死。她会在深夜因为腿疼而呜呜呜哭泣。“受到疼痛困扰的时候，疼痛就是他的整个世界。”这句话让我更深切地了解了疼痛对母亲的干扰，而这个部分，是需要她逐渐接受并面对的。 作为女儿，她能做的是辅助她，让她能有更多觉得自己有价值可贡献的机会，恢复生命活力又接受逐渐衰老，并在她的家里有自己的可以上锁的房间，独立的衣柜，整个厨房交给她来管理，以及倾听她的故事等等。 她的父母都具备以上两种勇气，这让她感觉到心安。 一个人的生命走到尽头的时候，也就是做决定的责任将会转移到另一个人身上的时候。生前预嘱是很重要的部分，我们大多数人却都没有做好准备。 书中列举了很多如何与父母，如何与重症患者进行临终关怀的例子。对于一个相对缺乏死亡教育的民族而言，增加一点这方面的常识是必要的，它有助于我们更加坦然地面对人生，特别是更加从容地面对每一个人都无法回避的衰老和死亡。
每日检视非常重要，在个人领域，每天写晨间日记，回顾昨天的青蛙完成情况，并列出新的青蛙，就能形成闭环。 预测这部剧将真正改变我的惰性，学会掌控行动的秘诀。
确确实实身处在黑夜里看这部剧时，就好像我也看到了宇宙。我感觉到它就在我头顶上方，原来心与宇宙的联结是存在的。
能帮助人坚持的第一种武器: 阶梯模型 即是把远大的梦想或者长期目标分解为短期小目标(类似于高效能人士的习惯善于制定弹性目标), 然后逐步实现短期小目标并回顾(复盘)和庆祝(反馈), 回顾作用在于归纳总结经验以便应用到下一次目标实现，庆祝作用在于形成正反馈，让自己为实现更多的目标更有动力和成就感。 工作中的应用： 复杂的工作分解为更多的步骤，做完一个步骤先暂停回顾总结给自己奖励，然后开启下一个步骤，重复此动作，直到完成所有步骤，实现最终目标。然后将此目标有短期大目标变成小目标,重复实现类似小目标. 复杂的东西会变得越来越简单，工作效率也会越来特高.
连纪录片我都看了三遍！
本来是为了看懂那个最古老版本的电影才来看的这个绘本，但是从编剧用心描绘的每个场景都感受到了原版想带给我们的那种感受。
——开创作之前，关于这篇剧评，因为手机问题，我已经创作了不下八遍，两次“功败垂成”，心里很气却又气不起来，不知为何非要完成这篇剧评，这种感觉真的是——一言难尽。每创作一遍都不一样，且不说质量如何，只是希望要尽量创作得更好。 回归正题，说到抑郁症，很多人都只是认为它是心里或者情绪上的疾病，可是看完这部剧，尽管只是了解到的只是冰山一角，但至少可以帮助我认识抑郁症，知道其实质上应该叫做“脑功能障碍症”，它是一种生理和心理同时存在的疾病。 抑郁症不只是简单的心理病变，同时还是一组功能性病变。最初，尚无法观察到大脑是否受到损伤，但如果病程太长，造成患者大脑海马区体积缩小，这时功能性病变就会转化为不可逆的器质性病变。 长时间将自己笼罩在悲伤的迷雾中也行不通，习惯难过最终还是会一路走到黑。 与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。——尼采 编剧在开篇说自己走出抑郁症后是“地狱归来”，那种内心的孤独苍凉旁人无法体会。我想到了希腊神话中的西西弗斯。 他是一个勇敢的战士，他入过幽暗的地狱，走过阴森的世界，当他有机会再次见到人间的世界——明亮的大海，壮丽夕阳的光辉笼罩着广阔苍茫的原野，他不愿意回去了。即使要付出代价，即使日复一日推着石头上山，石头再滚下来，再推上去……只因他不肯放弃，他视生命的重担不是厄运，而是明确的宣扬自己要向命运多舛的拼搏与对黑暗的对抗。 对于严重的躯体症状和内心的绝望，只能靠意志熬过去，别无他法。 抑郁症患者的感觉是否和这一样?身处幽暗的地狱，你可否坚持一下再坚持一下，等待那一束光亮到来? 这是一段及其孤独，荒谬，充满反抗，可是蕴含着巨大幸福的行程，逃避和死亡永远没有机会参与。努力活着不是为了证明意志的顽强，而是为了支撑自己走过黑暗的温暖与光亮，生命的意义不在死亡，这要看自己如何选择走完这趟孤旅。 据统计，抑郁症患者中，三分之一可以自愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。一定不能让自己成为最后的三分之一。 既然有了前三分之一，那么就努力坚持，能自愈的就积极对抗抑郁。但是仍有三分之二的人选自杀或者发展成慢性，根据编剧的经验，我简单总结了一下： 不要隐瞒病情，发现有问题及时就医；回答医生问题要捡重点说，这有助于医生判断病情；听从医嘱，乖乖吃药，由于药物作用需要一定时间，且会产生一定副作用，引起身体不适，但千万不能半途而废，否则前功尽弃。 这只是一方面，重要的还是患者自身是否可以配合，调理自身心态，通过认知疗法从一定程度上缓解抑郁，渡过难关。 毕竟靠药物来改变大脑内化学元素的失衡，是在使用一种破坏性的力量，而认知疗法让人们看到了一种靠内在力量治愈的可能性。 那么身为非抑郁人群中的一员，结合自己曾有过类似的情绪体验，同理心告诉我抑郁症患者的境遇非常脆弱。正常人永远不能体会抑郁的绝望和恐惧，所以，不要站在道德制高点去评判他们，也不要自作主张提供一些无用的主张和建议。 毕竟就算压倒骆驼的最后一根稻草拿走了，骆驼已经倒了，它会很轻松的站起来吗？或许永远都站不起来了。 哪些人容易患抑郁？ 不同的人有各式各样的性格特点。相对来说，简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。 书里有一句话这样说： 人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式。 调整好情绪，想办法疏通不要堵塞自己的不良情绪，防患于未然，要健健康康的，好好睡觉，好好吃饭，好好运动，好好看剧。愿你能从一种健康的生活方式里获取活下去的生命力和活力。 在生活面前，我们都是推着石头的
第一案最缜密， 设局最严谨， 第二案一点也经不起推敲，都不像是同一个编剧写的，后面两个乏善可陈。
适合新人小白观看，不要太过自信，前辈的经验也是总结的，是实战检验的，
人这一生的故事总在改变，可以做自己人生故事的编剧这是我们意识和潜意识都很需要的事。 然而，在生命历程中，我们会遭遇无法想象的困难。 我们的关切和愿望可能会改变。 但是无论发生什么，我们都想要保持按照与自己个性和忠诚一致的方式，塑造自己生活的自由。 在生命的终点之前，老人除了单纯地想延长生命之外，重病患者还有其他的优先考虑事项。调查发现，他们的主要关切包括避免痛苦、加强与家人和朋友的联系、意识清醒、不成为他人的负担，以及实现其生命具有完整性的感觉。 宁静终了是祝福 在年老和患病的时候，人至少需要两种勇气。 第一种勇气是面对人终有一死的事实的勇气——寻思真正应该害怕什么、可以希望什么的勇气。这种勇气已经够难了，我们有很多理由回避它。 但是更令人却步的是第二种勇气——依照我们发现的事实采取行动的勇气。 问题在于明智的目标往往并不那么明确。很长时间以来，我以为这只是因为不确定性。当我们很难知道会发生什么时，我们就难以知道应该做什么。但是，更为根本的挑战是：个人必须决定他所害怕或者希望的事项是否应当是最紧要的。 这一点，恰恰是我们很抗拒去谈论的。一个书友说她在2000年大学刚毕业那一年就开始接触保险，很早的时候就买了寿险。很佩服他的父亲，他很早就去给他和母亲买好了墓地，也写好了遗嘱。 然而，当死亡真正地降临，他了解到他的母亲有多么地怕死。她会在深夜因为腿疼而呜呜呜哭泣。“受到疼痛困扰的时候，疼痛就是他的整个世界。”这句话让我更深切地了解了疼痛对母亲的干扰，而这个部分，是需要她逐渐接受并面对的。 作为女儿，她能做的是辅助她，让她能有更多觉得自己有价值可贡献的机会，恢复生命活力又接受逐渐衰老，并在她的家里有自己的可以上锁的房间，独立的衣柜，整个厨房交给她来管理，以及倾听她的故事等等。 她的父母都具备以上两种勇气，这让她感觉到心安。 一个人的生命走到尽头的时候，也就是做决定的责任将会转移到另一个人身上的时候。生前预嘱是很重要的部分，我们大多数人却都没有做好准备。 书中列举了很多如何与父母，如何与重症患者进行临终关怀的例子。对于一个相对缺乏死亡教育的民族而言，增加一点这方面的常识是必要的，它有助于我们更加坦然地面对人生，特别是更加从容地面对每一个人都无法回避的衰老和死亡。
每日检视非常重要，在个人领域，每天写晨间日记，回顾昨天的青蛙完成情况，并列出新的青蛙，就能形成闭环。 预测这部剧将真正改变我的惰性，学会掌控行动的秘诀。
确确实实身处在黑夜里看这部剧时，就好像我也看到了宇宙。我感觉到它就在我头顶上方，原来心与宇宙的联结是存在的。
能帮助人坚持的第一种武器: 阶梯模型 即是把远大的梦想或者长期目标分解为短期小目标(类似于高效能人士的习惯善于制定弹性目标), 然后逐步实现短期小目标并回顾(复盘)和庆祝(反馈), 回顾作用在于归纳总结经验以便应用到下一次目标实现，庆祝作用在于形成正反馈，让自己为实现更多的目标更有动力和成就感。 工作中的应用： 复杂的工作分解为更多的步骤，做完一个步骤先暂停回顾总结给自己奖励，然后开启下一个步骤，重复此动作，直到完成所有步骤，实现最终目标。然后将此目标有短期大目标变成小目标,重复实现类似小目标. 复杂的东西会变得越来越简单，工作效率也会越来特高.
连纪录片我都看了三遍！
本来是为了看懂那个最古老版本的电影才来看的这个绘本，但是从编剧用心描绘的每个场景都感受到了原版想带给我们的那种感受。
——开创作之前，关于这篇剧评，因为手机问题，我已经创作了不下八遍，两次“功败垂成”，心里很气却又气不起来，不知为何非要完成这篇剧评，这种感觉真的是——一言难尽。每创作一遍都不一样，且不说质量如何，只是希望要尽量创作得更好。 回归正题，说到抑郁症，很多人都只是认为它是心里或者情绪上的疾病，可是看完这部剧，尽管只是了解到的只是冰山一角，但至少可以帮助我认识抑郁症，知道其实质上应该叫做“脑功能障碍症”，它是一种生理和心理同时存在的疾病。 抑郁症不只是简单的心理病变，同时还是一组功能性病变。最初，尚无法观察到大脑是否受到损伤，但如果病程太长，造成患者大脑海马区体积缩小，这时功能性病变就会转化为不可逆的器质性病变。 长时间将自己笼罩在悲伤的迷雾中也行不通，习惯难过最终还是会一路走到黑。 与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。——尼采 编剧在开篇说自己走出抑郁症后是“地狱归来”，那种内心的孤独苍凉旁人无法体会。我想到了希腊神话中的西西弗斯。 他是一个勇敢的战士，他入过幽暗的地狱，走过阴森的世界，当他有机会再次见到人间的世界——明亮的大海，壮丽夕阳的光辉笼罩着广阔苍茫的原野，他不愿意回去了。即使要付出代价，即使日复一日推着石头上山，石头再滚下来，再推上去……只因他不肯放弃，他视生命的重担不是厄运，而是明确的宣扬自己要向命运多舛的拼搏与对黑暗的对抗。 对于严重的躯体症状和内心的绝望，只能靠意志熬过去，别无他法。 抑郁症患者的感觉是否和这一样?身处幽暗的地狱，你可否坚持一下再坚持一下，等待那一束光亮到来? 这是一段及其孤独，荒谬，充满反抗，可是蕴含着巨大幸福的行程，逃避和死亡永远没有机会参与。努力活着不是为了证明意志的顽强，而是为了支撑自己走过黑暗的温暖与光亮，生命的意义不在死亡，这要看自己如何选择走完这趟孤旅。 据统计，抑郁症患者中，三分之一可以自愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。一定不能让自己成为最后的三分之一。 既然有了前三分之一，那么就努力坚持，能自愈的就积极对抗抑郁。但是仍有三分之二的人选自杀或者发展成慢性，根据编剧的经验，我简单总结了一下： 不要隐瞒病情，发现有问题及时就医；回答医生问题要捡重点说，这有助于医生判断病情；听从医嘱，乖乖吃药，由于药物作用需要一定时间，且会产生一定副作用，引起身体不适，但千万不能半途而废，否则前功尽弃。 这只是一方面，重要的还是患者自身是否可以配合，调理自身心态，通过认知疗法从一定程度上缓解抑郁，渡过难关。 毕竟靠药物来改变大脑内化学元素的失衡，是在使用一种破坏性的力量，而认知疗法让人们看到了一种靠内在力量治愈的可能性。 那么身为非抑郁人群中的一员，结合自己曾有过类似的情绪体验，同理心告诉我抑郁症患者的境遇非常脆弱。正常人永远不能体会抑郁的绝望和恐惧，所以，不要站在道德制高点去评判他们，也不要自作主张提供一些无用的主张和建议。 毕竟就算压倒骆驼的最后一根稻草拿走了，骆驼已经倒了，它会很轻松的站起来吗？或许永远都站不起来了。 哪些人容易患抑郁？ 不同的人有各式各样的性格特点。相对来说，简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。 书里有一句话这样说： 人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式。 调整好情绪，想办法疏通不要堵塞自己的不良情绪，防患于未然，要健健康康的，好好睡觉，好好吃饭，好好运动，好好看剧。愿你能从一种健康的生活方式里获取活下去的生命力和活力。 在生活面前，我们都是推着石头的
第一案最缜密， 设局最严谨， 第二案一点也经不起推敲，都不像是同一个编剧写的，后面两个乏善可陈。